孕婦能吃山竹嗎

　　山竹是一種酸酸甜甜的水果，營養豐富，鮮嫩可口，很多人都喜歡吃上幾個，滿足自己的口欲。那孕婦能吃山竹嗎?吃山竹對孕婦和胎兒有哪些影響呢?下面小編就帶大家一起來詳細了解下吧。

　　孕婦可以吃山竹嗎

　　山竹的營養價值豐富，一般人食用山竹的好處有很多。對于孕婦是否能吃山竹這個問題，回答是：正常體質的孕婦能吃山竹。

　　山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養身體，而且山竹豐富的.營養能夠有助于孕婦及胎兒健康。

　　孕婦吃山竹的好處

　　1、山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養身體，而且山竹豐富的營養能夠有助于孕婦及胎兒健康。

　　2、山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。吃了大補的榴蓮之后，吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。

　　3、山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養。

　　4、山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

　　孕婦吃山竹的注意事項

　　1、山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。

　　2、山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。

　　3、山竹性寒涼，因此體質虛寒的孕婦要少吃。

　　4、山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘，便秘的孕婦要注意。

　　5、山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕婦擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。

　　6、孕婦能吃山竹，但是必定要注意數量和方法，每日食用山竹不超過3個為宜。

　　一般情況下孕婦是可以吃山竹的，上述那些孕婦最好不要吃或者少吃山竹。

　　山竹怎么吃對孕婦好

　　1、山竹哈密瓜汁

　　功效：益智醒腦、改善健忘。

　　原料：山竹2個、哈密瓜300克。

　　制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種資料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。

　　2、山竹生菜沙拉

　　功效：凈化血液、降低膽固醇。

　　原料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。

　　制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。一切資料夾雜拼盤，淋上沙拉醬即可 。

　　山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起孕期便秘。

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