怎樣才能遠(yuǎn)離職業(yè)病

職業(yè)病是指企業(yè)、事業(yè)單位和個(gè)體經(jīng)濟(jì)組織等用人單位的勞動(dòng)者在職業(yè)活動(dòng)中，因接觸粉塵、放射性物質(zhì)和其他有毒、有害物質(zhì)等因素而引起的疾病。下面是職場(chǎng)百科網(wǎng)為大家總結(jié)的預(yù)防職業(yè)病的十招！

1、適時(shí)離開(kāi)

記住“過(guò)勞死”這個(gè)詞已經(jīng)成為上班族可以選擇的一種死亡方式，不要讓它成為你的墓志銘。如果你因?yàn)榘磿r(shí)下班而感到內(nèi)疚的話，可以通過(guò)下班后作一些有意義的事情，來(lái)?yè)崞竭@種情緒，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小動(dòng)物。

2、睡前放松你的神經(jīng)

在你入睡1小時(shí)前關(guān)掉電視�？措娨晻�(huì)刺激你的大腦，讓它處于難以入眠的狀態(tài)。整晚睡不好的精神狀態(tài)，相當(dāng)于血液里酒精含量達(dá)到醉酒駕車(chē)的程度。

3、電話放在一起打

早上的時(shí)候，不要接電話，全部用語(yǔ)音留言，然后一起聽(tīng)完了之后，再一一回復(fù)。這樣可以避免你在需要專心做一件事情的時(shí)候被不斷打擾。 4、把搞笑郵件放到一邊

如果你收到很搞笑，或是比較八卦的郵件，不要急于轉(zhuǎn)發(fā)，不然你會(huì)從更多的同事朋友那里收到更多的搞笑郵件。因?yàn)樵谶@件事情上，人們都喜歡禮尚往來(lái)。

5、每六個(gè)月檢查一下你的電腦

查殺病毒、刪除過(guò)期文件、清理碎片、安裝需要的軟件，同時(shí)也卸載不必要的軟件。2017年的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多上班族平均每天需要用48分鐘來(lái)專門(mén)處理電腦問(wèn)題。

6、固定你的工作流程

把下屬匯報(bào)工作的時(shí)間，頭腦風(fēng)暴時(shí)間，或是監(jiān)督工作進(jìn)度的時(shí)間，都固定在每天的某個(gè)時(shí)段內(nèi)。這樣就不會(huì)有人時(shí)不時(shí)來(lái)打斷你的工作。而這個(gè)固定的時(shí)段，完全可以過(guò)得輕松一點(diǎn)，加點(diǎn)茶和點(diǎn)心。

7、明確職責(zé)

在你著手做一件事情前，首先要問(wèn)這件事是否屬于你的職責(zé)范圍。很多上班族因?yàn)椴辉敢鉃檫@些“小事”多費(fèi)口舌，而無(wú)端增加了自己的工作——記住，抱怨

沒(méi)有錯(cuò)。

8、必要休息

正處在工作的慣性當(dāng)中，卻要休息，看似違反常規(guī)。但人能保持的高效工作時(shí)間，每次都不會(huì)持續(xù)超過(guò)1小時(shí)，所以剩下的時(shí)間你雖然在工作，但效率一般。如果你選擇適當(dāng)?shù)男菹ⅲ�并且給同事和自己都倒點(diǎn)喝的，算是利人利己。

9、知道自己何時(shí)效率最高

很多人都在早上的時(shí)候工作效率最高，可如果你的生物鐘稍微靠后了一些，不妨晚一點(diǎn)去吃中午飯，趁辦公室里的安靜狀態(tài)，進(jìn)行工作。

10、按計(jì)劃行事

每天列一個(gè)日程表，列出寫(xiě)郵件、打電話的時(shí)間。人們習(xí)慣于確定開(kāi)會(huì)的時(shí)間，但對(duì)于自己一整天的工作卻缺少具體的時(shí)間安排。如果覺(jué)得開(kāi)會(huì)比日常工作還重要，那么只會(huì)造成各種阻礙。

怎樣才能遠(yuǎn)離職業(yè)病 [篇2]

為深入宣傳貫徹《職業(yè)病防治法》，提高員工對(duì)職業(yè)病防治工作重要性的認(rèn)識(shí)，切實(shí)保障勞動(dòng)者健康權(quán)益。根據(jù)長(zhǎng)慶油田分公司文件精神,桐川作業(yè)區(qū)于5月6日在全區(qū)開(kāi)展了職業(yè)病防治培訓(xùn)。該區(qū)把關(guān)愛(ài)員工生命和身心健康，作為構(gòu)建和諧的重要內(nèi)容，通過(guò)培訓(xùn)學(xué)習(xí)教育員工樹(shù)立以人為本、健康至上的理念，提高員工的自我防護(hù)意識(shí)和維權(quán)意識(shí)，確保員工職業(yè)健康，促進(jìn)作業(yè)區(qū)安全工作整體水平的提高。

在第二輪站控崗集中培訓(xùn)期間，該區(qū)將《職業(yè)病防治法》做為重點(diǎn)，突出預(yù)防這一重點(diǎn)環(huán)節(jié)，開(kāi)展職業(yè)衛(wèi)生宣傳教育活動(dòng)和自我防護(hù)技能的訓(xùn)練，有效提高了員工的防護(hù)意識(shí)和自我防護(hù)能力。培訓(xùn)中結(jié)合采油工作的特點(diǎn)向每一位員工進(jìn)行耐心、細(xì)致地講解，針對(duì)崗位操作現(xiàn)場(chǎng)主要存在的職業(yè)病危害因素硫化氫、噪聲進(jìn)行重點(diǎn)防控培訓(xùn)。對(duì)可能產(chǎn)生的職業(yè)病危害及其后果、防護(hù)措施和待遇清楚明白的告知職工，增強(qiáng)了職工對(duì)崗位職業(yè)病危害的重視程度，提高崗位員工自覺(jué)采取職業(yè)病防護(hù)措施的意識(shí)，使廣大員工特別是特種操作員工，懂得如何在實(shí)際工作中規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)源，確保自身健康。通過(guò)培訓(xùn)，使廣大干部員工充分認(rèn)識(shí)到了職業(yè)病防治的重要性，進(jìn)一步提高全員安全防護(hù)意識(shí)和自我防范能力。

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