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高考備考家長注意事項
學(xué)生高考的成績與外部環(huán)境的影響不無關(guān)系。而對高考生影響最大的外部因素莫過于家庭的環(huán)境。家長在這一百天中應(yīng)該充當(dāng)為學(xué)生排憂解難、做好后勤保障的角色，但是如果指導(dǎo)失誤，也可能起到相反的作用。在發(fā)揮自己的作用時，家長們要注意十個方面的問題。 一忌如臨大敵。
進入高三后，家長身上表現(xiàn)出的“考試焦慮癥”而且會使家長自己失去冷靜。所以家長們必須首先保證自己情緒的穩(wěn)定，注意用自己的積極樂觀去沖淡孩子心中的緊張不安。 二忌嘮叨不休。
不要整天把高考掛在嘴邊，更不要用“要為父母爭口氣”等言語刺激孩子。過分的叮囑只會對孩子的生理和心理造成不良影響，家長不要過多地干涉孩子的行為，要給他們一個比較寬松的復(fù)習(xí)環(huán)境。
三忌照管過度。
過分的關(guān)照會給孩子更大的壓力，對學(xué)生精神上的關(guān)心和物質(zhì)上的關(guān)照都要適度。 四忌期望過高。
要了解孩子的實際水平，不要給孩子過高的預(yù)期。家長要做孩子制定高考目標(biāo)的指導(dǎo)者。 五忌盲目攀比。
不要對孩子說其他學(xué)生學(xué)習(xí)如何好如何勤奮的言語，這樣反而會增加孩子的逆反心理，而要多進行縱向的比較，努力發(fā)現(xiàn)孩子每時每刻的進步，同時幫助孩子分析自身的長處和缺陷，以達到揚長避短、鼓舞士氣的效果。
六忌反差太大。
家庭環(huán)境或氛圍的改變不宜過大，衣食住行都保持原樣未嘗不可，可以讓孩子適當(dāng)?shù)乜纯措娨暋⒙犅犚魳坊蚬涔浣帧?/p>
七忌威逼利誘。
不要用一些獎賞來調(diào)動孩子的積極性，這不僅不能起到激勵作用，反而可能導(dǎo)致孩子心理失衡。
八忌家教無度。
不要不惜血本請名師做家教、開小灶，這樣不僅擠占了孩子自由消化復(fù)習(xí)內(nèi)容的時間，而且有揠苗助長之嫌。
九不必讓考生過早的關(guān)注招生院校和志愿填報。填報志愿，現(xiàn)在為時尚遠，這往往會干擾考生情緒，無助于學(xué)習(xí)。當(dāng)然家長可以關(guān)注，但不用太早傳遞給考生。
十多和班主任及任課老師溝通、聯(lián)系，多掌握、了解考生的學(xué)習(xí)、生活等各方面情況。
總之，臨考前家長應(yīng)使考生處于一種輕松、愉快、和諧、無拘無束的狀態(tài)下，使考生保持在積極向上、冷靜樂觀的精神狀態(tài)中，為考試的成功奠定良好的計算基礎(chǔ)和心理基礎(chǔ)。
“六忌，六要”
一、六忌
一忌貪多求全。
有些家長看到孩子的練習(xí)卷上有空白，就十分緊張，認為孩子“消極怠工”。一味求全，制訂不切合實際的復(fù)習(xí)計劃，只能讓孩子變得焦慮和沮喪。備考的“題海戰(zhàn)術(shù)”其實于事無補，應(yīng)該指導(dǎo)孩子有選擇地做習(xí)題，找準(zhǔn)孩子的薄弱環(huán)節(jié)，進行針對性的訓(xùn)練。
二忌督促過頭。
孩子迎考，家長比孩子還著急。有些家長沒有輔導(dǎo)能力，只能無休止地督促孩子，成天逼著孩子學(xué)習(xí)。把孩子關(guān)在屋里，不準(zhǔn)出去玩，不準(zhǔn)看電視，甚至采取陪讀的方式。其實這么做反而會給孩子造成太大的壓力，更不利于孩子以平常心參加高考，其負作用是影響孩子
安心復(fù)習(xí)和考場發(fā)揮。
三忌白晝顛倒。
孩子考前復(fù)習(xí)，作息安排相對比較自由。為求清靜，許多家長采取疲勞戰(zhàn)術(shù)，將孩子的復(fù)習(xí)時間拖延長到深夜以至于凌晨，白天讓孩子適當(dāng)睡覺。這種做法非常錯誤，容易顛倒孩子的身體“生物鐘”。應(yīng)該盡量同高考當(dāng)天的時間靠攏，讓興奮時段集中在白天，只有步調(diào)一致才能考得好。
四忌期望太高
有些家長對孩子的期望值過高，不顧考生的現(xiàn)實成績和智力差別。超過孩子的實際水平，實際是一種負面暗示，讓孩子覺得考不上大學(xué)就是無能，無形中給孩子造成極大的心理壓力，挫傷孩子的自信心。
五忌刺激施壓
有些家長擔(dān)心孩子成績不夠優(yōu)秀，考不上理想的大學(xué)，總是把親友同事家的“學(xué)習(xí)尖子”，拿來“刺激”自己的孩子。有些家長整天把高考掛嘴上，無休止地嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使孩子從內(nèi)心對高考產(chǎn)生恐懼，更不利于復(fù)習(xí)和考試。
六忌過分干預(yù)
許多家長認為，到了高三，特別是考前幾個月，孩子惟一的事就是復(fù)習(xí)功課，給孩子諸多限制，不準(zhǔn)做這、不準(zhǔn)做那，取消了娛樂，取消了鍛煉，甚至連電視新聞都不讓看，把孩子當(dāng)成讀書機器人，這樣做既無助于提高復(fù)習(xí)效率和質(zhì)量，更容易使腦子疲勞和思維僵硬。
二、六要
一要心平氣和
最后這一百多天，考試會多一些，家長要正確看待孩子考試的分?jǐn)?shù)。有時考試成績不好，家長也不要大驚小怪，更不能責(zé)罵，應(yīng)心平氣和地和孩子分析考不好的原因。成績下滑是由于情緒緊張，是考試題目過難，是復(fù)習(xí)計劃有偏差，還是基礎(chǔ)知識不到位？還是考試技巧不掌握？還是學(xué)習(xí)沒有努力？并從中發(fā)現(xiàn)不足，制訂下一階段的學(xué)習(xí)計劃。你越自然，孩子也越放松，越有利于孩子的復(fù)習(xí)和在考試中正常發(fā)揮。
二要家庭和諧
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家庭應(yīng)是孩子學(xué)習(xí)和生活的一個平靜的港灣，家長應(yīng)千方百計地給孩子營造一個寬松愉悅的家庭環(huán)境，使孩子能有一個健康的心理進行復(fù)習(xí)備考。這個階段家里客人要少些，應(yīng)酬也要適當(dāng)減少。作為家長，一定要保持家庭氣氛的和諧，即使有了矛盾也應(yīng)該放一放，以免影響孩子的情緒，耽誤復(fù)習(xí)。多和孩子談?wù)撚淇斓脑掝}，散散步，聽聽音樂，以此來緩解孩子的壓力和疲勞。另外，應(yīng)講究家庭民主，盡量用孩子的眼光看問題，盡量尊重孩子的選擇和意見。有不同看法，在孩子冷靜下來之后，再溝通解決。
三要緩解放松
有些家長不明白，讓孩子所有的活動都集中到學(xué)習(xí)上其實沒有好處。學(xué)習(xí)不僅僅是看書，休息也不僅僅就是睡覺。讓孩子在學(xué)習(xí)之余做一些力所能及的活動，比如掃掃地、洗洗碗，不僅可以讓孩子的大腦得到適當(dāng)?shù)木徑夥潘桑覍⒆拥某砷L發(fā)育有好處。因此，呼吁家長們把焦慮的心情轉(zhuǎn)化成有效行動，幫助孩子切實提高成績。
四要杜絕嘮叨
給孩子創(chuàng)造一個寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境非常重要。對孩子的每一個優(yōu)點、每一次進步，家長都應(yīng)給予鼓勵和贊揚，以增強孩子的自信心。家長不要按照自己的想法去安排孩子的生活學(xué)習(xí)，表達關(guān)心也要看好時機，適時適度，可以在他們休息、放松、心情比較好的時候再表達。家長囑咐一件事最好不要重復(fù)兩遍以上，那樣既沒有實際效果，又帶給孩子不被信任的感覺。平時要有意識地杜絕嘮叨之舉，給孩子充分的信任。
五要經(jīng)常交流
現(xiàn)在的家長和學(xué)校接觸與聯(lián)系較少。因此父母了解孩子在學(xué)校的表現(xiàn)情況的機會和途徑也少了，家長要經(jīng)常和班主任、任課老師進行溝通，看看孩子的成績在哪個層次，把握和分析孩子的各科成績，給孩子一個可行而可靠的建議。對孩子心中的煩惱，家長應(yīng)和老師配合，給予及時的疏導(dǎo)和消除。
六要賞識信任
要學(xué)會賞識孩子，善于發(fā)現(xiàn)他們的閃光點。試想，當(dāng)一個孩子認識到自己也同樣很優(yōu)秀，當(dāng)他內(nèi)心成才成功的欲望被激起時，能學(xué)不好嗎？要理解他們，尊重信任他們，要對孩子說你能行，你是好樣的。事實上，孩子們并不在乎家長給自己買了多少好吃的，多少好穿的，有時候一句鼓勵的話語，一個慈愛的眼神就會使他們很滿足，從而充滿學(xué)習(xí)的動力。
總之，作為家長，嚴(yán)管、松管皆不是，最貴守住平常心。希望家長們給自己的孩子多加動力，少添包袱，力求為子女營造一個良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子以充沛的體力和精力備戰(zhàn)應(yīng)考。但愿家長們巨大的付出之后，得到豐厚的回報。
高考備考家長注意事項 [篇2]
家長情緒力求穩(wěn)定
在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。
防止對孩子的過分關(guān)注
高考前，有些家長過分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習(xí)功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎么對得起父母對我的關(guān)心。
幫助孩子調(diào)整心態(tài)
小編建議在高考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑模贸燥埡蟮臅r間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時進去就聊上幾句，要在孩子休息的時候，他比較放松的時候去做，要見機行事。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及高考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。
創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境
安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里小編特別提示家長，在孩子高考備考階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客則最好在家庭以外進行，不要在家里進行。在這個時間家長盡量不要與外界通電話，如果有重要的事情非打不可，也要簡明一點，說起話來簡單扼要，不要無邊無際地拉家常、聊閑天。
督促孩子娛樂與運動
高考前夕孩子在家復(fù)習(xí)大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復(fù)習(xí)效率。
在這種時候，家長就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運動，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續(xù)劇，分散孩子的精力。
確保孩子健康
有些家長誤認為高考前應(yīng)該給孩子加強營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。小編覺得，其實那沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡，合理。不在于說給孩子增加什么蛋白質(zhì)就能提高什么記憶能力，這種增加蛋白質(zhì)和提高記憶力的關(guān)系暫且不說，就算真的吃了富含蛋白質(zhì)的東西短期內(nèi)也不可能提高記憶力。
督促孩子做好考前物質(zhì)準(zhǔn)備
高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備，把橡皮、小刀、格尺等準(zhǔn)備好，把準(zhǔn)考證等準(zhǔn)備好，最好都放在一個口袋里。而且要督促孩子看看考場，討論一下一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。
只要盡力就行了
有人調(diào)查了很多高考狀元，問他們的父母在高考前是如何要求他們的，他們很多人告訴小編，父母只說了一句話：只要盡力就行了。
父母說了這句話自己感覺有定心丸，自己肯定會盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應(yīng)對高考。但也有些家長高考前嘮嘮叨叨，反復(fù)囑咐孩子，考試要認真，不要馬虎，一分之差，千人之后，你一定要改變馬虎的習(xí)慣，現(xiàn)在可不能丟分了，你可要注意呀。其實，這樣的話家長已經(jīng)講了多少遍，在高考前再講、反復(fù)地講會增加孩子的心理壓力。高考前，孩子和父母發(fā)生口角對情緒的穩(wěn)定會起很大的破壞作用，這對考試的影響是不能低估的。
準(zhǔn)備一個小藥箱
高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復(fù)習(xí)很忙，這些小毛病他顧不得上醫(yī)院去看。其實，只要家里準(zhǔn)備一個小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適，服點藥就可以解決了，沒有必要往醫(yī)院里跑。
家長心情要愉快
高考前，家長心情好，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環(huán)境，這對孩子的備考是很有好處的。
有些家長在高考前擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，因為感情的力量是巨大的，溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦慮，有助于孩子調(diào)整心態(tài)，對孩子高考復(fù)習(xí)是有幫助的。為了使高考前家庭保持一個溫馨的氣氛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。
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