小學體育課教案

上課儀式 1?

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

△

二、隊列隊形 2

1、四面轉法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑?

三、準備活動 3

各關節活動 ?

四、1、直道快速跑接彎道跑：

⑴讓學生回顧彎道跑的動作要領，教師和學生給予補充;

⑵介紹練習方法(及要求;

⑶分組分道聽哨音依次做直快速跑20米接彎道跑50米練習2-4次，每次跑完后放松慢跑回原處;

⑷教師檢查、輔導。

2、變速跑：

⑴介紹練習方法及要求;

⑵用不同形式做就速跑練習，男生1200米、女生800米，

①結合彎道跑的'技術做彎道快、直道慢的跑法，

②直道快、彎道慢的跑法，

③規定快與慢距離的跑法，如快跑200米、慢跑200米等;⑶教師檢查、輔導。

五、自由活動

水平三 人數： 授課教師：

教

學

目

標

1、 過貼膏藥游戲發展快速反應、行動敏捷的能力。

2、通過小籃球練習，熟悉球性，改進傳接球動作，發展綜合身體素質，培養協同一致精神

教

學

內

容

1、貼膏藥(游戲)

2、傳運球

場地器材

籃球場

籃球27個

課的

部分

(時間)

教 學 內 容

手 段 及 組 織 法

運動量

練習次數

練習時間

練習強度

開

始

部

分

一、集合整隊，

二、師生問好

三、宣布課的內容

四、檢查服裝

一、組織隊形

********

********

********

********

Δ

二、要求

精神飽滿、聲音宏亮

2´

準

備

部

分

一、準備活動

沿籃球場跑1圈

二、準備操五節

1、頭部運動

2、膝關節運動

3、腕踝關節運動

4、腰部運動

5、側壓腿

一、隊形：

成體操隊形

二、教法：

1、教師講解示范

2、學生練習

三、要求：

運作協調、正確

4

x

8

拍

6´

中

中下

基

本

部

分

一、貼膏藥游戲(游戲)

方法：分成人數相等的二組，一組手拉手圍成一圈，另一組貼在前一組的后面，找兩人，一人逃一人追 ，逃者可貼在任何一組合前，接著這個組合的后者再逃，依次進行。(分成男女兩隊進行游戲)

一、組織：

二、教法：

1、教師講解示范

2、學生練習

三、要求：

不準拉人，要誠實

12´

中上

基

本

部

分

二、傳運球

1、 傳球

分組：二人一組一球互相傳接

要求：

傳球到位，接球穩。

2、 運球

分組：二人一球

(你逃我追)要求在半場以內，可以以其他人為掩護。

要求：

邊運球邊抬頭觀察敵人動作，注意保護球。

一、組織隊形：

①

②

二、教法：

1、教師講解示范

2、學生練習

三、要求：

注意力集中

有序、到位

為運球者

為無球者

3～6

次

18´

中

結

束

部

分

一、放松操

兩人一組

二、小結

三、布置回收器材

四、宣布下課，師生再見

一、組織：

********

********

********

********

二、要求：

動作協調

4

x

8

拍

2´

中下

對 機 能 的 影 響

190

180

170

160

150

140

130

120

110

100

90

80

0 5 10 15 20 25 30 35 40

練習密度

授課班級

五年級

40%

課后小

結

平均心率

120～140

次/分

強度指數

1.4

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