2018年沈陽中考體育考試時間
每年的中考體育時間都有一部分考生不知道，這對他們的提前練習(xí)會有影響，下面是百分網(wǎng)小編整理的2018年沈陽中考體育考試時間，歡迎閱讀借鑒!
2018年沈陽中考體育考試時間
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沈陽中考體育：排球項目的影響因素
一、準(zhǔn)備姿勢
分為稍蹲準(zhǔn)備姿勢、半蹲準(zhǔn)備姿勢、低蹲準(zhǔn)備姿勢。在對墻墊球時，應(yīng)采用半蹲姿勢。半蹲姿勢要求兩腳開立，兩膝彎曲，上體前傾，重心靠前，膝部的垂直線應(yīng)在腳尖前面，兩臂放松自然彎曲于腹前。
二、球觸手臂部位和擊球部位
用前臂的手腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面擊球;擊球的后側(cè)下部。
三、兩手臂夾緊，直臂擊球
要點：兩臂夾緊前伸，插入球下，通過提肩、頂肘、壓腕、抬臂動作擊球。
四、根據(jù)墻面反彈來的球，合理的控制擊球力量
根據(jù)距離的遠(yuǎn)近、來球的速度等情況，采用合理的調(diào)控身體的姿勢和手臂動作來控制擊球的力量。中考的要求是：人離墻1.50米的距離，墊出的球要擊在距地面1.50米及以上的墻面上。這就要求學(xué)生用墊較近距離和來球力量較小的球的'方法即：利用全身協(xié)調(diào)動作迎向來球，身體重心隨著擊球動作向前上方移動。
五、方向的控制
要點：正對來球，利用正確的動作，將球墊至自己的正前方。
六、全身協(xié)調(diào)用力
上、下肢的協(xié)調(diào)用力。
沈陽中考體育：籃球項目的影響因素
一、A.提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要蓋一個人的球，你要離他遠(yuǎn)一點。
B.研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認(rèn)他將肯定會投籃。
C.要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕松投籃。
二、A.時機(jī)要合適。卡好你的移動時間，在他出手前，你要靠近他。
B.要迅速到位。沖向投籃者或者他要投籃的位置。
C.識別投籃。關(guān)鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的類型。
三、A.迅速起跳。你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。
B.身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規(guī)。除非他后仰跳投，由于慣性，他會撞你。
C.完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地方。
D.撥球。用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變一個本來可以命中的投球。
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