2018滄州中考體育考試時間

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　　2018滄州中考體育考試時間安排

　　滄州2018中考體育考試時間情況尚未公布，一旦公布小編會及時為各位更新!

　　滄州中考體育考試項目

　　第一項：男生引體向上或擲實心球(限超重肥胖者)、女生仰臥起坐或擲實心球(限超重肥胖者)，肥胖的.標準參照2007年版《國家學生體質健康標準解讀》第27頁-32頁。滿分為9分。

　　第二項：立定跳遠或1分鐘跳繩二選一，滿分為9分

　　第三項：　1000米　(男)、　800米　(女)，滿分為12分

　　三項考試合計滿分為30分。考生報名及申請免試、緩試事宜，由學校根據考生意愿及身體情況匯總分類上報體考辦。

　　滄州中考體育籃球運球技術講解

　　一、運球技術分析

　　運球動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。

　　1、低運球

　　動作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊員的一側，用身體和腿保護球。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面反彈的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續前進。

　　動作要點：兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾;手按拍球短促有力，控制球的高度;手腳配合協調一致。

　　2、高運球

　　動作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關節為軸，用手按拍球的后側上方，球的落點在身體側前方，球反彈的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。

　　動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協調。

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