2018年徐州中考體育得分標(biāo)準(zhǔn)
中考體育準(zhǔn)則的革新促進(jìn)了體育教學(xué)監(jiān)管評(píng)價(jià)形式的變化,也使得“教育要面向社會(huì)”的問題逐步凸顯出來(lái)。下面是百分網(wǎng)小編整理的2018年徐州中考體育得分標(biāo)準(zhǔn)，歡迎閱讀借鑒!
2018年徐州中考體育得分標(biāo)準(zhǔn)
2018年徐州中考體育得分標(biāo)準(zhǔn)情況尚未公布，待公布之后小編會(huì)第一時(shí)間更新!
往年的徐州中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
中考休育測(cè)試滿分為40分，其中初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試分值為30分，平時(shí)體育考核分值為10分。
升學(xué)考試項(xiàng)目中，市區(qū)考生跳繩、立定跳遠(yuǎn)為必測(cè)項(xiàng)目;50米、實(shí)心球兩項(xiàng)中任選1項(xiàng)作為選測(cè)項(xiàng)目。2015年徐州市體育中考各項(xiàng)滿分線分別為：1、跳繩：時(shí)間為一分鐘，滿分150個(gè)，男生和女生一樣;
2、立定跳遠(yuǎn)：女生滿分為1.89米，男生為2.38米;
3、實(shí)心球：女生滿分為6.8米，男生滿分為8.6米;
4、50米短跑：女生滿分為8.6秒，男生滿分為7.9秒。
50米測(cè)試啟用電子考試
與往年一樣，凡參加中考的應(yīng)、往屆初中畢業(yè)生均須參加初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試，考試成績(jī)計(jì)入升學(xué)總分。跳繩、立定跳遠(yuǎn)為必測(cè)項(xiàng)目;50米、實(shí)心球兩項(xiàng)中任選1項(xiàng)作為選測(cè)項(xiàng)目。和往年相比，立定跳遠(yuǎn)和實(shí)心球考試不再安排試投和試跳;50米測(cè)試由原來(lái)的人工掐表改為電子考試。
徐州中考短跑體育項(xiàng)目技巧
1、合理正確的技術(shù)動(dòng)作
同學(xué)們能否掌握好合理、正確的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，是今后能否達(dá)到高水平所必須具備的基本條件。因?yàn)槎膛苁且豁?xiàng)周期性的運(yùn)動(dòng)，全程要反復(fù)跑幾十步。一點(diǎn)微小的錯(cuò)誤，反復(fù)出現(xiàn)，就變成了大問題。假如每一步的步幅能夠加長(zhǎng)5厘米，那么，50步就可以贏得2。5米的優(yōu)勢(shì)。因此，應(yīng)花大力氣去改進(jìn)技術(shù)。技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范合理主要表現(xiàn)在跑的動(dòng)作結(jié)構(gòu)上要更加符合運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的原理，使跑的技術(shù)更好地表現(xiàn)出節(jié)省化和效率化。具體在跑的技術(shù)形式上的表現(xiàn)是：跑的動(dòng)作平衡、重心上下起伏較小;上下肢動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，上肢擺臂積極有力，下肢蹬擺結(jié)合、以擺促蹬;跑的向前性和直線性好，并且全程有良好的節(jié)奏感等。總之，能夠使運(yùn)動(dòng)員掌握好合理、正確的'技術(shù)要領(lǐng)，我們?cè)谟?xùn)練中將會(huì)獲得事半功倍的效果。
2、專項(xiàng)力量能力
力量是基礎(chǔ)。幾乎所有的競(jìng)技性體育項(xiàng)目都離不開基礎(chǔ)力量的訓(xùn)練。在短跑運(yùn)動(dòng)的力量訓(xùn)練中，應(yīng)該把一次性力量練習(xí)(爆發(fā)力)和多次性力量練習(xí)(專項(xiàng)力量能力)有機(jī)地結(jié)合好。以往我們?cè)诹α坑?xùn)練中，采用比較多的手段一般是大重量、重量次數(shù)少的絕對(duì)力量訓(xùn)練。這種方法對(duì)爆發(fā)力的發(fā)展比較好。但在短跑運(yùn)動(dòng)中，我們更應(yīng)該看重專項(xiàng)力量能力的發(fā)展。因?yàn)橐话愕牧α坑?xùn)練，重量次數(shù)不會(huì)超過10次。而根據(jù)項(xiàng)目的特點(diǎn)(短跑是一個(gè)周期性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目)，如果跑100米，至少也需要用45步～48步左右(男子)，200米就更多了。因此，我們?cè)诙膛艿挠?xùn)練過程當(dāng)中更需要的是力量持續(xù)作用于肌肉的能力，也就是專項(xiàng)力量能力。具體到訓(xùn)練的方法手段上可以采用的有：橡筋擺腿、負(fù)重高抬腿、100～200米段落的跨步跳等等。
3、速度能力
速度能力是核心。就短跑而言，過去的觀點(diǎn)一般都認(rèn)為速度訓(xùn)練是核心。但速度能力才是自始至終都需要緊緊抓住的核心。所謂速度能力，即是保持速度的能力，它跟通常所說(shuō)的速度耐力是有區(qū)別的。具體到訓(xùn)練手段來(lái)講，速度能力是指以最大強(qiáng)度或者是接近最大強(qiáng)度來(lái)完成的100～200米段落跑;它的特點(diǎn)是重復(fù)次數(shù)不多，間歇時(shí)間較長(zhǎng)，強(qiáng)度很大。而速度耐力是指強(qiáng)度稍低(80%～90%)的250～500米段落跑;其特點(diǎn)是重復(fù)次數(shù)較多，要求跑平均強(qiáng)度，間歇時(shí)間相對(duì)要短一些。有些同學(xué)的后程能力不好，其結(jié)果是專項(xiàng)成績(jī)也不會(huì)很好，分析的結(jié)果是該同學(xué)的步頻能力不好。但實(shí)際上很有可能該運(yùn)動(dòng)員50米以內(nèi)的短程節(jié)奏很好，強(qiáng)度也很高。那么，該運(yùn)動(dòng)員的絕對(duì)步頻應(yīng)該是不錯(cuò)的;只不過是相對(duì)的步頻不好，也就是說(shuō)他保持速度的能力不夠好。如果該同學(xué)通過針對(duì)性的系統(tǒng)訓(xùn)練，速度能力得到了提高，而他前半程依然能夠保持他原有的步頻和速度;那么他的專項(xiàng)成績(jī)和全程的步頻指標(biāo)也肯定就相應(yīng)地上去了。
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