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2023年貴州中考時(shí)間安排(具體時(shí)間)
中考是人生學(xué)習(xí)路上的一小步，希望大家能夠珍惜時(shí)間，認(rèn)真對(duì)待，時(shí)光飛逝，又到了一年一度中考季，那么，貴州中考時(shí)間是什么時(shí)候呢？下面是小編為大家收集整理的2023年貴州中考時(shí)間安排(具體時(shí)間)，歡迎大家閱讀。
貴州中考時(shí)間2023年時(shí)間表
2023年貴州省中考時(shí)間為6月24日至6月26日，2023年中考科目仍為語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、綜合理科(理化合卷)、綜合文科(政史合卷)、體育、地理與生物(合卷)。其中，體育考試將在3月28日-5月13日進(jìn)行。
中考考試注意事項(xiàng)
1、考生必須自覺(jué)服從監(jiān)考員等考試工作人員管理，不得以任何理由妨礙監(jiān)考員等考試工作人員履行職責(zé)，不得擾亂考場(chǎng)及其他考試工作地點(diǎn)的秩序。
2、考生憑《準(zhǔn)考證》進(jìn)入考場(chǎng)，按規(guī)定時(shí)間參加考試。應(yīng)主動(dòng)接受監(jiān)考員按規(guī)定進(jìn)行的身份驗(yàn)證和隨身物品檢查。
3、考生入場(chǎng)除2B鉛筆、黑色字跡的簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮外，其它任何物品不準(zhǔn)帶入考場(chǎng)。嚴(yán)禁攜帶各種無(wú)線通訊工具(如手機(jī)及其他無(wú)線接收傳送設(shè)備等)、電子存儲(chǔ)記憶錄放設(shè)備以及涂改液、修正帶等物品進(jìn)入考場(chǎng)。
4、考生入場(chǎng)后，對(duì)號(hào)入座，將《準(zhǔn)考證》放在課桌左上角，以便核驗(yàn)。考生領(lǐng)到答題卡和試卷后，在答題卡規(guī)定位置粘貼“考試用條形碼”;并在指定位置和規(guī)定時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確、清楚地填寫姓名、考生號(hào)、考場(chǎng)號(hào)、座位號(hào)，凡漏填、錯(cuò)填或字跡不清的答題無(wú)效。
5、如遇試題字跡不清、缺頁(yè)、漏頁(yè)、卷面破損等問(wèn)題，考生可舉手詢問(wèn)，涉及試題內(nèi)容的疑問(wèn)，不得向監(jiān)考人員提出。
如何復(fù)習(xí)中考
首先，每天要花30分鐘預(yù)習(xí)
如果你喜歡在課堂上分心，不能聽，總是不能控制自己的想法，我該怎么辦?
每天花30分鐘預(yù)覽，這將幫助你提高課堂效率，提前掌握學(xué)習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，解決課堂分心、聽不到的臭問(wèn)題。
第二，復(fù)習(xí)后再做作業(yè)
一定要記住，做作業(yè)只是我們的一種手段，中考最重要的是每天掌握我們學(xué)到的這些基本知識(shí)點(diǎn)，不理解，以便快速完成作業(yè)。
第三，每天睡覺(jué)的時(shí)候，在腦海里通過(guò)當(dāng)天學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)
因?yàn)楫?dāng)人們睡覺(jué)時(shí)，潛意識(shí)會(huì)不斷重復(fù)你的記憶，這將大大提高你的整個(gè)記憶效果。
中考學(xué)習(xí)時(shí)間怎么安排
1、每天6：10起床。打開收音機(jī)邊聽英語(yǔ)，邊洗漱吃飯。
2、到校后利用課前時(shí)間多看看今天要講什么，回顧昨天的東西。
3、充分利用每堂課，認(rèn)真聽講，不懂就問(wèn)，多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和解題方法。
4、中午要有午睡習(xí)慣，大約在20-40分鐘左右。剩下的時(shí)間用于背語(yǔ)文的古詩(shī)和歷史。每天中午背3-5首古詩(shī)。
5、在校10分鐘的課間里，最好不要再想著出去玩，要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少，有問(wèn)題及時(shí)解決。
6、放學(xué)不在外逗留，抓緊時(shí)間回家，20分鐘內(nèi)吃完飯，然后就一心學(xué)習(xí)。
7、初三前幾個(gè)月重點(diǎn)放在物理，數(shù)學(xué)，化學(xué)和語(yǔ)文背誦上。
8、到后期重點(diǎn)放在文科，理科方面也要適當(dāng)做些經(jīng)典題。
中考前要注意什么
1.穩(wěn)定情緒、排除干擾、集中注意力考生在拿到試卷后，不要急于閱讀試題或答題，而要檢查試卷是否有漏頁(yè)、漏印、破損、字跡不清等問(wèn)題，有問(wèn)題的要立即報(bào)告監(jiān)考老師。在指定位置規(guī)范填寫姓名、準(zhǔn)考證號(hào)、座位號(hào)，然后利用開考信號(hào)發(fā)出前的空余時(shí)間快速瀏覽試題，絕對(duì)不能在這個(gè)時(shí)候答題。
2.答卷開始后考生在答題時(shí)可按照個(gè)人的答題習(xí)慣先易后難，答題時(shí)要注意穩(wěn)扎穩(wěn)打，對(duì)絕對(duì)有把握的題目要確保拿滿分；對(duì)有一定難度的題目要爭(zhēng)取拿高分；對(duì)把握不大的題目則可暫時(shí)跳過(guò)，待做完其他題目后再作答。
中考減壓方法
1、中考減壓方法一:傾訴法
找一個(gè)適當(dāng)?shù)膶?duì)象,如好朋友、家長(zhǎng)、老師,甚至是學(xué)校的心理咨詢?nèi)藛T,將自己的煩惱告訴他們,以傾瀉自己的痛苦,這樣在談話結(jié)束時(shí),自己會(huì)有一種如釋重負(fù)的感覺(jué)。
2、中考減壓方法二:運(yùn)動(dòng)法
找一項(xiàng)自己愛(ài)好的運(yùn)動(dòng),例如籃球、足球,女孩子可以選羽毛球、排球、游泳,實(shí)在沒(méi)有愛(ài)好的同學(xué),跑步也行,可以適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,將自己的不滿,反抗都發(fā)泄到運(yùn)動(dòng)中去,這樣是很好的緩解壓力的方法。但是要注意運(yùn)動(dòng)適當(dāng),避免強(qiáng)度過(guò)大對(duì)身體造成傷害。
3、中考減壓方法三:強(qiáng)制轉(zhuǎn)移法
可以采取強(qiáng)制的方法,將自己的注意力從由中考產(chǎn)生的不適情緒中轉(zhuǎn)移出來(lái),去注意另一事物。看不下去書不如出去走走,看看風(fēng)景,拍拍照,或者逗寵物玩,畫水彩畫等。全身心地去關(guān)注除考試以外的事物,發(fā)現(xiàn)人生除考試以外真正的樂(lè)趣與意義。
4、中考減壓方法四:深呼吸法
深呼吸可以緩解壓力,一般緊張的人呼吸會(huì)比較短促,或者不規(guī)律,可以用深呼吸的反其道而行之,以緩解壓力。
5、中考減壓方法五:目標(biāo)減壓
目前心理壓力較大的學(xué)生,多數(shù)是一些學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)的孩子,他們對(duì)自己要求很高,定的目標(biāo)也較高,又因?yàn)閷W(xué)習(xí)不錯(cuò),對(duì)自己還有哪些薄弱環(huán)節(jié)也相對(duì)清楚,因此覺(jué)得有壓力。專家建議:不要太看重中考,要反復(fù)告訴自己,即使考砸了,照樣可以通過(guò)多條路實(shí)現(xiàn)自己的成才目標(biāo)。
6、中考減壓方法六:睡眠減壓
積極調(diào)適心態(tài),減輕因失眠而帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān),失眠與心理壓力常形成惡性互動(dòng),壓力越大越睡不著,越睡不著壓力越大。通過(guò)科學(xué)的安排生活,建立有規(guī)律的起居來(lái)克服失眠。飲食上采取一些促進(jìn)睡眠的方法,如,睡前喝半杯濃牛奶有助于入睡。
7、中考減壓方法七:轉(zhuǎn)移減壓
壓力大的學(xué)生可以將注意力往上面轉(zhuǎn)移一些,放松一下為中考繃得緊緊的神經(jīng)。考生還可以進(jìn)行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移,將文、理科交叉起來(lái)學(xué)習(xí)。
飲食注意事項(xiàng)
1、中考的學(xué)生飲食要均衡
主食上,要適量選擇一些粗雜糧,如糙米、小米、高粱米、紅豆等。這類食物含有豐富的維生素B1和膳食纖維,對(duì)增進(jìn)食欲能起到很好的作用。另一方面,還可以幫助大腦利用血糖產(chǎn)生能量,更好地工作。
輔食上,要吃新鮮的蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)和膳食纖維,維生素C既可促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收,更重要的一點(diǎn),它還可增加腦組織對(duì)氧的利用。
2、中考的學(xué)生飲食要有營(yíng)養(yǎng)
考生復(fù)習(xí)會(huì)很累,所以在飲食上要保證吃好,食材都要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物:如魚蝦、羊肉、豬肉、兔肉,雞蛋、牛奶等,這些食物不但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還富含鈣、鐵、維生素A、維生素B2和維生素D。
3、中考的學(xué)生多吃補(bǔ)腦的食物
中考前期,由于學(xué)習(xí)節(jié)奏較快,大腦對(duì)氧和某些營(yíng)養(yǎng)素的需求比平時(shí)增多。在飲食上要選用一些補(bǔ)腦的食物,如核桃等干果。另外,腦力活動(dòng)還需要大量的蛋白質(zhì),需要補(bǔ)充豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物。
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