寶寶晚上睡覺翻來覆去是怎么回事

　　我們都知道寶寶有充足睡眠，才能更加健康的成長起來，但有些寶寶睡覺時總是翻來覆去，睡得并不安穩。以下是百分網小編為你整理的寶寶晚上睡覺翻來覆去的原因，希望能幫到你。

　　寶寶晚上睡覺翻來覆去的原因

　　新生兒時期，嬰兒的睡眠時間長，淺睡眠和深睡眠各占50%，我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作，這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次數多，伴有不太能分清晝和夜，特別是出生的第一個月。隨著嬰兒的成長和腦神經的發育完善，嬰兒的總睡眠時間相應減少，漸漸養成夜里長睡白天小睡的節律，淺睡眠期到深睡眠期的周期也相應延長，深睡眠時間占總睡眠時間的比例相應提高。專家認為：12--24個月的孩子應一夜睡到天亮，白天小睡1----2次。

　　寶寶睡眠不安分有兩種情況：一種是生理性：這是一種本能的反應，是嬰兒表達情緒與需求的方式，可能是由于饑餓、冷熱、受到驚嚇或驚夢，白天睡眠太多等。此時父母需具體的.情況給以調整和安撫即可使寶寶恢復平靜，并且睡的很好。還有一種病理性：應引起足夠的重視，凡引起寶寶疼痛、瘙癢等不適的疾病，均會使寶寶睡眠不安，如發熱、濕疹、腸痙攣、口腔瘡疹、蟯蟲感染等。另外缺鈣的寶寶一般會伴有出汗、枕禿、夜驚、易激惹等，您可以帶寶寶做微量元素的檢測。

　　寶寶睡覺的時間和次數

　　小嬰兒睡眠時間，孩子越小睡眠時間是越長的，比如說像新生兒的睡眠，一般常常是18到20個小時，家長常常感覺到孩子除了吃就是睡，玩的時間非常短暫。隨著年齡慢慢增長，睡眠時間也是逐漸在減少的，比如像三四個月的孩子，可能睡眠時間就要16—18個小時，逐漸逐漸發生變化，比如到1歲左右的時候，可能就到14—15小時左右，到5歲的時候可能是11—12小時左右，到7歲一般就是10—11小時，這是一個基本的規律。但是睡眠的時間和睡眠的一些方面，個體差異特別大，有的可以差好幾個小時，所以有時候家長就很著急，我的孩子為什么睡的這么少或者睡的這么多?所以這是有個體差異的，就是人跟人是不同的。

　　寶寶睡覺對發育影響

　　睡眠對孩子的生長發育實際上是有特別重要的作用的，因為在每個睡眠周期里面，比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的，家長老話也說，孩子睡一覺長一點，這是有道理的，所以睡眠對孩子的生長發育有特別直接的作用。另外，從日常生活中大家感到，睡不好的孩子吃不好、玩不好，特別難帶，所以有的孩子睡眠質量特別差和睡眠特別不規律的孩子，身高和體重都受到非常大的影響，所以直接影響到孩子的生長生育。睡眠有另外一個重要的作用，能夠促進腦的發育，有一個明顯的益智作用。另外還有一個很好的儲能作用，為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展，所以睡眠是相當重要的。

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