寶寶晚上睡眠不好看什么科檢查

　　良好的睡眠是寶寶健康成長必不可少的條件，如果寶寶長時間睡眠不好，就要檢查一下了。以下是百分網小編為你整理的寶寶晚上睡眠不好的檢查方法，希望能幫到你。

　　寶寶睡眠不好看什么科

　　寶寶睡眠不好應該看兒科，兒科的醫生會針對寶寶的具體情況來辨別是什么原因導致的睡眠不佳，只有找對了病癥所在，才能對癥下藥，治療寶寶睡眠不好的問題。

　　寶寶睡眠不好的常見原因

　　1、缺乏安全感

　　有時候寶寶看不見爸爸媽媽，又或者被外來的某些聲音驚醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會哭起來，以喚起爸爸媽媽的注意。

　　2、白天睡太久

　　有些寶寶白天已經睡夠了，到晚上自然就毫無睡意了，雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂，但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，因此會有哭聲來引起爸媽的注意。

　　3、肚子餓了

　　寶寶的胃容量小，進食次數比較頻繁，如果半夜感覺肚餓，自然也會哭鬧不止。如果媽媽給寶寶喂奶后可以止住哭鬧，那么應該就不會有太大問題。

　　4、身體不適

　　如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺，那么，媽媽就要留意寶寶身體是否出現不適的地方，例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等，如發現有異常情況，需要馬上到醫院進行診斷。

　　寶寶睡眠不好的解決辦法

　　1、早睡

　　生長激素的分泌有其特定的節律，即人在睡著后才能產生生長激素，深睡一小時以后逐漸進入高峰，一般在22時至凌晨1時為分泌的.高峰期。如果睡得太晚，對于正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此，孩子睡覺最遲不能超過21時，一般以20時前睡覺最為適宜。這樣，就不會錯過生長激素的分泌高峰期。

　　2、睡足

　　讓孩子有足夠的睡眠最有利于孩子生長發育。這和兒童必需的睡眠時間有關。新生兒一天要睡16個小時，出生后3個月要睡14個小時，6個月至1歲要睡13個小時，2-3歲要睡12個小時，也就是說，嬰幼兒一天的一半時間都處在睡眠之中。

　　3、睡后熄燈

　　通常，熄燈睡眠時，人體的生理機能協調，代謝平衡。但若長時間處于人工光源照射下，由于微妙的“光壓力”，人的視網膜生理調節會受到干擾，眼球和睫狀肌得不到充分的休息，久之，勢必影響視力。

　　4、乳兒要脫衣睡

　　乳兒期即是胎兒從出生到1歲這段時間。有的家長讓乳兒穿衣睡覺，甚至將手腳包裹起來睡，這會不利于孩子的健康成長。

　　寶寶睡眠不好的食療方

　　1、蓮子桂花冰糖湯

　　材料：蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。

　　做法：蓮子用冷水泡漲，去心，上屜蒸45分鐘，備用;銀耳用溫水泡軟，除去黃根，洗凈，蒸熟備用;鍋中倒入適量清水，加冰糖、桂花，燒開，放入銀耳略燙，撈出放入大湯碗中;然后把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，把鍋中冰糖汁澆在碗內即可。

　　功效： 可滋陰潤肺、補脾安神，適用于各種長期性睡眠不安穩、咽喉干燥以及食欲不振等。

　　2、百合小米粥

　　材料：干百合、小米。

　　做法：把干百合用清水浸泡30分鐘，百合泡好后，洗凈，把泡不開的百合撿出，備用。如果寶寶咀嚼能力比較弱的話，可以切成小片，有利于寶寶吞咽和消化;小米用清水洗凈;鍋中加清水，把洗好的小米放入，大火煮開，中小火煮20分鐘;20分鐘后，把處理好的百合放入，中小火繼續煮10分鐘，即可關火盛出，百合小米粥就做好了。

　　功效：安神助眠。

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