幼兒健康知識教育資料及保健知識

　　健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。下面是小編為大家收集的幼兒健康知識教育資料及保健知識，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　幼兒健康知識教育資料

　　首先是盥洗衛生。譬如我們小班的小朋友，他們剛來幼兒園時，是不會飯前便后洗手的，只知道手臟了才會去洗一下，有些小朋友手臟了也不會洗一下，兩只手黑乎乎就這樣吃飯。冬天一到，很多小朋友會因天氣冷而流鼻涕，他們也不會拿紙巾或毛巾來擦，鼻涕一流出來，就拿著自己的袖頭來當毛巾擦鼻涕。現在不同了，他們在老師的幫助和指導下逐步養成飯前便后和手臟時洗手的習慣了，有時手臟了還會用自己的毛巾擦手。有鼻涕時他們都會叫老師幫擦或者自己拿紙巾來擦了。經過短短的幾個月，我們班的小朋友已經逐漸養成愛洗手、擦鼻涕、剪指甲的好習慣。

　　其次是進餐衛生。說到進餐，對于我們老師來說是一件很頭疼的事，每次吃完飯之后，滿地和滿桌子都是飯，還有些小朋友把不喜歡吃的菜全部丟掉，而且吃完飯也不會擦嘴巴，滿嘴巴都是飯，真是拿他們沒辦法。如：班上趙小明，老師給他吃，他就不吃，而是撿地上的東西來吃，其他小朋友還以為老師不給他吃。經過老師的教育之后，大有好轉，他會愉快的進餐，正確使用小勺，飯后也會擦嘴巴，同時它還會注意保持桌面、地面的干凈，也不會撿地上的東西來吃了，她還會把飯和菜都吃完，而且養成了飯前洗手的好習慣。

　　最后是排泄衛生。上了幼兒園的小朋友也不是很會拉屎撒尿。如：班上的蘭蘭小朋友連上廁所都不會，上廁所撒尿時，經常把褲子尿濕，有時拉完屎也不會擦屁股，更不會洗手，當教師知道后，并沒有排斥他、歧視他、訓斥他，而是教育他怎樣把褲子弄好，才不會把褲子弄臟，如：撒尿時，手要把好褲；拉完屎后，要用紙巾擦屁股，然后再洗手。經過教師的教育，真是“功夫不負有心人”，這位小朋友再也不把褲子尿濕，也不拉屎到褲上了，而且把手洗的干干凈凈，很講衛生。

　　總之，衛生健康對每個小朋友來說都是很重要的。健康教育就要教給他們有關健康衛生的知識，使他們知道怎樣保護自己身心健康，從而影響行為習慣，加強自我保健能力，提高幼兒的健康衛生水平。

　　幼兒健康保健知識

　　小兒貧血

　　小兒發生貧血后有什么表現呢？輕度貧血時，小兒面色蒼白，胃口較差，不愛活動。貧血加重時，面色和眼結合膜明顯蒼白，胃口較差，愛哭。對外界事物反應遲鈍，容易發生上呼吸道感染、肺炎、腹瀉等。

　　如何預防缺鐵性貧血呢？應盡量用母乳喂養，4個月以內的小兒不要添加奶糕之類的固體食物，以免影響鐵的吸收。按時添加輔食，如4個月開始添加蛋黃、水果泥、果汁等；5—6個月以后可加菜泥、肝泥等，6個月可加些瘦肉、綠葉菜和水果，以補充鐵、蛋白質和維生素C；人工喂養的小兒，牛乳量每天不超過1000毫升、最好在750毫升左右。

　　為了及早發現小兒貧血，家長應定期帶孩子到醫院進行體檢，6個月后每隔半年檢查一次血紅蛋白。一般血紅蛋白在10.5克以上，只要加強營養，通過調整飲食，多吃富含鐵和維生素C的食物則可以改善。血紅蛋白10.5克以下或通過調整飲食仍未得到改善的孩子應口服鐵劑治療，按醫生的要求堅持服用，定期復查，直至康復為止。

　　小兒肺炎

　　1、患了肺炎后，應臥床休息，一般應臥床休息到發熱、胸痛和氣急等癥狀消失至少48小時后，才能漸漸恢復日常活動，安靜休息可以減輕呼吸困難，減少氧的消耗。

　　2、保持居室空氣流通，冬天要注意通風換氣，開窗時注意保曖，避免對流風。由于肺炎時呼吸道正常分泌不足，加上呼吸增快時呼吸道粘膜更易干燥，在室內應保持一定的濕度。

　　3、因患兒發熱、呼吸增快、體內丟失水份較多，飲食應吃些含水份較多、容易消化的食物，多飲開水，以使痰變稀而易于咳出。

　　4、在醫師指導下門診治療常在1—2周內痊愈。

　　5、對癥治療，高熱時可用冷毛皮敷于額部或以酒精擦浴進行降溫，咳嗽、痰多可服用止咳被動祛痰藥；如痰液不易咳出、粘稠，可到醫院進行超聲霧化。小兒肺炎原則上來醫院治療。

　　6、如出現持續高熱，氣急加重，呼吸有呻吟或煩燥不安等情況，應即來院治療。

　　小兒發燒

　　孩子發熱了怎么辦？

　　新生兒的正常體溫是36—37℃（腋下、頸下），如果您的寶寶的體溫超過了37℃，那么就可能是發熱了。這時，請你注意外界環境溫度是否過高衣服是否穿得過多、室內的溫度有否超過30℃，并請您根據孩子實際情況，參考以下的處理方法：

　　1、保持室溫在30℃以下。

　　2、孩子的衣服穿著適當，避免過度保曖，必要時松包布，除外衣。

　　3、適當增加水份，多飲水，若經上述處理后體溫仍超過38℃者，可用溫水擦浴，主要擦的部位是前額、四肢、腋下、腹股溝、下腹部、背部等，若體溫超過38.5℃時，是新生兒，請用溫水洗澡，水溫為33—35℃體溫可很快退下，不要用酒精擦身，以免孩子體溫急劇下降，若為嬰幼兒，則要到醫院就診了。

　　新生兒黃疸病

　　㈠生理性黃疸不需治療；特點是2—3天出現皮膚發黃，4—6天達高峰，1—2周自然消退，精神食欲，大小便正常。

　　㈡病理性黃疸應立即就診：

　　（1）、出生后24小時內出現黃疸

　　（2）、黃疸持續不退，或黃疸退而復現。

　　（3）、黃疸逐漸加重，伴有發熱，精神不佳，拒奶、大便發白。

　　㈢預防感染，包括防感冒，皮膚、臍部清潔、護理。

　　㈣保證足夠的喂奶量。

　　㈤不要隨意服用涼茶、金銀花、黃連等藥物

　　幼兒心理健康教育知識

　　一、注意不要過分地關心孩子。

　　這樣做容易使孩子過度地以自我為中心，認為人人都應該尊重他，結果成為自高自大的人。

　　二、不要賄賂孩子。

　　要讓孩子從小知道權利與義務的關系，不盡義務不能享受權利。

　　三、不要太親近孩子。

　　應該鼓勵孩子與同齡人一起生活、學習、玩耍，這樣才能學會與人相處的方法。

　　四、不要勉強孩子做一些不能勝任的事情。

　　孩子的自信心多半是由做事成功而來，強迫他們做力所不能及的事情，只會打擊他們的自信心。

　　五、不要對孩子太嚴厲、苛求甚至打罵。

　　這樣會使孩子養成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或導致反抗、殘暴、離家出走等異常行為。

　　六、不要欺騙和無謂地恐嚇孩子。

　　嚇唬孩子會喪失父母在孩子心目中的權威性，以后的一切告誡，孩子就不會服從了。

　　七、不要在小伙伴面前當眾批評或嘲笑孩子。

　　這會造成孩子懷恨和害羞的心理，大大損害孩子的自尊心。

　　八、不要過分夸獎孩子。

　　孩子做事取得了成績，略表贊許即可，過分夸獎會使孩子產生沾沾自喜求虛榮的不良心理。

　　九、不要對孩子喜怒無常。

　　這樣會使孩子敏感多疑、情緒不穩、膽小畏縮。

　　十、要幫助孩子去分析他所處的環境。

　　幫助孩子解決困難，而不是代替他們解決困難，應教會孩子分析問題、解決問題的方法。

　　平衡膳食和健康行為是維護嬰幼兒口腔健康的必要條件

　　1、平衡膳食

　　嬰幼兒時期全部的乳牙和大部分的恒牙都在形成和鈣化，也是身體快速生長發育期。因此，保證供給充足的蛋白質，維生素和富含無機物如鈣、鐵、磷等的食物，才有利于牙齒的正常發育。

　　5-6月以前應從母乳或配方奶中獲得全部的營養。5-6月后，建議添加富含鐵的干谷物類，提供適當的零食(如水果)、無糖的谷類食物、無鹽餅干和乳酪。一方面滿足嬰兒生長發育的需要，另一方面培養嬰兒的咀嚼能力，為過渡到斷乳做準備。

　　2、提倡母乳喂養

　　母乳是嬰兒最好的天然食品，它具有熱量高，富含嬰兒需要的各種營養素，還有較多的酶和抗體，有利嬰兒的消化、吸收和抵抗疾病。直接哺乳既方便又衛生、經濟。所以提倡純母乳喂養至少6個月。喂奶時應注意喂奶姿勢，最好坐姿抱著孩子喂，左右輪換喂奶，以免影響嬰兒頜面部的生長發育。

　　雖然從婦幼保健的角度來說，提倡按需喂養母乳至2歲，但從口腔保健來說超長期的母乳喂養會增加患齲的風險。所以更應提倡按需規律喂養。

　　3、人工喂養注意事項

　　奶瓶是人工喂養的工具。奶瓶喂養時應選用適合嬰兒年齡的奶嘴，避免因孔洞太大奶夜流得過快，使咀嚼肌得不到應有的鍛煉。喂奶時應抱著嬰兒喂，避免讓孩子躺著喝奶，不要把奶瓶壓住上前牙，以免影響頜面發育。

　　嬰幼兒任何時候都不應該含著裝有奶或其他甜飲料的奶瓶作為安慰劑，尤其是打盹和睡覺時。另外，應注意奶瓶中的內容物，奶瓶中應該只有水和牛奶。

　　4、限制含糖飲料和食物的攝入

　　碳水化合物是人體能量的來源，是生長發育必不可少的營養成分之一。但精制碳水化合物問題主要是其中的糖類與齲齒的發生有關。家長應限制含糖飲料和食物的攝入，減少糖的用量和食用頻率。

　　兒童1歲后，盡量在兩餐間僅給水或不加糖的奶。天然果汁含糖很高，給孩子喝時盡量用杯子喝。如果孩子能直接吃水果的話，應直接吃水果對牙損傷最小。

　　5、不要把細菌口口相傳傳遞給孩子

　　口腔中的唾液是細菌傳播的載體。喂養人可以通過親吻、用自己的筷子喂孩子、把食物嚼碎喂給孩子、把食物放到自己口中試溫度等方式把口腔中的致病細菌傳播給孩子，其中致齲細菌越早傳播給孩子，孩子越易早患齲齒。所以看護人應保持良好的口腔衛生狀況，糾正不良的喂養方式，避免把致病菌傳播給嬰幼兒。

　　鼓勵兒童多吃纖維性食物，增強咀嚼功能

　　1、纖維性食物有利于兒童健康

　　兒童應注意平衡膳食，做到不挑食，特別是多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營養又豐富的食物，這樣，既有利于牙齒的自潔作用、不易患齲病，又有利于口腔頜面的生長發育，促使牙齒排列整齊，增強咀嚼功能。

　　現在市售的兒童食品均做工精細，入口即化且甜粘，無需用力咀嚼即可下咽。這樣一方面容易造成食物殘渣在牙齒表面的堆積，誘發齲齒;另一方面也不利于口頜發育和咀嚼功能的訓練。

　　2、甜食與兒童齲病

　　學齡前兒童喜食甜食，且以軟性食物為主，粘稠性強，含糖量高，易發酵產酸。加之兒童的睡眠時間長，口腔處于靜止狀態，唾液分泌減少，自潔作用差，同時又不能有效地進行口腔清潔，使得齲齒發生的可能性增加。

　　研究證明每天食糖量的多少與齲齒的發生成正相關，因此要盡量減少攝取糖的量和頻率。從某種意義上說，攝取糖的次數可能比總量的多少更具危害性。另外，可以食用含糖的替代品——甜味劑，如木糖醇的食物。

　　3、降低喝酸性飲料的頻率和數量

　　頻繁飲用酸性飲料(如果汁、碳酸飲料和奶制品飲料)可使牙面與酸性物質直接接觸的時間增加，引起牙齒脫礦，導致牙齒過敏，遇到冷熱酸甜就敏感甚至疼痛。另外，飲料中的糖易被細菌代謝，長期大量飲用使得患齲的風險大大提高。

　　最好使兒童養成喝白開水的習慣，或盡量減少喝碳酸飲料的量和頻率，提倡用吸管吸入飲料。喝完飲料后應以清水漱口，稀釋口腔內的酸性物質。

　　影響口腔健康的原因

　　有的家長會在孩子的牙齒上發現白色或黃色的斑塊，這是牙齒表面的一層細菌薄膜，當進食含糖或粘性食物時，該菌膜會擴大，其中的一些細菌會產生破壞牙釉質的酸，最終導致蛀牙。

　　父母們往往重視孩子吃含糖零食的量，而不夠重視吃零食的頻率，事實上，只有減少含糖食物的進食頻率才能對孩子的口腔健康起到積極作用。

　　父母為孩子選擇零食時，應該考慮如下要素：

　　一、甜食在孩子口內停留的時間長短;

　　二、一天內進食甜食的次數;

　　三、甜食的質地(如粘牙的或耐嚼的)。

　　糖為細菌產酸提供了基礎，而產酸最終導致牙齒齲壞。孩子越頻繁地吃甜食，細菌用來產生有害性酸的原料供應就會越多;某些種類的甜食較其它種類危害更大，如膠糖或口嚼糖，它們粘附在牙面的時間較長，為細菌產出破壞性酸提供了更多原料。

　　父母不應讓孩子太經常地吃零食。吃零食時，應該選擇健康的零食，而不是粘牙的食物。如果父母們做不到在孩子吃完糖后為他們刷牙，最少應該讓孩子用清水漱口。

　　膨化食品損害幼兒健康，降低寶寶免疫力

　　膨化食品比如薯條、蝦條之類，這些食物因為口味香脆甜美是兒童最喜歡的食品之一，但是大多數家長不知道這類食物對孩子的健康影響非常大。

　　下面細數膨化食品有哪些危害：

　　1、屬于垃圾食品沒有營養價值，還有大量添加劑鉛，長期食用會讓孩子免疫力降低就引起咳嗽。

　　2、影響兒童智力發育，造成智力發育遲緩。

　　3、消化系統的損害，食欲降低。

　　4、膨化食品刺激兒童咽喉部，易讓上呼吸道感染的兒童咳嗽加重。

　　因此膨化食品給幼兒健康帶來很大的威脅，家長盡量讓孩子少吃或者是不吃此類食品。

　　無營養價值又會致死人命的果凍

　　果凍也是兒童最喜歡的食物之一，果凍的食用說明中都標有一定年齡下的兒童不能食用，但是還是有的兒童誤嗆入氣管難以去取出，或者導致死亡。家長盡量讓兒童遠離沒有營養的果凍，以免造成生命威脅。

　　讓孩子遠離巧克力和糖果

　　巧克力有很高營養這種說法不一定準確，簡單說要看食品的蛋白質含量高低，比如牛羊肉、牛奶、海產品等食物的產品是高營養的食物，而巧克力屬于高熱量食物，長期食用會造成孩子發胖，不利于健康。尤其注意孩子感冒藥遠離巧克力，食用巧克力會造成痰液粘稠不容易咳出。家長盡量避免讓孩子食用含糖高熱量食物。

　　濫用抗生素的損害孩子健康

　　孩子出現頭疼發燒，對于沒經驗的家長會出現急躁，有的直接帶著孩子就去醫院輸液，這種做法是不正確的。首先要觀察病情，了解清楚最基本的小兒感冒發燒護理，避免濫用抗生素。2005年世界衛生組織召開專門的會議討論關于濫用抗生素的問題。世界報告中，預計到2015年，地球上將會出現某些無敵細菌，將會出現患者無藥可用的情況。中國是濫用抗生素比重最高的國家，有的大醫院都出現了無藥可醫的情況。

　　發燒，不當退時不宜退;激素，能不用時就不用

　　面對孩子生病家長都基本存在這樣的情況，恨不得一針就把孩子的發燒打下去。一般來說發燒不超過38.5度大可不要退燒，發燒也是人體免疫系統發揮作用產生的正常反應，強行退燒反而會對免疫系統產生不良影響。孩子感冒發燒不一定非要去輸液，濫用激素更是萬萬不可，不僅讓孩子的免疫力越來越差，而且會影響孩子的生長發育和智力發育。

　　中藥一樣能退燒，退燒速度不比西藥慢

　　中醫治標治本，西醫治療快效果顯著，大多數家長為孩子治病都選擇了西醫。其實在我國幾千年的中醫實踐中總結出了很多小兒治療感冒發燒的方劑，很多傳統的方劑退燒也很快，效果很顯著而且副作用小。出現孩子生病，家長不妨去專業的中醫院給孩子治療，比西藥副作用要少的多。

　　眼角

　　如果眼角有眼屎出現，說明孩子有肝火了，這時的孩子往往容易發脾氣，不聽話。可以給孩子用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。

　　舌頭

　　小孩子的舌頭、舌邊若是發紅，說明有心火了。

　　這時的孩子通常白天愛口渴，晚上愛折騰，睡不好覺。

　　祛心火的食物有很多，比如：趕上夏天，可以買鮮蓮子，剝了直接給孩子吃。還有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。

　　嘴角

　　仔細觀察，有些孩子經常口角有“白茬兒”，是口干引起的，說明有了脾火。

　　可以尋來柿餅上的柿霜給孩子沖水，或是買來楊桃，給孩子吃。

　　要是口舌生瘡、舌苔發黃，厚膩，那就趕緊給孩子吃點至保定之類的小中藥，趕快把火滅了，否則，孩子很快就會給你顏色看看。

　　肛門

　　小孩子的肛門正常時是粉紅色的，腸內有熱時，就會呈現紅色，顏色越深，說明體內火越大。

　　一旦發現是紅色，就要給孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西紅柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝點淡竹葉水、淡藤茶什么的。

　　一般用梨絲、白蘿卜絲、藕絲滴上蜂蜜，沁出汁來給孩子吃了、喝了就很管用了。總之，一定是孩子喜歡的，能接受的，但不要太寒性的食物。

　　這時，一定記住不要讓孩子吃的過飽，尤其是熱量高的食物，盡量不吃，快餐更是要絕對禁止。

　　大便

　　每次孩子大便時，家長都應觀察孩子，是否便得輕松，順利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很費力才便出來，大便又不是軟黃便，同時還有口臭，那就是有胃火了。

　　盡量給孩子空空胃，少吃點，喝點小米粥、百合粥，荸薺煮水或榨汁，都可以除胃火。

　　手心

　　經常牽著孩子小手時，就摸摸孩子手心兒，如果是涼涼的，潮潮的，那就放心了。如果是干熱干熱的，晚上還出汗，那就是有虛火了。這樣的孩子，體質弱，還不能用寒性大的食物，傷著了，反而更難辦。給他捏捏脊，搓搓腳心，是個不錯的辦法。

　　經常給孩子做按摩，不僅長個兒而且不愛生病。

　　幾個關鍵部位是：

　　十個手指的側面、手心、腳心：經常搓搓，可以祛火。

　　膝關節兩側：促進血液循環，關節軟骨養分供給，健脾。

　　從頭頂正中到尾椎骨末端：這是膀胱經走行之處，促進智力發育。

　　后來，我按照她的方法做，很有成效，而且我自己還總結出一個經驗：

　　每次孩子臨睡，把你的手搭在孩子腦后，從大椎一直往下摸，如果發現哪一處溫度比別處高，比如肺俞高，對應的是肺，那么孩子肺內有熱，就要想辦法把肺火祛了；看看是不是大便干了，要是干，就得瀉瀉，吃點百合粥，涼拌萵筍絲，或是空腹喝點香油冰糖水也行。

　　要是膀胱俞溫度高，就要多喝水，可以適當煮點魚腥草或是蒲公英，把濕熱通過尿給排出去。

　　夏季幼兒保健知識護理篇

　　1.夏季幼兒少剃光頭

　　很多爸爸媽媽們覺得夏天的天氣很熱，孩子們剃光頭比較涼爽。可是剃光頭卻會引發痱子的出現。我們的頭發有散熱的功能，要是寶寶的頭發被剃光，頭部散熱能力降低。寶寶的頭部肌膚常接觸外界，也可能感染其他病菌，導致痱子的出現。

　　2.夏季幼兒別涂抹防曬霜

　　孩子的皮膚比較細嫩，夏天的時候，大人們一般會涂抹防曬霜，防止被曬黑。可是防曬霜中含有一些化學物質，寶寶的皮膚最好少碰這些化學物質，還是不要涂抹比較好。因此，夏季幼兒保健中，爸媽們不要把大人用的防曬霜涂在寶寶的皮膚上。

　　3.夏季幼兒盡量穿襪子

　　夏天溫度較高，寶寶的衣服穿得少，不過襪子要盡量少脫。寶寶一般會待在室內，夏天室內很可能會開空調，溫度還是較低的，寶寶穿襪子可以防止小腳丫著涼。

　　夏季幼兒保健知識疾病篇

　　1.夏季幼兒要預防感冒

　　在夏天的時候，要預防孩子的感冒問題。夏天容易流汗，要是寶寶流汗之后沒有及時更換衣服，很容易著涼引起感冒。另外病毒的感染也很可能引發感冒情況。夏季幼兒保健中，要重點預防感冒的發生。

　　2.夏季幼兒要預防腹瀉

　　夏天孩子都穿得比較少，寶寶的小手經常會動來動去。要是寶寶在地上爬的時候，也可能弄臟小手。寶寶很可能會吮吸臟臟的小手，病菌進入寶寶腸道之后，很可能會引發腹瀉問題。為了預防寶寶的腹瀉，需要及時清洗寶寶的小手。同時也要注意寶寶的飲食衛生。

　　3.夏季幼兒要預防咳嗽

　　幼兒要是著涼也很可能引發咳嗽的問題。比如孩子不適應空調房和外界的溫度差，就會引發咳嗽現象。想要預防咳嗽，可以通過飲食調理進行預防。比如可以讓寶寶食用絲瓜或者是冬瓜，這兩種食物都能夠去除體內暑熱。

　　夏季幼兒保健知識驅蚊篇

　　1.哪種驅蚊方法最安全

　　夏天的晚上，要是寶寶老是睡不著，很可能是蚊子在打擾寶寶的好夢了。想要找到安全的驅蚊方法，可以利用蚊帳阻擋蚊子的到來。爸爸媽媽們可以購買一些小蚊帳，放在寶寶的小床上。這種方法讓寶寶迅速擺脫蚊子的騷擾，安心的睡覺。

　　2.被蚊蟲咬到后怎么辦

　　夏天，孩子要是被蚊蟲叮咬后，孩子們會一直抓著蚊子咬的地方，其實越抓會越癢。為了止癢，可以使用肥皂涂抹癢的地方，或是用蘆薈汁涂抹蚊蟲叮咬的地方。

　　3.幼兒要慎重使用花露水

　　寶寶的肌膚比較敏感，要是使用了過量的花露水，會引發過敏，使用時需要注意用量。盡量選擇寶寶專用的花露水。

　　面對夏季的驕陽，相信爸爸媽媽們通過對于夏季幼兒保健知識的學習，能夠更科學的護理自己的寶寶。

　　注意培養孩子的衛生習慣

　　無論是在幼兒園里，還是在家里，爸爸媽媽們都要培養自己的孩子良好的衛生習慣，告訴他們要勤洗手，不要用臟手亂摸鼻子和眼睛。如果您的孩子總是流鼻涕，那么您還要教會他如何正確擦拭鼻涕。

　　每天早晚洗臉的時候，爸爸媽媽們可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，來增強幼兒的鼻黏膜對冷空氣的適應能力。

　　除此之外，還要注意孩子房間的通風換氣，被褥要經常放在陽光下曬一曬，避免病菌蟲卵的繁殖，危害到孩子的健康。

　　帶著孩子到戶外鍛煉

　　經常鍛煉是增強幼兒體質以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的時候氣候適宜，陽光燦爛，常帶孩子進行適量的戶外活動，鍛煉身體，能夠增強幼兒的抗病能力，改善體溫調節功能，同時更好的適應多變的溫度，避免病菌的侵襲。

　　春季適合孩子的運動：

　　1、抻拉：雙臂上舉，然后向各個方向抻拉，同時踮起腳后跟，重復6—8次，中間稍休息。

　　2、單杠練習：懸垂（20秒、1分鐘），同時身體向右、左轉動，雙腳并攏；身體向前、后擺蕩；順時針或逆時針方向擺蕩。

　　3、跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重復6—8次。

　　4、跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。

　　合理營養

　　均衡的營養，科學的為孩子安排膳食，也是能夠幫助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜歡色香味全的營養食譜，同時也喜歡色澤鮮艷豐富的食物，爸爸媽媽們在給孩子準備飲食的時候，除了要力求營養均衡，保證孩子每一天都攝取到充足的蛋白質和維生素，滿足他們的生長需要之外，還要注意膳食的多樣化，多元化，讓幼兒多吃一些新鮮水果和蔬菜等，開開胃，保證他們有充足的食欲。

　　春季氣候干燥，孩子每天喝水也是不能少的一個環節。多喝水不僅能夠及時補充孩子體內缺少的水分，還能夠增強孩子的新陳代謝能力，有利于將體內的有毒物質的排出，降低生病的概率。

　　穿衣方面注意增減衣服

　　春天雖然有時候會比較溫暖，但這時候的天氣依然變化大，溫度驟變都是時有發生，所以爸爸媽媽們要注意為幼兒及時增減衣物。孩子的適應能力不夠好，即使他們覺得熱，您最好也不要輕易脫去他們的冬衣，避免著涼。

　　當然，適宜的時候還是要注意脫衣，不要捂壞孩子，可以傳一些透氣性好的衣物，這樣也有利于孩子進行戶外活動。如果孩子衣服穿多了出汗，您也要及時為孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸發帶走熱量，讓孩子著涼。

　　春季幼兒保健小常識除了要注意以上幾點，還要注意讓孩子早睡早起，充足的睡眠才是孩子進行良好的生長發育以及增強免疫能力減少生病概率的基礎。這就有賴于爸爸媽媽們幫助孩子培養良好的生活習慣，用一顆開心快樂的心，去迎接生活里的所有可能。

　　幼兒保健知識

　　一、無論在家里還是在幼兒園，都要保證孩子得到足夠的休息睡眠時間，晚上早點睡覺，中午必須要午休!

　　二、在孩子休息和玩耍的室內，必須要堅持空氣流通，堅持適當的溫度、濕度。

　　三、給孩子喂養的飲食要清淡，多吃一些容易消化，并且營養均衡充分的食物。應當葷素搭配，無論在家里還是在幼兒園，都不能讓孩子有挑食的壞習慣。

　　四、幼兒園算是人群比較密集的場所，如果發現有小朋友感染了流感或者一些易傳染的皮膚病、呼吸性疾病等，應當讓這個孩子回家休養，以免傳染給其他小朋友哦!

　　五、家長們應當從小就培養孩子愛衛生的好習慣，不用手揉眼睛，更不把手和其他東西隨便往嘴里塞，吃飯之前、上廁所之后必須洗手!

　　六、在平時空閑的時候，家長們應當多陪伴孩子鍛煉身體，去公園散步，去爬山等。

　　七、給孩子穿戴的衣物盡量是透氣舒適的純棉材質，天氣轉涼了應當在幼兒園內準備一件保暖的外套。孩子的床上用品也應當經常清洗，曬太陽殺菌。

　　八、讓孩子遠離過敏原，例如：花粉、寵物、油漆等，如果孩子對某些食物過敏，家長應當事先告訴教師，也讓孩子記住自我不能吃的東西!

　　九、孩子的日常用品應當和大人以及幼兒園里的其他小朋友區分，切勿和大人混用!

　　十、在適宜的時間帶孩子進行接種疫苗，以防止兒童常見傳染病!

　　幼兒園冬季保健知識

　　一、避免著涼

　　冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、所以冬季要給幼兒保暖，避免著涼。

　　二、保護皮膚

　　冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。冬天氣候的特征是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風、冷空氣活動頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機會較多，不注意保護就容易產生一些病變。

　　三、注意室溫

　　冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則易感冒。空調或取暖器的暖風口不要正對著孩子，且每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當地流通一下。另外，使用空調或取暖器都會使空氣變得比較干燥，在附近放上一杯水來堅持濕度。

　　四、多曬太陽

　　陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫忙幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病本事。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動機能和幼兒的體質。

　　五、不坐涼地

　　冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上頭，體內的熱量就會很多散失，容易感冒。冬天到了，不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前后，可在戶外散步，時間約20~30分鐘。

　　在寒冷的冬季，更要注意堅持幼兒的身體健康。

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幼兒園夏季保健知識04-21

中班幼兒安全保健知識匯總06-26

幼兒園口腔的保健知識06-26

幼兒園春季保健知識02-09

幼兒園家長保健知識08-31

幼兒園秋季保健知識08-07