家里的寶寶肥胖應該怎么辦
寶寶肥胖怎么辦你知道嗎?家里人把寶寶當寶一樣照顧，久而久之寶寶就胖的像球一樣了，這是很不好的!下面小編為大家介紹寶寶肥胖怎么辦，希望對大家有幫助。
寶寶肥胖怎么辦
一、飲食管理
治療任何原因引起的脂肪病，皆以飲食管理為主。調節飲食的原則如下
1、限制食量時必須照顧小兒的基本營養及生長發育所需，僅使體重逐步降低。最初，只要求制止體重速增。以后，可使體重漸降，至超過正常體重范圍10%左右時，即不需要再限制飲食。
2、設法滿足小兒食欲，避免饑餓感。故應選熱能少而體積大的食物，如芹菜、筍、蘿卜等。必要時可在兩餐之間供給熱能少的點心如不加糖的果凍、魚干、話梅等。
3、蛋白質食物能滿足食欲，又其特殊動力作用較高，且為生長發育所必需，故供應量不宜少于2g/kg/d。
4、碳水化合物體積較大，對體內脂肪及蛋白質的代謝皆有幫助，可作為主要食品。但應減少糖量。
5、脂肪供給熱能特別多，應予限制。如油煎食物、厚味油汁及各種甜食脂肪食品，均在禁忌之列。
6、總熱能必須減少。對10～14歲肥胖兒一般可供熱量5020焦耳(1，200卡)左右，具體供應可依個別小兒實際情況而決定辦法。
7、維生素及礦物質應當保證供給。常曬太陽屬必要。
8、根據以上原則，食品應以蔬菜、水果、麥食，米飯為主，外加適量的蛋白質食物如瘦肉、魚、雞蛋、豆及其制品。飲食管理必須取得家長和患兒的長期合作，經常鼓勵患兒堅持治療，才能獲得滿意效果。
二、解除精神負擔
有些家長為肥胖兒過分憂慮，到處求醫，有些對患兒進食習慣多方指責，過分干預，都可引起患兒精神緊張或對抗心理，應注意避免。對情緒創傷或心理異常者應多次勸導，積極援助，去掉他們的顧慮和憂郁。要使患兒加強信心，改變過食少動的習慣。
三、增加體格鍛煉
應提高患兒對運動的興趣，成為上學愛好。運動要多樣化，包括慢跑步、柔軟操、太極拳、乒乓球及輕度游泳等。肥胖的家屬成員最好同時參加，易見療效。每日運動量約1小時左右，應逐漸增加。劇烈運動可激增食欲，應避免。
四、偶用藥物療法
對青少年一般不鼓勵用藥。有時可用苯丙胺(Amphetamine)以減低食欲，一般用小劑量2.5～5mg于就餐前半小時口服，每日2次，僅給6～8周的短期療程。
五、對并發低氧血癥的治療
并發氣促、低氧血癥及心力衰竭時，除給3347焦耳(800卡)左右的低熱量飲食外，給予強心劑、利尿劑和低濃度氣氛吸入，進行搶救，不可用氧過多以免掏呼吸。抗凝血治療似可防止血栓形成。
寶寶肥胖的原因
(1)遺傳因素
研究表明，遺傳是孩子生長發育的一個重要影響因素，孩子遺傳父輩的，除了外貌等因素之外，遺傳基因還可以控制身體的能量消耗，因此，往往父母較胖的，其孩子在往后的生活中也肥胖的可能性也就更大一點。
(2)營養失衡
孩子成長需要許多營養，于是很多父母認為只要給孩子充足的營養，孩子自然可以長的又高又大，然后卻忽略了兩個方面。一個方面是營養的過剩，孩子在生長發育過程中確實需要很多的'營養，但不是說營養越多越好，孩子在吸收營養的過程中是有度的，而超過孩子吸收的度，其營養轉化為脂肪等其他物質，就會導致孩子的肥胖;另一方面，孩子的營養不均衡，也是導致孩子肥胖的一個重要因素。許多家長要么認為要給孩子多吃一些肉類，要么認為多給孩子吃些蔬菜，這些不均衡的營養供給都會造成孩子的肥胖。而當孩子自己選擇的時候，小孩都喜歡吃一些甜食，從而導致孩子的糖攝取過多。因此家長應該給孩子提供營養豐富但是營養均衡的食物。
(3)缺乏運動
這一點是眾所周知的因素，缺乏運動是孩子肥胖的一個重要因素。運動可以促進孩子的身體的發育，增強體質，還可以加快機體的新陳代謝，從而消耗掉集體多余的能量。但是現在的孩子往往喜歡呆在家里，坐在電腦面前，其他事什么都不做，長期呆在家里，缺少勞動，攝取的能量僅依靠大腦的消耗是肯定會剩余的，而剩余的可能會轉為脂肪形成贅肉，導致了孩子的肥胖。
寶寶肥胖的預防方法
過度肥胖的寶寶不但生活異常，并可發生心肺功能不全，到了成年期又易出現高血壓、冠心病及糖尿病等并發癥。因此肥胖癥的預防應從小加以注意，母親孕后期就慶避免增重過多，以防分娩出生體重過大的巨大新生兒，出生后應堅持母乳喂養，4～5月前不喂半固體或固體淀粉類食物。嬰幼兒期應定時到兒保門診作生長發育監測，使這能早期發現過重肥胖傾向，及時加以糾正。自幼養成良好的飲食習慣，執行平衡膳食，對超重小兒要限制食物攝入量，使體重接近于標準范圍。兒童少年期，特別是青春期容易發胖，若有家庭成員肥胖史及體重增加過快時，宜及早加強飲食指導。膳食要遵循少糖、少油，保證蛋白質和多食水果蔬菜的原則，尤其要少吃甜飼料和甜點心。同時要增加運動量，多承擔家務勞動和堅持1～2項體育運動，持之以恒方能見效。并應定期監測體重，防止發生肥胖癥。家長肥胖者宜參與飲食治療，與小兒共餐，能起積極作用。
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