天氣熱寶寶飲食注意事項有哪些

　　天氣熱寶寶飲食也要注意，天氣熱會讓寶寶胃口很不好，可能還會厭食。下面小編為大家介紹天氣熱寶寶飲食注意事項，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　天氣熱寶寶飲食注意事項

　　1、食用熟食要小心。因為夏季蚊蠅較多，細菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心，一定要經過高溫后再給寶寶吃。

　　2、不給寶寶吃剩飯。在給寶寶制作食物時，盡量做到現吃現做。

　　3、冰箱里拿出來的飯菜需要經過充分加熱之后再食用，冰箱中取出的瓜果，要在室溫下放一段時間再吃。

　　4、涼拌蔬菜一定要清洗干凈。因為夏季我們經常會給寶寶制作涼拌菜，沒有了加熱烹調這道安全關，蔬菜的清洗就顯得更加重要了!有的家長會擔心孩子吃拌菜會拉肚子，則可以將菜開水焯一下或煮熟再拌如拌生菜葉，筍瓜片等

　　天氣熱寶寶飲食建議

　　6個月以下的寶寶

　　對于6月齡以內的嬰兒，提倡母乳喂養，保證奶量充足。天氣熱，孩子通過皮膚會散發水分，母乳喂養的孩子一般可以通過增加母乳攝入量來達到補充水分的目的。人工喂養的孩子必要時可以適量給孩子喂點白水。判斷嬰兒是否需額外補水，首先觀察尿色。若為無色或淡黃色，說明體內水分充足，無需額外補水。天熱，孩子的飲食可能會相對少一點，但只要孩子精神良好，無明顯不適，一般就沒有關系，可能過一陣就好了。

　　6-12月的寶寶

　　6-12月的孩子，首先需要注意奶量的.攝入，因為對于嬰兒奶是主食，而其他則為輔食，輔食添加一般不應影響總奶量的攝入。無論是母乳喂養還是人工喂養，需要注意適量補水。可以適量攝入點含水豐富的西瓜等，但不建議給果汁或含糖飲料。

　　1歲以上寶寶

　　1歲以后孩子，可以向成人的飲食模式過渡，同時注意奶量的攝入，每天在400毫升左右甚至更多。對于不肯進食奶的孩子，可以適量增加肉類，魚類、蛋類等來增加優質蛋白的攝入。由于奶類是鈣的良好來源，不攝入奶類，可能會導致鈣攝入不足，可以考慮適量補點鈣。同時，注意飲食不要太油膩，應清淡爽口，可以增加點特色拌菜，如拌黃瓜絲，拌土豆絲等。

　　天氣熱寶寶吃什么

　　小寶寶夏天容易上火不吃飯，所以小寶寶的飲食要清淡避免油膩，同時新鮮的時令蔬菜要經常更換，比如：蔬菜沙拉

　　特色食譜：西紅柿、葡萄和西瓜在一起榨汁作為飲料給小寶寶飲用，不但開胃而且消暑

　　小寶寶活動量大，夏天飲食要以蛋白質和維生素為主，以滿足夏天小小身體機能的代謝，需要多食用一些高蛋白質食物：杏仁、腰果、豆類食物，

　　特色食譜：用綠豆煮成綠豆沙加入果仁、紅糖，放入冰箱冷藏，是非常美味的冷飲，而且比較健康受歡迎。

　　夏天濕氣重，所以要注意化痰除濕。需要多食用小米，冬瓜，紅豆，薏米等除濕的食物。

　　特色食譜：紅豆、百合加入冰糖煲粥早晚食用化痰除濕效果非常好。

　　夏天小寶寶大部分時間是呆在空調里的，所以呼吸系統比較干燥，除了多喝水以外最佳的補水方法：多吃一些水果;經常洗澡，讓皮膚吸收水分;喝一些新鮮的水果汁

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