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夏天應該怎么預防寶寶便秘

　　夏天到來，天氣炎熱，寶寶容易便秘，這時媽媽們就會著急了。今天小編就給大家介紹夏天預防寶寶便秘的方法，希望對大家有幫助!

夏天應該怎么預防寶寶便秘

　　夏天預防寶寶便秘的方法

　　1、母乳喂養

　　即使寶寶1~2歲，也提倡繼續母乳喂養，母乳中含有棕櫚酸、低聚糖及較多的益生菌，較少發生便秘。但乳母要合理膳食，適量增加含膳食纖維豐富的食物，保證攝入足夠的蔬菜、水果以及適量的粗糧，并注意少鹽、清淡，減少太油、太咸的食物，最好不吃辣及重調料口味的食物。

　　2、合理搭配飲食

　　寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。夏季炎熱要盡量避免寶寶過食，或吃脂肪含量多的食物。

　　3、保證寶寶的活動量

　　運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量，比如讓寶寶多爬爬，或扶站，會走的寶寶多走走。

　　4、保證飲水充足

　　一般來說，當食物經過消化進入腸道后，水喝養分被吸收，廢物則成為大便。要形成軟鞭，廢物中必須有足夠的水分。夏天寶寶出汗多，對水分的消耗大，因而一定要比平時飲用更多的水。每日保證寶寶充足的水分攝入，寶寶代謝旺盛，如果補水不及時，體內就容易缺水。

　　5、幫寶寶養成每日定時排便的習慣

　　訓練寶寶在清晨或進食后半小時定時坐盆，養成每日定時排便的習慣。即使當時寶寶沒有便意，也要坐盆5-10分鐘。養成習慣很重要。當寶寶排便時應盡量減少外界的影響，以免分散注意力。如果寶寶能夠按時排便，應當立即進行鼓勵。

　　發現寶寶便秘，不要緊張，先看看寶寶的精神狀態怎樣，如果孩子精神很好，食欲也正常，那就無需過分擔心，下面的一些小竅門可以幫助媽媽們解決孩子的便秘問題。

　　新生兒最好能母乳喂養，這是因為母乳中的乳清蛋白易于消化，刺激腸蠕動，從而使寶寶排便通暢，喝母乳的嬰兒很少便秘就是這個道理。

　　1、4個月以上的嬰兒，可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶太小，應先喝1—2勺，如沒有異常，再逐漸加量。

　　2、寶寶滿5個月，就應增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或麥片內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進腸蠕動，達到通便的目的'。還可喂點香蕉、蘋果等水果泥，有利于促進腸蠕動。

　　3、養成定時排便好習慣。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣。每天早晨喂奶后，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，并發出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射。

　　4、做做嬰兒操。運動量不夠也會造成腸蠕動減慢，導致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操;對于大些的寶寶，可鼓勵其自己練習翻身、爬行，或給寶寶一個球，和他一起玩。

　　5、如果寶寶大便干硬、帶有血漬，寶寶排便后哭鬧，媽媽要細心檢查寶寶的臀部，看看是不是有肛門破裂的情況。如果有，要用溫水清洗臀部，然后涂上嬰兒油，或請醫生治療。

　　父母要鼓勵孩子多參加運動，增加胃腸蠕動，還要養成每天定時排便的習慣。如果這樣還沒有效果，試試按摩吧。

　　首先，把寶寶的四個小手指合并，用尺子測量出食指到小指的寬度，把這個數字記下來，作為一個測量單位。然后測定按摩點：

　　第一對：以肚臍為基點，向左右在一個測量單位之上增加0.5厘米。

　　第二對：左右手外側從腕關節彎曲處中部順著朝胳膊肘的方向向上各一個測量單位。

　　第三對：左右腳內側尋找突出的踝骨，向上各一個測量單位。

　　每天一次，在飯前30分鐘或飯后1小時，用食指或中指順時針按摩每對按摩點20秒鐘，過2至3周就會見效。

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