寶寶消化力怎么提高

　　寶寶消化力一般都不高，容易出現消化不良的情況。那么，寶寶消化力怎么提高呢?下面小編為大家介紹寶寶消化力怎么提高，希望對大家有幫助。

　　寶寶消化力怎么提高

　　1、注意鍛煉身體。營養和鍛煉身體是孩子健康成長的兩個相輔相成的因素，僅注意鍛煉而不注意營養的補充可能導致營養不良，但如果只補充營養而不鍛煉，不僅可使消化吸收功能減弱，而且還易發生肥胖。體育鍛煉可增加消化吸收功能，增進食欲，使營養素能更充分地吸收和利用。

　　2、用餐前后要保持良好的情緒。父母不要在餐前、后和飯桌上訓斥孩子，因為情緒不佳可使消化道的蠕動減慢、消化液分泌減少而不利于食物的消化和吸收。若經常如此，形成條件反射，可引起消化道功能紊亂。

　　3、培養良好的飲食習慣。如飯前飯后不做劇烈運動;不要邊看書、邊吃飯;不暴飲暴食;飯前飲少量水;飯前洗手，飯后漱口;注意食品和食具衛生，預防腸道寄生蟲病。

　　4、養成良好的衛生習慣。按時睡眠、起床，每天睡眠充足，飯后適當休息，一日三餐定時定量，少吃零食。這樣做有利于消化器官形成正常的活動規律，有利于消化吸收。

　　5、及時治療消化系統的疾病。如腸道寄生蟲病和慢性消化不良。若發現孩子吃飯不長肉，應及時請醫生診治檢查。另外，要從調整膳食著手，使孩子的.消化吸收率得到提高。

　　寶寶消化不良的表現

　　1、有些寶寶會出現不喜歡吃東西，不管喂寶寶什么東西寶寶都不想吃的厭食情況，其實厭食它是兒童消化不良的一個表現。

　　2、寶寶出現脹氣特別在吃了飯之后一直跟媽媽說自己的肚子有些脹痛這就有可能是積食的情況了，寶寶的積食有時候會發現，但媽媽要判斷寶寶的積食問題是否已經持續了一段時間了，如果是長時間的積食可能讓寶寶出現上火的問題甚至對寶寶的腸胃造成損害。

　　3、寶寶營養不良從而導致自己的身體變得瘦小虛弱這也有可能是腸胃消化功能不良所導致的，因為寶寶的消化不良從而讓寶寶無法從飲食中吸收應該有的影響，以至于寶寶的身體受到損傷也會變得體弱多病。

　　寶寶消化力提高食物

　　1、蘋果泥

　　蘋果含有豐富的維生素，它的纖維素可刺激腸胃蠕動，加速消化和通便，對大人小孩來說，都是消滯的好幫手。

　　2、酸牛奶

　　先將新鮮牛奶加糖，煮沸，然后攤涼。等牛奶涼透后，按5%的比例加入乳酸液(即每100毫升牛奶加5毫升的乳酸液，以此類推)一邊加一邊攪拌，等牛奶由液態慢慢變成了細細的顆粒狀，便已經大功告成。

　　3、脫脂奶

　　脫脂奶因為完全“脫脂”，沒有脂肪，能起到刺激胃酸分泌的作用，所以，對胃酸分泌差、消化慢的人來說，能起到幫助消化的作用。

　　4、胡蘿卜汁

　　胡蘿卜味甘，性平，有健脾化滯的功效，所以，用來治療小兒脾胃虛弱所致的消化不良是最好的。

　　5、喝淡紅茶水

　　紅茶有很好的去油膩的功效，能幫助腸胃消化，促進食欲，所以，如果滯食，可取少許紅茶，用開水沖泡，分四次飲用。一般茶內都含有咖啡因，所以，小孩子喝的話，注意不要放太多茶葉，泡太濃哦!淡淡的即可。

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