幼兒冬季保健知識
冬季幼兒要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的關于幼兒冬季保健知識，希望大家喜歡!
幼兒冬季保健知識
一、避免著涼：
冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。
二、保護皮膚：
冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，在適當搽點護膚霜。
三、注意室溫：
冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則易感冒。
四、多曬太陽：
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒吸收鈣、磷，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質。
五、不坐涼地：
冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進鈣吸收，另一方面到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前后，可在戶外散步，時間約為20—30分鐘。
幼兒冬季保健常識
冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進鈣吸收，另一方面到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前后，可在戶外散步，時間約為20—30分鐘。
在家里給孩子開辟一個玩耍的天地，擺上他的玩具、小書，讓他自由開心地活動，要經(jīng)常開窗換氣，及時加減衣服，睡覺時脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子著涼。
注意保暖設施，最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右，家中最好能備上一個溫度計，可隨時觀察溫度的`變化。空調或取暖器的暖風口不要正對著寶寶，且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當?shù)亓魍ㄒ幌�。另外，使用空調或取暖器都會使空氣變得比較干燥，最好在附近放上一杯水來保持濕度。
冬季氣溫低，孩子戶外玩耍的機會少了，容易缺維生素D、感冒、上火，要給孩子吃魚肝油，增加飲食營養(yǎng)以提高抵抗力。如果已經(jīng)上火，可以吃去火的藥，如板藍根、太極丸，也可以用鮮百合熬粥，加點冰糖，美味又敗火。要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強抵抗力，起到預防感冒的作用。要堅持每天早上用冷水洗臉，要經(jīng)常開窗換氣，保持室內空氣清新，對寶寶健康很有好處。
冬天氣候干燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護膚品也很重要。冬天氣候的特征是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風、冷空氣活動頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機會較多，不注意保護就容易產生一些病變。
冬季幼兒健康小貼士
別讓孩子常舔嘴唇，以防小紅嘴
冬季干燥，孩子嘴唇干裂，這時候孩子總是認為用舌頭去舔會讓嘴唇濕潤一些，但是由于唾液中含有淀粉酶，水分蒸發(fā)完會使嘴唇更干燥。久而久之就會是孩子變成小紅嘴。
小貼士
1.在寒冷的冬季如果發(fā)現(xiàn)孩子嘴唇干燥，要及時制止孩子舔嘴唇的壞習慣。
2.在給孩子準備潤唇膏的時候，最好準備無香精、無色素的天然潤唇膏。
避免給孩子穿衣過多
一大波冷空氣襲來，這時候做為家長經(jīng)常會盲目地給孩子里三層外三層的套上棉衣棉褲，但是家長一定要注意，冬季保暖固然沒錯，但是適量適度最關鍵，穿衣過多過厚，熱量過大，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱，反而使孩子降低了對外界溫度變化的適應能力。
小貼士
1.要先合理確定孩子是否需要增添衣物，可以先摸摸孩子的手腳，如果孩子的手腳溫暖而不出汗，說明孩子的體表溫度適宜;如果孩子的小臉通紅或脊背出汗，則說明衣物過厚或過多，這時就可以適當減少衣物;但如果孩子的手腳冰涼，則說明孩子感到寒冷，需要及時增加衣物。
2.棉質衣物是最好的選擇。毛料雖然保暖，卻會刺激孩子的肌膚、造成孩子不適;假如真要選毛料，也只能作為外衣，孩子的貼身衣物，純棉材質還是不二之選。
不要讓孩子在開暖氣的車里睡覺
冬季嚴寒，車內溫度較低，我們經(jīng)常要在車內開暖氣來取暖，但是作為家長一定要注意，切記不要讓孩子在開著暖氣的車內睡覺，因為在車子里開暖氣，車內空氣內循環(huán)，導致不能及時補充新鮮空氣，就很容易堆積發(fā)動機排除的一氧化碳，當濃度達到一定程度，就會使人一氧化碳中毒，嚴重的還會導致死亡。
小貼士
1.長時間開啟暖氣需適當換氣，以保證新鮮空氣流通，這是預防一氧化碳中毒的有效方法。
2.暖氣溫度不宜過高，不要直吹孩子面部;對于家長來說，冬季開車時溫度過高容易造成困倦從而引發(fā)事故。
被子不要一味追求厚重
作為家長，要合理為孩子選擇御寒被褥，不要一味追求“厚重”，冬天棉被蓋太沉，會使孩子有壓迫感，無法睡得香甜。
冬天開窗少，室內氧氣含量相對少，厚棉被壓在胸口會造成輕微的缺氧，并且厚棉被灰塵多，透氣性差，孩子的抵抗力差，肺部發(fā)育還不成熟，容易引起其它呼吸道及肺部疾病的產生。并且，太厚重的被子也會容易使孩子在第二天早上起床受到風寒。
小貼士
1.在選擇被褥時最好選擇具有高保暖性和良好的彈性的羊毛被或羽絨被。
2.及時在陽光好的天氣曬被子，陽光中的紫外線可以有效殺滅被子中的螨蟲和細菌，給孩子溫暖安心的保障。
不要選擇電極式熱水袋
充電式熱水袋逐漸取代灌水式熱水袋，充電式熱水袋根據(jù)發(fā)熱原理不同分為“電極式”熱水袋和“電熱絲式”熱水袋，做為家長在為孩子選擇取暖熱水袋的時候，也要謹慎謹慎再謹慎。
“電極式”熱水袋因為電極和液體接觸，容易發(fā)生短路或者爆炸，“電熱絲式熱水袋”的安全性相對較高作為家有一寶的爸爸媽媽，應該盡量為孩子選取安全系數(shù)較高的“電熱絲式”熱水袋，從根源上保障孩子的安全。
小貼士
1.在購買時可以用手輕捏一下來分辯，如果里面有明顯的弧形圈裝置，就是“電熱式”熱水袋，如果捏到兩截硬邦邦的圓柱體，就是“電極式”熱水袋。
2.電保暖產品屬于低壓電器產品，國家早就規(guī)定產品進入市場時必須有3C認證標志，為了孩子的安全家長最好去正規(guī)商場購買，不能一味貪圖便宜。
3.注意熱水袋是否有損壞，一旦出現(xiàn)破損、漏液現(xiàn)象，就都不能再充電使用嘍。
不要到了冬天就“趴窩”
首先做為家長要明白，孩子總是生病和體質差是有直接的關聯(lián)的，所以在冬季，適度的加強體育鍛煉是增加孩子體質最直接的方法，切勿讓孩子裹著棉被宅在床上“冬眠”，走出家門，適當鍛煉，讓堅實的身體抵抗力幫孩子抵御寒冬。
小貼士
1.在讓孩子鍛煉時要做好準備活動，預防運動創(chuàng)傷，冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，關節(jié)和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，要做好充足的準備活動，準備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼啦。
2.掌握適宜的運動量。冬季鍛煉應根據(jù)天氣情況和孩子的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長，孩子的運動心率應控制在150次/分以下，合理安排鍛煉才能讓孩子在嚴冬中健康成長。
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