0-3歲寶寶菜譜大全

　　從1歲開始，寶寶就進入了幼兒階段，1歲的寶寶體重約為出生時的3倍，身高增長了約25厘米，而1歲以后寶寶的生長速度會比以前明顯減慢。由于身體發育速度的'減慢，營養需求減少，飲食自然也將有所減少，所以媽媽們不要著急。下面是百分網小編為大家整理的關于0-3歲寶寶菜譜大全，希望大家喜歡!

　　0-3歲寶寶菜譜之鴿蛋益智湯:

　　材料：

　　枸杞子50克，龍眼肉100克，蔥末5克，姜片5克，鴿蛋20個

　　調味料：鹽、胡椒粉少許，香菜末、清湯適量

　　做法：

　　1.將枸杞子、龍眼肉用溫水洗凈，枸杞子去核，切成細末。

　　2.鴿蛋用小鍋加清水煮熟，剝去殼。

　　3.將枸杞子、龍眼肉，放入鍋中加清湯煮10分鐘，加鹽、胡椒粉、蔥、姜。

　　4.將去殼的鴿蛋加入湯內，燒沸，出鍋，撒上香菜末即成。

　　具有增智補腦的功效，含蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養物質。

　　0-3歲寶寶菜譜之蛋花麥片粥：

　　材料：麥片30克，雞蛋1個

　　做法：

　　1.將雞蛋打入碗中，打散攪勻。

　　2.把麥片用水浸泡，泡軟后倒入鍋中，小火煮沸，約5分鐘。

　　3.再往鍋中打入雞蛋，煮熟即成。

　　含有蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素E、鉀、鐵、鋅、硒等營養物質，促進寶寶生長發育，有利于預防夜盲癥、口角炎、貧血。

　　0-3歲寶寶菜譜之排骨白菜湯：

　　材料：豬排骨100克，白菜葉150克

　　調味料：味精、鹽、蔥、姜、花椒水、醋各少許

　　做法：

　　1.排骨洗凈，斬成段，倒入沸水中焯一下，撈出。

　　2.白菜葉洗凈，切成絲;蔥、姜洗凈，切成末。

　　3.炒鍋上火，倒入清水、醋后，放入排骨，大火煮沸后改小火，燉爛。

　　4.撈出排骨，剔除骨頭后，把肉切碎。

　　5.將肉再倒入鍋中，加入白菜絲、蔥末、姜末、花椒水、鹽、味精，煮沸即成。

　　含有鈣、鐵、鋅、硒、維生素、脂肪等營養物質，有利于寶寶智力發育，促進寶寶視力增長，為寶寶生長發育提供能量。

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