幼兒園春季育兒小知識

　　在日常學習、工作和生活中，大家對育兒小知識都再熟悉不過了吧，下面是小編為大家整理的幼兒園春季育兒小知識，希望對大家有所幫助。

　　富含植物性脂肪的食品

　　要常吃脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經代謝轉化為腦的結構物質，擴大腦容量。

　　多吃含自然糖分的食物

　　春季孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質。加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

　　保證鈣質的充足供應

　　春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣，補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。維c在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。補充維c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿等。

　　注意維生素C的攝入

　　維c在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。補充維c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿等。

　　粗糧、雜糧有好處

　　粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質，再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質、氨基酸等。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

　　幼兒園春季育兒小技巧

　　春季乍寒還暖，氣候很不穩定，但這個季節恰好是孩子生長發育較快的一個季節，更加應該給孩子補充更多營養。

　　一、確保孩子的營養供給

　　1、補充鈣：孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少于1000毫克。食補法補鈣最佳，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。排骨湯或骨頭湯也是補鈣佳品，比較利于身體對于鈣質吸收。

　　2、補充維生素c：維生素c在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。補充維生素c可以服用維生素c片，要盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果，如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等等。

　　3、補自然糖分：春季由于氣候轉暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到饑餓。所以春季要時常給孩子加餐，利用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質。多吃花生米、紅薯干、栗子、 葡萄干、蜂蜜、果脯等含有自然糖分的食品。

　　4、少給孩子吃燥熱食物：春天風多氣候干燥，不要給孩子吃羊肉等燥熱食物，諸如巧克力、果脯等也不要給孩子食用。春季陽氣上升，像是韭菜、蒜苗等蔬菜對陽氣生發有好處，可適當給孩子吃一些，另外春天也是易發過敏季節，有過敏體質的孩子要慎食海鮮類。

　　二、經常鍛煉，增強孩子體質

　　1、多給孩子安排鍛煉時間，增強孩子的體質。家長應充分利用雙休日和平時飯后散步時間，進行孩子樂于接受的親子游戲活動，循序漸進地加大孩子的運動量。加強運動，多讓孩子到室外活動，能得到日光照射，吸進新鮮空氣，增強小兒造血及免疫功能。

　　2、春季氣候變化無常，及時為孩子增減衣服，避免孩子受涼，衣服切勿驟增驟減，春夏季氣候變化無常，溫差大，要根據氣候的變化隨時給孩子增減衣服，早晚適當多穿一件。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，勞逸結合。春季是孩子長身體的關鍵時期，家長應該抓住這個時期提高孩子的免疫力，增強孩子的免疫力。

　　春季育兒方法

　　1、注重孩子的活動時間

　　孩子讀幼兒園的時候，孩子除了要保證一定的學習時間，還要注重孩子的戶外活動。經常鍛煉身體，多多的運動能夠增強孩子的體質，可以保障孩子的健康，提高寶寶抵御疾病的能力，這一點非常的重要。幼兒園方面，一定要保障孩子的活動時間。在春季的時候，戶外溫度適宜，空氣清新，也很適合孩子多多的活動。老師們可以指導孩子們多多的做游戲以及學習體操等等，通過提高孩子的抵抗能力，防止疾病的感染。

　　2、注意為孩子增減衣物

　　冬天的時候，我們總是督促孩子要多穿衣服，小心受到風寒。現在已經進入了春季，孩子在幼兒園讀書的時候，和小朋友們一起做游戲。孩子玩得比較起勁的時候，很可能出現流汗的情況。春季室內以及室外的溫度都是比較適宜的，教師以及爸爸媽媽們需要提醒孩子增減衣物。特別是孩子的老師，當孩子穿得比較多，不懂得先脫下外套，教師就需要提醒小朋友脫下外套，等待會冷了之后再穿衣服。及時的增減衣物也是春季幼兒園小孩保健的重點。

　　當孩子流汗時，沒有及時的脫衣，很容易導致孩子出現感冒的情況。因此，教師需要有足夠的責任心，及時的觀察幼兒園孩子的保暖問題。

　　3、保證孩子的午睡時間

　　現在很多的幼兒園都是寄托式，小孩子一般都是在幼兒園睡午覺。我們一直都認為春困秋乏，春季的時候很容易出現打瞌睡的情況。教師需要督促孩子們睡午覺，只有保障足夠的睡眠時間，孩子下午上課的時候才不會打瞌睡。而且小孩子正處于長身體的時候，我們還是需要保證孩子的睡眠時間，這是孩子成長中所必需的。

　　4、保證幼兒飲食均衡

　　孩子一般都會在幼兒園吃午餐或者是吃點心。我們知道春季的氣候很容易造成疾病的傳染，所以幼兒園在準備孩子的食物時，需要保證食物的新鮮度，和食物的衛生，這是最基本的一點。除此之外，我們就要注重幼兒飲食的均衡性。幼兒園的后勤人員在選購食材的時候，要易葷素搭配均衡為原則，保障孩子的飲食營養性。最好是選擇當季蔬菜，這種蔬菜的農藥殘留較低，更具有安全性保障。孩子處于長身體的時期，教師需要督促孩子多吃飯，不能夠挑食。

　　相信大家都了解幼兒園春季保健知識，父母以及教師們需要從多方面出發，保障孩子的生活質量，做好春季保健。

　　幼兒春季疾病預防

　　1、春季細菌容易繁殖，隨氣溫給孩子增減衣物

　　春季是冬季和夏季的過渡季節，相對來說，溫差會比較大，在這個季節細菌容易繁殖，孩子的免疫系統也不夠完善，所以孩子會特別容易生病，特別是像一些會傳染的呼吸道疾病，平時要跟隨氣溫變化給孩子增減衣物。

　　2、預防呼吸道疾病，提防手足口病

　　春季也是呼吸道疾病的高發期，小孩的免疫能力不夠好，所以會比較容易受到感染，像一些小學生或者是幼托兒童，而春季也是手足口病高發期，而主要受感染的對象就是這些小學生，所以一定要特別注意，像一些受過感染的毛巾、茶杯、玩具等就不要被孩子接觸。

　　3、補充鈣，為長個作準備

　　春季，是孩子生長得比較快的一個季節，特別是長個子，所以在這個季節應該要保證給孩子提供充足的鈣質，一般孩子在春季每天只需要700—800毫克就可以了，既可以食補又可以藥補，但是對于孩子來說，食補是最好的方法，像一些骨頭湯、蝦皮、海帶等，但是記住，不要經常給糖和巧克力孩子吃，那樣會陰礙人體對鈣的吸收。

　　4、多補充維生素C，提高靈敏程度、防干燥出血

　　除了要多補充鈣還要為孩子多補充維生素C，維生素C可以提高腦神經的靈敏程度，使人的反應更靈敏更靈活，而且還可以提高孩子的免疫力和抗病能力，而且春季風比較大，天氣也會比較干燥，很容易會出現出血癥，而維生素C就有不錯的防出血效果，所以平時不妨多給孩子吃一些新鮮的富含維生素C的蔬果。

　　5、多吃粗、雜糧和富含自然糖成分食物

　　孩子可以多吃一些粗糧、雜糧，這些粗、雜糧不僅可以為身體補充礦物質還可以促進消化，使孩子的胃口更好，春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物，因為天氣和氣候的轉變，孩子們的代謝能力逐漸增強，多吃一些自然糖分食物可以為身體提供能量，拒絕饑餓。

　　春季育兒注意事項

　　1、培養幼兒養成良好衛生習慣

　　春季要特別注意幼兒的疾病和流感預防，要培養幼兒養成良好的衛生習慣，平時要勤洗手，不亂擦眼睛，不要隨地吐痰等，建議家長或幼兒園的老師可以早晚用溫冷水給幼兒洗臉和洗鼻子，這樣可以不僅可以增強幼兒的抗病能力還可以加強幼兒鼻黏膜對于冷空氣的適應能力，而且還要保持室內通風。

　　2、春季應多運動

　　春季是感冒的高發季，為了預防感冒和各種病毒，孩子們在幼兒園應該要多運動，進行多項目的體育鍛煉，這樣不僅可以提高幼兒的抵抗力還會讓孩子感受到快樂。

　　3、注意營養攝入

　　春季還要特別注意幼兒的營養方面，所以春季要為幼兒準備一些養生的營養食譜，要保證蛋白質和維生素鈣等營養物質的攝入量，記住，為幼兒提供了營養食譜后還要監督孩子，最好別讓孩子挑食咯。

　　4、及時做好預防

　　春季是個氣候比較適宜的季節，幼兒在戶外活動后容易出汗，這個時候不管是家長還是幼兒園老師都要特別注意，并且及時為孩子擦汗，以避免孩子感冒，而且在這個季節還要適當的給孩子增減衣物。

　　6、少去人多的“密閉”場所

　　春天是傳染病、上呼吸道感染易發的季節，嬰幼兒自身免疫系統發育不完善，抵抗力較差。因此對于0-3歲嬰幼兒來說，要盡量避免去人群聚集的，尤其是密閉的公共場所玩耍。寶寶的抵抗力問題，是始終要注意并時刻關注的，尤其是6個月的寶寶，抵抗力是成長的低谷期。此階段寶寶需要添加輔食，這個時候可以嘗試小米米粉，小米營養均衡，且養胃利消化。谷之愛的營養小米米粉的原料都是沁州黃小米，營養更為豐富，所以很多寶寶都吃它來添補營養，以保持體內的營養均衡，甚至會一直吃到3、4歲。

　　7、少接觸花粉

　　春天來了，各式各樣的花朵都要盛開了，花粉在空氣中傳播，容易引發哮喘等疾病，所以有過敏體質的小朋友要盡量遠離花朵，以避免引發哮喘。寶寶外出時會被鮮艷的花朵吸引，所以這一點寶媽一定要注意，讓寶寶和花朵保持距離。

　　8、提高寶寶對冷空氣的調節機能

　　春天早晚溫差比較大，有的父母喜歡讓幼兒穿很多的衣服，而幼兒的活動量比較大，出汗以后反而容易感冒。所以寶爸寶媽們，除了要給幼兒勤加衣服、勤脫衣服以外，還要解決問題的根本，那就是幫助幼兒提高自身對于冷空氣的調節機能。經常帶幼兒去戶外活動。多運動，多鍛煉，飲食要均衡，要講究飲食衛生，比如吃東西之前要用肥皂、流水洗手等。

　　9、適當補鈣

　　春天小朋友生長發育比較快，活動量比較大，尤其是北方，3歲以下的幼兒，因整個冬天缺乏日照，春天會經常出現因缺鈣而腿痛，因此，春天給孩子進行適當的補鈣也很必需。

　　春季育兒保健小妙招

　　一、鹽的妙用。

　　家長可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

　　二、姜水的妙用。

　　姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。

　　三、衣食住行。

　　衣：春季氣溫變化大，而且多風，要注意幼兒衣物的增減，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風，限制孩子運動，不僅不利于汗液蒸發，風一吹更容易受涼。

　　食：注意飲食調養可增強體質，抵抗疾病，同時也有利于長高。春季萬物萌動，陽氣升發，兒童飲食要以“健脾扶陽”為原則，多吃雞鴨魚肉蛋豆制品以及時令蔬菜瓜果。

　　①維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。

　　②維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。

　　③食用菌：內含豐富的鐵和鈣，能促進生長發育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒，春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。

　　育兒心理健康方法

　　一、蹲下來和孩子說話

　　我們經常看到有的家長對孩子大聲地呵斥：“你怎么連這都不知道。”“快點過來，聽到沒有？！”……這樣的事在我自己身上也時有發生，我們做父母的往往認為這樣居高臨下，命令式的語調能體現自己的威嚴，能讓孩子更聽話。可是你試過另外一種方法嗎：蹲下來和孩子說話。

　　無論是在自己、親戚、朋友家里還是在公共場合，當你要對孩子說什么的時候，請試著蹲下來，讓自己與孩子處在同一高度，用你的手握住孩子的小手，用親切的目光看著他，然后和顏悅色地對孩子說出你的要求。你是不是發現，用這樣的方式對孩子說話，孩子同樣聽你的話，而且還會更開心地去執行你的“指示”，而且完成得更快更出色呢？達到的是同樣的甚至是更好的效果，所不同的只是你說話的方式而已，而孩子卻更開心了，對你的“命令”同樣是執行的。這就是因為你蹲下來了，你用和藹的口氣和他說話。

　　二、保護孩子的自尊心

　　當著生人和外人的面教訓孩子最科學育兒知識容易傷害孩子的自尊心。其實，小孩子的領悟能力相當強，當你不想讓他做某事時，只要輕輕地搖搖頭，或悄悄地對孩子瞪瞪眼睛，他幼兒園托班育兒知識就會明白的，完全沒有必要大聲說出來。如果你還是不放心，也可以在出門前和孩子達成默契，就當是你們之之間的秘密：“如果你看見爸爸搖頭，那就說明不能那么做；如果爸爸點頭，那就是同意了。”

　　三、尊重孩子的獨立意識

　　隨著孩子逐漸長大，他的自主意識也會隨之增長。當你喂他吃飯時他說“我自己吃”，當你幫他穿衣時，他說“我自己穿”，可能他會弄得滿身是飯，可能他會把衣服穿得一團糟，但我們不要打擊你的興致，而要信任他，鼓勵他，給他學習的機會，否則孩子將永遠不會“長大”。

　　四、相互間多多交流

　　不要只是一味想知道孩子的各幼兒園春天育兒知識種想法，也應該把你的大班育兒知識想法告訴孩子，例如，爸爸上班時做什么工作，媽媽平時喜歡吃什么，爸爸媽媽對寶寶什么表現感到很高興等等。對孩子敞開你的心扉，孩子也會同樣對待你，交流的問題解決了，父母和孩子相互之間就有了默契，這對孩子的成長有裨益。

　　戶外安全篇

　　（一）教育幼兒不要倒滑滑梯

　　1、告訴幼兒，倒滑滑梯時，頭部先著地，這樣滑下來的一切沖力就都由頭部承擔，再加上和地面的猛烈撞擊，重則會引起腦震蕩，輕則會擦破頭皮引起大量出血。

　　2、告訴幼兒，小孩的骨組織比較柔軟，在外力的作用下發生變形。幼兒倒滑滑梯，會對頸椎產生猛烈的擠壓，可能引起椎骨的變形，影響生長發育，建議可用骨骼模型演示給幼兒看。

　　（二）教會幼兒正確玩秋千的方法

　　1、要保持中心穩定，并盡可能將重心后移。因為秋千在空中蕩起來時，如果中心不穩就可能又甩出去的危險。教師可進行示范講解。

　　2、坐在秋千上時，雙手要緊抓秋千的繩子，只要繩子不斷就很安全。

　　3、觀看別的幼兒蕩秋千時，要學會躲閃，不要被秋千撞到。

　　4、幼兒在玩秋千時，教師要在旁邊密切注意幼兒的動向，以防疏忽脫手而摔傷。

　　（三）教會幼兒安全過馬路

　　1、教幼兒認識人行橫道線：人行橫道線是馬路上的一個標志，是專門供行人和自行車過馬路的地方。所以，不是從任何地方都可以穿到馬路對面去的，只有人行橫道線才能穿過去。

　　2、向幼兒介紹紅綠燈的作用。要讓孩子知道紅燈停、綠燈行；過馬路的時候要前后左右看看，看見車輛，行人就要讓道。

　　3、給幼兒簡單講講馬路的作用：馬路是專供各種車輛和人走的地方，不可以在馬路上停留或玩耍，否則既會影響車輛的正常通行，又會造成車禍，輕則殘廢，重則喪命。

　　兒童智力發育

　　1、兒童大腦發育、需要適宜刺激;觸摸大千世界，游戲最佳學習;眼觀形形色色，實物圖畫玩具;兒童需要關注，更應多加鼓勵。

　　2、兒童學習環境好，安全清潔最重要;玩具實物別太小，卡在嗓眼就糟糕;干凈圓頓尖要少，大過酒瓶蓋最好;衛生清潔不得病，孩子健康全家笑!

　　3、促進孩子的大腦發育不一定需要昂貴的玩具才能達到，不提倡給孩子吃補品和營養品，如飲料、方便面、果凍、麥乳精等。孩子不吃這些東西，不會影響他的生長發育。

　　患病兒童的護理

　　1、腹瀉患兒的護理

　　患兒腹瀉時體重會降低，并迅速出現營養不良。腹瀉患兒應盡可能堅持母乳喂養、多進食和飲水。食物能幫助患兒停止腹瀉，也能加快孩子的康復。

　　腹瀉停止后，每天給孩子多吃一頓飯對孩子的完全恢復極為重要。

　　2、咳嗽或感冒患兒的護理

　　如果兒童呼吸正常，咳嗽、感冒、喉嚨痛和流涕可不需要任何藥物。必須注意保暖，但也不要太熱，并繼續喂食和多喝水。藥物只有在醫生的建議下才使用。發燒的兒童可以用溫水擦洗。

　　在病好后的一周內，至少要每天多吃一餐，直到患兒的體重達到病前的體重時才算恢復。

　　育兒健康小知識

　　1、不是所有寶寶都需額外補充維生素

　　很多家長會問，孩子多大需要開始補充維生素?小嬰兒是否需要補充維生素?劉主任表示，孩子多大補充維生素沒有明確的界定，如果寶寶是吃母乳或奶粉，一般營養物質都足夠、全面，不需要額外補充維生素，如果出現了某些癥狀，如缺乏維生素B或維生素C等，再有針對性的補充會更好。

　　維生素D可以促進鈣的吸收，小嬰兒也應該補充，特別是純母乳喂養的寶寶，如果沒有補充維生素D，常帶寶寶曬太陽，也可以轉化為維生素D，從而促進鈣的吸收。給寶寶曬太陽，一般每天半小時到1小時，注意不要遮擋著曬太陽，如果是戴太陽帽、打傘或擦防曬霜等，起不到曬太陽的效果。

　　2、不能用維生素補充劑代替蔬菜水果

　　有的家長認為，都是補充維生素，用維生素補充劑方便多了，因此就用維生素補充劑代替水果和蔬菜。劉主任表示，只要條件允許，應盡量從食物中攝取維生素，如果是因為某些特殊情況導致不能全面有效獲得維生素，則可以考慮食用維生素補充劑。而且維生素補充劑是不能代替蔬菜和水果的。

　　因為蔬菜、水果中的各種維生素是按一定比例存在的天然成份，是多種維生素的集合體;而維生素制劑多數是人工合成的，兩者在性質上會有所差別。

　　蔬菜、水果除了含有維生素外，還含有一些雖然對人體的作用與維生素類似的天然物質，如葉綠素、胡蘿卜素等。此外蔬菜中含有礦物質、微量元素、碳水化合物、纖維素等非維生素類營養成份。

　　3、維生素補充劑含有的維生素種類不是越多越好

　　有的家長容易陷入一個誤區，認為既然要補，那就補得全面一點，總給寶寶吃綜合性維生素。劉主任表示，維生素補充劑并不是所含種類越多越好。

　　對于挑食特別厲害的寶寶，吃東西的品種少，可以選擇補充綜合性維生素劑;如果是缺乏某些維生素，建議有針對性地補充更合適;如果只是缺乏某一種維生素，沒必要補充綜合維生素制劑，因為有的維生素會產生蓄積中毒的情況。

　　4、維生素應從正規渠道購買

　　購買維生素產品時，建議從正規渠道購買正規廠家生產的產品，選擇可靠的品牌。如果是身體缺乏維生素的話，還是要在醫生的指導下服用維生素藥品，如果是出于保健的需求，可以服用保健品

　　5、維生素補多久補多少最好由醫生判斷

　　給寶寶補充維生素一定要注意用量，特別是維生素缺乏者，最好由醫生判斷該如何補充。如果寶寶缺乏某種維生素，補充一段時間后，最好到醫院復查，看癥狀程度如何，或者看醫生開的藥量，根據情況找醫生再做檢查，看癥狀是否改善，看是否有其它癥狀發生，綜合判斷是否需要繼續補充。

　　小孩子發燒感冒或生病之前，都有先兆，一般及時處理，多喝點熱水，蓋上被子，平躺休息，就會轉危為安，或是減輕癥狀。像霜打了的花一樣，耷拉了，不愛說話了，或是莫名的煩躁不安，耍賴，都是身體不適的語言。

　　這些小孩子不會表達，可是大人得從他們的身體語言里看出來。還有，判斷孩子發燒是因為玩大發了，還是真的生病了，也可以從是否“蔫了”來判斷，要是沒事兒，孩子不難受，他就該玩玩，該吃吃，沒個不高興的。這個尺子，來判斷幼兒急疹，最有效。

　　喝水尤為重要

　　都說孩子水靈靈的，惹人喜愛，那還真是的，因為孩子含水比成人多，大約75%都是水!而且孩子體積總量小，要是缺一點兒水，也是不小的百分比了。所以，一般孩子生病，缺水是一個重要原因，就是說，孩子在該喝水的時候，沒有及時喝上水。所以說小孩子也是要補水的。

　　一般早晨起來，孩子要喝些溫水，喝點稀的，上午還要吃水果，白天出去玩，也要隨身帶著水，最多隔半個小時就要喝一次水。晚上睡前不敢多喝水，小孩子膀胱小，喝多水就睡不好覺了。但是睡前一個小時要喝水，這樣可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出去。

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