促進寶寶智力發育的3款營養粥

　　1周歲左右的寶寶心智發育很快。面對新奇的世界，他們的大腦總是處于興奮中，因此要消耗掉很多大腦和神經系統發育最關鍵的營養素，如蘊含于堅果、粗糧、水果、魚類當中的維生素、多不飽和脂肪酸、蛋白質等。因此，媽咪要多做一些能更好地促進寶寶大腦和神經系統發育的食品，讓寶寶聰明又健康。

　　核桃仁粥

　　原料：山核桃仁20克（3-5個），粳米或糯米30克。

　　制作：先將米洗凈，放入鍋內，加水后微火煮至半熟;將炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至粘稠。

　　營養小秘密：

　　核桃仁含豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅等微量元素，所含多不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發育極為有益。需注意核桃含油脂較多，一次不要給寶寶吃太多，以免損傷脾胃功能。

　　1周歲左右的寶寶心智發育很快。面對新奇的世界，他們的大腦總是處于興奮中，因此要消耗掉很多大腦和神經系統發育最關鍵的營養素，如蘊含于堅果、粗糧、水果、魚類當中的維生素、多不飽和脂肪酸、蛋白質等。因此，媽咪要多做一些能更好地促進寶寶大腦和神經系統發育的食品，讓寶寶聰明又健康。

　　核桃仁粥

　　原料：山核桃仁20克（3-5個），粳米或糯米30克。

　　制作：先將米洗凈，放入鍋內，加水后微火煮至半熟;將炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至粘稠。

　　營養小秘密：

　　核桃仁含豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅等微量元素，所含多不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發育極為有益。需注意核桃含油脂較多，一次不要給寶寶吃太多，以免損傷脾胃功能。

　　1周歲左右的寶寶心智發育很快。面對新奇的世界，他們的大腦總是處于興奮中，因此要消耗掉很多大腦和神經系統發育最關鍵的`營養素，如蘊含于堅果、粗糧、水果、魚類當中的維生素、多不飽和脂肪酸、蛋白質等。因此，媽咪要多做一些能更好地促進寶寶大腦和神經系統發育的食品，讓寶寶聰明又健康。

　　核桃仁粥

　　原料：山核桃仁20克（3-5個），粳米或糯米30克。

　　制作：先將米洗凈，放入鍋內，加水后微火煮至半熟;將炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至粘稠。

　　營養小秘密：

　　核桃仁含豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅等微量元素，所含多不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發育極為有益。需注意核桃含油脂較多，一次不要給寶寶吃太多，以免損傷脾胃功能。

　　1周歲左右的寶寶心智發育很快。面對新奇的世界，他們的大腦總是處于興奮中，因此要消耗掉很多大腦和神經系統發育最關鍵的營養素，如蘊含于堅果、粗糧、水果、魚類當中的維生素、多不飽和脂肪酸、蛋白質等。因此，媽咪要多做一些能更好地促進寶寶大腦和神經系統發育的食品，讓寶寶聰明又健康。

　　核桃仁粥

　　原料：山核桃仁20克（3-5個），粳米或糯米30克。

　　制作：先將米洗凈，放入鍋內，加水后微火煮至半熟;將炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至粘稠。

　　營養小秘密：

　　核桃仁含豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅等微量元素，所含多不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發育極為有益。需注意核桃含油脂較多，一次不要給寶寶吃太多，以免損傷脾胃功能。

【促進寶寶智力發育的3款營養粥】相關文章：

促進寶寶智力發育的營養粥07-13

促進寶寶智力發育的營養粥的制作方法07-13

促進寶寶智力發育的營養品有哪些07-10

營養飲食與寶寶的智力發育07-12

影響寶寶智力發育的營養誤區07-12

寶寶的營養狀況與智力發育07-12

寶寶智力要發育如何營養飲食07-13

營養飲食與寶寶智力發育的關系淺談07-13

寶寶智力發育好營養飲食很關鍵07-12