適合三歲寶寶的營養(yǎng)食譜
三歲的寶寶營養(yǎng)食譜是非常重要的，只有攝取充足的營養(yǎng)，才能夠讓身體更加的健康，家長朋友們平時(shí)應(yīng)該要多給孩子吃各種的食物，盡可能的讓孩子得到全面的營養(yǎng)，這樣孩子的身體不僅健康，也會變得更加的聰明，下面小編來給大家介紹一下，三歲寶寶的食譜有哪些，又應(yīng)該如何來做，大家一起來了解一下吧!
百合花山藥粥
大家需要準(zhǔn)備十克百合花，三十克山藥，三十克的大米，適量的冰糖，大家把山藥清洗干凈，把表皮去掉，切成薄片，大米洗干凈后，和山藥一起放進(jìn)鍋里面，加入適量的水煮成粥，粥快熟的`時(shí)候可以加入洗干凈的百合花，當(dāng)粥煮到兩次沸騰的時(shí)候可以加入冰糖，冷卻以后就可以吃了。
鯽魚豆腐
大家需要準(zhǔn)備一條鯽魚，適量的豆腐還需要一些調(diào)味料，首先大家應(yīng)該要把鯽魚處理干凈，豆腐切成條狀，放在鹽開水里面燙一下?lián)瞥鰜�，炒鍋放油加熱，把魚煎到兩面金黃色，拿出來備用，鍋里面可以留下少許的油，加一些豆瓣醬炒一下，再加入適量的調(diào)味料，炒出香味，最后再加入一些鹽和味精調(diào)味就可以了。
蘋果雞蛋餅
需要準(zhǔn)備兩個新鮮的雞蛋，半個蘋果，適量的低筋面粉，適量的熟黑芝麻，適量的黃油和適量的白糖，準(zhǔn)備半個蘋果去皮去核切成小丁，黃油放進(jìn)鍋里面融化加入切好的蘋果丁，加入一些白糖，加了白糖以后翻炒幾下就會出現(xiàn)湯汁，蓋上蓋子燜煮1到2分鐘，當(dāng)蘋果炒到軟爛的時(shí)候，就可以把黑芝麻放下去，攪拌均勻就可以盛出來了，再把雞蛋磕進(jìn)碗里面加一些白糖，雞蛋打散以后加入少許的低筋面粉，攪拌到無顆粒的蛋糊，平底鍋上開小火刷上一層油，倒入一半的雞蛋糊煎到雞蛋表面凝固，然后再鋪好蘋果丁，再卷起來就可以了。
上面給大家介紹的就是三歲寶寶的營養(yǎng)食譜，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，三歲的孩子可以吃的食物有很多，家長朋友們可以根據(jù)自家孩子的不同口味來給孩子準(zhǔn)備不同的食譜，調(diào)理好孩子的身體是非常重要的，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
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