有關寶寶吃什么可以長高

　　寶寶吃什么可以長高呢

　　1 牛奶：對人類來說是營養最全面的食品。牛奶不僅含有豐富的蛋白質和氨基酸 ，還含有很多鈣、磷等礦物質。不僅有利于生長發育，特別是對長個最為關鍵的骨 骼生長有好處。

　　2 多吃魚類可以使寶寶長得比同齡的孩子更快， 魚類：其中沙丁魚含的蛋白質最為豐富。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的`魚松等。

　　3 另外，還可以多吃點柑桔類的水果，因為柑桔類水果桔中含豐富的維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是很好的。

　　注意事項

　　可以吃豬骨菠菜湯 原料：新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。 制法：用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內，加適量清水，先用旺火，后用文火煮2小時，然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料調味，飲湯吃菠菜。

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