斷奶后寶寶可以吃什么
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斷奶后寶寶可以吃什么
寶寶8~10個月消化功能和咀嚼功能有一定地提高，如果寶寶飲食已經形成規律，食入量和品種增多，營養供應能滿足身體生長發育的需要，則應該考慮斷奶。斷奶應該選擇春、秋、冬三季，在天氣涼爽時進行；斷奶必須選擇身體健康時進行，如果寶寶身體不適，就應該推遲斷奶；采用自然斷奶法，逐漸減少喂奶時間和喂奶量，直到完全停止；如果母乳充足，寶寶身體較差，可以延至1.5歲斷奶。近周歲的寶寶輔食要逐步增加，為斷奶做好準備。此時，可以增加一些土豆、白薯等含糖較多的根莖食物，增加一些粗纖維的食物和蔬菜，但要把粗的、老的部分去掉。此月齡的'寶寶已經長牙，有咀嚼能力了，可以讓寶寶啃一些較硬的食物。
此月齡可以喂的食物：
1、淀粉質：面條、軟飯、面包、通心粉、薯類、熱點心、餅、燕麥粥等；
2、蛋白質：牛奶、脫脂奶粉、蛋、肉、魚、豬肝、豆腐、豆類等；
3、蔬菜、水果：四季水果、特別是要吃紅、黃、綠色的；
4、海藻類：紫菜、海帶等；
5、油：黃油、花生油、芝麻油、油菜、核桃油等。如嬰兒還不習慣咽硬食物，可以比大人吃得軟一些、爛一些、味道稍微淡一些。
斷奶后寶寶可以吃什么
蛋麥糊
將奶粉25克、白砂糖50克放入鍋內，倒入適量涼開水，攪拌均勻，再加入雞蛋75克攪勻，備用。然后在鍋內倒入適量水燒沸，放入燕麥片60克及蛋乳液攪勻，煮沸3分鐘，成糊即可食用。此食譜適用于5個月以上寶寶斷奶。
芝麻核桃糊
將芝麻、核桃各30g放在炒鍋中炒熟，研磨成粉末，加開水200mL，調成糊狀，加糖少許食用。具有補血潤腸功效，如有腹瀉，暫停食用。該營養食譜適用于8個月以上的寶寶。
桂藥蓮骨粥
取桂圓10克，山藥30克，蓮子12克，補骨脂12克，粳米50克。將補骨脂加水煮20分鐘，去渣留汁。將粳米、山藥、桂圓、蓮子加入汁中，煮熟食用。補骨脂補腎強骨助生長，山藥、蓮子健脾胃，桂圓養血。適用于1歲的寶寶。
菜心豬肝蘑菇湯
取菜心200g，豬肝100g，蘑菇20g。將菜心洗凈，切成一半；豬肝及蘑菇切成片，用酒、油、鹽拌勻備用。鍋中加水500mL，煮沸后加入菜心、豬肝及蘑菇，煮至豬肝熟即可。喝湯，食菜。具有調養氣血，提高免疫的作用。適用于1歲以上的寶寶。
斷奶后寶寶可以吃什么
1、奶粉：寶寶斷奶后可以繼續食用配方奶或者是鮮奶。寶寶的斷奶時間通常在一歲左右，在這個期間如果不食用母乳，就需要提供適合1~2歲孩子的配方奶粉來食用。在此期間應該保證每天有足夠的奶量攝入，而對于1歲左右的孩子，奶的攝入量每天應該達到500~700mL之間。
2、水果：除了奶粉的攝入，日常的飲食中還應該保證有足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，注意補充蔬菜、水果等富含纖維素的食物。建議嬰兒在春、秋季節選擇斷奶，避免引起消化不良。
寶寶斷奶后注意事項
誤區一：只吃主食不吃菜
給寶寶添加輔食，有的父母只注重主食，爛飯、面條、各種米粥、面點變著花樣給寶寶吃，但輔食(魚肉、蔬菜、豆制品)吃得少，或是相反。這都違反了膳食平衡的科學原則，不利于寶寶的健康發育。
誤區二：用湯泡飯
有的父母覺得湯水營養豐富，還能使飯變軟一點，因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個誤區，首先湯里的營養只有5%-10%，更多的營養還是在肉里，事實是寶寶并沒有吃到更多的營養。而且長期用湯泡飯，還會造成胃的負擔，可能害得寶寶從小得胃病。
誤區三：用水果代替蔬菜
有的父母發現寶寶不愛吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以為這樣可以緩解寶寶的便秘，但是效果并不理想。這種做法也是錯誤的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維，可以保證大便的通暢，保證礦物質、維生素的攝入。
專家提醒，寶寶斷母乳與輔食添加應平行進行。不是因為斷母乳才開始吃輔食，而是在斷母乳前輔食已經吃得很好了，所以斷母乳前后輔食添加并沒有明顯變化，斷奶也不該影響寶寶正常的輔食。
一歲寶寶全天的飲食安排是一日五餐，早、中、晚三頓正餐，二頓點心，強調平衡膳食和粗細、米面、葷素搭配，以碎、軟、爛為原則。完全斷母乳了，飲食也大部分固定為早、中、晚三餐，并由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，由菜泥過渡到碎菜，到快一歲時，可訓練寶寶自己吃飯，并必須斷母乳。
斷奶注意事項
1、選擇適合的時間：幫寶寶斷奶最好選擇在春秋兩季，不要選擇在夏季，夏天天氣炎熱，寶寶消化吸收能力減弱，如再改變飲食種類和進食規律，就會引起消化功 能紊亂，出現腹瀉。
2、寶寶生病或病初愈不宜斷奶：寶寶患病時消化能力減弱，這時斷奶改喂其他食會 造成消化不良，同時還會影響寶寶的康復，所以應在病完全好了以后再斷奶。
3、不宜強行斷奶：給寶寶斷奶時，不宜在奶頭上涂辣的、苦的及帶顏色的東西來強行斷奶，這種做法會使 寶寶產生恐懼心理而影響健康。
4、細心照顧寶寶：在斷奶的過程中，要更細心地照顧寶寶。因這時寶寶牙齒并未長全，腸胃的消化功能還 不適應，最好給寶寶做較軟的、碎的食物，以免因消化不良而腹瀉。主食應吃米粥、軟飯、 饅頭、面條等，另外添加蔬菜、魚肉、雞蛋等，不宜吃油炸、油膩及生冷的食物。一天吃4 頓飯為好，還要保證每天給予牛奶或其他乳制品250～500毫升，以確保營養供應。
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