寶寶練習翻身的方法和注意事項

　　翻身動作能使小兒隨意變換自己的體位，是非常有意義的初步運動。嬰兒學會翻身，標志著運動技能的進一步發展，同時也可以擴大孩子的視野和接觸范圍，促進智力的發展。因此，這段時期要經常幫助孩子練習翻身動作。必須指出，孩子翻身時，若無人看護，往往會從床上掉下來，以致摔傷，因為嬰兒從床中間翻到床邊緣的速度之快常常是驚人的，所以，這時要細心地照看孩子以免發生意外。

　　寶寶多大開始訓練和會翻身

　　大約在寶寶3個月時才能訓練他翻身，6個月時才能較熟練從仰臥翻成俯臥，因此媽媽要耐心，讓寶寶在愉快中進行訓練；媽媽的動作一定要輕柔，以免扭傷寶寶的小胳膊小腿；開始訓練時，練習時間和次數不要太長，要逐漸增加；不要在寶寶剛吃完奶后或身體不舒服時練習。寶寶學會獨立翻身后媽媽仍要繼續讓他們練習，不僅為了熟練水平，更為日后學爬打下基礎。嬰兒在五至六個月時會有意義地翻身，由于此階段寶寶的身體各部分發展已臻成熟，會出現反射反應，其發展的歷程為俯姿翻為仰姿，再由仰姿翻為俯姿。

　　促進寶寶學翻身的方法

　　1、練兩臂的支撐力在床的上方60厘米高處，懸掛一個色彩鮮艷的氣球或能發聲的玩具。讓寶寶先趴在床上，兩臂支撐身體，媽媽在一旁搖動氣球或玩具，逗引寶寶抬頭挺胸往上看，盡量延長每次的時間。

　　2、練身體各部位運動協調性待寶寶有了一定的支撐力，媽媽調整氣球高度，使寶寶仰臥在床伸手和腳可以夠到為原則。

　　3、幫助寶寶把身體自然的扭過去讓寶寶仰臥，媽媽輕輕握住寶寶的兩條腿，右腿放在左腿上，輔助一點力量使寶寶的身體自然的扭過去，變成俯臥。多次練習，寶貝就會學會翻身。

　　4、逗引寶寶獨立翻身當寶寶側臥時，媽媽在寶寶身后叫他的名字，一邊用有響聲的玩具逗引他，誘發寶寶尋音順勢翻身。這樣就練習仰臥到側臥之間的翻身動作了。

　　5、誘導寶寶做完整的翻身動作在寶寶從仰臥翻成側臥抓玩具時，故意把玩具放的遠一點，促使寶寶順勢翻成俯臥。

　　父母可以采取以下幾種技巧，能幫助寶寶較快學會翻身。

　　掌握寶寶翻身信號

　　父母要掌握寶寶可以翻身條件的信號，一般當寶寶脖子可以支撐腦袋且胸部也能微微抬起、仰臥在床上時可以將小腿抬起并左右搖擺、不借助外力可側臥在床上時，父母就可以利用一些技巧幫助寶寶訓練翻身了。

　　玩具引誘翻身欲望

　　當寶寶仰臥在床上時，父母可以用玩具或寶寶感興趣的東西逗他，當其注意力被吸引后，將玩具放在他可以拿到的地方。在此期間不要停止逗寶寶，當寶寶開始轉動身體時，再將玩具放到稍遠一點但翻身就可以拿到的地方。每天重復幾次后，寶寶自然就學會翻身了。

　　借助被子等幫助翻身

　　剛開始訓練翻身的時候，寶寶由于力量不足還不能自主翻身，此時父母可以將寶寶放在被子或床單上，拉著被子的一邊輕輕提起來幫助寶寶翻身。

　　父母親密接觸幫助翻身

　　為增加親子關系并讓寶寶多一些安全感，可以讓寶寶仰臥或俯臥在父母身上，通過父母的轉動幫助其完成翻身動作。這不僅會讓寶寶覺得新鮮，也會讓他愿意去嘗試。

　　寶寶練習翻身的時的注意事項

　　1、一定要讓寶寶覺得這是個愉快的過程，最好在游戲中促成這個運動。媽媽用力不應大，不要勉強寶寶，避免在練習的過程中，因為勉強寶寶而留下心理陰影。

　　2、這是循序漸進的過程，不可急躁。每天花的時間不用多，幾分鐘就可以了。

　　3、不要在寶寶剛吃完奶后或身體不舒服時練習。

　　4、這時您要注意床的布置了。您不在寶寶身邊的時候，如果他偶爾翻過去，可能會發生一些意外。要注意床一定要有床欄，防止他掉下;被褥、床單要平整，不要有引起寶寶窒息的塑料布之類不透氣的東西;床上不要有堅硬物品和能讓他吞進肚里的東西。

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