寶寶維生素的補(bǔ)充方法

　　維生素是一種對(duì)身體健康非常重要的物質(zhì)，它不僅可以讓成人更年輕有活力，同時(shí)還可以讓寶寶更聰明愛(ài)成長(zhǎng)，但是要怎么給寶寶補(bǔ)充所需的維生素呢？下面就告訴你維生素的補(bǔ)充方法！

　　1、維生素B1可以讓腦神經(jīng)細(xì)胞的`功能增強(qiáng)，所以，平時(shí)的時(shí)候一定要常給寶寶吃一些富含維生素b1的食物，像是玉米、糙米等粗糧，或者是豬肉等等里面都含有大量的維生素b1。絕對(duì)不可以只給寶寶吃精米和精面。如果孩子缺乏維生素b6，很可能會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，寶寶還有可能會(huì)出現(xiàn)厭食，煩躁或注意力不集中等癥狀哦，因此，日常生活中一定要盡可能的多給寶寶吃一些含酵母的食物，像是饅頭、包子、花卷等面食都是很不錯(cuò)的食物哦。

　　2、維生素C可以幫助保證大腦，同時(shí)還可以使大腦接受外界刺激更加敏感，向外發(fā)布命令的線路也就會(huì)變得更加通暢。因此，日常生活中還要記得給寶寶多吃一些富含維生素c的食物，各類新鮮的水果和蔬菜里面都含有大量的維生素c哦。

　　3、維生素d可以幫助寶寶提高神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng)速度，同時(shí)還可以增強(qiáng)人的判斷能力。因此，平時(shí)的時(shí)候一定要多給寶寶吃一些含維生素d的魚(yú)類食品，同時(shí)還可以根據(jù)寶寶的身體情況適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充魚(yú)肝油。

　　4、維生素E可以很好的防止腦細(xì)胞的老化狀況，如果寶寶本身就缺乏維生素e，這樣就會(huì)讓腦細(xì)胞膜壞死，人也會(huì)看起來(lái)顯得呆傻。因此，日常生活中一定要及時(shí)給孩子補(bǔ)充一些動(dòng)物肝臟、植物油及含麥芽的食品，比如說(shuō)麥芽糖，因?yàn)檫@些食品中含維生素e的量是非常大的哦。

　　維生素是人體所必需的一種物質(zhì)，它可以讓寶寶變得更加的聰明伶俐，這些給寶寶補(bǔ)充維生素的方法一定要記牢哦！

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