預防寶寶生病的方法

　　預防寶寶生病的方法

　　1.勤洗手

　　飯前、吃東西前一定要洗手，進托兒所和回家后的`第一件事是洗手，嚴防病從口入。

　　2.隨時添減衣服

　　秋天慢加衣，春天慢減衣；早晚多件衣，出門進門加減衣。

　　3.增加戶外活動時間

　　經常參加戶外活動的兒童患感冒的機會明顯少于戶外活動少的孩子。戶外活動給孩子增加鍛煉的機會，戶外新鮮空氣可減少生病的機會。

　　4.開窗睡覺

　　開窗睡覺有三大好處：①保持臥室內空氣流通和新鮮；②室內的病菌等能通過空氣對流及時排出；③晚間寒冷空氣徐徐進入房間，可增強孩子對冷環境的適應能力，利于防止感冒。

　　注意：開窗睡覺，孩子需要一個適應的過程；夏天不能讓孩子睡在風口，冬天開窗不要過大，避免北風直入。

　　5.勤曬被褥

　　人體新陳代謝會排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，這有利于被褥里的細菌、病毒繁殖生長。經常翻曬被褥，可讓太陽光中的紫外線把病菌殺死，去除水分濕氣，這對預防感冒很有好處。

　　6.熱水泡腳

　　每晚用較熱的水泡腳搓腳各5分鐘。注意：泡腳時水要沒過腳面，泡后雙腳發紅才有效。

　　7.冷水洗臉

　　用手掬冷水清洗鼻孔臉部，上下按摩鼻翼兩側，反復多次，然后用干毛巾擦干。這可以增加孩子對冷刺激的適應能力。

　　8.多喝雞湯

　　雞湯富含蛋白質，能增強機體抵抗力。建議喝放入大蒜的雞湯。

　　9.多吃西紅柿

　　西紅柿富含維生素C，能幫助白血細胞增強抵抗病毒(菌)的作用，從而起到預防感冒的作用。

　　10.生吃大蔥

　　將油燒熱，澆在切細的蔥絲上，再與食物拌著吃。

　　注意事項：

　　冬春季節，天氣寒冷多變，孩子容易感冒。許多時候還會引發中耳炎、支氣管炎、肺炎等，治療不及時，甚至引發病毒性心膜炎、慢性肺炎等病癥。

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