三歲寶寶便秘食療方法

　　便秘這種疾病會發生在任何人身上，包括年齡比較小的孩子。由于便秘造成的危害比較大，一旦孩子患上便秘的話，很容易給身體造成嚴重的影響，而且還會并發其他方面的`疾病，必須及時的進行治療，食療就是很不錯的方式。那么，幼兒便秘食療方法有哪些?下面咱們就來詳細了解一下吧。

　　1、香蕉冰糖粥

　　取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用。

　　2、紅薯粥

　　取紅薯500克，大米200克，少量白糖。將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用，因為冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

　　3、白薯汁

　　將白薯洗干凈，用粉碎機(或榨汁機)壓榨汁出，每日早晨空腹及午餐前，服用半杯。

　　功能：和胃健脾，通腑潤腸。本膳用白薯，又稱甘薯，含有蛋白質、脂肪、碳水合物、鈣、磷、鐵及多種維生素等，是老少皆宜的健身長壽食品。甘薯中還含有大量的纖維素，能防治便秘。此汁適用于小兒長期便秘者。

　　4、 炒蕹菜

　　蕹菜100克，植物油、精鹽各適量，味精少許。將蕹菜，擇洗干凈，切成小段或碎末。炒鍋置火上，放入少許植物油，燒至7成熱，入切好的蕹菜，煸炒至熟，加入少許精鹽、味精，即可裝盤，食用。

　　滑竅利腑，清熱通便。本膳用蕹菜，又名空心菜，含胰島素成分、游離氨基酸及蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、鐵、磷及多種維生素。尤其所含之膳食纖維，有利于通便。

　　上面就是對幼兒便秘食療方法有哪些的介紹，希望對家長的認識有幫助。解決孩子便秘的食療方法還是比較多的，在平時的生活中，如果發現自己的孩子有這方面的問題，可以采取這些方式進行解決，效果比較明顯。另外，要注意孩子平時的飲食，避免不當的飲食造成持續性的便秘。

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