環(huán)境會(huì)影響寶寶
擁有一個(gè)健康可愛的小寶寶是每個(gè)家庭的期望。然而準(zhǔn)媽媽們，你們有沒有想過在你身邊可能潛藏著許多不良的環(huán)境因素，它們潛移默化的作用或許會(huì)影響到你肚子里的小寶寶。從現(xiàn)在開始，讓我們從環(huán)境改造做起，為孕育一個(gè)聰明的寶寶打下基礎(chǔ)吧。
電磁輻射
隨著科技的進(jìn)步，進(jìn)入我們生活中的電器越來越多，如手機(jī)、電腦、電視、復(fù)印機(jī)、微波爐......這些電器到底有沒有輻射，使用這些儀器設(shè)備會(huì)不會(huì)對(duì)胚胎發(fā)育造成影響?這一問題不僅是孕媽咪關(guān)心的話題，同時(shí)也受到醫(yī)學(xué)界的普遍關(guān)注。世界衛(wèi)生組織曾在一項(xiàng)報(bào)告中，提出“電腦屏幕工作環(huán)境中有些因素可能會(huì)影響妊娠結(jié)果”的警告。因此，孕婦作為易感人群，最好還是采取謹(jǐn)慎的態(tài)度，科學(xué)合理地使用這些設(shè)備。
電磁輻射的強(qiáng)度與輻射源距離的平方成反比，也就是說，只要與使用中的電器保持一定的距離，就可明顯減少它們對(duì)胎兒的不良影響。如看電視時(shí)，眼睛離熒光屏的距離最好為熒光屏寬度的五倍左右;微波爐開啟后要離開至少0.4米遠(yuǎn);使用手機(jī)時(shí)，應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些，最好使用分離式耳機(jī)或話筒接聽電話。手機(jī)接通那一瞬間釋放的電磁輻射最大，所以，最好在手機(jī)響過一兩秒后或在電話鈴聲的間歇接聽電話。并且孕婦孕早期切忌把手機(jī)掛于胸前。
此外，電磁輻射對(duì)機(jī)體的影響有一定的累積效應(yīng)，因此，要盡可能減少使用電器的時(shí)間和次數(shù)。比如孕婦每周進(jìn)行電腦操作不應(yīng)超過20小時(shí)，每天看電視不要超過2～3小時(shí)，尤其不要用手機(jī)或無線電話“煲粥”。也不要把家用電器集中擺放或經(jīng)常一起使用，尤其是電視、電腦、冰箱等電器不可集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不要讓它們處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)電器仍可產(chǎn)生微弱的電磁場(chǎng)，長時(shí)間作用也會(huì)產(chǎn)生輻射積累效應(yīng)。
飲食上，孕婦可多食用一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素a、c和蛋白質(zhì)的食物，以調(diào)節(jié)人體電磁場(chǎng)紊亂狀態(tài)，加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力。
噪聲
從醫(yī)學(xué)角度來說，人們主觀上不需要或不喜歡的聲音都屬于噪聲。聲音大小的衡量是以分貝為單位的，經(jīng)檢測(cè)，電視機(jī)、家庭影院、組合音響等所產(chǎn)生的噪音可達(dá)60～80分貝，洗衣機(jī)為42～70分貝，電冰箱為32～50分貝，普通談話的聲音約為40分貝，高聲談話可達(dá)80分貝。一般情況下，40分貝以下的聲音對(duì)人體沒有明顯的不良影響，但如果經(jīng)常接觸80分貝以上的聲音，就會(huì)對(duì)人體多個(gè)器官和系統(tǒng)產(chǎn)生或多或少的'影響，而腹中的胎兒對(duì)這些聲音同樣敏感。
高分貝、高頻率的聲音不僅會(huì)影響胎兒的休息，嚴(yán)重的還會(huì)損傷處于發(fā)育期的纖嫩耳蝸，造成胎兒聽力損害，甚至進(jìn)一步影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。此外，孕婦若長期接觸強(qiáng)噪聲，還可能引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、流產(chǎn)或先天畸形、低出生體重兒等。
因此，要保證胎兒的健康成長，一定要避免長時(shí)間接觸強(qiáng)噪聲。孕婦一定要調(diào)離強(qiáng)噪聲的工作環(huán)境，盡可能選擇安靜、舒適的住所，盡量不要住在主干道、機(jī)場(chǎng)、鐵路和建筑工地附近，平時(shí)看電視、聽音響聲音不要太大，不要去卡拉ok、歌舞廳等噪聲強(qiáng)度大的場(chǎng)所。進(jìn)行胎教時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇明朗、柔和、輕快的胎教音樂，不要選擇節(jié)奏強(qiáng)烈的搖滾或迪斯科，而且不要過量。胎教一般可在懷孕第5個(gè)月開始，每天1～2次，每次約10～15分鐘即可。
化妝品
愛美是女性的天性，準(zhǔn)媽媽們也不例外，誰不想當(dāng)個(gè)漂亮的媽媽呢?但孕期使用化妝品要當(dāng)心，稍有不慎，就有可能對(duì)你腹中的小寶寶產(chǎn)生不良影響。
目前，市面上化妝品種類繁多，尤其是一些有特殊功效的化妝品，如美白、脫毛、染發(fā)、燙發(fā)等產(chǎn)品含有對(duì)人體有一定副作用的成分。像美白劑中的汞、氫醌，彩妝中的鉛，染發(fā)劑中的對(duì)苯二胺等，這些都是有毒有害的化學(xué)物質(zhì)，它們進(jìn)入人體后可在體內(nèi)蓄積，通過胎盤直接影響胎兒，或通過影響母親的內(nèi)分泌系統(tǒng)間接影響胎兒，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)或畸形。此外，市面上的化妝品良莠不齊，質(zhì)量參差，盡管有關(guān)部門三令五申化妝品不能含有汞，但檢測(cè)還是發(fā)現(xiàn)，某些美白類產(chǎn)品為了達(dá)到快速美白的效果而置國家法規(guī)于不顧，有的汞含量甚至超過國家標(biāo)準(zhǔn)的上千倍。此外，化妝品中鉛、砷等有毒有害的重金屬含量也常超標(biāo)。
因此，為了小寶寶的健康，各位準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)慎用化妝品，尤其是懷孕期間，千萬不要染發(fā)、燙發(fā)和濃妝艷抹，盡可能少用或不用彩妝、口紅和指甲油。要選擇信譽(yù)好、經(jīng)過安全檢測(cè)的品牌，對(duì)自稱能快速見效的化妝品一定要警惕。
室內(nèi)裝修
隨著人們生活水平的提高，室內(nèi)裝修已經(jīng)成為一種時(shí)尚，隨之也給我們的環(huán)境和健康帶來諸多問題，有時(shí)甚至腹中的胎兒也難逃其害。常用的裝修材料，如木料、油漆、涂料等可產(chǎn)生揮發(fā)性有機(jī)物，如甲醛、聚乙烯、苯及其同系物，花崗巖、大理石等石材可產(chǎn)生放射性物質(zhì)氡及其子體，這些物質(zhì)都可能影響胎兒的正常發(fā)育，導(dǎo)致流產(chǎn)或畸形等悲劇的發(fā)生。
那么要避免這些悲劇的發(fā)生，搬新居前我們應(yīng)注意些什么呢?首先，要注意裝飾材料的選擇。裝修中盡量采用符合國家標(biāo)準(zhǔn)和污染少的裝修材料，這是降低室內(nèi)空氣中有害物質(zhì)含量的根本。比如選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的油漆、黏膠和涂料;選用無污染或者少污染的水性材料;盡量少用或不用花崗巖、大理石等高放射性石材。其次，在購買新家具時(shí)一定要注意甲醛和苯的含量和釋放量。再次，要注意做好房間的通風(fēng)和空氣凈化工作。新裝修的房子一定要保持良好的通風(fēng)，最好在裝修3個(gè)月后才搬進(jìn)去居住，有條件者可請(qǐng)室內(nèi)環(huán)境檢測(cè)部門進(jìn)行室內(nèi)空氣質(zhì)量檢測(cè)，合格以后才入住。
至于煙酒對(duì)健康的危害是老生常談、家喻戶曉的了，無論是吸一手煙還是二手煙，無論是父親酗酒還是母親酗酒，都可引起流產(chǎn)、早產(chǎn)及胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等，因此，準(zhǔn)備要孩子的父母戒煙戒酒，這是沒得商量的事。此外，孕婦懷孕期間應(yīng)盡量避免和減少食用含咖啡因的飲料和食物，如咖啡、濃茶和可樂等。
總而言之，只要大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，保持適宜均衡的營養(yǎng)，加上適當(dāng)鍛煉，盡量避免接觸環(huán)境中的污染源，努力營造一個(gè)良好的優(yōu)生環(huán)境，等待著你的一定會(huì)是個(gè)健康可愛的寶寶!
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