解讀寶寶睡覺出汗原因
很多寶寶都有睡覺出汗的癥狀，對于這種現象寶爸寶媽們也十分擔心，那么，寶寶晚上睡覺出汗怎么回事呢？寶寶晚上睡覺出汗的原因有哪些呢?下面我們一起來看看寶寶睡覺出汗可能是因為什么引起的呢？
對于寶寶出汗這個問題大家都有很多疑問，首先，我們一起來看看寶寶睡覺出汗和什么有關系吧！
寶寶睡覺出汗和飲食有關嗎
當寶寶出現生理性多汗時，一般都是受飲食影響的，高熱量的食物，如魚、蝦等吃得太多，導致虛火重，更易引發出汗。此時，寶寶一般會有以下表現。
1.容易出汗
不管是白天活動還是晚上睡覺，都會出現汗濕衣服的現象。
2.精力旺盛
由于內火旺盛，寶寶精力十足，白天晚上都能不知疲倦地玩耍。
3.口渴、便干
有些孩子會表現出嘴唇發干、舌面發紅的現象，手腳心都容易發熱，經常感到口渴，而且會因為大便干燥而出現排便吃力的狀況，這些都是因為出汗太多而導致損失了較多的津液。
4.注意力差
有些孩子會表現出容易暴躁、沒有耐心、注意力差、自我控制能力不強等現象。
5.皮膚偏黑
由于出汗太多，降低了體內的水分，所以可能會有一些寶寶的膚色偏黑。
6.容易發燒
內火旺盛，火氣大，所以著涼時容易發高燒，并且扁桃體常常會發炎。
7.鼻子出血
由于內火旺盛，所以鼻子容易流鼻血。
寶寶睡覺出汗怎么回事
寶寶睡覺愛出汗是因為汗腺分泌過多，稱之為多汗，多汗又分生理性和病理性。氣溫高、衣服穿得過多、被子蓋得太厚等都是導致生理性多汗的原因。由于兒童的代謝快、體內毛細血管分布也比較多，所以比起成人來說，出汗當然要多一些。若因為外界環境或者高強度運動，身體為了平衡體溫，汗腺泌出汗液，從而達到此目的，這是屬于生理性多汗。如果機體在平靜狀態下出現汗特別多的現象，則多半是病理性類型。
看了上面的介紹，你知道寶寶睡覺出汗和什么有關系了，寶寶出汗的原因分為兩種，分別是生理性多汗和病理性多汗，下面來看看吧！
寶寶睡覺出汗原因
生理性多汗
是指在寶寶發育情況良好、身體健康的情況下，睡覺時出現的非疾病引起的出汗現象。生理性出汗大多是在頭部、頸部發生出汗現象，常發生在入睡30分鐘內，一般1個鐘頭后就會停止。對于生理性多汗，家長不需要擔心，它屬于正常現象。
1.活潑好動。孩子活潑愛動，熱量產生也多，身體沒能排出的熱量積在身體里。在睡眠中，人體所產生的熱量降低，人體為了維持正常的.溫度，便以出汗的方法來排熱。
2.睡前吃高熱量食物。在入睡前吃了高熱量食物，如巧克力、糖果等，睡著之后產熱增加，機體便開始散熱，主要途徑就是出汗。
3.保暖過度。許多家長怕孩子感冒，會給孩子蓋比較厚、比較多的被子。但實際上，寶寶處于長身體的階段，新陳代謝非常快，再加上捂得非常嚴實，受到過熱的刺激，身體便只能通過排汗來調節體溫。
4.環境原因。在室溫較高或者比較悶、空氣流動不好的情況下，孩子就更易出汗。
病理性多汗
此類情況是因某些疾病而造成的，常表現為在平靜狀態時也出汗，而且汗較多，比較多見的是前半夜頭部出汗明顯。
1.嬰兒佝僂病。由于潛在疾病的影響，頭部出汗較多，寶寶睡得不舒服，頭部與枕頭接觸摩擦，在枕部形成環狀脫發現象。當看到這些現象的時候，家長就要小心了，這是嬰兒佝僂病的早期現象，要及時給寶寶補充VD和鈣。
2.結核病。當寶寶除了前半夜出汗之外，后半夜也出現這種現象，并且伴有四肢無力、食欲不振、臉部潮紅、低熱等現象時，多半是結核病。家長應該及時帶寶寶入院檢查。
3.心臟病、糖尿病等。如果寶寶長時間出現夜里盜汗或手腳容易出冷汗的情況，可能是受潛在的疾病因素影響，家長應該帶孩子盡早就醫查明原因。
寶寶睡覺出汗怎么辦
不管是生理性多汗還是病理性多汗，家長們都應該注意寶寶的護理，降低寶寶出現因為汗濕衣服、被子而感冒的幾率。
飲食方面
1.生理性多汗
由于內火旺盛，應該多給寶寶吃一些養陰生津的食品，比如：麥粉、雜糧、豆奶等豆制品，尤其應該多吃維生素含量高的水果，如：蘋果、橙子、香蕉等。
2.病理性多汗
及時帶孩子去醫院檢查，針對病因調整飲食。如果多汗是因為缺鈣，就適量補鈣以及VD，多吃含鈣量高的食物。
皮膚護理
1.勤洗澡
肌膚褶皺多的地方，汗液容易積在那里，導致肌膚潰爛、感染，所以要多給孩子洗澡。
2.涂爽身粉
爽身粉能夠避免寶寶肌膚不被汗液刺激，令肌膚舒爽。
如何預防寶寶睡覺出汗
1.衣服
選用易于吸汗的棉質衣物，透氣、舒適，不宜太厚。
2.室溫
堅持給室內通風，每天至少通風三次，每次至少10分鐘。
3.被子
除了衣服以外，寶寶蓋的被子也應該與大人蓋的厚薄程度差不多。特別是在冬季，不要給寶寶蓋太多的被子。
4.飲食
由于患兒大量出汗，造成鋅的缺失量比較高，由于此原因而導致的疾病發病幾率顯然要比正常孩子的要高。所以，有該癥狀的小朋友要適量補鋅，避免免疫能力降低，出現體虛，癥狀加重的情況，進而造成惡性循環。而且，在沒有醫務人員的指導下，也別隨意給孩子吃補品。
寶寶睡覺出汗多
寶寶在睡覺時出汗多是一常見的情況，但愛子心切的家長總會有這樣的疑問，寶寶睡覺出汗多是由于體質虛弱，還是生病的緣故所引起的？其實，寶寶出現這種情況，大多都屬于正常的生理現象。那么，寶寶睡覺出汗多的原因有哪些呢？
寶寶正處于快速成長階段，新陳代謝旺盛，需要通過出汗來散發體內的熱量，再加上寶寶的植物神經發育不健全，剛入睡時，交感神經會因為失去大腦的控制而出現頭部、頸部或背部多汗的情況，這是正常的生理現象。這種出汗往往發生于寶寶入睡后的半小時之內，且出汗部位多集中在頭部，一般在睡覺后的2小時之內就會慢慢停止，并隨著年齡的增長而逐漸消失。這種情況，在醫學上稱為“生理性多汗”。另外，如果室溫過高、寶寶保暖過度或在睡覺前喝了牛奶等熱量高的食物，這也會通過出汗來散熱，也屬于生理性多汗。
值得注意的是，如果寶寶在睡覺時大汗淋漓，甚至整夜都汗出不止，并伴有精神萎靡，食欲不振，睡不安穩等癥狀，這代表寶寶的身體出了問題，屬于病理性多汗。此時，家長應帶寶寶去醫院進行相關的檢查，千萬不能自作主張，給寶寶吃清熱藥或盲目進補。
寶寶睡覺出汗多怎么辦
寶寶在睡覺時出汗多是一種常見的情況，且大多都屬于生理性多汗，因此家長無需過分擔心。那么，寶寶睡覺出汗多怎么辦呢？
1.塞上一塊小毛巾。家長可以在寶寶睡覺前，在其背后和頸部塞上一塊干的、柔軟的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸濕了，要及時更換一塊新的，直到寶寶停止出汗為止。這樣做既可以保證寶寶背部、頸部保持干爽，又可防止其出汗后著涼。
2.勤洗澡。給寶寶勤洗澡，以保持皮膚的清潔，同時在出汗較多的部位，如頸部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮膚的干爽。
3.別捂太厚。寶寶的衣著和被子應與大人相當，尤其是冬天時，別給寶寶穿得過厚或蓋得過厚，否則容易出汗過多。
4.多喝溫水或湯水。出汗較多的寶寶，體內水分也喪失得較多，因而要及時補充水分，以免發生脫水現象。
另外，如果寶寶在睡覺時大汗淋漓，甚至整夜都汗出不止，并伴有精神萎靡，食欲不振，睡不安穩等癥狀，這代表寶寶的身體出了問題，屬于病理性多汗。此時家長應盡早帶寶寶到醫院檢查治療，以免病情惡化。
寶寶晚上睡覺注意事項
多汗的寶寶在睡覺時容易汗濕衣服和被褥，在寶寶睡覺時家長不要蓋太厚實的被子或給寶寶穿很多，但是也不能因為容易出汗就貪涼。特別是在夏季和冬季，家長們應該多注意以下幾個點。
1.不要裸睡
體溫降低會刺激腸胃處的肌肉收縮，發生肌肉痙攣，從而造成疼痛感，甚至拉肚子。而寶寶裸睡時容易讓肚子受涼，所以，一定不能讓寶寶裸睡。如果天氣炎熱，建議給寶寶蓋上一條薄薄的毯子。
2.選用好的涼席
涼席要選用光滑、無刺的，避免寶寶肌膚受到傷害。此外，涼席要注意清潔，殺死螨蟲。一定要在用開水燙過、曬干之后再使用，并且每天清潔擦拭，經常暴曬殺菌。
對于寶寶睡覺出汗這種現象，寶爸寶媽首先應該搞清楚原因，如何是生理性多汗就屬于正常現象，這樣注意飲食方面即可。
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