在春節(jié)家長如何促進寶寶的成長
春季是寶寶成長的黃金時期，父母都希望自己的寶寶能有個高個頭，雖然遺傳的確決定了寶寶身高的大方向，但是良好的后天環(huán)境也是不容忽視的，尤其現(xiàn)在正處于春節(jié)，是寶寶成長的黃金時期，父母要努力創(chuàng)造有利條件，促進寶寶成長。
春季是萬物生長的季節(jié)，我們?nèi)艘膊焕猓搅舜杭荆梭w的新陳代謝開始變的旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸及消化功能也得到加強，身體中的內(nèi)分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為寶寶的成長發(fā)育創(chuàng)造了很好的條件，此外，春季陽光中的紫外線含量是所有季節(jié)中最高的，有益于骨骼的生長發(fā)育，因為維生素d只有通過紫外線的照射才能轉(zhuǎn)化為維生素d3，被人體所吸收，才能在肝腎內(nèi)轉(zhuǎn)化成具有生物活性的羥化維生素d，促進胃腸道對鈣、磷的吸收，為寶寶骨骼的生長發(fā)育提供充足的鈣、磷，因而在春季，是寶寶成長非常迅速的.季節(jié)；
1、睡眠充足的寶寶易長高個
對寶寶來說，充足且高質(zhì)量的睡眠對自身的成長很有益處，這是因為生長激素在夜間深睡眠時分泌會達到高峰，深睡眠的時間越長，生長激素分泌的就越多。一般來說，3到6歲的寶寶每天睡10到12小時，小學生則在10小時，初中生呢9到10小時，高中生8到9小時比較有利于保證自身的生長發(fā)育；
還有大家應該都聽說過“春困秋乏”，其實這一自然的生理現(xiàn)象對人體的長高是非常有利的，而現(xiàn)實是很多孩子并不能按時睡眠及保證充足睡眠，長期受此影響，將不利于寶寶成長發(fā)育；
2、膳食營養(yǎng)要合理
在春季，食譜的品種開始變的豐富，而合理的營養(yǎng)又是保障孩子正常生長的必備條件，在春節(jié)可以讓寶寶多攝入些奶類、肉類、蛋類、豆類、芝麻、棗類、玉米、花生等，保證蛋白質(zhì)的攝入，還有適量的脂肪也必不可少，有助于一些脂溶性維生素的吸收，及時補充礦物質(zhì)尤其是鈣、鐵、鋅，避免營養(yǎng)素缺乏，還要多吃蔬菜水果補足維生素，但是也注意不可盲目攝入各種補品和所謂的增高品，以免引發(fā)不良后果；
3、投入自然適量運動
春季天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，要多多讓寶寶進行室外活動，適量的運動可以刺激長骨骨骺軟骨細胞的分裂增殖，并刺激生長激素的分泌，還有利于骨骼鈣磷的代謝，加速礦物質(zhì)的骨骼沉積，增加骨密度，促進生長發(fā)育，注意運動要適量，以免造成軟骨損傷、肌肉勞損，不利于正常生長發(fā)育；
春季是個生長的季節(jié)，我們也要抓住這個時節(jié)，為寶寶成長創(chuàng)造機會。
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