七年級下冊政治第六單元知識點歸納

　　1、消極的情緒會對人的行為和生活帶來什么樣的結果?

　　①使人思維遲鈍、身心疲憊、認識、分析和解決問題的能力都會下降。

　　②人若長期處于抑郁、緊張、焦慮等消極情緒中，會對身心健康產生不良的`影響。

　　2、如何調節和控制好自己的情緒?

　　①學會控制自己的情緒。如：理智調控法、注意力轉移法、幽默化解法、積極的心理暗示。

　　②合理宣泄情緒。如：哭泣宣泄、傾訴宣泄、運動宣泄、書寫宣泄。

　　③宣泄情緒要在道德和法律允許的范圍內進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。

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