政治期中考前直面挫折知識

　　在日常過程學習中，很多人都經常追著老師們要知識點吧，知識點在教育實踐中，是指對某一個知識的泛稱。哪些才是我們真正需要的知識點呢？以下是小編為大家收集的政治期中考前直面挫折知識，希望對大家有所幫助。

　　政治期中考前直面挫折知識

　　（一）正確認識挫折要提高承受挫折的能力，首先要正確認識挫折，建立一個正確的挫折觀。在現實生活中，考試不理想、人際關系困難、生活不適應等挫折幾乎每個人都曾遇到過。有的人總認為生活中的挫折、困境、失敗都是消極、可怕的，受挫后往往悲觀抑郁，甚至喪失了生活的勇氣。事實上，挫折并不都是壞事，處理得好的話，它也可以成為自強不息、奮起拼搏、爭取成功的動力和精神催化劑。生活中許多優秀人物就是在挫折磨練中成熟，在困境中崛起。相反，過于一帆風順的生活反而會使人耽于安逸、喪失斗志，在挑戰到來時措手不及。因此可以說，挫折也是一種機會。只要能坦然面對挫折，樹立戰勝挫折的勇氣和信心，就可以適應任何變化的環境。

　　（二）改變不合理觀念心理學研究表明，引起強烈挫折感的與其說是挫折、沖突，不如說是受挫者對所受挫折的看法，以及所采取的態度。常見的不合理觀念有以下幾種。

　　（1）此事不該發生。有些人把生活中的不順利，學習、交往中的挫折、失敗看作是不應該發生的。他們認為，生活應該是愉快的、豐富的，人際關系應該是和諧的、互助的。一旦生活中出現諸如人際之間的沖突，成績滑坡，好友負心，評不上優秀等等事件，就認為它不應該發生，而變得煩躁易怒、束手無策、痛苦不堪、失去信心。

　　（2）以偏概全。有些人常常以片面的思維方式看待事物，簡單地以個別事件來斷言全部生活，一葉障目。例如，有人對自己不友好，就得出結論說自己人緣不好或缺乏交往能力；一次考試不如人意，就認為自己徹底失敗，不是讀書的材料一次失戀就認為自己對異性沒有吸引力等，從而導致自責自怨、自卑自棄的心理而焦慮、抑郁。以偏概全不僅表現在對自己的認識上，也表現在對他人、對社會的認識中。例如，因一事有錯而對他人全盤否定因社會有缺陷，存在陰暗面，就看不到光明，而徹底喪失信心。（3）無限夸大后果。有些人遇到的是一些小挫折，卻把后果想像得非常糟糕、可怕。夸大后果的結果是使人越想越消沉，情緒越來越惡劣，最后難以自拔。例如，一門功課考試不及格，就認為自己能力不行，學不下去，畢不了業，找不到工作，人生沒前途，生命沒價值。這實際上是一種自己嚇唬自己，給自己施加壓力的做法。只有改變不良的認知方式、糾正錯誤的觀念，才能實事求是地評價挫折帶來的后果，從困難中看到希望。

　　（三）加強修養，勇于實踐為了提高挫折承受力，就應該主動地、自覺地將自己置身于充滿矛盾的、復雜的社會環境中去磨練，向生活學習，而不是逃避社會。同時，必須提高自身的思想修養、道德修養、知識素養、培養慎獨精神，養成冷靜思考的習慣，經常自我分析，自我反省，自我激勵。從心理發展的角度看，積極主動的適應，勇敢頑強的拼搏，反復不懈的磨練，會使心理更趨成熟，增強承受挫折、化解沖突的能力，促進心理朝著健康、向上的方向發展。

　　（四）優化自身人格品質挫折承受力與人格特征有關。以下幾種人格類型的人常常容易引起挫折感。

　　（1）性情急躁的人。他們情緒變化大，易動怒，火爆脾氣一點就著，常常因為一點芝麻綠豆的事而引起挫折感。

　　（2）心胸狹窄的人。他們氣量小、好猜疑，喜歡斤斤計較，容易體驗消極的情感。

　　（3）意志薄弱的人。他們做事缺乏耐力和持久，患得患失，害怕困難，只看眼前利益，經不起打擊和挫折。

　　（4）自我偏頗的人。他們缺乏自知之明，或者自高自大、目空一切，或者自卑自賤、畏首畏尾。為了提高挫折承受能力，每個人都應主動地培養自己良好的人格品質，改變那些不適應發展的不良的人格品質。重點應培養自信樂觀、自強不息、寬容豁達、開拓創新等品質。自信才能樂觀，樂觀才能自信，兩者相輔相成。當遇到挫折、困境時，如果相信自己一定能取勝，那就會積極去改變現實，克服困難，戰勝挫折，這是自信的作用。樂觀者在面臨挫折、困境時，不會被眼前的困難嚇倒，而是能夠通過表面的不利看到蘊藏在背后的希望，相信明天是美好的，從而信心十足地去戰勝困難。

　　自強不息是良好的意志品質，是一切成功者的共同特征。生命不息，奮斗不止。通向成功的道路不是平坦的，挫折、逆境常常會出現，只有堅強不屈、頑強拼搏，才能到達光輝的頂點。而那些一遇挫折就偃旗息鼓者，只能半途而廢，永遠不可能成功。

　　寬容豁達和開拓創新的人胸懷寬闊，對挫折不是被動的適應，一味忍耐，而是面向未來，積極進取，勇于創造新生活。因此，提高承受挫折的能力應從培養良好的人格品質入手，從細微小事中嚴格要求自己，努力在實踐中鍛煉，使自己的心理得到充分、有效的發展，心理健康達到高水平的狀態。

　　初中政治知識點，挫折面前也從容

　　1、挫折會給人們帶來什么影響？

　　（1）消極影響（壞處）：使人們前進的步伐受阻，從而產生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。

　　（2）積極影響（意義、好處）：有利于人們磨煉意志，增長才干和智慧。一般來說，艱難的環境會令人意志消沉，喪失斗志。然而，在具有堅強意志、積極進取的人面前，艱難的環境卻可以使他們抖擻精神，發奮努力。困難被克服了，就會有出色的成就。

　　2、如何理解"艱難困苦，玉汝于成"？

　　一般來說，艱難的環境會令人意志消沉，喪失斗志。然而，在具有堅強意志、積極進取的人面前，艱難的環境卻可以使他們抖擻精神，發奮努力。困難被克服了，就會有出色的成就。

　　3、怎樣戰勝（應對）挫折

　　（1）樹立正確的人生目標。

　　（2）正確地認識挫折，采取恰當的解決辦法。

　　（3）激發探索創新的熱情。

　　（4）學會自我疏導，善于自我排解，將消極情緒轉化為積極情緒，增添戰勝挫折的勇氣。自我疏導的方法有合理宣泄法、移情法、目標升華法等。

　　4、自我疏導（排解情緒）的方法：

　　（1）合理宣泄法：向老師、父母和朋友傾訴自己心中的痛苦和煩惱，以緩解壓抑的心理，減輕痛苦；

　　（2）移情法：在自己情緒不好時，換一個能使自己心情好轉的情境；

　　（3）目標升華法：把怒氣和悲痛轉化為動力，給自己樹立一個新的目標，以更強的信心去追求。

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