關(guān)于小孩子不愛吃飯的解決方法
如果去一些育兒論壇閑逛，幾乎都能夠看到一些媽媽吐槽，寶寶不愛吃飯、挑食、偏食等等，這些問題都很常見。如果你家里也有一個這樣的寶寶， 那么下面是小編為你帶來的關(guān)于小孩子不愛吃飯的解決方法，希望對你有所幫助。
小孩子不愛吃飯方法的原因
寶寶不愛吃飯原因1：孩子飲食無規(guī)律
寶寶的腸胃嬌嫩，如果進(jìn)食時間不固定，或是進(jìn)食時間被延遲或縮短，都可能會打亂腸胃的消化規(guī)律。
寶寶不愛吃飯原因2：零食吃太多
有些媽媽時不時給孩子吃點小零嘴，這可能會讓小寶寶的腸胃得不到充分休息，導(dǎo)致腸道蠕動及分泌紊亂。另外，巧克力、雪糕等高熱量的零食，也會讓寶寶因為血糖水平高而感覺不到饑餓。
寶寶不愛吃飯原因3：一味追求高營養(yǎng)
有些媽媽為了讓寶寶營養(yǎng)充足，給孩子吃了很多肉蛋奶類的食物，營養(yǎng)可以有，但是過量了就會損傷腸胃，引起消化不良的狀況。還有的媽媽會給寶寶吃保健品或補(bǔ)品，這也會增加寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)，而影響正常吃飯。
寶寶不愛吃飯原因4：不良的進(jìn)食習(xí)慣
有些爸爸媽媽容許孩子一邊玩玩具一邊吃東西，更有甚者是寶寶滿屋子跑，媽媽跟在后面喂飯。這會使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶，從而使孩子沒有食欲。
寶寶不愛吃飯原因5：寶寶運(yùn)動不足
有些小寶寶天天就由媽媽抱著、照顧著，沒有經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動，這也會導(dǎo)致代謝減少，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化。
寶寶不愛吃飯招數(shù)
招數(shù)一：給寶寶一點小獎勵
寶寶不愛吃飯怎么辦？給他嘗嘗“甜頭”吧。可以適當(dāng)給與一定的獎勵，不如鼓勵他吃飯完畢后，去外面玩耍、去坐小飛機(jī)等等，也可以適當(dāng)?shù)莫剟钜粋�小禮物。
招數(shù)二：在餐具上下功夫
多給孩子準(zhǔn)備幾套餐具吧，并且孩子的碗可以有各種圖案：今天貓貓，明天狗狗，后天猴子……不斷的換著來，讓吃飯不再那么單一。同時吃飯的盆子也可以換1-2個來。
招數(shù)三：讓食物好吃又好看
還記得前段時間走紅的馬來西亞巧手媽媽嗎？寶寶不愛吃飯怎么辦？學(xué)學(xué)這位媽媽，把食物變得更好看吧。如果擺不出各種造型，那就在制作菜肴時，增加一些帶顏色的進(jìn)入，比如胡蘿卜、花菜、木耳等食物顏色都很鮮艷，顏色多了孩子也喜歡。口味也要換著來做。
招數(shù)四：增加寶寶的活動量
寶寶不運(yùn)動，每日的消耗就比較少，胃口自然也沒有其他小朋友好了。讓孩子白天的外出量增加，讓孩子的運(yùn)動量增加。比如走路，跑步，玩耍增加，可以到外面游樂場，公園，或者是草地上運(yùn)動，讓他們的體力消耗一些，吃飯時胃口比較好。
拓展寶寶秋季的開胃菜
營養(yǎng)特點：時值秋季，民間有“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”的說法，這時候給媽媽們推薦這個開胃菜很符合時令。而蓮藕含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、及一些鈣、磷等多種礦物質(zhì)，而且蓮藕的'含糖量不高，又具有多種維生素和膳食纖維，可通便止瀉、健脾開胃，還可幫助食欲不振的人增進(jìn)食欲。
而黑加侖不僅能為這道菜增加口感也能讓它色彩更鮮艷，引起寶寶的食欲。
需要準(zhǔn)備的食材：蓮藕一節(jié)，黑加侖300克（上色用，可用莧菜、紫甘藍(lán)等代替）；
需要準(zhǔn)備的配料：8克鹽，30克白糖，40克白醋，100克純凈水。
制作步驟：
1.將蓮藕洗凈，去皮后切成薄片，然后焯水后放入涼水中備用；
2.將黑加侖打成汁備用（可用莧菜、紫甘藍(lán)制作汁水）；
3.在黑加侖汁中加適量白糖、鹽、純凈水、白醋，然后攪拌均勻；
4.將藕片瀝干水分后放入其中浸泡，上色、入味；
5.1-2小時后即可食用。
寶寶不愛吃飯是媽咪的虐心事，自己費盡心思做好的飯菜，那小寶竟然嘗都不嘗，讓媽咪是郁悶、憤怒加抓狂，應(yīng)對這種類型的寶寶強(qiáng)硬不是好辦法，還是要講究一點技巧，抓住他們感興趣的方面，巧妙打開胃口，做得吃嘛嘛香。
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