整潔又好看的體育小報(bào)內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)的的意義的就是強(qiáng)身健體，這對(duì)我們體質(zhì)是很有幫助的，關(guān)于體育小報(bào)你會(huì)做了嗎？百分網(wǎng)小編專門收集了體育小報(bào)素材，希望大家喜歡!
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體育小報(bào)內(nèi)容：體育鍛煉
剛開(kāi)學(xué)不久，我們就投入了緊張的體育鍛煉中，每天都有體育課，這讓我疲憊不堪，對(duì)于我這個(gè)體育本來(lái)就不怎么樣的人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是一個(gè)大災(zāi)難。
最近在體育課上老師總是讓我們不停的跑啊，跳啊，沒(méi)休息多久又要開(kāi)始繼續(xù)訓(xùn)練，很多同學(xué)都覺(jué)得吃不消，但其實(shí)都在很努力地堅(jiān)持著，不過(guò)每上完一節(jié)課骨頭都好像散架了，我們根本連站都站不起來(lái)，所以我們最近這幾天上課站起來(lái)說(shuō)老師好的時(shí)候都是很吃力的，真的是很折磨人啊。
我知道自己體育真的是不行，所以就開(kāi)始努力的練習(xí)，昨天我就決定周末開(kāi)始跑步，于是我就和我媽媽一起到樓下的足球場(chǎng)去跑步。長(zhǎng)跑需要的是意志力，即使是在很累的情況下也不能停下來(lái)，我也是這樣告訴自己，不管怎么累，就是不能走，于是我就開(kāi)始了跑步。一圈，兩圈，三圈，這幾圈跑下來(lái)我就覺(jué)得呼吸有點(diǎn)急促了，背后在不停地冒汗，腳開(kāi)始有點(diǎn)沒(méi)力氣了，但我還是堅(jiān)持著，盡量讓自己不停下來(lái)，自己心里打著拍子，慢慢地跑著，過(guò)了一會(huì)兒，我的呼吸變得平穩(wěn)了，我自己心里很高興，因?yàn)榻K于有了一點(diǎn)進(jìn)步，我就這樣一直堅(jiān)持著，我盡力保持著自己的呼吸，再慢慢地一圈一圈地跑，我跑到最后終于覺(jué)得時(shí)間夠久了，就和我媽媽一起回家了，我問(wèn)媽媽幾點(diǎn)，他說(shuō)我跑了半個(gè)小時(shí)，聽(tīng)了之后我也嚇了一跳，怎么跑了那么久，不過(guò)這次鍛煉也算充足了，下次一定要再堅(jiān)持堅(jiān)持!
體育小報(bào)資料：極限運(yùn)動(dòng)有哪些
1、徒手攀巖
攀巖運(yùn)動(dòng)起源于18世紀(jì)的歐洲，1970年成為一項(xiàng)獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。徒手攀巖是指不依賴任何外在的輔助力量，只靠攀登者的自身力量完成攀登過(guò)程。徒手攀巖要求人們?cè)诟鞣N高度及角度的巖壁上，連續(xù)完成轉(zhuǎn)身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險(xiǎn)動(dòng)作，集健身、娛樂(lè)、競(jìng)技于一身，是一項(xiàng)刺激而不失優(yōu)美的極限運(yùn)動(dòng)，被全球的攀巖迷們稱為“峭壁上的芭蕾”。雖然，近年來(lái)攀巖已漸漸成為了一種大眾化的戶外極限運(yùn)動(dòng)，越來(lái)越多的人從攀巖運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到了獨(dú)特的樂(lè)趣，但是徒手攀巖對(duì)人的體能、膽量、身體協(xié)調(diào)性和柔韌性的要求極高，對(duì)于那些沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練的初學(xué)者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是危險(xiǎn)重重。
2、 速降滑雪
在所有的陸地滑翔運(yùn)動(dòng)中，速降滑雪是最接近極限運(yùn)動(dòng)宗旨的項(xiàng)目之一。速降滑雪運(yùn)動(dòng)快速，多變，身體與大自然相融，給人以刺激與享受。人們會(huì)情不自禁地去追求、參與，而忽視了自身的安全，這是速降滑雪中最危險(xiǎn)的一個(gè)問(wèn)題。速降滑雪很容易使人不知不覺(jué)地處于興奮之中，尤其是年輕人，經(jīng)常會(huì)不顧自身技術(shù)的不足超速滑行。這時(shí)不但容易造成自身的損傷，也會(huì)給其他滑雪者造成損傷。另外，如果準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、不熟悉地形、睡眠不足或身體狀況欠佳，都會(huì)成為潛在的危險(xiǎn)誘因。
3、跑酷
跑酷非常具有觀賞性城市疾走這項(xiàng)街頭疾走極限運(yùn)動(dòng)，無(wú)論你在城市，還是在鄉(xiāng)村，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要求你都要面對(duì)出現(xiàn)在你面前的障礙物，并“挑戰(zhàn)它”。這就需要結(jié)合靈活性和控制性。運(yùn)動(dòng)裝備很簡(jiǎn)單，一件T恤衫，一雙輕便的跑步鞋以及一條運(yùn)動(dòng)褲。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體就像在駕駛艙的感覺(jué)一樣，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)你能控制自己瞬間騰空的身體。但Parkour所存在的危險(xiǎn)性相當(dāng)大，而所有的Traceur在參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之前一定要先經(jīng)過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練。
4、 蹦極
蹦極的危險(xiǎn)相當(dāng)于駕駛著時(shí)速160公里的汽車奔馳。從醫(yī)學(xué)角度看，蹦極運(yùn)動(dòng)對(duì)人體有幾種潛在的威脅：第一，下落過(guò)程中，視網(wǎng)膜下毛細(xì)血管容易破裂從而造成暫時(shí)性失明;第二，高速下落過(guò)程中一不小心碰到山體、樹(shù)枝或者被綁在腳上的繩子打到，輕者造成骨折、四肢麻痹，重者會(huì)形成永久性傷殘;第三，未被發(fā)現(xiàn)和證實(shí)的其他潛在的傷害。此外，蹦極設(shè)備缺乏檢修維護(hù)、調(diào)試不當(dāng)、超期服役，或者工作人員缺乏必要的培訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)營(yíng)蹦極的俱樂(lè)部或公司沒(méi)有遵照必要的安全條例，甚至根本沒(méi)有取得合法的運(yùn)營(yíng)資格就大玩這種生死游戲，都是釀成事故的根源。對(duì)于熱衷于此類“死亡”游戲的人們來(lái)說(shuō)，蹦極不僅需要強(qiáng)壯的心臟、良好的血管，更需要不錯(cuò)的運(yùn)氣。
5、跳傘
低空跳傘屬于極限運(yùn)動(dòng)中的滑翔項(xiàng)目，其危險(xiǎn)性比高空跳傘還要高。低空跳傘一般在高樓、懸崖、高塔、橋梁等固定物上起跳，由于距離有限，打開(kāi)傘包的時(shí)間只有5 秒鐘，很難在空中調(diào)整姿勢(shì)和動(dòng)作。只有具備了豐富的高空跳傘經(jīng)驗(yàn)的人才能進(jìn)行低空跳傘，但這也不能保證萬(wàn)無(wú)一失。2004年10月5日，來(lái)自澳大利亞的低空跳傘專家羅蘭德?辛普森從上海金茂大廈345米處的起跳點(diǎn)跳下，但是降落傘沒(méi)能在第一時(shí)間打開(kāi)，當(dāng)降落傘最終打開(kāi)時(shí)，辛普森離地面已經(jīng)很近了。他沒(méi)有降落在指定的草坪上，而是被風(fēng)吹到裙樓平臺(tái)上，嚴(yán)重摔傷。
6、空中沖浪
空中沖浪，是一種極限運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員從飛機(jī)上跳下來(lái)后，以每小時(shí)160公里的速度沖破空氣中的熱氣流阻力向前滑行，就像在水中沖浪一樣。空中沖浪所能持續(xù)的時(shí)間很短，一般只有跳出飛機(jī)后的40秒鐘。降落傘張開(kāi)前的降落稱為自由下落，速度可高達(dá)296公里。自由下落持續(xù)一分鐘后，降落傘被張開(kāi)，下落速度可降到每小時(shí)18公里，跳傘者此時(shí)可以自己控制下降速度和方向。運(yùn)動(dòng)員便會(huì)隨降落傘安全降落到地面�？罩袥_浪 的`特技既壯美又危險(xiǎn)，每個(gè)動(dòng)作，都必須拿捏得恰到好處，而且動(dòng)作的時(shí)間點(diǎn)也不能有絲毫偏差，否則稍有不慎，就會(huì)“一失足成千古恨”。
7、高速賽車
駕駛時(shí)速300公里的賽車在跑道上馳騁，在速度的極限中感受人與機(jī)械完美的結(jié)合，這實(shí)在是一種刺激又美妙的體驗(yàn)。在賽車高速行駛的過(guò)程中，挑戰(zhàn)的當(dāng)然是駕駛者的技術(shù)和反應(yīng)速度，但人類在挑戰(zhàn)的同時(shí)，也在和死神玩著一場(chǎng)危險(xiǎn)的游戲。12年前的圣馬力諾伊莫拉賽道，車神塞納正駕駛著威廉姆斯賽車進(jìn)入比賽的第5圈，突然之間，賽車失去了控制，撞向混凝土墻。車身在猛烈的撞擊和翻轉(zhuǎn)中四分五裂，一個(gè)車輪像玩具飛盤似的筆直沖向天空……整個(gè)過(guò)程只有短暫的10秒鐘，10秒鐘之后，一代車神撒手人間。
8、山滑板
從2380英尺的火山滑下，速度達(dá)到每小時(shí)50英里，就靠一塊板，沒(méi)有其他的保護(hù)，因此火山滑板被眾多尋求刺激體育愛(ài)好者評(píng)為世界上最酷的運(yùn)動(dòng)。
9、太空球
Zorb Ball,又稱太空球或左賓球，發(fā)源于上世紀(jì)90年代后期的新西蘭，是當(dāng)今世界上最刺激、最安全的參與性休閑娛樂(lè)項(xiàng)目。乘坐者被固定在內(nèi)球的安全設(shè)施上，從稍有坡度、筆直平坦的草坪上翻滾而下。如今，滾動(dòng)軌跡已經(jīng)從其誕生地新西蘭的草場(chǎng)擴(kuò)展到了澳大利亞、美國(guó)、英國(guó)、瑞典、挪威、日本、中國(guó)等20多個(gè)國(guó)家和地區(qū)。目前世界上最長(zhǎng)的Zorb場(chǎng)地也在新西蘭，全程700多米，球從坡頂滾落到終點(diǎn)足足需要1分鐘。
10、忍耐饑寒
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