簡單漂亮的秋天小報(bào)素材內(nèi)容
現(xiàn)在已經(jīng)是秋天了，秋意濃濃，秋天的落葉滿天飛，好一幅美麗的景象，秋天小報(bào)會(huì)為我們展示秋天的韻味。下面是百分網(wǎng)小編帶來的秋天小報(bào)，希望對你有所幫助!
秋天小報(bào)圖片
秋天小報(bào)內(nèi)容：兒童秋季適合吃的食物
1、粥:剛剛進(jìn)入秋季,寶寶會(huì)有脾胃功能減弱的現(xiàn)象,而粥正是此時(shí)調(diào)節(jié)脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋涼,又能防秋燥、和中健胃,如果適當(dāng)加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳,則對身體更有裨益。
2、梨子:吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀;梨煮飲則有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。
3、蘿卜:蘿卜能夠調(diào)理脾胃,對秋季常見的`消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
4、芋頭:芋頭富含淀粉,營養(yǎng)豐富,還含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。芋頭質(zhì)地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱者食用,更是秋季里嬰幼兒和老年人的食用佳品。
秋天小報(bào)資料：秋季減肥食療食譜
1、山楂蘿卜瘦身湯。材料:白蘿卜1斤、山楂片3錢、陳皮2錢、瘦豬肉4兩、蜜棗4粒、鹽、胡椒粉。
方法:首先將瘦豬肉洗凈切片放入滾水中燙一下。然后把白蘿卜洗凈去皮,切成塊備用。接著將瘦肉和白蘿卜放入鍋中煮,加入山楂片、陳皮、蜜棗用大火煮十分鐘。再轉(zhuǎn)小火煲煮兩小時(shí)。最后加入鹽、胡椒粉調(diào)味即可出鍋。
減肥功效:秋冬季節(jié)白蘿卜是最好的食物,它不僅能幫助人體消化,還含有豐富的維他命C、A等營養(yǎng)素,能起到利水消腫、消極減肥,幫助人體減去多余的脂肪,達(dá)到減肥瘦身的目的。
2、南瓜排骨湯。材料:南瓜半斤、排骨1斤、生姜2片、蜜棗2粒、鹽。
做法:首先把南瓜去籽、洗凈,連皮切厚塊。然后將排骨、生姜洗凈備用。接著在鍋中放入適量清水加入南瓜、排骨、生姜、蜜棗用大火煮上10分鐘,再轉(zhuǎn)小火煲煮兩小時(shí)。最后加入鹽調(diào)味即可出鍋。
減肥功效:南瓜含有豐富的淀粉質(zhì)和糖類,還有維生素C、B和礦物質(zhì)等,是女生減肥期間最佳的食材。
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