二年級健康知識小報的內容

　健康是我們每一個人都應該要重視的問題，二年級健康知識小報告訴我們什么是健康的重要性。百分網小編專門收集了二年級健康知識小報，希望大家喜歡!

　　二年級健康知識小報賞析

　　健康知識小報內容：兒童各方面的缺陷

　　兒童在學習時出現的不理解、不熟悉、不鞏固完全是正常現象，千萬不能因他們的學習不能在短時間內見效而貶低他們的學習熱情。

　　對兒童各方面的缺陷和不足萬萬不可當面批評，說他們“笨”、“忘得快”、“不愛學習”、“反應慢”等。批評兒童無疑是對他們自信的最大打擊。

　　兒童的好壞也決不可通過排列名次來互相比較，更不能用一個兒童的弱點與別的兒童的優點相比，這是教育之大忌。批評和懲罰容易使學生產生消極自卑心態，降低教育效果;而表揚與鼓勵則會使學生產生積極的情緒體驗，增強教育效果。

　　健康知識小報資料：散步有益身心健康

　　散步有益于身心健康，好處無窮，樂趣無限。從人類進化論角度來看，散步是最好的有氧運動，最全面、最簡便的健身鍛煉，對中老年人，特別是對心血管病患者養生健身、防病治病具有良好的作用。

　　散步要根據自己的體征進行，不同體征的人應該采取不同的方式散步。

　　普通散步(每分鐘60~90步，每次20~40分鐘)，適合于冠心病、高血壓、腦中風后遺癥或呼吸系統疾病、重型關節炎的老年患者;

　　快速散步(每分鐘90~120步，每次30~60分鐘)，適合于慢性關節炎、胃腸道疾病和高血壓恢復期的患者;

　　背向散步(兩手背放于腎俞穴處，緩步倒退50步后再向前行100步，反復5~10次)，適合于健康的老人;擺臂散步(兩臂用力前后擺動)，可增強肩關節、肘關節、胸廓等部位的活動，每分鐘行走60~90步，適合于胃炎及上下肢關節炎、慢性氣管炎、肺氣腫等患者。

　　孕婦護理除了要注意日常飲食之外，還建議要進行適當的運動，而散步是非常好的孕期運動之一哦。因為散步可以改善胎盤的供血量,對孕婦和胎兒都是有好處的`，且在平坦的道路上散步還可呼吸到新鮮的空氣和看到美麗的風景，可讓孕婦心情保持舒暢，下面我們就具體來看看孕婦散步的好處。

　　1、鍛煉心臟血管：孕婦散步可以提高神經系統和心肺的功能，促進新陳代謝。有節律而平靜的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加強活動。對懷孕期的婦女來說，散步乃是鍛煉心臟血管的最佳方式之一，既可以讓孕媽保持健康，又不會傷害膝蓋和腳踝。

　　2、既簡單又安全：散步是孕婦運動最佳方式之一，簡單安全，隨時隨地都可以進行。在懷孕的九個月中，孕媽可以一直堅持。

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