關于簡單又漂亮的健康小報圖片

　　健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，還是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態，那么關于健康小報你又了解多少呢？下面是百分網小編帶來的健康小報圖片，希望對你有所幫助!

　　健康小報圖片欣賞

　　健康小報內容：健康狀態

　　1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。

　　2、處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔。

　　3、善于休息，睡眠良好。

　　4、應變能力強，能適應環境的各種變化。

　　5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

　　6、體重正常，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協調。

　　7、眼睛明亮，反應敏銳，眼肌輕松，眼瞼不發炎。

　　8、牙齒清潔，無空洞，無痛感;齒齦顏色正常，不出血。

　　9、頭發有光澤，無頭屑。

　　10、肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力

　　11、即使身體病了內心也會堅強，保持好心情，對生活充滿希望

　　健康小報資料：女性補氣血的食物

　　1. 紅景天茶

　　紅景天具有補虛益氣的作用，能夠有效緩解疲勞、抵抗力差等問題。而且現代研究發現，紅景天具有增強記憶、改善心腦血管系統功能、增強免疫、抗疲勞等多方面功能，從而具有良好的抗衰老作用。

　　做法：紅景天3克，加入500ml 沸水沖泡后飲用。

　　2. 石斛茶

　　鐵皮石斛具有抗衰老的作用，一方面是通過增強血液中的抗氧化酶活性、促進脾淋巴細胞增殖，另一方面抑制促炎癥因子的釋放，從而抗氧化、促進免疫、抑制炎癥。

　　做法：鐵皮石斛6克，加入500ml 沸水沖泡后飲用。

　　3. 黑芝麻茶

　　黑芝麻具有養血潤腸、養胃生津的作用。現代研究發現，黑芝麻具有抗氧化、降血壓等作用。

　　做法：黑芝麻1000 克。將芝麻淘洗干凈后晾干，放入鍋中小火翻炒，直至有噼里啪啦的響聲，同時香氣四溢為止。取出，用粉碎機粉碎后，裝在密封罐里保存。每天食用30 克。

　　4. 絞股藍茶

　　絞股藍具有補虛益氣的作用，現代研究也發現，絞股藍中的.絞股藍皂甙有顯著延長細胞壽命的作用，從而延緩細胞的衰老。

　　做法：絞股藍10 克，放入杯中，加入500ml沸水，加蓋燜10 分鐘后即可飲用。

　　5. 黃芪洋參茶

　　現代研究發現，黃芪多糖可增強機體免疫功能，提高抗氧化能力。而西洋參在抗氧化、抗缺氧、抗應激反應等抗衰老方面比人參的作用還強。

　　做法：黃芪10 克，西洋參5 克。將黃芪、西洋參一同放入有蓋的杯中， 加入500ml 沸水，燜10 分鐘后即可飲用。

　　6. 扁豆炒山藥茶

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