天氣悶熱犯困的解決辦法

　　俗話說“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏讓很多坐在辦公室里的人痛苦不堪。中醫認為，“夏打盹”主要與暑濕有關，長夏期間濕氣比較重，脾又主濕，而脾濕最大的特點就是會讓人體感覺困乏。可以通過自行推拿按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”。具體方法如下：

　　一、太陽穴

　　位置與功能：位于眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

　　做法：用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。此法適用于各種人群，但注意不可用力過度，感覺酸脹即可。一般按摩的次數可多可少，可視大腦疲勞的程度調整。

　　二、百會穴

　　位置與功能：位于頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。

　　做法：用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒；同時可做輕柔緩和的環形按揉，反復5次。

　　三、風池穴

　　位置與功能：位于項部，枕骨之下，與風府穴（后發際正中直上1寸）相平。這是足少陽膽經的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。

　　做法：保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側風池穴，頭后仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復5次。

　　秋老虎是夏秋兩季的銜接階段。氣候時冷時熱加之抵抗力弱，就會出現受涼感冒的現象。這就是涼燥。你會出現怕冷、發熱、頭疼、無汗、鼻塞、咽干唇燥甚至裂口出血等癥狀。

　　一、生姜

　　生姜散熱止痛

　　俗話說：“常吃生姜，不怕風霜”。生姜對大腦皮層、心臟、延髓的呼吸中樞和血管運動中樞均有興奮作用，著涼感冒時喝熱姜湯或者可樂生姜湯，散熱止痛效果極佳。

　　不想做“藥罐子”的朋友可以到超市的冷藏柜選一份朝鮮族桔梗拌菜，洗去上面附著的辣椒之后吃下它。它一樣是真材實料的潤燥高手，對音啞、胸悶不暢、咽痛喉癢很有效。

　　二、蘇葉

　　蘇葉補氣安神

　　對風寒感冒很有效。秋季可以采到新鮮的紫蘇葉，直接吃是最簡單的潤燥辦法，也可用熱水焯過后倒入調料腌制成泡菜。

　　每天吃6-15克，補氣安神，養血養心，可預防涼燥引起的脾虛食少，體倦乏力，傷津口渴。

　　中醫絕對是博大精深，而中藥則一貫以效果佳、無副作用成為我們治病的首選。可是MM們知道嘛？有一些中藥不但能夠治病，而且也能夠使你糟糕的肌膚被養的水嫩動人。

　　第一法寶

　　民族植物——葛根

　　愛美女人熟悉葛根應該是從葛根粉開始，因為那可以隆胸！和此二字一沾邊，別管葛根長成什么樣，也是不火不行了。

　　其實，葛根的主要成分是淀粉，此外含有約12％的黃酮類化合物，并且含有人體需要的十多種氨基酸和十多種微量元素。至于美顏的保健價值，是因為葛根中的異黃酮是目前在分子結構上與人體自身分泌的雌激素最為相似的一種植物雌激素，因此，它能與身體各系統、器官組織細胞表面的雌激素受體結合，發揮效應。與其它調節女性內分泌的藥物相比，葛根異黃酮的獨特之處在于具有與體內雌激素受體搶先結合和作用溫和兩個特點。

　　支招：對于葛根的內服，還是以“遵醫囑”為優，不太適合自己瞎琢磨。市面上常見的葛根粉等保健美容品，多是經過加工，已經和其他成分調和在一起，在質量保證的前提下可以適當使用。

　　第二法寶

　　“眾藥之王”——甘草

　　甘草的藥用部位是根及根莖，可補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛。甘草是中最有合作精神，是中藥中應用最廣泛的藥物之一，可以調和諸藥，且藥性和緩，默默地發揮自己的功效。如同業界大牌一樣，許多處方中都由它“壓軸”，身份地位可見一斑。

　　本人上學時是個愛學習的好學生，記得曾做實驗，用到甘草，幾次實驗下來就發現手變白了，愛思考的我當時就在想，莫非這個東西可以美白？如今，我的推測被證實了！現在許多潔面、護膚產品中含有甘草成分，我們常見的“草本配方”便是采用了甘草作為其靈魂成分，美白功效顯著，且可以用來安撫受損、敏感的肌膚，同時還能提升肌膚的自我修護能力，讓肌膚由內而外呈現健康肌膚的紋理與膚觸。Sisley希思黎煥白亮澤保濕乳含有甘草提取物，柔軟舒緩，令肌膚更加白皙明亮。

　　支招：想要跟好的發揮甘草的美白作用，可以將甘草煎湯內服，也可以外用，研成粉末后敷面。但要注意，不宜與京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。

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