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三伏天艾灸的最佳時間表

時間:2025-05-03 18:59:55 好文 我要投稿

2023三伏天艾灸的最佳時間表

  2023三伏天艾灸的最佳時間表

2023三伏天艾灸的最佳時間表

  1、引伏灸

  (1)時間:2023年7月1日-2023年7月10日

  (2)功效:溫腎健脾,散寒祛濕

  (3)頻率:先連灸三天,后續調理隔一天灸一次(僅供參考)

  2、初伏灸

  (1)時間:2023年7月11日-2023年7月20日

  (2)功效:溫腎健脾,散寒祛濕

  (3)頻率:先連灸三天,后續調理隔一天灸一次(僅供參考)

  三伏灸

  3、中伏灸

  (1)時間:2023年7月21日-2023年8月9日

  (2)功效:溫腎健脾,散寒祛濕

  (3)頻率:先連灸三天,后續調理隔一天灸一次(僅供參考)

  (4)閏中伏加強:可在7月31日-8月2日閏中伏加強連灸3天,后續調理 隔一天灸一次(僅供參考)

  4、末伏灸

  (1)時間:2023年8月10日-2023年8月20日

  (2)功效:溫腎健脾,散寒祛濕

  (3)頻率:先連灸三天,后續調理隔一天灸一次(僅供參考)

  5、伏后加強灸

  (1)時間:2023年8月21日-2023年8月30日

  (2)功效:溫腎健脾,散寒祛濕

  (3)頻率:先連灸三天,后續調理隔一天灸一次(僅供參考)

  三伏灸注意事項

  三伏灸療法雖然有較好的效果,但所用中藥有些為有毒之品,有些對皮膚有強烈的刺激作用,故孕婦、年老體弱、2歲以下的孩子(皮膚比較嬌嫩,容易引起感染)以及皮膚過敏等患者應慎用或禁用。敷貼期間應禁食生冷刺激性食物,不要貪涼,不要吃肥甘厚膩、生痰助濕的食物,如牛肉、鴨肉、鵝肉、花生及其他煎炸食物。禁食海鮮、蝦等易發物。

  還須注意的是,貼藥10個小時內不宜沖涼洗浴;若皮膚長有皰癤或破損,或患有肺結核、支氣管擴張、急性咽喉炎等疾病,都不宜用三伏灸貼敷治療。

  三伏天艾灸和平時艾灸有什么區別

  三伏天艾灸和平時艾灸的區別,包括三伏天艾灸比平時艾灸更加溫補陽氣、祛病愈病速度更快、更能促進溫通經脈等功效。

  1、更加溫補陽氣:三伏天出現在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段,也是一年中自然界陽氣最旺盛的時候,艾灸本身具有補充陽氣的功效,三伏天進行艾灸的效果更佳。陽氣虛弱、體質寒涼的患者,在三伏天艾灸,可以使雙重陽氣注入體內,將寒濕邪氣排出后,在炎熱的環境里是不悶熱、不煩躁。

  2、祛病愈病速度更快:艾灸可以治療由寒氣引起的胃痛、腹瀉、關節炎等疾病,而在陽氣最旺的三伏天艾灸,與艾火的純陽,雙重陽氣作用于人體病灶,可以更加有效地祛除寒濕,使疾病更快得到治療。

  3、更能促進溫通經脈:艾灸具有溫通經脈、行氣活血等功效,而在三伏天艾灸,能有效促進經絡暢通、氣血運行順暢,可以達到預防疾病和輔助治療等功效。

  總之,三伏天艾灸要比平時艾灸效果更顯著,具體還是建議在就醫后,給予針對性的診斷與操作。

  三伏天怎么祛濕氣

  1、貼三伏貼

  三伏貼是三伏天常見的外治法。三伏天,三伏貼能溫經絡,散寒除濕。具體方法是將一些辛辣溫熱的中藥粉末放入穴位貼片中,通過穴位的經皮吸收來祛除寒濕。三伏貼的穴位一般為背部的膀胱經、脾經和胃經。如果關節疼痛和不適在平時是由寒濕之邪引起的,也可以敷在關節周圍的穴位和阿是穴上。

  2、三伏灸

  在三伏天,也最好進行三伏灸。三伏灸也是一種外治法。使用的主要材料是艾草。艾草是一種常見的中藥。艾草滲透力強,火溫之效,通過艾灸關元、風龍、三陰交、足三里、陰陵泉等穴位,溫身陽氣,祛除寒濕之邪。在三伏天,適合督灸,即火龍灸。背部的整個督脈和膀胱經區域覆蓋著姜渣和艾毛。被點燃后,它溫暖督脈和膀胱經脈,幫助身體的陽氣。

  3、拔罐

  拔罐是一種常見的養生方法。拔罐時,可將罐內形成的負壓吸附在穴位或皮膚表面,將體內寒冷潮濕的空氣抽出,但一次效果不明顯。需要根據治療過程進行治療。在三伏天拔罐可以事半功倍,有助于人類健康。

  4、汗蒸

  在三伏天,氣溫很高,但高溫會傷害人。在三伏天,汗水蒸汽可以用來保持人體在炎熱的環境中。在汗蒸過程中,身體穿的衣服更少,束縛感也更少。然后身體通過溫度調節出汗,使體內的寒濕邪隨汗水排出,但蒸后要注意保暖,及時補水。

  三伏天的飲食五寶

  1.蓮子

  入伏后多吃蓮子可祛火,熱天心臟最脆弱,暑熱逼人,易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦,但可清心火,還有降血壓作用,適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便干結、腹脹者,最好少吃。

  2.綠豆

  綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。對于因三伏日曬導致的皮膚瘙癢或出現紅疹的人,吃綠豆可緩解癥狀。但需注意的是,有四肢乏力、腹瀉等癥狀的老人、兒童則不宜食用。

  3.生姜

  俗話說:“冬吃蘿卜夏吃姜”,姜具有溫補的作用,三伏天可以多吃點姜,補補陽氣。生姜性辛溫,有散寒發汗,化痰止咳,和胃,止嘔等各種功效。三伏天也是喝姜茶的最佳時機。生姜4片,大棗4枚,紅糖適量,同放入杯中沸水沖泡,一杯溫胃散寒的姜棗茶就沏好了。姜茶一年四季都可以喝,盛夏也是最適宜喝姜茶的季節。

  4.西瓜

  我國民間有一句諺語:“熱天吃西瓜,不用把藥抓!蔽鞴闲院陡,歸心、胃、膀胱經,具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。因此,盛夏時節,應多吃些西瓜,特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。

  5.綠茶

  三伏天午后,喝杯綠茶,不僅清熱消暑,還能解毒、止渴。喝綠茶具有堅固牙齒、保護毛細血管及提神作用。另外,大量出汗后喝綠茶可以幫助身體補充流失的鉀元素,提高耐熱能力。需注意,綠茶性偏寒,胃不好的人喝容易脹氣。

  三伏天如何養生調理

  1、三伏天不宜吃燥熱食物

  在夏天一定不能吃太多太熱的食物,例如羊肉,F代醫學認為,夏季炎熱的刺激,令神經中樞處于緊張狀態,內分泌腺的活動水平亦會有改變,引致消化能力不佳,胃口變差,不想進食。所以夏天最好多吃一些清淡少油的食物, 這樣會較易消化,而太過油膩的食物則不適宜,會令胃液分泌減少,胃部排空減慢。身濕季節,多進食清熱除濕的食物,有助預防體內受濕熱困擾,對解暑生津頗有幫助。相對而言,煎炸燥熱的食物,則應少吃為妙。

  2、三伏天應注意祛除濕氣

  三伏天的時候,天氣悶熱潮濕,人體很容易被濕氣侵蝕。所以說,在三伏天期間,飲食一定要注意排出濕氣。那么在日常生活當中,哪些食物可以幫助人體排出濕氣呢?其實,我們常見的可以幫助身體排濕的食物是有很多的,像是薏米、紅豆、綠豆等食物,都是很不錯的排濕食物。

  3、三伏天應盡多食新鮮蔬果

  中醫認為,胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退,脾胃功能較為遲鈍,此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成,一般是纖維素和糖分的含量各半,不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分,其清爽的特質也會讓人久食而不厭。

  小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果,富含維生素C,具有抗病毒作用;胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜,富含維生素A,具有保護及增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能;卷心菜、菜花等富含維生素E,可有效提高人體免疫功能,增強人體抗病能力;尤其是一些如“野菜、桃子、西瓜”等時令的夏季蔬果,多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物,以免染上痢疾、腹瀉等。

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