15個永恒的快樂秘訣

　　我們每個人獲得快樂的方法都不同。我們的激情，期望，生活經歷，甚至性格都會影響我們的快樂程度。有些人在工作中找到快樂，有些人在婚姻或親密的關系中找到自己的快樂。

　　不管你自己是如何定義快樂的，這里有些萬能的，經過時間證明的方法可以給你的生活帶來快樂。你可以根據自己的需要使用這15個永恒的快樂秘訣。經過一段時間后，這些方法就會成為積極的，改變生活的習慣，會帶給你更多的快樂，喜悅和平靜。

　　1、關注正確的

　　同樣是看半杯水，有些人看到的是有半杯水，而另外一些人看到的是還有一半空的。下次你堵車時，不妨想一想有時間停下來思考是多么美妙啊？你可以試著思考你一直想解決的問題，或來一次頭腦風暴。在超市排隊時，可以拿本雜志看看，來點輕松閱讀。把其它都拋開，只做那種條件下可以做的。在一天結束的時候，你會更滿意，平靜和快樂。關注正確的，看著世界變化。

　　2、感恩

　　一天里你會說幾次“謝謝你”？你會聽到幾次呢？下次試著說“謝謝你們”。學會感恩，你會收獲更多喜悅和快樂。

　　3、記住你是孩子

　　你還記得怎么玩嘛？我不是說打高爾夫或者網球。我是說像你小時候那樣玩——追逐游戲，青蛙跳或者街頭棒球，棒子是用壞了的掃帚，壘是停在那里的汽車。尋求快樂的方法之一就是記住你是個孩子，像孩子那樣玩。

　　4、友善

　　毫無疑問友善對我們的情緒很重要，也會增加我們做好事的渴望。友善也會傳染的，當我們對他人友善，我們也會感覺到新的喜悅，快樂和對生活的激情。

　　5、和朋友在一起

　　雖然大量的社交和愛情生活不能保證快樂，但確實會影響我們的快樂。學著多花點時間和朋友在一起，把友誼放在你生活中靠前的位置。

　　6、享受每一刻

　　要活在當下。我們經常考慮以后會怎樣，而不珍惜“此時此刻”。我們要享受每一刻，享受生活中的快樂。

　　7、休息

　　我們需要放松，減壓，把事情簡單化。生活對我們每個人都不容易。時間飛快地翻過日歷，以它自己的步調向前走，不會考慮我們。疲勞，壓力和倦怠會比我們的想象來的快。最好的方法就是休息。

　　8、運動

　　短語“跑者的亢奮”并不僅指上癮，也指一種感覺或一種精神狀態—一種歡快的狀態。毫無疑問，運動會改善你的心情，提高積極的態度，同時提高自尊心和信心。事實上，增加快樂的方法之一就是運動。

　　9、保持笑臉

　　有時我們必須學會偽裝。我不是讓大家不誠實，或不誠信，事實上，我是想讓大家盡可能的保持笑臉，繼續前進。研究發現保持微笑，或者看起來高興會讓我們更快樂。如果我們表現的很高興，我們就會享受到更多的愉快和歡樂。

　　10、追逐目標

　　生活缺少目標會讓人消極。追求個人生活，關系或職業上的目標，就會表現出普通生活和激情生活的區別。追求你的目標，你就會越來越快樂。

　　11、尋找自己內心的召喚

　　有些人在宗教或靈魂中尋找意義，有些人在工作或關系中尋找。尋找自己內心的召喚不僅僅是一個提升快樂的方法，而且有一種目的感，感到自己存在的價值，也許會給你帶來最大的快樂。

　　12、進入高潮

　　當你沉浸在喜愛的活動中，我們就會完全放松自己，感覺時間都停止了，這時候表現出來的就是高潮。每個人的高潮都是不同的。找到生活中真正的快樂，我們必須擺脫別人的觀點，進入高潮。

　　13、發揮強項

　　進入狀態的一個方法就是理解和發現自己的強項和優點，然后在每天的生活中運用。一旦我們知道了自己的長處并且發揮，我們就能更好地把它們融入到我們的生活中。

　　14、過猶不及

　　知道什么時候說什么。第一次帶給你快樂的，第二次就不一定了。如果事情變得常規或者成了期待，再多的好事也不可能快樂。給自己設立一個健康合理的底線，不要超出。

　　15、珍惜你擁有的

　　你擁有的東西可能眨眼間就消失了。抓住它，珍惜它，用你的愛，安慰，快樂覆蓋它。

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