改善人際關(guān)系（集合）
改善人際關(guān)系 篇1
要培養(yǎng)孩子合群的性格，父母應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)行教育，而不應(yīng)等到孩子不合群后才被動(dòng)進(jìn)行糾正：
1、父母要擠出時(shí)間親近孩子，每天有一定的時(shí)間跟孩子在一起交談。節(jié)假日帶孩子去公園或親朋好友家走走，積極創(chuàng)造條件讓孩子與小伙伴一起玩耍。開(kāi)始時(shí)父母可陪伴在旁與他們一起做游戲，當(dāng)熟悉之后可讓他們自己玩。每次游戲后父母都應(yīng)比較夸張地表?yè)P(yáng)孩子玩得好、玩得有趣，使孩子在玩樂(lè)中感受到小伙伴的可愛(ài)以及集體的歡快。
2、父母還可以交給孩子一些單獨(dú)一個(gè)人難以完成的任務(wù)，鼓勵(lì)孩子與別人合作完成，或向父母求援完成，增加他與別人交往的機(jī)會(huì)。教孩子懂得一個(gè)人的力量很小，有些事情辦不到，而大家一起做事情就好辦了。
3、心理健康的孩子都有自己要好的朋友，在孩子與小朋友的交往中，父母要教育孩子嚴(yán)于律己，寬以待人，互相信賴，彼此尊重，以培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)合作的精神。對(duì)于愛(ài)搗亂、愛(ài)逞能、惹是生非的孩子，父母要糾正他們的行為，慢慢地孩子就會(huì)融入集體之中。
4、對(duì)于能力低下的孩子，父母和老師更要將特意為其安排交往的環(huán)境，需要手把手地教他和其他小朋友交流的方法，用什么樣的動(dòng)作來(lái)參加活動(dòng)，千萬(wàn)不能因他“不會(huì)”或“不懂”而將其棄之一邊。
孩子不合群該如何糾正
采用行為療法矯治孩子的不合群，常能收到滿意的效果，但要有一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。
1、強(qiáng)化接受邀請(qǐng)的行為
不合群的孩子往往不大喜歡接受其他小朋友的.邀請(qǐng)，如果父母發(fā)現(xiàn)孩子偶爾接受其他小朋友的邀請(qǐng)，即使是很勉強(qiáng)的，也要及時(shí)給予鼓勵(lì)。如果父母發(fā)現(xiàn)孩子由接受邀請(qǐng)變?yōu)橹鲃?dòng)要求參加其他小朋友的活動(dòng)時(shí)，要給予強(qiáng)化。這是不合群的孩子向合群轉(zhuǎn)化所邁出的重要一步。
2、強(qiáng)化邀請(qǐng)別人的行為
多為孩子提供交往鍛煉的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)他歡迎主動(dòng)上門(mén)來(lái)玩的小朋友，并為孩子們提供交往的環(huán)境、游戲的場(chǎng)所和感興趣的玩具。父母一定要不厭其煩地、熱情地鼓勵(lì)孩子多參加集體活動(dòng)，多接觸別的孩子。這種邀請(qǐng)別人的行為，一定要反復(fù)強(qiáng)化才會(huì)鞏固。
改善人際關(guān)系 篇2
人際關(guān)系是指人與人在相互交往過(guò)程中所形成的心理關(guān)系，人與人交往關(guān)系包括親屬關(guān)系、朋友關(guān)系、學(xué)友(同學(xué))關(guān)系、師生關(guān)系、雇傭關(guān)系、戰(zhàn)友關(guān)系、同事及領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系等。快樂(lè)以來(lái)源于生活中的很多事情。快樂(lè)可以來(lái)自發(fā)現(xiàn)正在做的事情很有意義。快樂(lè)可以來(lái)自為了一個(gè)愛(ài)好忘我地投入幾小時(shí)。快樂(lè)也可以僅僅來(lái)自與身邊大自然的親密接觸，贊美飄飛的細(xì)雨或是秋日的落葉。很大一部分快樂(lè)也來(lái)自生活中與別人的交往。來(lái)自我們?nèi)绾谓⒑团囵B(yǎng)這些人際關(guān)系。所以今天我想與大家分享七個(gè)習(xí)慣，它們?cè)谶^(guò)去幾年里對(duì)我每一種人際關(guān)系都產(chǎn)生了積極的幫助。
己所不欲，勿施于人
交往最基本的準(zhǔn)則就是你如何對(duì)待別人，別人將來(lái)也可能會(huì)如何對(duì)待你。如果你和藹又樂(lè)于助人，他們往往對(duì)你和善也更樂(lè)于幫助你。如果你從未認(rèn)真傾聽(tīng)或是為人苛刻，那么你也很可能會(huì)得到相同的待遇。當(dāng)然也會(huì)有例外，就有那么一些人，即使你對(duì)待他們?cè)俸茫麄円膊粫?huì)報(bào)答或是善待你。你可能不會(huì)得到應(yīng)有的回報(bào)。但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看。大多數(shù)情況下付出往往是有回報(bào)的。不要等待其他人改變或是邁出第一步，不要犯這樣的錯(cuò)誤。相反，你應(yīng)該主動(dòng)，為你想要的人際關(guān)系積極邁出第一步，希望自己被如何對(duì)待，照那樣去對(duì)待他人。
真誠(chéng)地聆聽(tīng)
每個(gè)人都希望自己能被理解。因此，當(dāng)你傾聽(tīng)的時(shí)候，不要只是等著輪到你說(shuō)話，也不要一半心思投入談話，一半心思放在其他事情或是今晚的計(jì)劃上。當(dāng)你傾聽(tīng)的時(shí)候，要全神貫注。幫助我成為一個(gè)更盡職的傾聽(tīng)者的兩個(gè)要素是：①全神貫注。將所有的感官都集中到正在你面前發(fā)生的事情上。仔細(xì)傾聽(tīng)對(duì)方的聲音、語(yǔ)調(diào)、眼睛中傳達(dá)出來(lái)的情緒和肢體語(yǔ)言。也許你還是會(huì)錯(cuò)過(guò)一些細(xì)節(jié)，但是忘記你自己和你的煩心事一段時(shí)間，這表明你開(kāi)始投入并領(lǐng)會(huì)對(duì)方想要表達(dá)的意思。②告訴自己過(guò)一會(huì)兒你要把這段對(duì)話講給別人。這樣你就會(huì)對(duì)談話的內(nèi)容更加敏感也會(huì)記憶更牢。另外，這也會(huì)自然而然地激發(fā)你的好奇心，你往往會(huì)為了理解的更清楚而提出一些問(wèn)題。
要果斷你要果斷
開(kāi)口要你想要的，對(duì)你生活中不想要的東西說(shuō)不。這不僅會(huì)培養(yǎng)你自己的自尊心，也會(huì)讓別人更加尊重你，建立起更加健康和快樂(lè)的人際關(guān)系。因此要怎樣才能變得更加果斷呢?l提升你的自尊心。當(dāng)你的自尊心提升時(shí)，奇妙的事情發(fā)生了。你開(kāi)始覺(jué)得你的人生值得更加美好、偉大的事物。然后你開(kāi)始追求這些，因?yàn)槟阆嘈胚@些東西是你自然而然應(yīng)得的(當(dāng)然，其他人可能會(huì)拒絕這些事物，這是他們的權(quán)利)。然后你開(kāi)始拒絕來(lái)自自身和其他人的你覺(jué)得與自己不匹配的事情或行為。①注重清晰的溝通。開(kāi)口問(wèn)你想要什么或是別人在想些什么。用清晰的語(yǔ)言，而不是試圖揣測(cè)別人的心思。也不要期望別人能夠猜對(duì)你的心思。他們沒(méi)有義務(wù)用某種魔法的手段了解你需要什么。而你卻有責(zé)任表達(dá)你想要或是需要什么，就像其他人一樣。②從小處做起。如果爭(zhēng)取一件十分重大的事物或是拒絕一件很重要的事情令你覺(jué)得害怕，那不妨從小事開(kāi)始。拒絕或是要求一件小事。然后慢慢擴(kuò)展到越來(lái)越大的事情上。
饋贈(zèng)禮物
記得贈(zèng)送小禮物表達(dá)善意在平日忙碌又充滿壓力的生活中，人們很容易忘記為了表達(dá)善意而贈(zèng)送一些小禮物。但是這樣的小禮物很有意義，它們真的很重要。因?yàn)樯钪械哪臣聦?duì)某個(gè)人表達(dá)真誠(chéng)的贊美或是感激，這僅僅會(huì)花費(fèi)你1分鐘或是30秒，而可能會(huì)令他/她一整天甚至一整個(gè)星期的心情都愉悅起來(lái)在你的伴侶或是孩子的靴子、帽子、茶杯、枕頭下或是他/她讀的書(shū)里留一張簡(jiǎn)短卻貼心的便簽。雖然這是一件非常簡(jiǎn)單非常微小的事情，但是根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，這會(huì)換來(lái)對(duì)方大大的笑容。有時(shí)一句簡(jiǎn)單卻真誠(chéng)的感謝能夠產(chǎn)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你預(yù)想的`效果。
不要循規(guī)蹈
把對(duì)方的存在看作是理所當(dāng)然，總是重復(fù)老一套的事情，會(huì)讓很多人厭倦彼此或是使事情失去了當(dāng)初的激情。雖然放松下來(lái)做以前經(jīng)常做過(guò)的事情不會(huì)費(fèi)什么勁，但是這會(huì)使你們的關(guān)系慢慢腐蝕。因此確保不要循規(guī)蹈矩，偶爾嘗試一下新鮮的事物。不要只在你獨(dú)處時(shí)走出舒適區(qū)，當(dāng)你和伴侶或是朋友在一起的時(shí)候也嘗試著做一下。嘗試一種新的體育活動(dòng)、新的愛(ài)好或是一家新的餐廳。去參加一個(gè)聽(tīng)起來(lái)很有意思的新奇的活動(dòng)。到一個(gè)你從未想過(guò)你們兩個(gè)會(huì)去的地方待一個(gè)禮拜。
擁有人性化的要求標(biāo)準(zhǔn)
讓自己更快樂(lè)的一個(gè)最好的方法就是建立一套人性化的要求標(biāo)準(zhǔn)而不是苛刻到?jīng)]有人能達(dá)到的非人的標(biāo)準(zhǔn)。這也是與人交往獲得更多樂(lè)趣的一個(gè)好建議。對(duì)伴侶、朋友和同事?lián)碛型昝乐髁x的標(biāo)準(zhǔn)可能會(huì)引發(fā)很多原本可以避免的分歧。隨著時(shí)間的推移，這甚至?xí)䦟?dǎo)致一段關(guān)系的終結(jié)。人們會(huì)偶爾糊涂犯錯(cuò)誤。他們不可能總是每天都做得很好或者總是處于最好的狀態(tài)。他們也會(huì)有疏漏。當(dāng)然，對(duì)方可能需要一些改變來(lái)維持這段關(guān)系。一些過(guò)失可能會(huì)導(dǎo)致這段人際關(guān)系的終結(jié)。但是像那些瑣碎的可能每周都引起煩惱或爭(zhēng)吵的事情其實(shí)很多是可以避免的，只要你能夠?yàn)樽约汉退硕冀⒁惶兹诵曰臉?biāo)準(zhǔn)。長(zhǎng)此以往，這會(huì)產(chǎn)生巨大的改觀，帶個(gè)你一個(gè)輕松、開(kāi)放、快樂(lè)的人際關(guān)系。
注重解決方案而不是持續(xù)爭(zhēng)論
和在私人生活中一樣，過(guò)多的執(zhí)著于探究原因、做假設(shè)是毫無(wú)益處的。這些想法兜來(lái)轉(zhuǎn)去除了讓事情變得更大、更嚇人，讓人望而卻步和徒生煩惱以外很少有任何好處。因此做事要果決。如果你們兩個(gè)之間出了什么問(wèn)題，那么就互相交流想法而不是試著猜測(cè)對(duì)方的心思。試圖理解對(duì)方，認(rèn)真傾聽(tīng)、試著從對(duì)方的角度看問(wèn)題，問(wèn)自己：如果我是他，我會(huì)怎么看待現(xiàn)在的處境?然后共同商議解決方法。是的，你們其中一個(gè)人或是你們兩個(gè)也許都有錯(cuò)，但是錯(cuò)誤已經(jīng)犯下，而且你們都不能讓時(shí)光倒流。因此，不要再執(zhí)著于在腦海中重演過(guò)程或是爭(zhēng)論太久浪費(fèi)時(shí)間。試著一起尋找解決方法并采取行動(dòng)而不是各自無(wú)所作為。問(wèn)你自己：①我們要怎樣解決這件事?②為了實(shí)行這個(gè)方案，我們今天能做什么?著眼于我們能做什么而不是花費(fèi)所有精力和心思在我怎么樣而你又怎么樣上，進(jìn)而將一個(gè)早期的分歧演變成為對(duì)雙方都無(wú)益的爭(zhēng)吵。這會(huì)給你和對(duì)方以及你們的關(guān)系帶來(lái)好處。
改善人際關(guān)系 篇3
摘要：體育教學(xué)中如何建立良好的師生關(guān)系，滿足學(xué)生的情感需要,依靠學(xué)生內(nèi)在情感動(dòng)力，推動(dòng)學(xué)生知識(shí)、技術(shù)技能的掌握與智力發(fā)展。只有建立了良好的師生關(guān)系，才能收到良好的教育教學(xué)效果。
關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 情感 人際關(guān)系 改善
1、前言
今日世界，改革深入，知識(shí)經(jīng)濟(jì)風(fēng)云驟起，網(wǎng)絡(luò)信息迅猛發(fā)展，高新技術(shù)不斷更新。聯(lián)系體育教育，近幾年來(lái)，體育教學(xué)改革主要是教學(xué)課程、教材以及教學(xué)方法上的改革，而對(duì)于如何處理好教學(xué)中的人際關(guān)系，也就是師生、生生之間的關(guān)系都沒(méi)有給予足夠的重視。本文主要論述的就是師生關(guān)系的處理與改善，這個(gè)關(guān)系處理好了，對(duì)于提高課堂教學(xué)效果，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展都是非常重要的。
2、師生之間的情感基礎(chǔ)
人的綜合素質(zhì)發(fā)展主要是以情感素質(zhì)發(fā)展為前提的，而教學(xué)效果在很大程度上是取決于學(xué)生內(nèi)在的心理狀態(tài)，只有激起并滿足學(xué)生的情感需要，才能使學(xué)生樂(lè)學(xué)、勤學(xué)、善學(xué)。素質(zhì)教育把學(xué)生的發(fā)展看作是智力因素與非智力因素共同作用的結(jié)果，以情感需要為核心的一系列非智力因素是影響并制約學(xué)生學(xué)習(xí)和發(fā)展的'內(nèi)在動(dòng)力機(jī)制，只有靠學(xué)生內(nèi)在情感動(dòng)力，才能推動(dòng)他們體育知識(shí)、技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)和掌握。因此，在教學(xué)改革中，寄情于課中，充分發(fā)揮情感因素在教學(xué)、教育中的作用，對(duì)教育者來(lái)說(shuō)都是非常重要的。
在體育教學(xué)過(guò)程中，發(fā)展交往關(guān)系的是教師和學(xué)生，而這種交往是建立在以尊師愛(ài)生的情感為基礎(chǔ)，以傳授體育知識(shí)、技術(shù)、技能，交流思想、陶冶情操為中心的前提下。這種情感的交流和溝通，是師生心理關(guān)系的一個(gè)重要側(cè)面，對(duì)調(diào)節(jié)師生行為、增強(qiáng)教育教學(xué)效果都具有十分重要的作用。"平等--合作"型的師生關(guān)系，倡導(dǎo)的是：教師與學(xué)生在教與學(xué)的過(guò)程中是平等關(guān)系，教師不是以權(quán)威者自居，而是以引導(dǎo)者出現(xiàn)，他們之間的交往，除了知識(shí)信息外，還有情感上的主動(dòng)，主動(dòng)的結(jié)果所形成的師生關(guān)系是影響學(xué)生學(xué)習(xí)效果好壞的一個(gè)重要因素。目前，我們?cè)诮虒W(xué)實(shí)踐中仍然存在"命令--服從"型的師生關(guān)系，這種不合作的集體，削弱了自尊、自重、自信心，壓抑了學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，根本不利于學(xué)生積極性的調(diào)動(dòng)和主體作用發(fā)揮，只有正確處理好課堂教學(xué)中的人際關(guān)系，雙方的活動(dòng)才能同步，才能高度協(xié)調(diào)，才能創(chuàng)造愉快、和諧融洽的課堂氣氛，也就會(huì)出現(xiàn)歡笑和汗水。
另外，在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)始終以愛(ài)為教育前提，一是教師對(duì)自己事業(yè)的熱愛(ài)，二是對(duì)自己服務(wù)對(duì)象的熱愛(ài)，學(xué)生是教學(xué)主體，因?yàn)檫@個(gè)對(duì)象是活生生的人而不是物，因此，在教學(xué)中必須關(guān)心、愛(ài)護(hù)他們，特別是對(duì)能力較差的學(xué)生，應(yīng)常給他們幫助、鼓勵(lì)，讓他們克服自卑、壓抑感，使他們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中得到展示、提高。
3、"愛(ài)"的情感效應(yīng)
情感在教育、教學(xué)中之所以能產(chǎn)生并發(fā)揮如此大的效應(yīng)，首先在于它對(duì)人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)具有內(nèi)省作用，心理學(xué)認(rèn)為，人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)和情感是緊密相連的，任何認(rèn)識(shí)活動(dòng)都是在一定的情感下誘發(fā)產(chǎn)生的，所以體育教師的語(yǔ)言表達(dá)要做到形象、簡(jiǎn)潔，示范要優(yōu)美、輕快，以各種有聲有色、深動(dòng)有趣的教學(xué)手段去激發(fā)學(xué)生的情感，使他們的心靈發(fā)生教育期待的變化，就能取得良好的教學(xué)效果。
其次，情感還在于具有感染和遷移的功能。人與人之間的情感在一定條件下是可以相互感染而形成共鳴的，發(fā)生遷移作用的大小將會(huì)直接影響教學(xué)效果。"親其師、信其道"學(xué)生對(duì)教師的情感，能夠改變學(xué)生所學(xué)知識(shí)、技術(shù)技能的傾向性。拿我自己來(lái)講，我的人生選擇取決于我的一位中學(xué)體育教師，他的動(dòng)作講解、優(yōu)美示范及良好的品德吸引了我，并對(duì)我今后的努力方向和現(xiàn)在所從事的職業(yè)起了決定性的作用。
其三，情感還具有印刻作用。凡真摯而出自肺腑的情感和體驗(yàn)，會(huì)深深印刻在人的心靈中。體育教師除了要有豐富的專業(yè)知識(shí)和扎實(shí)的專業(yè)基本功外，更不可缺的是正直、剛毅的精神品質(zhì)和人格魅力。教師是學(xué)生最直接的直觀對(duì)象和生動(dòng)的榜樣，體育教師如果沒(méi)有良好的品德、工作作風(fēng)和覺(jué)悟，是不能得到學(xué)生的信賴和認(rèn)可的，也就不能處理好教學(xué)中的人際關(guān)系，也就不能保證教學(xué)的良好效果。
4、結(jié)束語(yǔ)
總之，"平等--合作"的師生關(guān)系，它徹底拋棄了傳統(tǒng)教學(xué)中存在的"嚴(yán)格管制"和"絕對(duì)服從"的學(xué)生無(wú)自主權(quán)的狀態(tài)，體現(xiàn)了師生之間，生生之間多向交流的局面。教師對(duì)學(xué)生的情感真誠(chéng)，學(xué)生也對(duì)教師信賴，師生之間的情感自然融為一體，兩者之間十分自然地形成一種相互吸引、利于教學(xué)相長(zhǎng)的緊密關(guān)系，這種關(guān)系能使學(xué)生樂(lè)于對(duì)教學(xué)練習(xí)內(nèi)容表現(xiàn)出可接受性，反饋轉(zhuǎn)換效率也就越高，教師更易于調(diào)控教學(xué)程序與進(jìn)程，教學(xué)效果就越好。
改善人際關(guān)系 篇4
近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)：一個(gè)人一天中約有60～80%的時(shí)間花在與親人、朋友、下屬、同事或顧客間的溝通動(dòng)上。通過(guò)研究一萬(wàn)個(gè)成功者的案例發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的"智慧、專門(mén)技術(shù)"和"經(jīng)驗(yàn)"只占成功因素的15%，其余85%取決于良好的'人際關(guān)系與良好的人際溝通效率。
為此，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，必須注意以下幾個(gè)方面：
一、傾聽(tīng)他人
他人講話時(shí)，聆聽(tīng)是一種禮貌和誠(chéng)摯的表現(xiàn)。此外，客觀地替對(duì)方著想，聽(tīng)聽(tīng)對(duì)方的內(nèi)心感受，對(duì)于了解他人是十分必要。即使你不同意他人的意見(jiàn)，也要聽(tīng)他把話說(shuō)完。
二、善于表達(dá)
對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，說(shuō)話水平的高低，其效果是大不一樣的。同一件事情，有人磨破嘴皮，卻白費(fèi)口舌；有的人寥寥數(shù)語(yǔ)，便能化干戈為玉帛。會(huì)說(shuō)話是需要不斷學(xué)習(xí)的。平時(shí)細(xì)心體察，心領(lǐng)神會(huì)，用時(shí)方能滔滔不絕，切中要害。
三、興趣廣泛
平時(shí)培養(yǎng)多方面的興趣，使自己在與人說(shuō)話時(shí)言之有物，左右逢源。俗話說(shuō)，物以類(lèi)聚，只要與別人在思想！⑷似貳⑿巳ひ約鞍？玫確矯嬗泄餐？？？就不會(huì)無(wú)話可談，溝通也就不是一件困難的事。
改善人際關(guān)系 篇5
1 第一：保留意見(jiàn)：過(guò)分爭(zhēng)執(zhí)無(wú)益自己且又有失涵養(yǎng)。通常，應(yīng)不急于表明自己的態(tài)度或發(fā)表意見(jiàn)，讓人們捉摸不定。謹(jǐn)慎的沉默就是精明的回避。
2 第二：認(rèn)識(shí)自己：促進(jìn)自己最突出的天賦，并培養(yǎng)其它方面。只要了解自己的優(yōu)勢(shì)，并把握住它，則所有的人都會(huì)在某事顯赫。適應(yīng)環(huán)境：適者生存，不要花太多精力在雜事上，要維護(hù)好同事間的.關(guān)系。不要每天炫耀自己，否則別人將會(huì)對(duì)你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點(diǎn)的人會(huì)使人保持期望，不會(huì)埋沒(méi)你的天資。
3 第三：決不夸張：夸張有損真實(shí)，并容易使人對(duì)你的看法產(chǎn)生懷疑。精明者克制自己，表現(xiàn)出小心謹(jǐn)慎的態(tài)度，說(shuō)話簡(jiǎn)明扼要，決不夸張?zhí)Ц咦约骸＿^(guò)高地估計(jì)自己是說(shuō)謊的一種形式。它能損壞你的聲譽(yù)，對(duì)你的人際關(guān)系產(chǎn)生十分不好的影響。有損你的風(fēng)雅和才智。
注意事項(xiàng)
不說(shuō)謊、不失信：對(duì)朋友同事說(shuō)謊會(huì)失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失。要避免說(shuō)大話，要說(shuō)到做到，做不到的寧可不說(shuō)。
改善人際關(guān)系 篇6
人際關(guān)系中在我們的一生中占有很重要的地位，然而現(xiàn)代大學(xué)生的人際關(guān)系形式堪憂，不少大學(xué)生不懂得如何與人保持良好的人際關(guān)系。那么是什么原因造成這樣一種現(xiàn)狀的呢？
造成大學(xué)生人際關(guān)系緊張的原因與大學(xué)生自我意識(shí)不完善，以自我為中心傾向嚴(yán)重有直接關(guān)系。一些大學(xué)生遇事多從自己的角度考慮，總希望別人和周?chē)h(huán)境順著自己，往往因不善于處理各種人際關(guān)系而導(dǎo)致心理問(wèn)題出現(xiàn)。
另外，當(dāng)他人的看法、想法、生活習(xí)慣等與自己不一致，或自認(rèn)為他人對(duì)自己不尊重時(shí)，他們甚至采取“以牙還牙”、自我封閉等方式。這部分學(xué)生表面上似乎很要強(qiáng)，內(nèi)心其實(shí)非常孤獨(dú)，希望他人接納自己，自己卻不善于接納他人；希望他人尊重自己，而又缺少尊重他人的意愿。
與此同時(shí)，較嚴(yán)重的自卑心理也阻礙著一些大學(xué)生的人際交往。這些學(xué)生大多來(lái)自農(nóng)村和貧困家庭。家庭貧困的學(xué)生甚至連基本的生活用品都無(wú)法保障。貧富差距對(duì)貧困生心理造成強(qiáng)烈沖擊，是導(dǎo)致他們產(chǎn)生自卑等不平衡的心理重要原因。
人際關(guān)系不良不但會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題，還有可能會(huì)引發(fā)心理疾病，因此，如果因人際關(guān)系不良而使自己情緒不佳，那么首先要做的是適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄自己的負(fù)性情緒。哭就是一種可以選擇的方法。人在傷心的時(shí)候，痛哭作為一種情感宣泄，是一個(gè)心理保護(hù)的`方式，能排除人體內(nèi)的毒素，調(diào)整機(jī)體平衡，使人感到輕松、舒暢，自然有益健康。
除了哭泣之外，想緩解壓力還有許多辦法，比如可以走到郊外，看看大自然的綠色；也可以去爬山，出一身大汗后就可以輕松許多；還可以想想生活中開(kāi)心、可笑的事情，或者讀幾段笑話，做點(diǎn)自己喜歡做的事情，比如讀書(shū)、練書(shū)法、聽(tīng)音樂(lè)等。另外，做善事也可以讓人得到心理上的滿足，攙扶盲人過(guò)馬路，給路邊的乞丐一點(diǎn)錢(qián)，或者給許久不見(jiàn)的朋友打個(gè)電話問(wèn)候一聲，都可以令人得到舒緩。
改善人際關(guān)系 篇7
生活中我們常聽(tīng)到“哎，人未老心老了”或“這么大了還這么幼稚”，這說(shuō)明了“心理年齡”與生理年齡不相符。
“心理年齡”的高低，和遺傳、性格、經(jīng)歷、環(huán)境等因素密切相關(guān)，甚至受近期心情等因素的影響。“心理年齡”的高低各有利弊，并沒(méi)有絕對(duì)的好壞之分。
如一個(gè)“心理年齡”低于生理年齡的人，會(huì)顯得幼稚，不利于個(gè)人的社會(huì)化生存與成長(zhǎng)，但他的心態(tài)通常簡(jiǎn)單而快樂(lè)，喜歡參加活動(dòng)，精力旺盛，不保守;再如，一個(gè)“心理年齡”遠(yuǎn)大于實(shí)際年齡的人，雖然會(huì)給人感覺(jué)成熟穩(wěn)重，但由于城府過(guò)深，很難與同年齡的人有相互的理解與共同的語(yǔ)言。
實(shí)際上，“心理年齡”并不是一個(gè)“固定值”，它是可以變化的.。如果我們能稍加用心地運(yùn)用這種變化，它將成為改善各種難于溝通“阻力”的“滑動(dòng)變阻器”。
如在對(duì)待小孩進(jìn)，我們應(yīng)該用“孩子的口吻”與其交流，這樣我們就把自己的“心理年齡”下調(diào)到與孩子的接近尺度，就不會(huì)覺(jué)得有溝通障礙了。
了解各個(gè)年齡段的“心理年齡”優(yōu)缺點(diǎn)，將使你在不同的人的交際中，加以利用，取長(zhǎng)短，使你的人際關(guān)系游刃有余。
改善人際關(guān)系 篇8
一、人際關(guān)系的重要性
人際關(guān)系越廣，路子越寬，事情就越好辦。
這已經(jīng)被無(wú)數(shù)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)所驗(yàn)證。一個(gè)優(yōu)秀的人往往能接受并影響他身邊的人，機(jī)遇與交際能力和交際活動(dòng)范圍成正比。
因此，我們應(yīng)把開(kāi)展交際與捕捉機(jī)遇聯(lián)系起來(lái)，充分發(fā)揮自己的交際能力，不斷擴(kuò)大交際，只有這樣，才會(huì)發(fā)現(xiàn)和抓住難得的發(fā)展機(jī)遇。使自己與他們的關(guān)系更好。
擁有良好的關(guān)系網(wǎng)是成大事者最重要的因素，也是必備的條件。
二、如何改善人際關(guān)系
1、認(rèn)清人生的意義以及畢生所全力以赴的目標(biāo)
為什么要這么拼命?因?yàn)槟惚仨殞?duì)得起自己的良知。想要成為一個(gè)人際關(guān)系高手，第一步就必須先確認(rèn)你的價(jià)值觀;若是你連這個(gè)都摸不清楚，就很難去看透人生的意義，更不用說(shuō)什么成就感了。
2、忌情緒不佳，牢騷滿腹
工作時(shí)應(yīng)該保持高昂的情緒狀態(tài)，即使遇到挫折、飽受委屈、得不到領(lǐng)導(dǎo)的信任，也不要牢騷滿腹、怨氣沖天。這樣做的結(jié)果，只會(huì)適得其反。要么招人嫌，要么被人瞧不起。
3、對(duì)上司――先尊重后磨合
任何一個(gè)上司(包括部門(mén)主管、項(xiàng)目經(jīng)理、管理代表)，干到這個(gè)職位上，至少有某些過(guò)人處。
他們豐富的工作經(jīng)驗(yàn)和待人處世方略，都是值得我們學(xué)習(xí)借鑒的，我們應(yīng)該尊重他們精彩的過(guò)去和驕人的業(yè)績(jī)。但每一個(gè)上司都不是完美的。
所以在工作中，唯上司命是聽(tīng)并無(wú)必要，但也應(yīng)記住，給上司提意見(jiàn)只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進(jìn)、邁向新的臺(tái)階才是最終目的。
4、善于傾聽(tīng)
如今的職場(chǎng)風(fēng)氣大體上來(lái)說(shuō)都是開(kāi)放的，基本上人人都有自己的思想與個(gè)性。大家都喜歡表達(dá)自己的想法、堅(jiān)持自己的主張。然而正是這一點(diǎn)，導(dǎo)致了職場(chǎng)當(dāng)中的許多人際關(guān)系矛盾。
人們往往只關(guān)注自己的想法、自己的感受，而很少去傾聽(tīng)他人的想法與情感。 所以，只要你學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人，那么你則會(huì)獲得更多人的認(rèn)同及好感，進(jìn)而獲得更多的友誼與機(jī)會(huì)。
5、保持友好的靈活性
當(dāng)你與人們發(fā)生沖突，更多的是自我主義，而不是問(wèn)題本身。要學(xué)會(huì)在生活中的大多數(shù)方面保持靈活邊通，而不是爭(zhēng)斗，這時(shí)極為關(guān)鍵的。
實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法有很多，一條路不同，那就走另一條路。要把目標(biāo)建立在混凝土上，而把計(jì)劃建立在沙子上，這會(huì)幫助你更好的與他人相處。
6、找到靠岸點(diǎn)
人們像島嶼，你則是繞著島嶼行駛，想找到一個(gè)港口，一個(gè)要停靠的小船。要想找到停靠的`“港口”，就要找到人們的某個(gè)優(yōu)點(diǎn)，把他作為切入點(diǎn)。這樣你就與他產(chǎn)生了共鳴。
7、培養(yǎng)幽默感
幽默使人放松，幽默會(huì)讓人們解除戒心。當(dāng)事情進(jìn)展不順利時(shí)，幽默感會(huì)降低打擊的強(qiáng)度，過(guò)了某個(gè)階段，你也可以大笑，這樣做，會(huì)比為一些你不能控制的事情生氣或擔(dān)心好的多。
8、故意顯露笨拙的一面，使對(duì)方產(chǎn)生優(yōu)越感
比如說(shuō)，時(shí)下的演員都以年輕貌美、頭腦聰明、歌藝佳、演技生動(dòng)為優(yōu)點(diǎn)，企圖在觀眾中塑造一種形象，提升優(yōu)越感。
殊不知，一個(gè)人面對(duì)比自己優(yōu)秀的 人，只會(huì)增加心中的挫折感，也就自然而然就產(chǎn)生了反感。 根據(jù)這個(gè)原理，某些人為獲得知名度，故意表露自己的笨拙。在公司的同事、上司面前，故意表現(xiàn)出單純的一面，以其憨直的形象，激發(fā)他人的優(yōu)越感，吃小虧而占大便宜。
改善人際關(guān)系 篇9
1、為孩子創(chuàng)造接觸外界的條件
作為父母應(yīng)當(dāng)多帶孩子接觸外界，給他們提供更多能夠與他人交往的機(jī)會(huì)，同時(shí)不斷的鼓勵(lì)孩子和其他人交朋友。從兩歲左右開(kāi)始，孩子們之間會(huì)開(kāi)始有互動(dòng)，孩子會(huì)越來(lái)越喜歡跟同齡的小朋友一起玩耍。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多結(jié)交朋友，帶領(lǐng)孩子去熟人家做客，讓孩子與同齡的伙伴一起游戲。也可以請(qǐng)小伙伴到自己家里做客，家長(zhǎng)可在家里提供游戲場(chǎng)所和道具，組織小朋友們一起游戲和活動(dòng)。
2、培養(yǎng)孩子懂禮貌的社交
禮儀懂禮貌的孩子更容易被小伙伴接納，家長(zhǎng)們要注意在日常生活中培養(yǎng)一些社交禮儀，幫助孩子更快速地融入到小伙伴中去。比如，當(dāng)孩子為我們端來(lái)一杯水的時(shí)候我們也對(duì)孩子說(shuō)一句謝謝；帶孩子外出遇到鄰居朋友，主動(dòng)教孩子跟大家打招呼；送孩子去幼兒園見(jiàn)到老師和同學(xué)互相問(wèn)個(gè)好；當(dāng)孩子不小心撞到別人時(shí)要及時(shí)說(shuō)句"對(duì)不起"；當(dāng)別的小伙伴做得好時(shí)給予鼓掌和贊美等等。
3、懂得接納孩子的特性
在剛開(kāi)始的階段，孩子會(huì)不懂得分享和合作，家長(zhǎng)們要尊重孩子的個(gè)人意愿，不要強(qiáng)迫孩子去分享，只要假以時(shí)日地進(jìn)行引導(dǎo)，孩子會(huì)慢慢接受。在群體活動(dòng)中，有的孩子屬于主意多喜歡表達(dá)善于主導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)型，而有些孩子可能屬于安靜地旁觀型或順從的配合型。無(wú)論孩子屬于哪種類(lèi)型，家長(zhǎng)都不要用成人的觀點(diǎn)來(lái)評(píng)價(jià)好壞，接納孩子的特性會(huì)有助于孩子更好地融入群體。
4、協(xié)助孩子處理人際交往中的小問(wèn)題
孩子在融入集體的過(guò)程中可能會(huì)受到冷遇排斥，遇到這種情況時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)并給予安慰和支持。不要太過(guò)急于帶孩子離開(kāi)或再次把孩子推回到群體中，要給孩子一個(gè)緩沖。家長(zhǎng)可以在了解問(wèn)題之后幫助孩子尋找事情的根源，引導(dǎo)孩子自己面對(duì)及解決眼前的問(wèn)題。
5、尊重孩子選擇朋友的權(quán)利
有些家長(zhǎng)擔(dān)心自己的孩子被別的孩子欺負(fù)，可能會(huì)有意無(wú)意地為孩子選擇朋友，限制孩子的自由交往。雖然家長(zhǎng)用心良苦，但這樣做代替了孩子的思維，而且會(huì)使孩子產(chǎn)生依賴性，不利于孩子社會(huì)獨(dú)立性的發(fā)展。所以我們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子自己去尋找朋友，在孩童時(shí)期的`孩子沒(méi)有真正意義上的"好"與"壞"，家長(zhǎng)只需要多多注意孩子的狀態(tài)，不需要幫他們抉擇要去交往的朋友人選。
孩子之間的友誼比成人間的友誼更簡(jiǎn)單更純粹，但并不意味著這種友誼不深厚。良好的人際關(guān)系有助于孩子建立健全的性格，對(duì)孩子整個(gè)人生的發(fā)展有著重要的影響。幫助孩子建立良好的人際關(guān)系，是家長(zhǎng)們不容忽視的"課題"。
改善人際關(guān)系 篇10
1、認(rèn)識(shí)自己：一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是其他人關(guān)于自己看法的反映。只有我們真正地了解自己，認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)和不足，才能對(duì)自己有一個(gè)精準(zhǔn)的定位，才能做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善。
2、保留意見(jiàn)：在人際交往的過(guò)程中難免會(huì)出現(xiàn)分歧，這時(shí)候過(guò)分爭(zhēng)執(zhí)是無(wú)益自己且又有失涵養(yǎng)的舉動(dòng)。最好的做法就是求同存異，如果做不到這一點(diǎn)，可以不急于表明自己的態(tài)度或發(fā)表意見(jiàn)，沉默也是不錯(cuò)的選擇。
3、不要說(shuō)謊、失信：對(duì)朋友同事說(shuō)謊往往會(huì)失去他們的信任，可能你會(huì)說(shuō)我說(shuō)過(guò)大家沒(méi)有什么不同啊，要知道這里面的原因是很多時(shí)候大家礙于面子不會(huì)表現(xiàn)的明顯，但往往會(huì)記在心里。因此在人際交往過(guò)程中不要說(shuō)大話，要說(shuō)到做到，做不到的寧可不說(shuō)。
4、決不自高自大：如果一個(gè)人常常把把自己的長(zhǎng)處掛在嘴邊，并且經(jīng)常在別人面前不厭其煩說(shuō)，這樣做會(huì)在無(wú)形之中貶低了別人而抬高了自己，導(dǎo)致的結(jié)果往往是別人會(huì)更加看輕你。
5、取長(zhǎng)補(bǔ)短：人際交往的過(guò)程當(dāng)中要用友好的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)人，發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)要給予一定的贊美。學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自己的不足。
6、決不夸張：夸張往往會(huì)讓別人對(duì)你的看法產(chǎn)生懷疑，因?yàn)榭鋸埵遣环鲜聦?shí)。在損壞你聲譽(yù)的同時(shí)，還會(huì)對(duì)你的人際關(guān)系產(chǎn)生十分不好的影響。
7、學(xué)會(huì)適應(yīng)：有很多東西是我們無(wú)法一己之力改變的，這時(shí)候需要我們做的就是適應(yīng)，先生存下來(lái)，畢竟大自然的法則也是如此。在你適應(yīng)之后，再嘗試著逐漸去改變。
8、決不抱怨：遇到問(wèn)題不要抱怨，因?yàn)楸г故墙鉀Q不了任何問(wèn)題的，不僅解決不了問(wèn)題，還會(huì)帶來(lái)負(fù)面的影響。遇到問(wèn)題要盡可能的去想解決問(wèn)題的方法。如果一個(gè)人總是強(qiáng)調(diào)客觀原因，抱怨這，抱怨那，只會(huì)使別人輕視他。
延伸閱讀：
如何拿捏職場(chǎng)人際交往的'分寸?
曾經(jīng)有一種觀點(diǎn)：不要和你的同事成為朋友。但經(jīng)過(guò)我好多年的實(shí)踐總結(jié)，我認(rèn)為這句話有點(diǎn)絕對(duì)。
我承認(rèn)，我們的確不應(yīng)該抱著交朋友的目的去職場(chǎng)社交。但是不等于，我們不能從工作里獲得朋友。通過(guò)多年一起奮斗積累的革命戰(zhàn)友，那種在離開(kāi)公司之后，一樣可以有共識(shí)可以深交的朋友，小編認(rèn)為同樣也是非常有價(jià)值的。
關(guān)鍵在于如何把握分寸?
1、有選擇的交往：選擇對(duì)你有益的人，多培養(yǎng)有營(yíng)養(yǎng)的人脈，盡量少參與和工作無(wú)關(guān)，對(duì)提升自己無(wú)助益的，以及對(duì)改善團(tuán)隊(duì)關(guān)系無(wú)幫助的低價(jià)值社交。懂得適時(shí)說(shuō)“不”的人，反而會(huì)給人更好的印象。
2、既要真誠(chéng)，又要有所保留：跟工作有關(guān)的、對(duì)團(tuán)隊(duì)合作有幫助的話，該說(shuō)就說(shuō)，真誠(chéng)地說(shuō);涉及自己和他人隱私與生活、與工作和團(tuán)隊(duì)關(guān)系不相關(guān)的話，少問(wèn)少說(shuō)，彼此保留一定的距離和空間。辦公室永遠(yuǎn)沒(méi)有真正傾心相交的朋友，任何一個(gè)親密的伙伴，日后都可能成為你升職加薪路上的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。
3、就事論事：凡事都以工作為先，以人情為后，對(duì)事不對(duì)人。大家坐在一起的目的是為了盡量好地完成工作，為了兌現(xiàn)自己的職責(zé)和使命，這些是首要前提，遠(yuǎn)比得不得罪人要重要得多。做事不要想得太多，庸人自擾～
改善人際關(guān)系 篇11
最近，有報(bào)告顯示，在各個(gè)維度上，中國(guó)留學(xué)生得分最高的是日常生活方面，得分最低的是人際交往，特別是“理解當(dāng)?shù)厝说男υ捄陀哪薄Ｍ瑫r(shí)另一項(xiàng)中國(guó)留學(xué)生的調(diào)查顯示，當(dāng)代的中國(guó)大學(xué)生頭疼的并不是未來(lái)的工作，而是當(dāng)下的人際關(guān)系最令他們頭疼。這說(shuō)明了，中國(guó)當(dāng)代的孩子們留學(xué)國(guó)外，人際關(guān)系處理得并沒(méi)有那么好，同時(shí)可能比較吃力。
原因分析
按照我們的國(guó)情，里面的原因大概能分析出一二。現(xiàn)在大多數(shù)的年輕人，都是獨(dú)生子女。因此他們嬌生慣養(yǎng)，只以自我為中心，不懂得照顧身邊人的情緒和感受。這種以自我為中心的態(tài)度是難以處理好人際關(guān)系的，不僅會(huì)讓他身邊的人覺(jué)得難受，也會(huì)讓自己郁郁寡歡。看來(lái)，如何讓年輕一代人學(xué)會(huì)人際關(guān)系的處理，是至關(guān)重要的。這種人際關(guān)系的問(wèn)題，事實(shí)上不僅僅存在于出國(guó)留學(xué)生，國(guó)內(nèi)學(xué)生也是一樣。似乎是這個(gè)時(shí)代的通病。但是每個(gè)時(shí)代的人都會(huì)被比自己大的'人挑毛病，挑毛病有時(shí)也是好事，適當(dāng)?shù)母纳谱约海屪约汉蛣e人都舒服終歸是比較和諧的，對(duì)自己的身心健康也是一種保護(hù)能力。
問(wèn)題還是要解決，面對(duì)在價(jià)值觀和人際交往這個(gè)中國(guó)留學(xué)生跨文化適應(yīng)的最大難關(guān)，該如何跨越呢?那么有什么具體方法能幫助你盡快改善人際關(guān)系，融入到留學(xué)新環(huán)境呢?這里看看一位留學(xué)前輩(朱超)，作為一個(gè)在這方面深有體會(huì)并不斷努力的過(guò)來(lái)人，他有怎樣的建議?
方法建議：“拓展”+“融入”
與當(dāng)?shù)厝朔e極交往，能夠縮短學(xué)生的心理適應(yīng)期﹐有助于他們更好地適應(yīng)留學(xué)生活。那么，如何拓展自己的交往圈子，多結(jié)識(shí)國(guó)外朋友，對(duì)中國(guó)留學(xué)生來(lái)說(shuō)便成為一個(gè)考驗(yàn)。
“我們應(yīng)該在保護(hù)好自己的前提下，積極參加社交活動(dòng)，勇敢地與人交流。面對(duì)需要處理的問(wèn)題或一些好的機(jī)會(huì)，應(yīng)該學(xué)會(huì)大膽地表現(xiàn)自己。”饒南清說(shuō)。他認(rèn)為，國(guó)外年輕人更開(kāi)放，只要中國(guó)學(xué)生愿意，很快就能融入他們的圈子。
不同的是，朱超認(rèn)為中國(guó)留學(xué)生融入西方青年的交際圈很困難。“一方面是因?yàn)橐恍┢?jiàn)。另一方面是文化的原因，由于文化差異問(wèn)題，中國(guó)留學(xué)生的愛(ài)好和興趣與其他國(guó)家的學(xué)生差別很大，這是阻礙交流的一大因素。”
雖然融入當(dāng)?shù)厣畈⒎且资隆５豢煞裾J(rèn)的是，當(dāng)留學(xué)生的人際交往網(wǎng)絡(luò)拓展開(kāi)來(lái)，就會(huì)有更多的機(jī)會(huì)與外國(guó)人交流，這對(duì)留學(xué)生來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一件好事。
“首先，從實(shí)用角度講，英語(yǔ)口語(yǔ)可以得到改進(jìn)，國(guó)外朋友可以幫你校正發(fā)音。另外，從文化角度講，你可以更深入地了解他們的文化習(xí)俗，回國(guó)工作后，在與這些國(guó)家的人進(jìn)行商業(yè)和文化往來(lái)時(shí)，也方便得多。”朱超說(shuō)。
如何拓展交往的圈子，是擺在留學(xué)生面前的一個(gè)很重要的問(wèn)題。朱超建議，留學(xué)生可通過(guò)學(xué)校的國(guó)際交流中心舉辦的各種活動(dòng)，認(rèn)識(shí)一些來(lái)自其他國(guó)家的學(xué)生。也可以充分利用課堂時(shí)間，與課題組或者系里其他國(guó)家的留學(xué)生進(jìn)行交流，從而使自己的人際交往變得多元化。
改善人際關(guān)系 篇12
如何通過(guò)社會(huì)技能訓(xùn)練改善孩子的人際關(guān)系
社會(huì)技能訓(xùn)練的目前是改善孩子在交往行為方面的困難，教會(huì)他們與同伴相處的技能，促進(jìn)他們與同伴之間建立良好的社會(huì)關(guān)系。通過(guò)訓(xùn)練，使孩子學(xué)會(huì)與他人接觸、溝通、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)與理解，能夠認(rèn)識(shí)情緒，自我調(diào)節(jié)，解決問(wèn)題，消除或減少攻擊性行為等。
社會(huì)技能訓(xùn)練多以培訓(xùn)班的形式進(jìn)行，也可個(gè)別訓(xùn)練，通常需三個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間，一般每周一次。培訓(xùn)方法多種多樣，可采取演講，角色扮演，觀看錄像帶等，其中行為演練尤其重要，教練人員不直接參與孩子的扮演，而是觀察，給予口頭表?yè)P(yáng)或使用代幣，對(duì)破壞性行為給予處罰。
據(jù)國(guó)外學(xué)者報(bào)告，社會(huì)技能訓(xùn)練能使孩子的社會(huì)技巧明顯提高，言語(yǔ)、軀體的`攻擊行為和對(duì)立違抗行為有所減少，國(guó)內(nèi)有學(xué)者運(yùn)用社會(huì)技能訓(xùn)練為主的綜合心里干預(yù)對(duì)30例兒童行為問(wèn)題患兒進(jìn)行了8周的干預(yù)研究，臨床有效率達(dá)60%-77%，結(jié)果顯示該干預(yù)方法具有可接受性和可行性。
對(duì)孩子進(jìn)行社會(huì)能力訓(xùn)練的方法
家長(zhǎng)和教師可以從以下幾方面對(duì)孩子進(jìn)行社會(huì)能力訓(xùn)練。
★社會(huì)技巧訓(xùn)練
幫助孩子學(xué)會(huì)實(shí)際社會(huì)技巧，如加入新的小組，參加小組游樂(lè)活動(dòng)，相互交談，接受獎(jiǎng)勵(lì)或批評(píng)，處理挫折和惱怒以及相關(guān)學(xué)習(xí)等，訓(xùn)練技術(shù)包括解決爭(zhēng)斗的技巧，直接指導(dǎo)游戲，概念的解釋，觀看錄像等。
★認(rèn)知訓(xùn)練技巧
幫助孩子發(fā)展思維過(guò)程，以便解決好人際關(guān)系，包括認(rèn)識(shí)存在的問(wèn)題，這樣解決的辦法，正確對(duì)待他人，分析和選擇產(chǎn)生的后果，評(píng)價(jià)最佳解決方法的結(jié)果等，這些方法可應(yīng)用于實(shí)際人際關(guān)系，如參加新的團(tuán)體，解決同伴間的爭(zhēng)論，接受本人的概念以及對(duì)付不良感受和失望，憤怒等。
★課堂社會(huì)能力培養(yǎng)
介紹，學(xué)習(xí)課堂和學(xué)校環(huán)境的其他規(guī)定，以便促進(jìn)全體兒童的相互關(guān)系，不要只限于有行為問(wèn)題的學(xué)生，集體治療可以幫助孩子發(fā)展社會(huì)技巧，但要反復(fù)討論和強(qiáng)調(diào)團(tuán)體行為規(guī)則，要鼓勵(lì)小組成員討論普遍關(guān)心和感興趣的問(wèn)題，如電視、電影、體育及愛(ài)好等，還可以組織各種娛樂(lè)活動(dòng)小組，如體育組、舞蹈隊(duì)、音樂(lè)組、美術(shù)組等，以便促進(jìn)學(xué)生相互交往和學(xué)習(xí)，有利于孩子對(duì)社會(huì)能力的發(fā)展。
改善人際關(guān)系 篇13
在人際交往中，我們可以發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系通常分為兩種，一種能令你不斷成長(zhǎng)，一種令你不斷消耗。 前者是滋養(yǎng)型人際關(guān)系。后者是消耗型人際關(guān)系。那我們?cè)诮煌性趺礃硬拍軌虬炎约旱慕挥讶Πl(fā)展為滋養(yǎng)型人際關(guān)系呢？
1、首因效應(yīng)：45秒產(chǎn)生第一印象
在初次見(jiàn)面時(shí)，每個(gè)人看人的眼緣一般在45秒鐘就能產(chǎn)生第一印象的，這主要還要包括容貌。衣著還有你的姿勢(shì)和面部表情等等。第一印象會(huì)在你們以后的交往中占據(jù)著主導(dǎo)的地位，在這里“首因效應(yīng)”提示著我們，在初次見(jiàn)面的時(shí)候應(yīng)該給人留下一個(gè)好的印象。
人們都愿意與衣著整齊、落落大方的人交往。注意言談舉止，最好能言辭幽默、侃侃而談、不卑不亢、舉止優(yōu)雅。有了良好的開(kāi)始也就成功了一半。
2、誠(chéng)信定律：不要輕易給承諾
“人無(wú)信不立”，誠(chéng)信是人際交往的基礎(chǔ)，是做人的根本。一個(gè)人不講信用，說(shuō)話不算數(shù)，容易讓人反感，長(zhǎng)此以往交不到朋友；一個(gè)企業(yè)沒(méi)有信譽(yù)也很難在市場(chǎng)上立足。
如果你已經(jīng)對(duì)某人做出了一個(gè)承諾，那么你最好的就是盡心盡力的去完成它做好它。自己力不能及的事情，那么從一開(kāi)始的時(shí)候就不要隨便的應(yīng)承。正如我們知道的華盛頓所說(shuō)的：“一定要信守諾言，一定不要去做你力所不及的承諾。”
3、常微笑和對(duì)方有眼神交流
俗話說(shuō)的好：“抬手不打笑臉人”，和同事相處，如果對(duì)他們正在熱烈討論的話題感覺(jué)無(wú)話可說(shuō)，那么你要學(xué)會(huì)微笑傾聽(tīng)。和對(duì)方說(shuō)話時(shí)，一定要有眼神交流。
4、在涉及具體個(gè)人的是非八卦 巧妙地保持中立
這個(gè)時(shí)候，一點(diǎn)都不插嘴也是不好的，有人的地方就有是非，所謂水至清則無(wú)魚(yú)，人至察則無(wú)徒。當(dāng)你的`同事們八卦時(shí)，要學(xué)會(huì)巧妙地保持中立，適當(dāng)?shù)馗胶蛶拙洌骸笆敲矗俊保瑢?duì)于沒(méi)有弄清楚的事情千萬(wàn)不要發(fā)表明確的意見(jiàn)，總之，要學(xué)會(huì)“參與但不摻和”。
5、學(xué)會(huì)贊美別人
適時(shí)地贊美別人，不代表貶低自己，學(xué)會(huì)贊美別人，說(shuō)明你發(fā)現(xiàn)了對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，你在贊美別人的同時(shí)也會(huì)得到對(duì)方對(duì)你的賞識(shí)。贊美別人要是發(fā)自內(nèi)心的，真情實(shí)意的表露，不要無(wú)原則地恭維，甚至諷刺挖苦對(duì)方。人都希望能得到別人的贊美，贊美的詞語(yǔ)也是人所最易入耳的話語(yǔ)。贊美別人通常不是太難的事，因?yàn)槊總�(gè)人多少總有一些值得贊美的地方。
6、學(xué)會(huì)相互尊重
人與人之間，不可能有著同一性格或完全相同的要求。例如有人要早起，有人愛(ài)晚睡；有人要安靜，有人愛(ài)喧鬧。在這種情況下，要做到嚴(yán)于律已，寬以待人。一方面要嚴(yán)格要求自己，事事注意，處處克制，盡量不要影響別人；另一方面，要關(guān)心別人，諒解別人，給人以方便，不強(qiáng)求別人與自己的生活方式一致，倘能如此，就可以減少許多不必要的糾紛。
改善人際關(guān)系 篇14
很多人一談到人際關(guān)系，都說(shuō)不會(huì)處理。我其實(shí)也很不會(huì)處理復(fù)雜的人際關(guān)系，年輕的時(shí)候，心高氣盛，常和領(lǐng)導(dǎo)吵架，對(duì)誰(shuí)都不服，看誰(shuí)都有毛病，看誰(shuí)都看不起。可是經(jīng)過(guò)了這么多年的修煉，慢慢體會(huì)出了一些做人的道理，并且也從自己對(duì)這些道理的頓悟，發(fā)現(xiàn)了人不會(huì)處理人際關(guān)系的一些心理障礙。我把我在職場(chǎng)中處理人際關(guān)系的體會(huì)寫(xiě)出來(lái)，供大家討論。
一、要學(xué)會(huì)控制自己的逆反情緒
人在聽(tīng)到和自己觀點(diǎn)不同意見(jiàn)的時(shí)候，本能的反應(yīng)就是抵抗。而在這種情緒的帶動(dòng)下，就很難清醒地分析對(duì)方的觀點(diǎn)，聽(tīng)不進(jìn)去對(duì)方說(shuō)的任何話語(yǔ)。這個(gè)表現(xiàn)往往在討論會(huì)議中，或者聽(tīng)到別人的批評(píng)意見(jiàn)的時(shí)候。不會(huì)與人溝通的人，往往的表現(xiàn)是，別人剛說(shuō)完自己的觀點(diǎn)，他就跳起來(lái)反駁，而且言辭激烈。
這樣的人給旁觀者的感覺(jué)是，這個(gè)人不善于控制自己的情緒，固執(zhí)己見(jiàn)，不善于聽(tīng)進(jìn)去別人的話，自負(fù)自大，可能很聰明，很能干，但是會(huì)讓人有懼怕接觸的心理。
我處理這樣的問(wèn)題的時(shí)候，首先是自我調(diào)節(jié)一下情緒，穩(wěn)定幾分鐘，把上來(lái)的逆反情緒平息下去。然后帶著平和的心理去聽(tīng)別人的意見(jiàn)。當(dāng)聽(tīng)到其他意見(jiàn)的時(shí)候，我首先會(huì)仔細(xì)聽(tīng)，他的和我的有什么不同?他的想法有什么漏洞?按照他的想法會(huì)出現(xiàn)什么樣的負(fù)面后果?他是否有預(yù)案?他說(shuō)我的缺點(diǎn)，是不是我真的存在?是否有誤會(huì)?如果是誤會(huì)我應(yīng)該如何解釋?我一般會(huì)對(duì)對(duì)方指出的我的缺點(diǎn)，首先表示感謝。我會(huì)說(shuō)：“謝謝你的直率，因?yàn)槲矣泻芏嗳秉c(diǎn)自己看不到，需要有人幫我糾正，這樣我以后才能知道怎么改正這些缺點(diǎn)。”如果需要解釋的誤會(huì)，我會(huì)用最短的時(shí)間解釋清楚。
二、要學(xué)會(huì)客觀地看待別人的優(yōu)點(diǎn)，并且客觀地看待自己的缺點(diǎn)
每個(gè)人都有自負(fù)的心理。我也不例外。這個(gè)心理表現(xiàn)在在別人背后說(shuō)別人的“毛病”，都覺(jué)得在某個(gè)方面，那個(gè)被說(shuō)的人不如自己。
在職場(chǎng)中，最容易造成這個(gè)現(xiàn)象出現(xiàn)的時(shí)候，就是有人被提升，有人被嘉獎(jiǎng)，有人被宣傳。這個(gè)時(shí)候，人的嫉妒心理、自卑加自負(fù)的心理，會(huì)刺激人的報(bào)復(fù)欲望，其表現(xiàn)就是要說(shuō)這個(gè)人的“壞話”，來(lái)疏解自己的不平衡心態(tài)。而當(dāng)你說(shuō)的時(shí)候，你要清楚地意識(shí)到，你有嫉妒心理，說(shuō)明你不如人家。你可能會(huì)覺(jué)得你那里都比人家好，為什么不是你?很多人最容易平衡自己的話，就是：他會(huì)拍馬屁。記住，當(dāng)你用這句話評(píng)論別人的時(shí)候，說(shuō)明了你至少承認(rèn)了自己的兩個(gè)缺點(diǎn)：第一自己不會(huì)和領(lǐng)導(dǎo)溝通;第二，有嫉妒心。如果你把這樣的情緒，散發(fā)給同事，那么你就危險(xiǎn)了。因?yàn)槟悴恢肋@些話什么時(shí)候就會(huì)傳到對(duì)方耳朵里，或者老板耳朵里，那么你的職業(yè)上升就永遠(yuǎn)停止了。
因此，在職場(chǎng)中的人要學(xué)會(huì)正確地平衡自己的不良心態(tài)。那就是學(xué)會(huì)客觀地看待別人的優(yōu)點(diǎn)。比如被提升的人，就是因?yàn)闀?huì)“拍馬屁”，你也要承認(rèn)，那是人家的一種能力，一種在職場(chǎng)中生存的能力。如果自己也能做到，那么就去努力。如果自己做不到，也不要產(chǎn)生嫉妒。那么對(duì)待自己因此而不能得到提升，也要心服口服。我體會(huì)在職場(chǎng)上做人的原則，和天橋把式的宣傳口號(hào)有相同的意義：光說(shuō)不練，那是傻把式。光練不說(shuō)，那是假把式。又說(shuō)又練的才是真把式。
三、要學(xué)會(huì)反駁別人意見(jiàn)的技巧
這個(gè)在職場(chǎng)中很常見(jiàn)。我的做法就是，我從來(lái)不直接反駁。我都是用提問(wèn)題的方式來(lái)讓他回答。當(dāng)然，前提條件是我認(rèn)真聽(tīng)了他的方案。我會(huì)在聽(tīng)的時(shí)候，用挑剔的態(tài)度去聽(tīng)，也就是找對(duì)方方案的漏洞。然后把我的問(wèn)題記下來(lái)。等他結(jié)束了，我就會(huì)一一提問(wèn)。如果對(duì)方都能有很好地答復(fù)和解決。那么我會(huì)心服口服。如果他有考慮不全面的，那么我就會(huì)提出我的方案。反駁別人的方法，就是不要直接對(duì)對(duì)方說(shuō)，你這樣是不對(duì)的。要用提問(wèn)的方式讓他自己說(shuō)出來(lái)，自己不對(duì);或者找到證據(jù)告訴對(duì)方，不對(duì)在哪里。
四、要學(xué)會(huì)尊重別人，不論這個(gè)人在公司中處于什么職位
如果你要在職場(chǎng)中工作得愉快，那么就要和任何人相處得融洽。要懂得尊重任何人。從負(fù)責(zé)衛(wèi)生的阿姨、接待，到各個(gè)部門(mén)的同事。
我以前到辦公室的時(shí)候，如果看到阿姨在打掃我的辦公室，我都會(huì)幫助她，并表示感謝，我的秘書(shū)看到我這樣對(duì)待阿姨，她也同樣的對(duì)待阿姨;相反，我看到其他經(jīng)理年輕秘書(shū)，很不客氣地招呼阿姨干這個(gè)，干那個(gè)。我就想，這些年輕人真不會(huì)做人。結(jié)果是，阿姨最?lèi)?ài)打掃我的辦公室，我辦公室里的鮮花換得最勤。這就是相互尊重的結(jié)果。同樣，我對(duì)待任何部門(mén)的同事，都是以尊重的態(tài)度。我去報(bào)銷(xiāo)，總是對(duì)他們的工作表示理解，并感謝。我中午總是爭(zhēng)取和大家坐在一起吃飯，并且說(shuō)笑。我去生產(chǎn)部催發(fā)貨的時(shí)候，每次都是用特別理解，特別體諒的感激態(tài)度。弄得他們都覺(jué)得，不立刻給我發(fā)貨，他們自己心里都過(guò)意不去。我會(huì)為任何一點(diǎn)小事，對(duì)任何一個(gè)人表示感謝。因?yàn)槲抑溃词故撬麄兎輧?nèi)的事情，但是如果你重視了他們的工作，尊重了他們的工作，他們同樣也會(huì)尊重你的工作。因?yàn)槿硕加斜粍e人認(rèn)為重要的`需要。因此，我要傳達(dá)給他們的信息就是，他們對(duì)我非常重要，他們的工作，不但是履行他們的工作職責(zé)，更是對(duì)我個(gè)人極大的支持、幫助。為此我感激他們，尊重他們，我們可以成為朋友。
其實(shí)對(duì)任何人的尊重不是表現(xiàn)給誰(shuí)看的，是人對(duì)自我修養(yǎng)的一種修煉。但是，你自覺(jué)地這樣做的同時(shí)，其實(shí)別人也看得到。
五、要學(xué)會(huì)和領(lǐng)導(dǎo)談話的技巧
很多人非常不習(xí)慣和領(lǐng)導(dǎo)談話，一聽(tīng)和領(lǐng)導(dǎo)談話就緊張。和領(lǐng)導(dǎo)談話，有幾種情況：討論工作，接受意見(jiàn)，要求利益。不論哪種情況，你要懂得，你要站在他的角度說(shuō)話，要說(shuō)他希望得到的答復(fù)。
比如討論工作，他既然找你，就是要聽(tīng)你解決問(wèn)題的方法，而不是聽(tīng)你抱怨工作困難。也許領(lǐng)導(dǎo)會(huì)迂回地問(wèn)你一些工作情況。你千萬(wàn)不要以為他是真的要聽(tīng)你打小匯報(bào)。很多人都不懂領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話的藝術(shù)。結(jié)果抱怨工作，抱怨同事，對(duì)公司提出很多意見(jiàn)。看似你很真誠(chéng)，可是領(lǐng)導(dǎo)不這么看。領(lǐng)導(dǎo)會(huì)認(rèn)為你是一個(gè)不懂溝通，背后愛(ài)打小報(bào)告的小人，即使你說(shuō)了別人說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)的壞話，領(lǐng)導(dǎo)照樣會(huì)看不起你。最好的表現(xiàn)就是，夸獎(jiǎng)和你一同合作的同事，對(duì)你們的團(tuán)隊(duì)合作表示滿意。這樣領(lǐng)導(dǎo)會(huì)覺(jué)得你是一個(gè)很有團(tuán)隊(duì)感的人，很會(huì)尊重別人，會(huì)溝通。其實(shí)這樣也是給自己以后留后路。你想想，如果你總在同事面前夸別人，一旦有一天那個(gè)被你夸的人詆毀你的時(shí)候，聽(tīng)的人一定是對(duì)詆毀你的人產(chǎn)生反感和鄙視。如果這個(gè)人是領(lǐng)導(dǎo)，那么倒霉的是誰(shuí)?所以經(jīng)常在別人面前夸獎(jiǎng)別人，只會(huì)對(duì)自己有好處。說(shuō)別人壞話的，只會(huì)給自己找麻煩。
如果領(lǐng)導(dǎo)找你，委婉地提出了對(duì)你的意見(jiàn)。你也不要激動(dòng)，不要情緒低落。要冷靜地考慮，你也許真的做得過(guò)分了，你得罪了什么人。你也可以坦率地征求領(lǐng)導(dǎo)的意見(jiàn)，問(wèn)領(lǐng)導(dǎo)，您覺(jué)得我怎么做更好呢?如果領(lǐng)導(dǎo)給你提出了一個(gè)具體的意見(jiàn)，你就要注意，這個(gè)一定是領(lǐng)導(dǎo)最在乎的。比如他可能說(shuō)，我希望你以后還是要把精力多放在業(yè)務(wù)上，說(shuō)明他對(duì)你的業(yè)務(wù)表現(xiàn)不夠滿意。他如果說(shuō)，希望你以后多和同事好好溝通。說(shuō)明他對(duì)你人際溝通，與同事相處能力不滿意，那么就一定要改;否則你即使換工作，照樣會(huì)有同樣的問(wèn)題存在。如果是要求利益，這樣的談話最需要談話技巧。當(dāng)然，要求利益的前提是你一定是為公司做了貢獻(xiàn)，而公司有機(jī)會(huì)。那么切忌說(shuō)威脅公司的話。比如你如果達(dá)不到要求，就提出辭職等。而要說(shuō)，你相信公司會(huì)給你一個(gè)激勵(lì)的方案，使你更愿意努力，衷心地為公司的發(fā)展做更大的貢獻(xiàn)。你相信公司正是因?yàn)橛泻芎玫莫?jiǎng)勵(lì)機(jī)制，才能更好地留住為公司做出貢獻(xiàn)的員工。
六、要學(xué)會(huì)真誠(chéng)地贊美別人。
中國(guó)人都有不愛(ài)贊美別人的習(xí)慣。總覺(jué)得說(shuō)得話肉麻，自己說(shuō)不出口。其實(shí)原因就是，你從心里就覺(jué)得人家沒(méi)有你好，這是既不能客觀地看待自己，也不能客觀地看待別人的表現(xiàn)，所以贊美不能由衷。
特別是中國(guó)男人很少贊美女人，總覺(jué)得贊美多了，怕她們驕傲。結(jié)果是，現(xiàn)在有些女人聽(tīng)到贊美就當(dāng)真了，因?yàn)槠綍r(shí)聽(tīng)到得太少了，所以聽(tīng)到異性贊美容易想入非非了。我曾經(jīng)經(jīng)常遇到很多中國(guó)女人跑來(lái)問(wèn)我，外國(guó)男人說(shuō)她sexy,總夸她beautiful是不是對(duì)她有意思，弄得我哭笑不得。看來(lái)中國(guó)男人太應(yīng)該學(xué)會(huì)贊美女性了。我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)很多外國(guó)男人，為什么你們經(jīng)常夸一個(gè)不美的女人，verybeautiful。他們說(shuō)，Sheisbeautifulinside。Everywomanisbeautiful,sheisworthit.而中國(guó)人夸女人美麗的時(shí)候，總是帶有色瞇瞇的色彩。其實(shí)如果男人能夠正常地贊美女人，女人也能夠正常地贊美男人，把贊美坦蕩化，這樣大家相處就會(huì)和諧很多。比如，看到女同事打扮得得體，就可以夸她，你今天看上去很精神，精干不失嫵媚。她聽(tīng)了一定會(huì)很高興。
我經(jīng)常在辦公室贊美同事。夸女孩子漂亮，或者她的香水味好聞。夸男同事幽默風(fēng)趣，辦事干煉。結(jié)果是，他們也會(huì)拿同樣的贊美回報(bào)我。你高興，我高興，大家一起樂(lè)融融。一次，我老板剃了個(gè)新發(fā)型。他一進(jìn)來(lái)我就發(fā)現(xiàn)了，所以我就說(shuō)。我喜歡你這個(gè)新發(fā)型，夠酷。給他高興的，還沖我擠擠眼睛。然后大家一起大笑。
從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，你經(jīng)常夸獎(jiǎng)別人，也會(huì)給人造成親近感，對(duì)你日常工作都是幫助。你辦任何事情都會(huì)比別人容易。
七、要學(xué)會(huì)和與自己有利害關(guān)系的同事相處
在單位，你一定有和你競(jìng)爭(zhēng)的同事。我的原則和相處策略是：這樣的同事絕對(duì)不可能成為好朋友。和這樣的人相處，一定要保持距離。但是，還要和他相處融洽，絕對(duì)不能和他議論同事的是非，而且越是對(duì)自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，我越要夸，見(jiàn)人就夸他。因?yàn)槟軌蚩涓?jìng)爭(zhēng)對(duì)手的人是要有一定度量的。當(dāng)然同時(shí)自己一定要做得比他好。夸他的目的也是為了夸自己。那么他也有可能做不到，那么他很有可能會(huì)因?yàn)榈玫嚼妫蛘咭驍∥遥f(shuō)我的壞話，這個(gè)時(shí)候，聽(tīng)的人就會(huì)快速地對(duì)他的人品做出評(píng)價(jià)。對(duì)付競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手我一般采取“捧殺”哈哈。
八、要懂得辦公室政治規(guī)則，不要觸碰辦公室“禁區(qū)”
與同一個(gè)部門(mén)、一個(gè)辦公室的人發(fā)展愛(ài)情，為大忌;與辦公室的同事說(shuō)同事間的壞話，為大忌;與辦公室的同事發(fā)展“深厚友誼”，并且什么話都說(shuō)，包括自己的隱私，為大忌;與辦公室的同事一起議論老板，為大忌;在辦公室穿性感服裝，為大忌;打聽(tīng)同事的隱私，包括工資，獎(jiǎng)金，婚姻狀況等，為大忌;在辦公室公開(kāi)和同事吵架，為大忌;與同事拉幫結(jié)派，為大忌;到老板面前說(shuō)同事的壞話，為大忌。
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