改善人際關(guān)系15篇（精品）
改善人際關(guān)系1
1、認(rèn)識(shí)自己：
一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是其他人關(guān)于自己看法的反映。只有我們真正地了解自己，認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)和不足，才能對(duì)自己有一個(gè)精準(zhǔn)的定位，才能做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善。
2、保留意見(jiàn)：
在人際交往的過(guò)程中難免會(huì)出現(xiàn)分歧，這時(shí)候過(guò)分爭(zhēng)執(zhí)是無(wú)益自己且又有失涵養(yǎng)的舉動(dòng)。最好的做法就是求同存異，如果做不到這一點(diǎn)，可以不急于表明自己的.態(tài)度或發(fā)表意見(jiàn)，沉默也是不錯(cuò)的選擇。
3、不要說(shuō)謊、失信：
對(duì)朋友同事說(shuō)謊往往會(huì)失去他們的信任，可能你會(huì)說(shuō)我說(shuō)過(guò)大家沒(méi)有什么不同啊，要知道這里面的原因是很多時(shí)候大家礙于面子不會(huì)表現(xiàn)的明顯，但往往會(huì)記在心里。因此在人際交往過(guò)程中不要說(shuō)大話，要說(shuō)到做到，做不到的寧可不說(shuō)。
4、決不自高自大：
如果一個(gè)人常常把把自己的長(zhǎng)處掛在嘴邊，并且經(jīng)常在別人面前不厭其煩說(shuō)，這樣做會(huì)在無(wú)形之中貶低了別人而抬高了自己，導(dǎo)致的結(jié)果往往是別人會(huì)更加看輕你。
5、取長(zhǎng)補(bǔ)短：
人際交往的過(guò)程當(dāng)中要用友好的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)人，發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)要給予一定的贊美。學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自己的不足。
6、決不夸張：
夸張往往會(huì)讓別人對(duì)你的看法產(chǎn)生懷疑，因?yàn)榭鋸埵遣环鲜聦?shí)。在損壞你聲譽(yù)的同時(shí)，還會(huì)對(duì)你的人際關(guān)系產(chǎn)生十分不好的影響。
7、學(xué)會(huì)適應(yīng)：
有很多東西是我們無(wú)法一己之力改變的，這時(shí)候需要我們做的就是適應(yīng)，先生存下來(lái)，畢竟大自然的法則也是如此。在你適應(yīng)之后，再嘗試著逐漸去改變。
8、決不抱怨：
遇到問(wèn)題不要抱怨，因?yàn)楸г故墙鉀Q不了任何問(wèn)題的，不僅解決不了問(wèn)題，還會(huì)帶來(lái)負(fù)面的影響。遇到問(wèn)題要盡可能的去想解決問(wèn)題的方法。如果一個(gè)人總是強(qiáng)調(diào)客觀原因，抱怨這，抱怨那，只會(huì)使別人輕視他。
改善人際關(guān)系2
最近，有報(bào)告顯示，在各個(gè)維度上，中國(guó)留學(xué)生得分最高的是日常生活方面，得分最低的是人際交往，特別是“理解當(dāng)?shù)厝说男υ捄陀哪薄Ｍ瑫r(shí)另一項(xiàng)中國(guó)留學(xué)生的調(diào)查顯示，當(dāng)代的中國(guó)大學(xué)生頭疼的并不是未來(lái)的工作，而是當(dāng)下的人際關(guān)系最令他們頭疼。這說(shuō)明了，中國(guó)當(dāng)代的孩子們留學(xué)國(guó)外，人際關(guān)系處理得并沒(méi)有那么好，同時(shí)可能比較吃力。
原因分析
按照我們的國(guó)情，里面的原因大概能分析出一二。現(xiàn)在大多數(shù)的年輕人，都是獨(dú)生子女。因此他們嬌生慣養(yǎng)，只以自我為中心，不懂得照顧身邊人的情緒和感受。這種以自我為中心的態(tài)度是難以處理好人際關(guān)系的，不僅會(huì)讓他身邊的人覺(jué)得難受，也會(huì)讓自己郁郁寡歡。看來(lái)，如何讓年輕一代人學(xué)會(huì)人際關(guān)系的處理，是至關(guān)重要的。這種人際關(guān)系的問(wèn)題，事實(shí)上不僅僅存在于出國(guó)留學(xué)生，國(guó)內(nèi)學(xué)生也是一樣。似乎是這個(gè)時(shí)代的通病。但是每個(gè)時(shí)代的人都會(huì)被比自己大的人挑毛病，挑毛病有時(shí)也是好事，適當(dāng)?shù)母纳谱约海屪约汉蛣e人都舒服終歸是比較和諧的，對(duì)自己的身心健康也是一種保護(hù)能力。
問(wèn)題還是要解決，面對(duì)在價(jià)值觀和人際交往這個(gè)中國(guó)留學(xué)生跨文化適應(yīng)的最大難關(guān)，該如何跨越呢?那么有什么具體方法能幫助你盡快改善人際關(guān)系，融入到留學(xué)新環(huán)境呢?這里看看一位留學(xué)前輩(朱超)，作為一個(gè)在這方面深有體會(huì)并不斷努力的過(guò)來(lái)人，他有怎樣的建議?
方法建議：“拓展”+“融入”
與當(dāng)?shù)厝朔e極交往，能夠縮短學(xué)生的心理適應(yīng)期﹐有助于他們更好地適應(yīng)留學(xué)生活。那么，如何拓展自己的'交往圈子，多結(jié)識(shí)國(guó)外朋友，對(duì)中國(guó)留學(xué)生來(lái)說(shuō)便成為一個(gè)考驗(yàn)。
“我們應(yīng)該在保護(hù)好自己的前提下，積極參加社交活動(dòng)，勇敢地與人交流。面對(duì)需要處理的問(wèn)題或一些好的機(jī)會(huì)，應(yīng)該學(xué)會(huì)大膽地表現(xiàn)自己。”饒南清說(shuō)。他認(rèn)為，國(guó)外年輕人更開(kāi)放，只要中國(guó)學(xué)生愿意，很快就能融入他們的圈子。
不同的是，朱超認(rèn)為中國(guó)留學(xué)生融入西方青年的交際圈很困難。“一方面是因?yàn)橐恍┢?jiàn)。另一方面是文化的原因，由于文化差異問(wèn)題，中國(guó)留學(xué)生的愛(ài)好和興趣與其他國(guó)家的學(xué)生差別很大，這是阻礙交流的一大因素。”
雖然融入當(dāng)?shù)厣畈⒎且资隆５豢煞裾J(rèn)的是，當(dāng)留學(xué)生的人際交往網(wǎng)絡(luò)拓展開(kāi)來(lái)，就會(huì)有更多的機(jī)會(huì)與外國(guó)人交流，這對(duì)留學(xué)生來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一件好事。
“首先，從實(shí)用角度講，英語(yǔ)口語(yǔ)可以得到改進(jìn)，國(guó)外朋友可以幫你校正發(fā)音。另外，從文化角度講，你可以更深入地了解他們的文化習(xí)俗，回國(guó)工作后，在與這些國(guó)家的人進(jìn)行商業(yè)和文化往來(lái)時(shí)，也方便得多。”朱超說(shuō)。
如何拓展交往的圈子，是擺在留學(xué)生面前的一個(gè)很重要的問(wèn)題。朱超建議，留學(xué)生可通過(guò)學(xué)校的國(guó)際交流中心舉辦的各種活動(dòng)，認(rèn)識(shí)一些來(lái)自其他國(guó)家的學(xué)生。也可以充分利用課堂時(shí)間，與課題組或者系里其他國(guó)家的留學(xué)生進(jìn)行交流，從而使自己的人際交往變得多元化。
改善人際關(guān)系3
1 第一：保留意見(jiàn)：過(guò)分爭(zhēng)執(zhí)無(wú)益自己且又有失涵養(yǎng)。通常，應(yīng)不急于表明自己的態(tài)度或發(fā)表意見(jiàn)，讓人們捉摸不定。謹(jǐn)慎的沉默就是精明的回避。
2 第二：認(rèn)識(shí)自己：促進(jìn)自己最突出的天賦，并培養(yǎng)其它方面。只要了解自己的優(yōu)勢(shì)，并把握住它，則所有的人都會(huì)在某事顯赫。適應(yīng)環(huán)境：適者生存，不要花太多精力在雜事上，要維護(hù)好同事間的關(guān)系。不要每天炫耀自己，否則別人將會(huì)對(duì)你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點(diǎn)的人會(huì)使人保持期望，不會(huì)埋沒(méi)你的天資。
3 第三：決不夸張：夸張有損真實(shí)，并容易使人對(duì)你的看法產(chǎn)生懷疑。精明者克制自己，表現(xiàn)出小心謹(jǐn)慎的態(tài)度，說(shuō)話簡(jiǎn)明扼要，決不夸張?zhí)Ц咦约骸＿^(guò)高地估計(jì)自己是說(shuō)謊的一種形式。它能損壞你的聲譽(yù)，對(duì)你的'人際關(guān)系產(chǎn)生十分不好的影響。有損你的風(fēng)雅和才智。
注意事項(xiàng)
不說(shuō)謊、不失信：對(duì)朋友同事說(shuō)謊會(huì)失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失。要避免說(shuō)大話，要說(shuō)到做到，做不到的寧可不說(shuō)。
改善人際關(guān)系4
1、最難以啟齒而又最能化解矛盾的一句話：“也許你是對(duì)的。”
這話猶如叫一個(gè)人在激戰(zhàn)中放下武器，在爭(zhēng)執(zhí)中承認(rèn)錯(cuò)誤，是很傷面子的事情。但在很多情況下，說(shuō)出這句話，就會(huì)使燃燒的怒火熄滅，使咆哮的頭腦冷靜，使揮起的拳頭放下，使分歧的意見(jiàn)趨同。不僅會(huì)避免很多的傷害和損失，而且能維護(hù)整體的團(tuán)結(jié)和穩(wěn)定。這句話在家庭糾紛中尤為重要。當(dāng)夫妻間因?yàn)橐稽c(diǎn)小事?tīng)?zhēng)吵不休的時(shí)候，如果有一方首先說(shuō)出這句話，那么很多矛盾就會(huì)到此為止了。其實(shí)，彼此既然相愛(ài)，既然已經(jīng)共同生活，有什么原則問(wèn)題非要爭(zhēng)個(gè)你死我活？說(shuō)一句“也許你是對(duì)的”，絲毫不會(huì)失去什么。
2、最讓人感覺(jué)寬慰的一句話：“我就來(lái)。”
每個(gè)人都有最需要幫助的時(shí)候。經(jīng)過(guò)一周疲憊的工作，當(dāng)你想享受一個(gè)輕松的周末時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)家里的水管壞了。你給管道工打電話，當(dāng)他說(shuō)“我就來(lái)”時(shí)，你會(huì)感到極大的輕松。當(dāng)你駕車(chē)在車(chē)水馬龍的道路上，車(chē)子突然熄火，后面的汽車(chē)又排成長(zhǎng)龍，并拼命地鳴笛催促。這時(shí)你心急火燎地給一個(gè)朋友打電話，當(dāng)他說(shuō)“我就來(lái)”時(shí)，你的心里就像一塊石頭落了地。
3、最讓人增長(zhǎng)信心的一句話：“我相信你行。”
有一位優(yōu)秀教師告訴我，她教育學(xué)生的一個(gè)訣竅，就是經(jīng)常找學(xué)生們單獨(dú)談心。而且無(wú)論是學(xué)習(xí)成績(jī)好與不好的學(xué)生，都對(duì)他們說(shuō)：“我相信你行。”因此，她所教過(guò)的學(xué)生，幾乎個(gè)個(gè)都充滿著自信。“行”的更“行”了，“不行”的也“行”了。由此我想起孫中山的一句話：“心信其可行，則移山填海之難，終有成功之日；心信其不可行，則反掌折枝之易，亦無(wú)收效之期。”不僅學(xué)生們?nèi)绱耍笕藗円彩侨绱恕．?dāng)一個(gè)人遇到困難、出現(xiàn)過(guò)錯(cuò)或猶豫不決的時(shí)候，如果他的領(lǐng)導(dǎo)或他的朋友說(shuō)一句“我相信你”、“我覺(jué)得你行”，那么他就很快會(huì)鼓足勇氣。
4、最讓人能擺脫風(fēng)言風(fēng)語(yǔ)的一句話：“走你的.路，讓別人去說(shuō)罷！”
我的父親曾經(jīng)對(duì)我說(shuō)：“如果你想得到別人得不到的東西，你就得付出別人付不出的東西。如果別人休息你也休息，別人干活你也干活，別人怎么生活你也怎么生活，那么就只能別人得到什么，你也得到什么。”的確，生活中的成功者，總是看得比別人遠(yuǎn)，想得比別人深，做得比別人多。但往往也與風(fēng)言風(fēng)語(yǔ)、冷言冷語(yǔ)甚至流言蜚語(yǔ)相伴著。所以，每當(dāng)聽(tīng)到不同的聲音時(shí)，既要檢點(diǎn)自己的言行，更要堅(jiān)定自己的決心，“讓人們?nèi)フf(shuō)罷！”如魯迅所言：“冷笑家的贊成，總是在改革取得成功之后。”
改善人際關(guān)系5
人際交往能力也稱(chēng)社會(huì)交往能力，是指妥善處理組織內(nèi)外關(guān)系的能力。
包括與周?chē)h(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對(duì)外界信息的吸收、轉(zhuǎn)化能力，以及正確處理上下左右關(guān)系的能力。
心理學(xué)家通過(guò)廣泛調(diào)查發(fā)現(xiàn)，良好的人際關(guān)系對(duì)于生活的幸福感具有重要意義。心理學(xué)家大量研究證明，一個(gè)人如果長(zhǎng)期生活在良好的人際關(guān)系當(dāng)中，他的個(gè)性就會(huì)得到健康發(fā)展。所以，我們認(rèn)為，孩子的人際交往能力比學(xué)習(xí)成績(jī)更重要，絕不能等到上大學(xué)再培養(yǎng)。良好的人際關(guān)系對(duì)成年人也是非常重要的。因此，如何有效提高人際交往能力逐漸引起多方的關(guān)注。
提高人際交往能力，除了培養(yǎng)對(duì)社會(huì)情境的辨析能力和提高對(duì)他人心理狀態(tài)的洞察力外，借助藝術(shù)手段，尤其是音樂(lè)活動(dòng)，也能促進(jìn)人際交往。
早在1973年，瑞士弗賴堡大學(xué)法雷爾的'研究就發(fā)現(xiàn)，教授音樂(lè)能夠增強(qiáng)學(xué)生們的社
交能力和學(xué)科技能。1994年，美國(guó)人艾杰頓進(jìn)行了一項(xiàng)有意思的研究，研究者在對(duì)發(fā)育遲緩(包括患孤獨(dú)癥的孩子)和發(fā)育正常的6—9歲的孩子進(jìn)行分別教學(xué)時(shí)，將音樂(lè)整合到孩子的社會(huì)游戲中。他們發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)極大地促進(jìn)了兩個(gè)小組的理解力和參與社會(huì)游戲的能力。他們也注意到，發(fā)育遲緩的孩子面對(duì)壓力時(shí)的焦慮水平也下降了。
研究還發(fā)現(xiàn)，對(duì)小朋友使用背景音樂(lè)時(shí)，他們出現(xiàn)了更多的同伴交往行為。研究認(rèn)為，社交是對(duì)社交能力最好的培養(yǎng)方式，人們?cè)绞亲晕曳忾]，就越害怕與別人交往。
音樂(lè)活動(dòng)的一大功能是調(diào)動(dòng)人的情緒，“情商”的提出者———美國(guó)的戈?duì)柭┦垦芯孔C明，情緒系統(tǒng)控制著生活中大量的效能感和滿足感。這些正面的感覺(jué)能減少人對(duì)社交的焦慮。所以，如果時(shí)間和條件都不允許的話，不妨多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，玩玩樂(lè)器，這也能建立與世界的連接。
改善人際關(guān)系6
美國(guó)西雅圖第一任，也是目前唯一一任黑人市長(zhǎng)諾曼·B·賴斯曾說(shuō)：“黑暗中伸出你的手，將另一雙手拉進(jìn)光明。”然而，很多時(shí)候我們不知該如何正確處理人與人之間的關(guān)系。有些人冷漠、挖苦、嫉妒、仇恨、厭惡，給身邊的人帶來(lái)傷害；有些人關(guān)注、欣賞、安慰，卻因?yàn)椴扇″e(cuò)誤的方法，同樣給他人帶來(lái)傷害。《中國(guó)青年報(bào)》一項(xiàng)1。7萬(wàn)余人參與的調(diào)查曾顯示，“看不起人”、“偷窺隱私”、“嘲笑他人習(xí)俗”、“公共場(chǎng)所大聲喧嘩”、“傳播小道消息”，被評(píng)選為“最不尊重人的行為”前五名。如何給別人真正的愛(ài)與尊重，讓你們的關(guān)系處于“光明”之中？不妨從今天開(kāi)始，為身邊的人送出這10份“心情大禮”。
一、沒(méi)有偏見(jiàn)的關(guān)注
當(dāng)辦公室里走進(jìn)一位與己無(wú)關(guān)的陌生人，你是否感覺(jué)到自己立即產(chǎn)生了一種優(yōu)越感，用懷疑和挑剔的眼神打量著他（她），說(shuō)話的語(yǔ)氣里也帶著一絲冷漠？當(dāng)你看到一個(gè)乞丐在路邊討飯，你頭腦里冒出的第一個(gè)念頭是不是：他肯定是假裝、騙人的，從而漠然走開(kāi)拒絕幫助？你是否想過(guò)，這些都是你在心里主觀設(shè)定的親與疏、正確與錯(cuò)誤、善與惡的標(biāo)準(zhǔn)，你依照這些標(biāo)準(zhǔn)對(duì)待他人，把對(duì)方放在了審判中的被告席上。在美國(guó)著名心理學(xué)家馬斯洛看來(lái)，當(dāng)你面對(duì)一個(gè)人時(shí)，最健康的心理是擁有一雙兒童的天真目光，善與惡一視同仁，不帶一絲偏見(jiàn)，不輕易批判和抱怨，抱著開(kāi)放的心態(tài)去了解他人，是對(duì)自己和對(duì)方最大的尊重。
二、沒(méi)有對(duì)比的欣賞
當(dāng)你看到一朵花，會(huì)心地潔凈，單純地欣賞它的美麗與芳香；但看到一個(gè)美麗的人，你是否會(huì)在欣賞之余心生比較：他（她）比我高還是矮，胖還是瘦，眼睛大還是小，鼻梁高還是矮？這種對(duì)比很容易激發(fā)起嫉妒，進(jìn)而是怨恨，讓你走上一條錯(cuò)誤的道路。真正的欣賞是用積極的心態(tài)看待別人的優(yōu)點(diǎn)或是特點(diǎn)，承認(rèn)他有他的獨(dú)特性，我有我的獨(dú)特性。就像一個(gè)有錢(qián)人看路邊民工下棋，不應(yīng)鄙夷他是“沒(méi)錢(qián)的窮酸”，而是欣賞他比自己多出來(lái)的“自由與悠閑”。
三、沒(méi)有打擾的傾聽(tīng)
在交流中，有些人常常喜歡打斷別人的談話，發(fā)表一些自以為是的意見(jiàn)，試圖壓倒對(duì)方獲得心理上的安全感。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，對(duì)于“你一生有沒(méi)有很好地傾聽(tīng)別人的訴說(shuō)而不打擾”、“你是否認(rèn)真關(guān)注一個(gè)人的眼睛達(dá)到10秒鐘”這兩點(diǎn)，能夠做到的人，幾乎為零。在希伯來(lái)語(yǔ)中，“話語(yǔ)”是和“靈魂”近義的詞匯，是人和人之間精神的交換。一個(gè)不會(huì)傾聽(tīng)的人，往往內(nèi)心封閉，極度自戀；而沒(méi)有打擾的傾聽(tīng)則是謙卑、尊重、開(kāi)放的表現(xiàn)。
四、沒(méi)有反對(duì)的提問(wèn)
“媽媽?zhuān)铱梢再I(mǎi)個(gè)本子嗎？”“你買(mǎi)它干什么？！”這類(lèi)簡(jiǎn)單粗暴的回答，在很多父母身上都可能發(fā)生。他們都沒(méi)有了解清楚孩子為什么想買(mǎi)這個(gè)本子，買(mǎi)了又想在上面寫(xiě)點(diǎn)什么，就匆匆忙忙地作出了否定的結(jié)論，斷絕了與孩子之間繼續(xù)溝通的可能。當(dāng)你提出一個(gè)問(wèn)題時(shí)，不管得到的答案正確與否，都不要忙著簡(jiǎn)單否定，即使是錯(cuò)誤的答案，也應(yīng)該尊重別人的建議。
五、沒(méi)有猶豫的微笑
世界上最完美的微笑浮現(xiàn)在蒙娜麗莎的臉上，看到她，你就會(huì)明白什么是“沒(méi)有猶豫的`微笑”，她透露著內(nèi)心的善與寧?kù)o，是心靈最真實(shí)的表達(dá)。當(dāng)別人看到這種笑容，內(nèi)心也會(huì)生出一種隨之而來(lái)的快樂(lè)。微笑是人對(duì)美好的事物和人做出的最直接反應(yīng)，如果你產(chǎn)生猶豫，那么它就帶上了一絲虛假的成分，為了奉承或敷衍做出的笑臉，體現(xiàn)了我們內(nèi)心的壓抑與矛盾。
六、無(wú)所期待的給予
存在主義大師羅洛梅將人世間的愛(ài)分為幾種，最低級(jí)的是性愛(ài)和情欲的愛(ài)，最高級(jí)的則是無(wú)索取的給予。現(xiàn)代社會(huì)里，當(dāng)我們給予對(duì)方一樣?xùn)|西時(shí)，往往希望他能投之以桃，報(bào)之以李。就連愛(ài)人之間也是如此，“去年情人節(jié)我送了你禮物，今年你也應(yīng)該送我一件”。人與人之間的關(guān)系像做生意一樣，給予了就期待著索取，索取了還想得到更多，卻忘記了“愛(ài)”本應(yīng)是無(wú)所期待的。太陽(yáng)每天給予世界相當(dāng)于燃燒7千萬(wàn)億噸煤所產(chǎn)生的熱量，它卻從未向我們索取，我們對(duì)他人的愛(ài)是否也應(yīng)該像這樣突破條件的限制？
七、沒(méi)有嘲笑的挑戰(zhàn)
心理學(xué)認(rèn)為，一般來(lái)說(shuō)，所有挑戰(zhàn)都是帶有敵意的，就像人在青春期由虛榮心所導(dǎo)致的競(jìng)爭(zhēng)心理，非要分出個(gè)你高我低來(lái)才肯罷休。而挑戰(zhàn)時(shí)自我內(nèi)心的傲慢，常常讓人把“嘲笑”作為一種武器來(lái)攻擊對(duì)方。在馬斯洛看來(lái)，心理高度健康的人不會(huì)這樣。他們帶有一種哲學(xué)家的幽默感，把挑戰(zhàn)看成善意的合作，不是為了壓倒、擊敗對(duì)方，而是從對(duì)方身上汲取優(yōu)點(diǎn)、總結(jié)得失，既希望自己能超過(guò)對(duì)方，也希望對(duì)方能超過(guò)自己，在不斷超越中共同進(jìn)步。
八、沒(méi)有懷疑的考慮
在做一件事前，一定要知道它是對(duì)的才肯去做，不對(duì)則不做，是心理不健康的一種表現(xiàn)。俗語(yǔ)說(shuō)，“要知道梨子的滋味，一定要親口嘗嘗。”同樣，做事也是，寧可做錯(cuò)，不要不做。一味地猶豫不決、徘徊不定，只能“讓思想的光輝蒙上灰塵”。只有過(guò)度完美主義或懦弱的人才會(huì)因?yàn)椴荒艹惺苁《粩嗟貞岩伞?/p>
九、沒(méi)有批評(píng)的討論
和別人討論的目的，是探討解決問(wèn)題的最佳方法。如果你在這一過(guò)程中不斷地批評(píng)別人，總認(rèn)為自己是正確的，其根源是沒(méi)有把對(duì)方和自己放在一個(gè)平等的位置上，給予高度的尊重。也許你的潛意識(shí)中，認(rèn)為這是一場(chǎng)教授和文盲之間的討論，當(dāng)你的批評(píng)受到反駁或?qū)е掠懻摵翢o(wú)結(jié)果時(shí)，你所收獲的，就只有憤怒而已。
十、沒(méi)有怨恨的原諒
當(dāng)一個(gè)人口頭上說(shuō)原諒對(duì)方時(shí)，是真心還是假意，有一種判斷方法：真心的原諒，下次即使對(duì)方犯同樣的錯(cuò)誤，他依然會(huì)原諒；如果是假意的，下次則不會(huì)再原諒對(duì)方。這是因?yàn)椋僖獾脑彛闹幸廊缓性购蓿皇钦Z(yǔ)言上的妥協(xié)。之所以有怨恨存在，是因?yàn)槲覀兊难劬χ欢⒅鴮?duì)方的錯(cuò)誤，忽視了自己的錯(cuò)誤。真正的原諒應(yīng)該是先從自己身上找原因，自己做得不好，怎么能要求別人做得更好？然后發(fā)揮愛(ài)與同情心的作用，徹底地原諒他人。
改善人際關(guān)系7
有時(shí)候，做人真的很難，要想事業(yè)好，還得人際運(yùn)好。職場(chǎng)中，我們都羨慕那些人際廣的人，有時(shí)候你的人際關(guān)系很差，可能就與家居風(fēng)水的好壞有關(guān)。哪些風(fēng)水因素會(huì)影響你的人際關(guān)系呢？
一、客廳風(fēng)水不好
客廳是家中的會(huì)客之所，也是家居中對(duì)外的一面。所以，客廳風(fēng)水的好壞，對(duì)家人的人際關(guān)系的影響不可小視。認(rèn)為，以下兩種情形，就非常不利于人際關(guān)系：
1、客廳裝飾個(gè)性有余，溫馨不足
有的朋友在裝飾時(shí)，為了顯示自己的格調(diào)、個(gè)性，往往會(huì)運(yùn)用一些獨(dú)特的色彩、裝飾物、布局等。比如說(shuō)黑色、紫色等深色系的大面積運(yùn)用、視覺(jué)差強(qiáng)烈的黑白色對(duì)比，野生動(dòng)物的頭骨、形狀怪異的圖畫(huà)，以及不規(guī)則的家具等等。這樣的客廳裝飾，個(gè)性的目的是達(dá)到了。但從風(fēng)水的角度來(lái)說(shuō)，一方面會(huì)給主人的心理上帶來(lái)潛在影響，讓其在與人交往中過(guò)分注重自我感覺(jué)，不太理會(huì)他人感受，以至于影響了人際關(guān)系。另一方面對(duì)客人來(lái)說(shuō)，在這樣的客廳中很難有舒適的感覺(jué)，難免就不想久留，也就不容易達(dá)到請(qǐng)人來(lái)家中做客應(yīng)有的效果。
2、客廳比較陰暗
有的`客廳由于布局的關(guān)系，采光不好，過(guò)于陰暗，呆久了心情很容易變得消沉。有的客廳的燈光太暗，也會(huì)有同樣的效果。這樣的客廳，是很不利于主人的人際交往的。
溫馨建議：這樣的客廳，最好用燈光來(lái)改善風(fēng)水。
二、文昌位缺失
家居中的文昌桃花位，主家人與外界的交往、關(guān)系。此位置如果缺失的話，也就表示家人在人際交往方面有一定缺憾。所以，認(rèn)為，這種情況應(yīng)該盡量避免。如果家中正好缺了文昌桃花位的話，可以在該方位設(shè)置一盞長(zhǎng)亮的小燈，來(lái)增強(qiáng)你的人際關(guān)系。
三、窗戶太少或太小
有的家居中，因?yàn)楦窬炙蓿皯艉苌伲蛘叽皯艉苄。@種情況也會(huì)對(duì)家人的人際關(guān)系造成影響。因?yàn)橄鄬?duì)于門(mén)戶來(lái)說(shuō)，窗戶同樣也是氣流進(jìn)出的通道，是家居風(fēng)水中很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，而且更是面向外界，采納外界吉祥之氣的途徑。所以窗戶如果太少或太小，難免納氣不足，與人交往的尺度有限。
四、門(mén)戶大小不當(dāng)，進(jìn)出不暢
入戶門(mén)是人進(jìn)出的通道，與外界的連接之處。此處風(fēng)水的好壞，對(duì)家人的人際交往很有影響。如果入戶門(mén)大小比例不當(dāng)，和居室相比太小的話，有可能影響到主人的氣量，使其心胸狹窄，少有容人之量。如果入戶門(mén)處被雜物擁堵，進(jìn)出不暢的話，主人與他人的交往中也容易不太順暢。
溫馨提示：門(mén)口處應(yīng)以出入通暢、干凈整潔為宜。
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1、箭式動(dòng)作：一個(gè)指向性動(dòng)作，手指指向前方。
這一動(dòng)作表示目的、方向：一個(gè)人指著面前的某樣?xùn)|西或某個(gè)人，同時(shí)向他(它)走去。這個(gè)動(dòng)作能夠表現(xiàn)請(qǐng)求、權(quán)力、指責(zé)和力的協(xié)調(diào)關(guān)系，也可以表現(xiàn)“決定等概念。如果你在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)“走樣了，則說(shuō)明你極度靦腆、缺少自信。
2、杯式動(dòng)作：雙臂張開(kāi)。
這個(gè)動(dòng)作象征著迎接向我們走來(lái)的人，或接受一種情感。它可以表現(xiàn)出你在日常生活中不易表露的易感性和心領(lǐng)神會(huì)的表情，也可以看出你在接受或給予上的障礙。
3、按式動(dòng)作：雙臂伸直做出劃分界線的'動(dòng)作。
你要學(xué)會(huì)說(shuō)“不，學(xué)會(huì)如何保持自尊和贏得別人的尊重。這個(gè)姿勢(shì)重復(fù)多次，就能幫助你達(dá)到這樣的效果，并讓你擺脫依賴性和被他人融合的挫敗感，實(shí)現(xiàn)真正的人際交往。
4、聽(tīng)式動(dòng)作：雙臂交叉站立不動(dòng)，或雙手背后，也可以一只手放在嘴上、另一只手放在胸前。
這個(gè)動(dòng)作表示觀察、專(zhuān)注、思考、詫異。當(dāng)你在表演這個(gè)動(dòng)作時(shí)，一定要意識(shí)到超越偏見(jiàn)的重要性。你也可以表現(xiàn)出一種中立的眼神。
練習(xí)一些基本的幫助人際關(guān)系營(yíng)造的小動(dòng)作，處理好與同事之間的關(guān)系，對(duì)你的事業(yè)和人生都有很好的幫助。學(xué)會(huì)如何處理人際關(guān)系，是人生中必不可卻的能力喔。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于剛剛步入社會(huì)的職場(chǎng)新人們來(lái)說(shuō)，如何處理人際關(guān)系和你的專(zhuān)業(yè)技能能力同樣重要，正確的處理人際關(guān)系與溝通將會(huì)讓你有一個(gè)愉快的工作心情。
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改善職場(chǎng)人際關(guān)系
當(dāng)我們身處職場(chǎng)的時(shí)候，許多人會(huì)被錯(cuò)綜復(fù)雜的職場(chǎng)人際關(guān)系搞的暈頭轉(zhuǎn)向。確實(shí)，職場(chǎng)人際關(guān)系十分微妙復(fù)雜，稍有不慎，就會(huì)陷于被動(dòng)，可以說(shuō)每個(gè)在職場(chǎng)上摸爬滾打過(guò)的人都會(huì)對(duì)此深有感觸。而及時(shí)檢討，反省自己的行為，進(jìn)行積極有效的心理調(diào)整，讓自己適應(yīng)多變的人際關(guān)系，不失為一個(gè)增強(qiáng)生存能力的好辦法。
保留意見(jiàn)：過(guò)分爭(zhēng)執(zhí)無(wú)益自己且又有失涵養(yǎng)。通常，應(yīng)不急于表明自己的態(tài)度或發(fā)表意見(jiàn)，讓人們捉摸不定。謹(jǐn)慎的沉默就是精明的回避。
認(rèn)識(shí)自己：促進(jìn)自己最突出的天賦，并培養(yǎng)其它方面。只要了解自己的優(yōu)勢(shì)，并把握住它，則所有的人都會(huì)在某事顯赫。
決不夸張：夸張有損真實(shí)，并容易使人對(duì)你的看法產(chǎn)生懷疑。精明者克制自己，表現(xiàn)出小心謹(jǐn)慎的態(tài)度，說(shuō)話簡(jiǎn)明扼要，決不夸張?zhí)Ц咦约骸＿^(guò)高地估計(jì)自己是說(shuō)謊的一種形式。它能損壞你的聲譽(yù)，對(duì)你的人際關(guān)系產(chǎn)生十分不好的影響。有損你的風(fēng)雅和才智。
適應(yīng)環(huán)境：適者生存，不要花太多精力在雜事上，要維護(hù)好同事間的關(guān)系。不要每天炫耀自己，否則別人將會(huì)對(duì)你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點(diǎn)的人會(huì)使人保持期望，不會(huì)埋沒(méi)你的天資。
取長(zhǎng)補(bǔ)短：學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自己的不足。在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)人。把朋友當(dāng)做教師，將有用的學(xué)識(shí)和幽默的言語(yǔ)融合在一起，你所說(shuō)的話定會(huì)受到贊揚(yáng)，你聽(tīng)到的定是學(xué)問(wèn)。
言簡(jiǎn)意賅：簡(jiǎn)潔能使人愉快，使人喜歡，使人易于接受。說(shuō)話冗長(zhǎng)累贅，會(huì)使人茫然，使人厭煩，而你則會(huì)達(dá)不到目的。簡(jiǎn)潔明了的清晰的聲調(diào)，一定會(huì)使你事半功倍。
決不自高自大：把自己的長(zhǎng)處常掛在嘴邊，常在別人面前炫耀自己的優(yōu)點(diǎn)。這無(wú)形貶低了別人而抬高了自己，其結(jié)果則是使別人更看輕你。
決不抱怨：抱怨會(huì)使你喪失信譽(yù)。自己做的事沒(méi)成功時(shí)，要勇于承認(rèn)自己的不足，并努力使事情做圓滿。適度的檢討自己，并不會(huì)使人看輕你，相反總強(qiáng)調(diào)客觀原因，抱怨這，抱怨那，只會(huì)使別人輕視你!
不說(shuō)謊、不失信：對(duì)朋友同事說(shuō)謊會(huì)失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失。要避免說(shuō)大話，要說(shuō)到做到，做不到的寧可不說(shuō)。
目光遠(yuǎn)大：當(dāng)財(cái)運(yùn)亨通時(shí)要想到貧窮，這很容易做到。聰明人為冬天準(zhǔn)備。一定要多交朋友。維護(hù)好朋友同事之間的關(guān)系，總有一天你會(huì)看重現(xiàn)在看來(lái)似乎并不重要的人或事。
改善職場(chǎng)人際關(guān)系的小秘訣
很多人都是希望通過(guò)一些方法來(lái)改善職場(chǎng)關(guān)系，可是職場(chǎng)關(guān)系是比較復(fù)雜的，在短期間很難徹底打破僵局。面對(duì)這樣的情況，如何處理與同事之間的關(guān)系呢?你知道職場(chǎng)白領(lǐng)在處理人際關(guān)系需要哪些技巧嗎?小編為都市的女性搜集的處理人際關(guān)系的秘訣，我們一起來(lái)看看，并且要掌握這些秘訣!
一表人才
怎么處理人際交往中的關(guān)系呢?我們這里說(shuō)的“一表人才”，就是說(shuō)當(dāng)你與陌生人第一次見(jiàn)面時(shí)給對(duì)方留下的第一印象，我們都知道第一印象很重要，要給對(duì)方留下好的印象，特別是要讓對(duì)方在最短的時(shí)間記住你。那么我們自身的儀表、行為舉止都很重要;我們要注意自己的內(nèi)涵、修養(yǎng)等等，而這些不是一朝一夕就能養(yǎng)成的，要求我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中養(yǎng)成良好習(xí)慣。
兩套服裝
所謂“兩套服裝”，就是說(shuō)在什么樣的場(chǎng)合就要穿什么樣的衣服，你的穿著打扮要適合當(dāng)時(shí)的環(huán)境。“兩套服裝”還告訴我們要隨和，做事情要隨機(jī)應(yīng)變，不能死搬硬套。
三杯酒量
所謂“三杯酒量”，就是說(shuō)一個(gè)人如果不會(huì)喝酒，人際關(guān)系不容易處理好。一個(gè)人要會(huì)喝酒，但是不能喝太多;適量能拉近人與人的關(guān)系，但過(guò)量就會(huì)“酒后亂性”;適量喝酒，無(wú)論是對(duì)身體還是對(duì)人際關(guān)系都有好處。
小編碎碎念：在職場(chǎng)中要學(xué)會(huì)與人融合，不要總是玩自己喜歡的事情而忽視了身邊的同事，比如人家跟你談最近的娛樂(lè)或者體育的消息，可是你就因?yàn)椴幌矚g這些花邊新聞你就說(shuō)別人八卦，這是不對(duì)的。閑聊還是可以說(shuō)一些無(wú)關(guān)緊要的話題，在工作之余不能太較真了!
如何在職場(chǎng)改善人際關(guān)系
有的男人就是職場(chǎng)里的“狼”，雖然能力很強(qiáng)，但就是獨(dú)來(lái)獨(dú)往。其實(shí)，你也想與人為善，改善自己在職場(chǎng)的人際關(guān)系的，對(duì)吧?那么，在職場(chǎng)如何改善人際關(guān)系呢?如果你不想再做孤獨(dú)的狼，那么就來(lái)看看這些改善人際關(guān)系的方法吧。
跟“知音”聊聊心事
雖然你有自己的世界，但是只要有足夠的勇氣暴露自我，坦然承認(rèn)或公開(kāi)表達(dá)出自己的不足，就會(huì)建立良好的人際關(guān)系。這也是輕松改善人際關(guān)系的妙法之一。即將自己的不安及焦慮，以及在人際交往中的不如意向別人和盤(pán)托出，這種技術(shù)是克服人際關(guān)系不良的一種有力的'解毒劑。當(dāng)然，隱私是絕對(duì)不能隨便對(duì)人講的。否則，你會(huì)死的很有節(jié)奏感。
不要嘲笑同事或朋友
你喜歡嘲笑同事或朋友嗎?我們來(lái)玩一次角色扮演的游戲，請(qǐng)一個(gè)朋友來(lái)扮演你，而你扮演嘲笑別人的人。請(qǐng)你的朋友自由作答，這樣做的結(jié)果是，你會(huì)越來(lái)越發(fā)現(xiàn)你的朋友沒(méi)有什么可嘲笑的，而你作為嘲笑者則顯得很是無(wú)聊。這種技術(shù)能夠使你逐步認(rèn)識(shí)到與人相處沒(méi)那么好笑。這是改善人際關(guān)系的良策。所以，真正的職場(chǎng)強(qiáng)者永遠(yuǎn)不會(huì)嘲笑別人，即使那個(gè)人是弱者。
永遠(yuǎn)不要謾罵攻擊
或許你對(duì)公司或同事有許多不滿，但是永遠(yuǎn)不要成為長(zhǎng)舌婦，更不要謾罵攻擊。因?yàn)槟闶悄腥恕ｋm然男人職場(chǎng)，就是戰(zhàn)場(chǎng)。但是，真正的男人，真正的強(qiáng)者永遠(yuǎn)都會(huì)選擇公平競(jìng)爭(zhēng)。使小伎倆只會(huì)讓別人看不起你。如果你想改善人際關(guān)系，那就多些行動(dòng)，少些牢騷;多些關(guān)懷，少些攻擊。
人在職場(chǎng)漂，誰(shuí)人不挨刀?但是，如果你的人際關(guān)系很好，在你還未受傷前，已有人為你挨了那一刀。所以，與人為善，永遠(yuǎn)都是對(duì)的。在職場(chǎng)，更要如此。在職場(chǎng)如何改善人際關(guān)系?說(shuō)到底，就是你要付出真心但又要保留戒心;付出真情又要不動(dòng)感情。這是職場(chǎng)男人的攻略，更是最新的職場(chǎng)潛規(guī)則。
改善職場(chǎng)人際關(guān)系的三個(gè)戰(zhàn)術(shù)
在工作當(dāng)中，人際關(guān)系顯得特別的重要，這直接關(guān)系到你是否能夠升職加薪的問(wèn)題。想要讓自己擁有完美的人際關(guān)系，就需要從自我做起，保證自己的心理健康，同時(shí)找到合適的方法來(lái)拓展人際關(guān)系，下面就為大家介紹該怎么增進(jìn)人際關(guān)系。
自我暴露技術(shù)
即將自己的不安及焦慮，以及在人際交往中的不如意向別人和盤(pán)托出，這種技術(shù)是克服人際關(guān)系不良的一種有力的解毒劑。只要有足夠的勇氣暴露自我，坦然承認(rèn)或公開(kāi)表達(dá)出自己的不足，就會(huì)建立良好的人承關(guān)系。
幻想害怕技術(shù)
有人擔(dān)心用自我暴露技術(shù)會(huì)損害自己的名譽(yù)，或被人嘲笑，以致更加被看不起。實(shí)際上，他們的這種看法是毫無(wú)道理的，但現(xiàn)實(shí)又很難使他們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)改變。此時(shí)就可以采用這種技術(shù)。幻想害怕技術(shù)的主要任務(wù)是進(jìn)行角色扮演，請(qǐng)一個(gè)朋友來(lái)扮演你，而你扮演嘲笑別人的人。請(qǐng)你的朋友自由作答，這樣做的結(jié)果是，你會(huì)越來(lái)越發(fā)現(xiàn)你的朋友沒(méi)有什么可嘲笑的，而你作為嘲笑者則顯得很是無(wú)聊。這種技術(shù)能夠使你逐步認(rèn)識(shí)到，“自我暴露”有時(shí)并不會(huì)遭受別人的嘲笑。
羞辱攻擊技術(shù)
這也是克服人際關(guān)系不良的一種行之有效的療法。這種方法是讓受人際困擾的人以一種大膽的方式直接面對(duì)憂慮，如在公眾場(chǎng)合直接向大家暴露自己的弱點(diǎn)。這樣做的好處是能夠使你很清楚地看到，你的那些焦慮在旁人看來(lái)是多么微不足道，而你則把它看得那么嚴(yán)重。
如果你能夠平時(shí)在工作中注意這些要點(diǎn)，那么就能夠讓你的事業(yè)更加順利，周?chē)耐乱矔?huì)擁護(hù)你。而且上司也會(huì)看重你，早晚你的事業(yè)道路就會(huì)變得更加順利一些。如果你還在為人際關(guān)系問(wèn)題苦惱，不妨多了解一下這方面的知識(shí)。
如何改善自己的人際關(guān)系
人際關(guān)系是拓展自己事業(yè)學(xué)業(yè)起到重大作用。有句老話說(shuō)的好多個(gè)朋友多條路，現(xiàn)在的詞就是說(shuō)人脈有人脈才有財(cái)富，但有的人個(gè)方面都特別優(yōu)秀就是不會(huì)人際關(guān)系，錯(cuò)過(guò)了很多好的機(jī)會(huì)。下面就來(lái)看看如何改善自己的人際關(guān)系呢？
一、如何巧妙地與別人交談
當(dāng)你與人交談時(shí)，請(qǐng)選擇他們最感興趣的話題。他們最感興趣的話題是什么呢?是他們自己!把這幾個(gè)詞從你的詞典中剔除出去DD“我，我自己，我的”。用另一個(gè)詞，一個(gè)人類(lèi)語(yǔ)言中最有力的詞來(lái)代替它DD“您”。你是否對(duì)談話感興趣并不重要，重要的是你的聽(tīng)眾是否對(duì)談話感興趣。當(dāng)你與人談話時(shí)，請(qǐng)談?wù)搶?duì)方，并且引導(dǎo)對(duì)方談?wù)撍麄冏约骸＿@樣你就可以成為一名最受歡迎的談話伙伴。
二、如何巧妙地令別人覺(jué)得重要
人類(lèi)一個(gè)最普遍的特性便是DD渴望被承認(rèn)，渴望被了解。你愿意在人際關(guān)系中如魚(yú)得水嗎?那么，請(qǐng)盡量使別人意識(shí)到自身的重要性。請(qǐng)記住，你越使人覺(jué)得自已重要，別人對(duì)你的回報(bào)就越多。
1.聆聽(tīng)他們
2.贊許和恭維他們
3.盡可能經(jīng)常地使用他們的姓名和照片
4.在回答他們之前，請(qǐng)稍加停頓
5.使用這些詞DD“您”和“您的”
6.肯定那些等待見(jiàn)你的人們
7.關(guān)注小組中的每一個(gè)人
四、如何巧妙地贊同別人
絕對(duì)不要忘記任何愚人都可以反對(duì)別人，而只有智者和偉人才會(huì)贊同DD尤其當(dāng)對(duì)方犯錯(cuò)誤時(shí)!“贊同藝術(shù)”可概括為以下6點(diǎn)：
1.學(xué)會(huì)贊同和認(rèn)可
2.當(dāng)你贊同別人時(shí)，請(qǐng)說(shuō)出來(lái)
3.當(dāng)你不贊同時(shí)，千萬(wàn)不要告訴他們，除非萬(wàn)不得已
4.當(dāng)你犯錯(cuò)時(shí)，要勇于承認(rèn)
5.避免與人爭(zhēng)論
6.正確處理沖突
人人都想有很多朋友也想很多人關(guān)心自己，我想除了上述能改善人際關(guān)系的一些知識(shí)外，重要的還是誠(chéng)懇對(duì)待每個(gè)人，善待身邊沒(méi)個(gè)人，誠(chéng)實(shí)守信我想身邊的朋友會(huì)越來(lái)越多，同時(shí)覺(jué)得生活很豐富也會(huì)開(kāi)心幸福。
心理作戰(zhàn)改善人際關(guān)系
在現(xiàn)實(shí)生活中，心理作戰(zhàn)改善人際關(guān)系，有的人人際關(guān)系很好，朋友很多;有的人則人際關(guān)系不良，朋友很少或根本沒(méi)有朋友。造成這種差異的原因，除少量先天的影響因素外，和人們后天的生活習(xí)慣及性格關(guān)系最為密切。人際關(guān)系不良的人主要有以下幾種典型的心態(tài)：認(rèn)為自己必須給人留下好印象，以贏得他們的尊敬和喜愛(ài)，不過(guò)又不知如何贏得他人的心意，越是想取悅他人，越會(huì)覺(jué)得得不償失;認(rèn)為別人都能洞察你的心事，并認(rèn)為害羞和焦慮都是要不得的情緒，因此足不出戶;害怕自己當(dāng)眾出丑，相信萬(wàn)一出丑，別人會(huì)拿你的事當(dāng)做笑料;不會(huì)說(shuō)不，也不會(huì)表達(dá)憤怒，心理作戰(zhàn)改善人際關(guān)系，當(dāng)與別人發(fā)生矛盾，一味遷就和妥協(xié)，給人留下缺乏自信的印象;認(rèn)為別人并不喜歡真實(shí)的你，一旦別人發(fā)現(xiàn)真實(shí)的你，就會(huì)覺(jué)得自己懦弱無(wú)能，一無(wú)是處;感到自己成了眾矢之的，大家都對(duì)你議論紛紛……以上這些心態(tài)，相信很多人際關(guān)系不良的人都會(huì)有所感觸。那么，如果克服呢?一些著名的心理治療師認(rèn)為通過(guò)行為療法可以解決這些問(wèn)題。
心理作戰(zhàn)改善人際關(guān)系，自我暴露技術(shù) 即將自己的不安及焦慮，以及在人際交往中的不如意向別人和盤(pán)托出，這種技術(shù)是克服人際關(guān)系不良的一種有力的解毒劑。只要有足夠的勇氣暴露自我，坦然承認(rèn)或公開(kāi)表達(dá)出自己的不足，就會(huì)建立良好的人承關(guān)系。
心理作戰(zhàn)改善人際關(guān)系，幻想害怕技術(shù)，有人擔(dān)心用自我暴露技術(shù)會(huì)損害自己的名譽(yù)，或被人嘲笑，以致更加被看不起。實(shí)際上，他們的這種看法是毫無(wú)道理的，但現(xiàn)實(shí)又很難使他們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)改變。此時(shí)就可以采用這種技術(shù)。幻想害怕技術(shù)的主要任務(wù)是進(jìn)行角色扮演，請(qǐng)一個(gè)朋友來(lái)扮演你，而你扮演嘲笑別人的人。請(qǐng)你的朋友自由作答，這樣做的結(jié)果是，你會(huì)越來(lái)越發(fā)現(xiàn)你的朋友沒(méi)有什么可嘲笑的，而你作為嘲笑者則顯得很是無(wú)聊。這種技術(shù)能夠使你逐步認(rèn)識(shí)到，“自我暴露”有時(shí)并不會(huì)遭受別人的嘲笑。
心理作戰(zhàn)改善人際關(guān)系，羞辱攻擊技術(shù)這也是克服人際關(guān)系不良的一種行之有效的療法。這種方法是讓受人際困擾的人以一種大膽的方式直接面對(duì)憂慮，如在公眾場(chǎng)合直接向大家暴露自己的弱點(diǎn)。這樣做的好處是能夠使你很清楚地看到，你的那些焦慮在旁人看來(lái)是多么微不足道，而你則把它看得那么嚴(yán)重。
心理作戰(zhàn)改善人際關(guān)系，應(yīng)該承認(rèn)，人際關(guān)系不良，除去那些由于性格導(dǎo)致的清形以外，多是由雙重不信任引起的，克服和擺脫的方法在于以實(shí)際行動(dòng)改善你同他人的關(guān)系。在社交場(chǎng)合，人們必須學(xué)會(huì)正視自己的各種情感。剛開(kāi)始運(yùn)用以上談到的那些方法時(shí)，心理作戰(zhàn)改善人際關(guān)系，可能會(huì)引起焦慮，甚至恐慌，但只要持之以恒，就能學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情感，信心也會(huì)隨之增長(zhǎng)，最終會(huì)發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系不良的弱點(diǎn)不是那么難以克服和逾越的。
改善人際關(guān)系10
對(duì)于職場(chǎng)的人際關(guān)系，特別是辦公室的人際關(guān)系，如果處理不好，就會(huì)很容易使自己陷入矛盾和糾紛當(dāng)中，所以辦公室中的人際交往更講究技巧。如果你不想落入是非的槍口、不想淪為小團(tuán)體間勾心斗角的犧牲品，并且在職場(chǎng)中如魚(yú)得水，那么就要記得這4個(gè)改善職場(chǎng)人際關(guān)系的妙招。
第一，避免與他人起沖突。
避免與他人起沖突首先就要做到少談?wù)搫e人的是非八卦，一般來(lái)說(shuō)，愛(ài)道是非者，必為是非人。是有一些人喜歡整天挖空心思探尋他人的隱私，傳播小道消息，搬弄是非，唯恐天下不亂。要擺脫這種局面，除了努力工作，以消除隱私外泄造成的不良影響以外，還要牢記一點(diǎn)，讓隱私離辦公室遠(yuǎn)點(diǎn)。同事之間可以成為朋友，但走得近了并不意味著無(wú)話不說(shuō)。你可以暢談美食、時(shí)裝、網(wǎng)絡(luò)，但是千萬(wàn)不要在談話中涉及自己的私生活、對(duì)同僚的褒貶、對(duì)未來(lái)的打算等。而且避免與他人起沖突還能讓你在一個(gè)相對(duì)輕松平和的工作環(huán)境中工作，這是一件很愜意的事情。
第二，積極融入辦公室氛圍
當(dāng)你的團(tuán)隊(duì)確定某種工作目標(biāo)并且全力以赴的時(shí)候，即使你不贊同或者不喜歡，也要做好分內(nèi)工作，這樣才能融入這個(gè)團(tuán)隊(duì)。沒(méi)有人喜歡在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里總有人天馬行空，獨(dú)往獨(dú)來(lái)。團(tuán)隊(duì)的努力目標(biāo)一旦確立，就要努力工作，如有可能就多做一些，還要做得比預(yù)想的好。千萬(wàn)不要自以為是，也不要熱情有余行動(dòng)不多。如此行為只能讓你永遠(yuǎn)游離在這個(gè)團(tuán)隊(duì)之外，你也就永遠(yuǎn)也不會(huì)有團(tuán)體歸屬感。
第三，減少怨言
如果在工作中整天抱怨，很容易引起別人的厭煩，在這個(gè)社會(huì)中，沒(méi)有一個(gè)人喜歡跟整天發(fā)牢騷、抱怨個(gè)沒(méi)完沒(méi)了的人在一起工作。要記住，你的同事是你的工作伙伴，不是牢騷收集站。如果你不喜歡你的工作，不要四處傳播，讓人家感覺(jué)很痛苦。自己痛苦的同時(shí)，讓周?chē)耐赂钥啵鞘遣坏赖碌摹?/p>
第四，處理好上司下屬與同事間的關(guān)系
對(duì)上司應(yīng)該先尊重后磨合：任何一個(gè)上司，干到這個(gè)職位上，至少有某些過(guò)人處。他們豐富的工作經(jīng)驗(yàn)和待人處世方略，都是值得我們學(xué)習(xí)借鑒的，我們應(yīng)該尊重他們精彩的過(guò)去和驕人的業(yè)績(jī)。每一個(gè)上司都不是完美的，唯上司之命是聽(tīng)并無(wú)必要，但也應(yīng)記住，給上司提意見(jiàn)只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進(jìn)，邁向新的臺(tái)階才是最終目的。
對(duì)同事應(yīng)該多理解慎支持：在辦公室里上班，與同事相處得久了，對(duì)彼此之間的興趣愛(ài)好、生活狀態(tài)，都有了一定的`了解。作為同事，我們沒(méi)有理由苛求人家為自己盡忠效力，在發(fā)生誤解和爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，一定要換個(gè)角度、站在對(duì)方的立場(chǎng)上為別人想想，理解一下別人的處境，千萬(wàn)別情緒化，對(duì)同事必須選擇慎重地支持。
對(duì)下屬應(yīng)該多幫助細(xì)聆聽(tīng)：只有職位上的差異，大家在人格上卻都是平等的。在員工及下屬面前，我們只是一個(gè)領(lǐng)頭帶班人而已，沒(méi)有什么了不得的榮耀和得意之處。要多幫助下屬，其實(shí)這是幫助自己，員工們的積極性發(fā)揮得愈好，工作就會(huì)完成得愈出色，也讓你自己獲得了更多的尊重，樹(shù)立了開(kāi)明的形象。而聆聽(tīng)更能體味到下屬的心境和了解工作中的情況，為準(zhǔn)確反饋信息、調(diào)整管理方式提供了詳實(shí)的依據(jù)。
改善人際關(guān)系11
人際關(guān)系問(wèn)題如何改善
保留意見(jiàn)：
過(guò)分爭(zhēng)執(zhí)無(wú)益自己且又有失涵養(yǎng)。通常，應(yīng)不急于表明自己的態(tài)度或發(fā)表意見(jiàn)，讓人們捉摸不定。謹(jǐn)慎的沉默就是精明的回避。
認(rèn)識(shí)自己：
促進(jìn)自己最突出的天賦，并培養(yǎng)其它方面。只要了解自己的優(yōu)勢(shì)，并把握住它，則所有的人都會(huì)在某事顯赫。
決不夸張：
夸張有損真實(shí)，并容易使人對(duì)你的看法產(chǎn)生懷疑。精明者克制自己，表現(xiàn)出小心謹(jǐn)慎的態(tài)度，說(shuō)話簡(jiǎn)明扼要，決不夸張?zhí)Ц咦约骸＿^(guò)高地估計(jì)自己是說(shuō)謊的一種形式。它能損壞你的聲譽(yù)，對(duì)你的人際關(guān)系產(chǎn)生十分不好的影響。有損你的風(fēng)雅和才智。
適應(yīng)環(huán)境：
適者生存，不要花太多精力在雜事上，要維護(hù)好同事間的關(guān)系。不要每天炫耀自己，否則別人將會(huì)對(duì)你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點(diǎn)的人會(huì)使人保持期望，不會(huì)埋沒(méi)你的天資。
取長(zhǎng)補(bǔ)短：
學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自己的不足。在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)人。把朋友當(dāng)做教師，將有用的學(xué)識(shí)和幽默的言語(yǔ)融合在一起，你所說(shuō)的話定會(huì)受到贊揚(yáng)，你聽(tīng)到的定是學(xué)問(wèn)。
言簡(jiǎn)意賅：
簡(jiǎn)潔能使人愉快，使人喜歡，使人易于接受。說(shuō)話冗長(zhǎng)累贅，會(huì)使人茫然，使人厭煩，而你則會(huì)達(dá)不到目的。簡(jiǎn)潔明了的.清晰的聲調(diào)，一定會(huì)使你事半功倍。
決不自高自大：
把自己的長(zhǎng)處常掛在嘴邊，常在別人面前炫耀自己的優(yōu)點(diǎn)。這無(wú)形貶低了別人而抬高了自己，其結(jié)果則是使別人更看輕你。
決不抱怨：
抱怨會(huì)使你喪失信譽(yù)。自己做的事沒(méi)成功時(shí)，要勇于承認(rèn)自己的不足，并努力使事情做圓滿。適度的檢討自己，并不會(huì)使人看輕你，相反總強(qiáng)調(diào)客觀原因，抱怨這，抱怨那，只會(huì)使別人輕視你！
不要說(shuō)謊、失信：
對(duì)朋友同事說(shuō)謊會(huì)失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失。要避免說(shuō)大話，要說(shuō)到做到，做不到的寧可不說(shuō)。
目光遠(yuǎn)大：
當(dāng)財(cái)運(yùn)亨通時(shí)要想到貧窮，這很容易做到。聰明人為冬天準(zhǔn)備。一定要多交朋友。維護(hù)好朋友同事之間的關(guān)系，總有一天你會(huì)看重現(xiàn)在看來(lái)似乎并不重要的人或事。
改善人際關(guān)系12
時(shí)刻保持微笑，是改善人際關(guān)系的非常有效的通行證。
作為一個(gè)美女，首先要了解自己臉孔、五官的狀態(tài)及優(yōu)缺點(diǎn)，然后再加以改善，知己知彼才能百戰(zhàn)百勝喔！
臉部表情的自我檢查
檢查牙齒排列：面對(duì)鏡子，嘴巴呈“e”字張開(kāi)，仔細(xì)檢查，看看上下排牙齒的咬合狀況及排列的整齊度。
表情：面對(duì)鏡子假裝拿起手機(jī)在跟朋友哈啦，仔細(xì)看看自己說(shuō)話時(shí)的各種表情，例如眉頭是否不自覺(jué)皺起，還有自己的眼神是否有亮澤變化等，觀察后再加以改善表情是美麗的第一步喔！
失敗的臉部表情如下：
1.面無(wú)表情、無(wú)精打采：早上起來(lái)常在不自覺(jué)的狀態(tài)下表情會(huì)比較呆滯，而且無(wú)精打采。在思考事情的時(shí)候，人通常會(huì)陷入面無(wú)表情的狀況，想想如果前面有位帥哥看見(jiàn)，那多糗啊？！所以無(wú)論何時(shí)何地都要在意自己的.表情喔！
2.瞇眼、皺起眉頭：近視但又沒(méi)戴眼鏡的人，最容易在看一件東西時(shí)會(huì)不知不覺(jué)瞇眼、皺眉頭，這種表情予人刻薄的感覺(jué)，不可不小心。
3.當(dāng)我們生氣時(shí)，眉宇會(huì)打結(jié)，甚至呲牙咧嘴或者哭喪著臉，這些都會(huì)讓人粉“倒彈”，愛(ài)美的你注意了！
笑容：自然、燦爛的笑容是予人第一印象的最佳利器，怎么笑得自然又漂亮可是一門(mén)學(xué)問(wèn)，首先要由內(nèi)而外地散發(fā)出自信的魅力，自我催眠自己是最可愛(ài)、漂亮的，如此笑容才能自然。再來(lái)要多面對(duì)鏡子練習(xí)精準(zhǔn)又自然的微笑，檢討自己的笑是否僵硬或牽強(qiáng)夸張，記得打從心里的笑才是最自然、坦誠(chéng)的，最后要仔細(xì)觀察微笑時(shí)牙齒的狀況，是否太黃或不整齊，別忘記齒頰也要保持口氣清新才能為笑容加分喔！
以下是百分百笑容練習(xí)法：
1. 放松全身肌肉，姿勢(shì)端正，左右手手掌朝下。
2. 雙手合攏置于胸口，嘴角先上揚(yáng)做三分笑容狀。
3. 臉頰肌肉漸漸往上，眼睛線條瞇起，胸口前的雙手逐漸打開(kāi)。
改善人際關(guān)系13
1.確定自己的價(jià)值，肯定自己的存在
任何人對(duì)你的看法，永遠(yuǎn)只該給你當(dāng)做參考和建議——因?yàn)槟潜容^代表他自己。如果你是透過(guò)別人眼睛來(lái)肯定自己，便是交出自己生命的主權(quán)；這是所有人際關(guān)系中最容易犯的錯(cuò)誤。
唯有你自己才能決定你是什么樣的人。因此，別讓他人眼中的你，取代你眼中的自己。一個(gè)真正很棒的人，是能看到別人生命中有很棒地方的人；一個(gè)人之所以偉大，是因?yàn)樗芸吹剿腥藘?nèi)心皆有偉大之處。
2.讓身邊的人能夠因?yàn)榕c你在一起，而覺(jué)得自己很棒
這并非要我們驕傲自大，而是覺(jué)得自己有能力、有自信可以把事情處理得很好。
唯有當(dāng)你能抹去別人外表的灰塵，看清他人內(nèi)在的獨(dú)特性，且讓周遭的人因與你相處而感到自己很棒時(shí)，你才能成為那個(gè)發(fā)現(xiàn)珍珠之美的人。
人天生就討厭跟只會(huì)投射負(fù)面能量的人為伍。看見(jiàn)散發(fā)生命光明和正面力量的人，會(huì)重新啟發(fā)我們內(nèi)在的青春活力的訊息。
3.不管遭遇多少欺騙，仍然相信人性本善
在學(xué)習(xí)和創(chuàng)造過(guò)程中，有時(shí)會(huì)做出無(wú)知和破壞之事，如果我們只以人的行為來(lái)判定其價(jià)值和本質(zhì)，那么人將永無(wú)翻身機(jī)會(huì)。我們需要的，是一種真正符合新時(shí)代精神的包容和接納。
4.自問(wèn)在人際關(guān)系中，自己能付出與分享的是什么
許多人希望擁有美好的人際關(guān)系，但其實(shí)內(nèi)心貧乏得像個(gè)乞丐，只在乞討人家的愛(ài)、關(guān)心與付出。有時(shí)在婚姻和情感關(guān)系中也是如此。于是，人際關(guān)系變成一種交易，很多人只期待別人給東西，卻不反省自己能付出什么。
在人際關(guān)系中，如果你只是等著別人給東西，那么你會(huì)一無(wú)所獲，但若你付出愛(ài)和祝福，那得到的就是愛(ài)和祝福。
5.攻擊別人的，基本上只是在攻擊自己
有句非常重要的新時(shí)代格言：“依照宇宙的定律，凡是你付出的東西，最后都會(huì)回到自己身上。”
由這句話可以衍生出第五個(gè)人際關(guān)系法則：攻擊別人的，基本上只是在攻擊自己；打別人右臉的，是在打自己的左臉。如果采取以惡制惡的方法，那么你給出去什么，最后還是會(huì)回到你身上。在人際關(guān)系中，人們常看不清楚這點(diǎn)。
人一定要學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)，否則非但人際關(guān)系一團(tuán)亂，而且永遠(yuǎn)會(huì)感到迷失。你是為了你自己，以及了解你是誰(shuí)，而采取行動(dòng)與人為善。我們要回歸自己的內(nèi)心，而非一天到晚與他人計(jì)較。
6.讓內(nèi)在情緒與外在天氣取得親密認(rèn)同
每當(dāng)內(nèi)心翻涌憤怒或情緒悲傷時(shí)，要學(xué)習(xí)把它們的能量轉(zhuǎn)化用來(lái)做靜心，尤其風(fēng)狂雨嘯時(shí)，試著順勢(shì)將負(fù)面情緒拋擲出去，而別發(fā)泄在家人或孩子身上，學(xué)習(xí)讓外在天氣和內(nèi)在感覺(jué)獲得親密認(rèn)同。
人們經(jīng)常不斷累積負(fù)面情緒，在暴怒之下與人發(fā)生沖突，往往傷人又傷己。這時(shí)，我們不妨做個(gè)冥想練習(xí)，把自己視為接地線，與大地產(chǎn)生連結(jié)，如此可使情緒得以舒緩化解。其實(shí)在我們氣管內(nèi)流動(dòng)的氣流，與呼嘯過(guò)山谷的氣流是一樣的，在我們體內(nèi)流動(dòng)的靈魂與能量，跟大地的能量也是一致的，所以，我們?nèi)舾杏X(jué)內(nèi)心累積壓力或即將爆發(fā)沖突，這樣的冥想是個(gè)很好的練習(xí)。
7.給對(duì)方的，是對(duì)方需要的，而非自己主觀意識(shí)里想給的
這問(wèn)題常造成人際關(guān)系愛(ài)恨的糾纏。尤其在親子或朋友關(guān)系中，我們常弄的自己熱臉貼冷屁股，心情非常沮喪。
所以，人際溝通不要用猜疑的方式，而應(yīng)直接問(wèn)對(duì)方：你希望我用什么方式對(duì)待你？這是打動(dòng)人心的萬(wàn)靈丹，很可能是長(zhǎng)久以來(lái)有人初次問(wèn)他這樣的話呢！
每個(gè)人都希望彼此了解和接納，被自己所喜歡的方式對(duì)待。所以，不要吝惜向他人釋放“我想進(jìn)一步了解你”的訊息。尤其是經(jīng)營(yíng)親子關(guān)系時(shí)，要抱持著“孩子，你希望爸媽以什么方式對(duì)待你？”“孩子，爸媽想更了解你”的態(tài)度，用不帶批評(píng)的方式來(lái)經(jīng)營(yíng)親子和人際關(guān)系吧。
8.放掉自己的立場(chǎng)和觀點(diǎn)，用對(duì)方角度看事情
人際關(guān)系最大的殺手，就是批評(píng)。人際之間保持距離往往是出于防衛(wèi)之心，因?yàn)槲覀儾恢思視?huì)如何看待或是否會(huì)傷害我們，所以，如果不想成為別人批判的對(duì)象，不愿被他人價(jià)值觀的框架限制，那就要試著以較彈性和接納的態(tài)度來(lái)面對(duì)周遭的人，凡是你投射出去的批判，最后必然彈回你身上；不肯讓別人好過(guò)的人，自己的日子必然難過(guò)。
唯有先跳到對(duì)方的立場(chǎng)，然后再跳回來(lái)看整件事，那你所做的決定和采取的行動(dòng)，才會(huì)考慮別人。人是奇怪的動(dòng)物，當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人在為自己著想時(shí)，就會(huì)放棄本位主義，開(kāi)始替對(duì)方著想。這樣的人際關(guān)系慢慢擴(kuò)大之后，整個(gè)人類(lèi)的大愛(ài)才會(huì)出現(xiàn)。
9.給予別人肯定，去喜歡別人
別以為自己輩分或職位較低就妄自菲薄，認(rèn)定自己人微言輕、影響力有所限。
同理與同情之間是有區(qū)別的'：
同理是以設(shè)身處地的角度看待對(duì)方的生命。例如，看見(jiàn)乞丐時(shí)，我們會(huì)蹲下來(lái)跟他聊天，去了解他的生命；
同情是以自己為位階和立場(chǎng)看待對(duì)方，所以會(huì)同情可憐對(duì)方的處境，但跟對(duì)方的立場(chǎng)與心境是分開(kāi)的。
這兩者是完全不同層次的感受。同理是一種深層的了解。
沒(méi)人喜歡被同情，但大家都喜歡被同理！
10.真實(shí)表達(dá)自己的感受，不去指責(zé)和怨怪對(duì)方的錯(cuò)誤
最后，我要提到一種情況：有時(shí)人際關(guān)系會(huì)出現(xiàn)障礙，也許是對(duì)方并不想聽(tīng)你解釋?zhuān)蚴悄阏J(rèn)為目前不是跟對(duì)方溝通的合宜時(shí)機(jī)，此刻，要掌握一個(gè)極其重要的原則：與人溝通，要真實(shí)表達(dá)自己的感受，而不去指責(zé)和怨怪對(duì)方的錯(cuò)誤。
人在面臨他人指責(zé)時(shí)，第一個(gè)反應(yīng)是防衛(wèi)和反擊。我們要學(xué)習(xí)把自己心門(mén)打開(kāi)，說(shuō)出自己內(nèi)心的真實(shí)感受。
如一個(gè)工作賣(mài)力卻未受上司青睞的員工，其實(shí)可以誠(chéng)實(shí)告訴老板：我需要得到你的肯定。
所以，在人際溝通上，直接告訴對(duì)方你真實(shí)的感受，把心敞開(kāi)是很重要的。讓身邊的人，能夠因?yàn)榕c你在一起，而覺(jué)得自己很棒。
改善人際關(guān)系14
摘要：體育教學(xué)中如何建立良好的師生關(guān)系，滿足學(xué)生的情感需要,依靠學(xué)生內(nèi)在情感動(dòng)力，推動(dòng)學(xué)生知識(shí)、技術(shù)技能的掌握與智力發(fā)展。只有建立了良好的師生關(guān)系，才能收到良好的教育教學(xué)效果。
關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 情感 人際關(guān)系 改善
1、前言
今日世界，改革深入，知識(shí)經(jīng)濟(jì)風(fēng)云驟起，網(wǎng)絡(luò)信息迅猛發(fā)展，高新技術(shù)不斷更新。聯(lián)系體育教育，近幾年來(lái)，體育教學(xué)改革主要是教學(xué)課程、教材以及教學(xué)方法上的改革，而對(duì)于如何處理好教學(xué)中的人際關(guān)系，也就是師生、生生之間的關(guān)系都沒(méi)有給予足夠的重視。本文主要論述的就是師生關(guān)系的處理與改善，這個(gè)關(guān)系處理好了，對(duì)于提高課堂教學(xué)效果，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展都是非常重要的。
2、師生之間的情感基礎(chǔ)
人的綜合素質(zhì)發(fā)展主要是以情感素質(zhì)發(fā)展為前提的，而教學(xué)效果在很大程度上是取決于學(xué)生內(nèi)在的心理狀態(tài)，只有激起并滿足學(xué)生的情感需要，才能使學(xué)生樂(lè)學(xué)、勤學(xué)、善學(xué)。素質(zhì)教育把學(xué)生的發(fā)展看作是智力因素與非智力因素共同作用的結(jié)果，以情感需要為核心的一系列非智力因素是影響并制約學(xué)生學(xué)習(xí)和發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)力機(jī)制，只有靠學(xué)生內(nèi)在情感動(dòng)力，才能推動(dòng)他們體育知識(shí)、技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)和掌握。因此，在教學(xué)改革中，寄情于課中，充分發(fā)揮情感因素在教學(xué)、教育中的作用，對(duì)教育者來(lái)說(shuō)都是非常重要的。
在體育教學(xué)過(guò)程中，發(fā)展交往關(guān)系的是教師和學(xué)生，而這種交往是建立在以尊師愛(ài)生的情感為基礎(chǔ)，以傳授體育知識(shí)、技術(shù)、技能，交流思想、陶冶情操為中心的前提下。這種情感的交流和溝通，是師生心理關(guān)系的一個(gè)重要側(cè)面，對(duì)調(diào)節(jié)師生行為、增強(qiáng)教育教學(xué)效果都具有十分重要的作用。"平等--合作"型的師生關(guān)系，倡導(dǎo)的是：教師與學(xué)生在教與學(xué)的過(guò)程中是平等關(guān)系，教師不是以權(quán)威者自居，而是以引導(dǎo)者出現(xiàn)，他們之間的交往，除了知識(shí)信息外，還有情感上的主動(dòng)，主動(dòng)的結(jié)果所形成的`師生關(guān)系是影響學(xué)生學(xué)習(xí)效果好壞的一個(gè)重要因素。目前，我們?cè)诮虒W(xué)實(shí)踐中仍然存在"命令--服從"型的師生關(guān)系，這種不合作的集體，削弱了自尊、自重、自信心，壓抑了學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，根本不利于學(xué)生積極性的調(diào)動(dòng)和主體作用發(fā)揮，只有正確處理好課堂教學(xué)中的人際關(guān)系，雙方的活動(dòng)才能同步，才能高度協(xié)調(diào)，才能創(chuàng)造愉快、和諧融洽的課堂氣氛，也就會(huì)出現(xiàn)歡笑和汗水。
另外，在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)始終以愛(ài)為教育前提，一是教師對(duì)自己事業(yè)的熱愛(ài)，二是對(duì)自己服務(wù)對(duì)象的熱愛(ài)，學(xué)生是教學(xué)主體，因?yàn)檫@個(gè)對(duì)象是活生生的人而不是物，因此，在教學(xué)中必須關(guān)心、愛(ài)護(hù)他們，特別是對(duì)能力較差的學(xué)生，應(yīng)常給他們幫助、鼓勵(lì)，讓他們克服自卑、壓抑感，使他們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中得到展示、提高。
3、"愛(ài)"的情感效應(yīng)
情感在教育、教學(xué)中之所以能產(chǎn)生并發(fā)揮如此大的效應(yīng)，首先在于它對(duì)人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)具有內(nèi)省作用，心理學(xué)認(rèn)為，人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)和情感是緊密相連的，任何認(rèn)識(shí)活動(dòng)都是在一定的情感下誘發(fā)產(chǎn)生的，所以體育教師的語(yǔ)言表達(dá)要做到形象、簡(jiǎn)潔，示范要優(yōu)美、輕快，以各種有聲有色、深動(dòng)有趣的教學(xué)手段去激發(fā)學(xué)生的情感，使他們的心靈發(fā)生教育期待的變化，就能取得良好的教學(xué)效果。
其次，情感還在于具有感染和遷移的功能。人與人之間的情感在一定條件下是可以相互感染而形成共鳴的，發(fā)生遷移作用的大小將會(huì)直接影響教學(xué)效果。"親其師、信其道"學(xué)生對(duì)教師的情感，能夠改變學(xué)生所學(xué)知識(shí)、技術(shù)技能的傾向性。拿我自己來(lái)講，我的人生選擇取決于我的一位中學(xué)體育教師，他的動(dòng)作講解、優(yōu)美示范及良好的品德吸引了我，并對(duì)我今后的努力方向和現(xiàn)在所從事的職業(yè)起了決定性的作用。
其三，情感還具有印刻作用。凡真摯而出自肺腑的情感和體驗(yàn)，會(huì)深深印刻在人的心靈中。體育教師除了要有豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)基本功外，更不可缺的是正直、剛毅的精神品質(zhì)和人格魅力。教師是學(xué)生最直接的直觀對(duì)象和生動(dòng)的榜樣，體育教師如果沒(méi)有良好的品德、工作作風(fēng)和覺(jué)悟，是不能得到學(xué)生的信賴和認(rèn)可的，也就不能處理好教學(xué)中的人際關(guān)系，也就不能保證教學(xué)的良好效果。
4、結(jié)束語(yǔ)
總之，"平等--合作"的師生關(guān)系，它徹底拋棄了傳統(tǒng)教學(xué)中存在的"嚴(yán)格管制"和"絕對(duì)服從"的學(xué)生無(wú)自主權(quán)的狀態(tài)，體現(xiàn)了師生之間，生生之間多向交流的局面。教師對(duì)學(xué)生的情感真誠(chéng)，學(xué)生也對(duì)教師信賴，師生之間的情感自然融為一體，兩者之間十分自然地形成一種相互吸引、利于教學(xué)相長(zhǎng)的緊密關(guān)系，這種關(guān)系能使學(xué)生樂(lè)于對(duì)教學(xué)練習(xí)內(nèi)容表現(xiàn)出可接受性，反饋轉(zhuǎn)換效率也就越高，教師更易于調(diào)控教學(xué)程序與進(jìn)程，教學(xué)效果就越好。
改善人際關(guān)系15
改善人際關(guān)系：己所不欲，勿施于人
交往最基本的準(zhǔn)則就是你如何對(duì)待別人，別人將來(lái)也可能會(huì)如何對(duì)待你。
如果你和藹又樂(lè)于助人，他們往往對(duì)你和善也更樂(lè)于幫助你。如果你從未認(rèn)真傾聽(tīng)或是為人苛刻，那么你也很可能會(huì)得到相同的待遇。
當(dāng)然也會(huì)有例外，就有那么一些人，即使你對(duì)待他們?cè)俸茫麄円膊粫?huì)報(bào)答或是善待你。你可能不會(huì)得到應(yīng)有的回報(bào)。
但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看。大多數(shù)情況下付出往往是有回報(bào)的。
不要等待其他人改變或是邁出第一步，不要犯這樣的錯(cuò)誤。相反，你應(yīng)該主動(dòng)，為你想要的人際關(guān)系積極邁出第一步，希望自己被如何對(duì)待，照那樣去對(duì)待他人。
改善人際關(guān)系：真誠(chéng)的聆聽(tīng)
每個(gè)人都希望自己能被理解。
因此，當(dāng)你傾聽(tīng)的時(shí)候，不要只是等著輪到你說(shuō)話，也不要一半心思投入談話，一半心思放在其他事情或是今晚的計(jì)劃上。
當(dāng)你傾聽(tīng)的時(shí)候，要全神貫注。
幫助我成為一個(gè)更盡職的傾聽(tīng)者的兩個(gè)要素是：
①全神貫注。將所有的感官都集中到正在你面前發(fā)生的事情上。仔細(xì)傾聽(tīng)對(duì)方的聲音、語(yǔ)調(diào)、眼睛中傳達(dá)出來(lái)的情緒和肢體語(yǔ)言。也許你還是會(huì)錯(cuò)過(guò)一些細(xì)節(jié)，但是忘記你自己和你的煩心事一段時(shí)間，這表明你開(kāi)始投入并領(lǐng)會(huì)對(duì)方想要表達(dá)的意思。
②告訴自己過(guò)一會(huì)兒你要把這段對(duì)話講給別人。這樣你就會(huì)對(duì)談話的內(nèi)容更加敏感也會(huì)記憶更牢。另外，這也會(huì)自然而然地激發(fā)你的好奇心，你往往會(huì)為了理解的更清楚而提出一些問(wèn)題。
改善人際關(guān)系：要果斷
你要果斷，開(kāi)口要你想要的`，對(duì)你生活中不想要的東西說(shuō)不。這不僅會(huì)培養(yǎng)你自己的自尊心，也會(huì)讓別人更加尊重你，建立起更加健康和快樂(lè)的人際關(guān)系。
因此要怎樣才能變得更加果斷呢？
l提升你的自尊心。當(dāng)你的自尊心提升時(shí)，奇妙的事情發(fā)生了。你開(kāi)始覺(jué)得你的人生值得更加美好、偉大的事物。然后你開(kāi)始追求這些，因?yàn)槟阆嘈胚@些東西是你自然而然應(yīng)得的（當(dāng)然，其他人可能會(huì)拒絕這些事物，這是他們的權(quán)利）。然后你開(kāi)始拒絕來(lái)自自身和其他人的你覺(jué)得與自己不匹配的事情或行為。
①注重清晰的溝通。開(kāi)口問(wèn)你想要什么或是別人在想些什么。用清晰的語(yǔ)言，而不是試圖揣測(cè)別人的心思。也不要期望別人能夠猜對(duì)你的心思。他們沒(méi)有義務(wù)用某種魔法的手段了解你需要什么。而你卻有責(zé)任表達(dá)你想要或是需要什么，就像其他人一樣。
②從小處做起。如果爭(zhēng)取一件十分重大的事物或是拒絕一件很重要的事情令你覺(jué)得害怕，那不妨從小事開(kāi)始。拒絕或是要求一件小事。然后慢慢擴(kuò)展到越來(lái)越大的事情上。
改善人際關(guān)系：記得贈(zèng)送小禮物表達(dá)善意
在平日忙碌又充滿壓力的生活中，人們很容易忘記為了表達(dá)善意而贈(zèng)送一些小禮物。但是這樣的小禮物很有意義，它們真的很重要。
因?yàn)樯钪械哪臣聦?duì)某個(gè)人表達(dá)真誠(chéng)的贊美或是感激，這僅僅會(huì)花費(fèi)你1分鐘或是30秒，而可能會(huì)令他/她一整天甚至一整個(gè)星期的心情都愉悅起來(lái)
在你的伴侶或是孩子的靴子、帽子、茶杯、枕頭下或是他/她讀的書(shū)里留一張簡(jiǎn)短卻貼心的便簽。雖然這是一件非常簡(jiǎn)單非常微小的事情，但是根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，這會(huì)換來(lái)對(duì)方大大的笑容。
有時(shí)一句簡(jiǎn)單卻真誠(chéng)的感謝能夠產(chǎn)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你預(yù)想的效果。
改善人際關(guān)系：不要循規(guī)蹈矩
把對(duì)方的存在看作是理所當(dāng)然，總是重復(fù)老一套的事情，會(huì)讓很多人厭倦彼此或是使事情失去了當(dāng)初的激情。雖然放松下來(lái)做以前經(jīng)常做過(guò)的事情不會(huì)費(fèi)什么勁，但是這會(huì)使你們的關(guān)系慢慢腐蝕。
因此確保不要循規(guī)蹈矩，偶爾嘗試一下新鮮的事物。不要只在你獨(dú)處時(shí)走出舒適區(qū)，當(dāng)你和伴侶或是朋友在一起的時(shí)候也嘗試著做一下。
嘗試一種新的體育活動(dòng)、新的愛(ài)好或是一家新的餐廳。去參加一個(gè)聽(tīng)起來(lái)很有意思的新奇的活動(dòng)。到一個(gè)你從未想過(guò)你們兩個(gè)會(huì)去的地方待一個(gè)禮拜。
改善人際關(guān)系：擁有人性化的要求標(biāo)
準(zhǔn)我一直說(shuō)不做一個(gè)完美主義者，讓自己更快樂(lè)的一個(gè)最好的方法就是建立一套人性化的要求標(biāo)準(zhǔn)而不是苛刻到?jīng)]有人能達(dá)到的非人的標(biāo)準(zhǔn)。
這也是與人交往獲得更多樂(lè)趣的一個(gè)好建議。
對(duì)伴侶、朋友和同事?lián)碛型昝乐髁x的標(biāo)準(zhǔn)可能會(huì)引發(fā)很多原本可以避免的分歧。隨著時(shí)間的推移，這甚至?xí)䦟?dǎo)致一段關(guān)系的終結(jié)。
人們會(huì)偶爾糊涂犯錯(cuò)誤。他們不可能總是每天都做得很好或者總是處于最好的狀態(tài)。他們也會(huì)有疏漏。
當(dāng)然，對(duì)方可能需要一些改變來(lái)維持這段關(guān)系。一些過(guò)失可能會(huì)導(dǎo)致這段人際關(guān)系的終結(jié)。
但是像那些瑣碎的可能每周都引起煩惱或爭(zhēng)吵的事情其實(shí)很多是可以避免的，只要你能夠?yàn)樽约汉退硕冀⒁惶兹诵曰臉?biāo)準(zhǔn)。
長(zhǎng)此以往，這會(huì)產(chǎn)生巨大的改觀，帶個(gè)你一個(gè)輕松、開(kāi)放、快樂(lè)的人際關(guān)系。
改善人際關(guān)系：注重解決方案而不是持續(xù)爭(zhēng)論
和在私人生活中一樣，過(guò)多的執(zhí)著于探究原因、做假設(shè)是毫無(wú)益處的。這些想法兜來(lái)轉(zhuǎn)去除了讓事情變得更大、更嚇人，讓人望而卻步和徒生煩惱以外很少有任何好處。
因此做事要果決。如果你們兩個(gè)之間出了什么問(wèn)題，那么就互相交流想法而不是試著猜測(cè)對(duì)方的心思。
試圖理解對(duì)方，認(rèn)真傾聽(tīng)、試著從對(duì)方的角度看問(wèn)題，問(wèn)自己：
如果我是他，我會(huì)怎么看待現(xiàn)在的處境？
然后共同商議解決方法。是的，你們其中一個(gè)人或是你們兩個(gè)也許都有錯(cuò)，但是錯(cuò)誤已經(jīng)犯下，而且你們都不能讓時(shí)光倒流。因此，不要再執(zhí)著于在腦海中重演過(guò)程或是爭(zhēng)論太久浪費(fèi)時(shí)間。
試著一起尋找解決方法并采取行動(dòng)而不是各自無(wú)所作為。
問(wèn)你自己：
①我們要怎樣解決這件事？
②為了實(shí)行這個(gè)方案，我們今天能做什么？
著眼于我們能做什么而不是花費(fèi)所有精力和心思在我怎么樣而你又怎么樣上，進(jìn)而將一個(gè)早期的分歧演變成為對(duì)雙方都無(wú)益的爭(zhēng)吵。
這會(huì)給你和對(duì)方以及你們的關(guān)系帶來(lái)好處。
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