聲音不夠渾厚練聲方法

聲音不夠渾厚練聲方法1

　　（1）氣泡音：閉口和張口共30秒。

　�。�2）輕度哼鳴：20秒。

　　（3）膈肌訓練（狗喘氣）閉口1分鐘，改良的嘿哈共30秒。

　　（4）慢吸快呼：2次，20秒。

　�。�5）慢吸慢呼：2次，20秒。

　�。�6）快吸慢呼：4次，2分鐘。

　　（7）絲音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　�。�8）衣—————音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　　（9）搓臉：10秒。

　　（10）轉頸：10次，10秒。

　�。�11）松下巴：10秒。

　　（12）提顴�。�10次，10秒，手輔和自行交替進行。

　�。�13）咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。

　�。�14）半打哈欠：5次，10秒。

　�。�15）撮唇：10次，20秒。

　�。�16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。

　�。�17）轉唇：8*8拍，30秒。

　�。�18）雙唇打響：30次，30秒。

　�。�19）彈唇：1分鐘。

　�。�20）b本音：60次，1分鐘。

　�。�21）ba本音：60次，1分鐘。

　�。�22）ba—————ba—————ba——————ba——————，1分鐘。

　�。�23）頂腮：30次，30秒。

　�。�24）刮舌：20次，20秒。

　�。�25）伸卷舌：20次，20秒。

　　（26）立舌：10次，30秒。

　�。�27）轉舌：8*8拍，1分鐘。

　�。�28）彈舌：30秒。

　　（29）d本音：60次，1分鐘。

　�。�30）da音：60次，1分鐘。

　�。�31）da—————da—————da—————da——————；60次，1分鐘。

　�。�32）g本音：60次，1分鐘。

　�。�33）ga本音：60次，1分鐘。

　�。�34）ga—————ga—————ga—————ga—————：60次，1分鐘。

　　（35）ge音：60次，1分鐘。

　　（36）ge—————ge—————ge——————ge—————：60次，1分鐘。

　�。�37）數(shù)數(shù)兒：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。

　�。�38）數(shù)數(shù)兒：一口氣數(shù)10個八拍，3次，3分鐘。

　�。�39）數(shù)數(shù)兒：一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一，一口氣數(shù)3到4個回合。2次，2分鐘。

　　（40）數(shù)數(shù)兒：一二三四五六七八，二二三四五六七八——八二三四五六七八，七二三四五六七八——一二三四五六七八。一口氣數(shù)下來，2次，2分鐘。

　　（41）數(shù)棗兒：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上棗兒，2次，2分鐘。

　�。�42）數(shù)葫蘆：要求一口氣數(shù)20個以上葫蘆，2次，2分鐘。

　　（43）喊操：變換節(jié)奏進行，2分鐘。

　�。�44）繞口令：任選10段，10分鐘。

　�。�45）有針對性的語段或詩詞片段練習：10分鐘。

聲音不夠渾厚練聲方法2

　　氣息是聲音的動力來源。充足、穩(wěn)定的氣息是發(fā)音的基礎。說話時，橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶，迅速地一開一閉，把穩(wěn)定的氣流切成一串串的噴流，進而轉換成聽得見的峰音，隨著舌、唇、腭等器官的運動，不斷改變聲道的聲學性質(zhì)，將峰音變成能區(qū)別的語音，通過胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔組成的共鳴器放大而發(fā)出聲音。這就是發(fā)音的全過程。氣息的運用與呼吸、聲帶、共鳴器等有著直接的關系。為此，著重要進行下列訓練：

　　一、呼吸訓練。

　　有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說，他（她）中氣很足，相反，有的.人說話或唱歌音量很小，有氣無力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽清，這種人則中氣不足。其間除了身體素質(zhì)的區(qū)別外，還有一個氣息調(diào)節(jié)技巧問題，即呼吸和講話的配合、協(xié)調(diào)是否恰當?shù)膯栴}。

　　1、正常情況下，說話是在呼氣時而不是在吸氣時間進行的，停頓則是在吸氣時進行的。如果是持續(xù)時間較長的講話或朗誦，必然要求有比平時更強的呼吸循環(huán)。 講話時的正確呼吸方法，應當采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法（也稱丹田呼吸法），即運用小腹收縮，靠丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運用這種呼吸方法時說：唱歌時小肚子常是硬的，唱的越高就越硬

　　胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結合。具體方法如下：

　�。�1）、吸氣：小腹向內(nèi)即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時向外擴展，可以感覺到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。

　�。�2）、呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部在努力控制下，將肺部儲氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩(wěn)。在呼氣過程中，語音一個接一個的發(fā)出后，組成有節(jié)奏的有聲語言。

　　這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發(fā)音提供充足的氣，同時，由于小腹向內(nèi)收縮，胸前向外擴張，以小腹、后腰和后胸為支柱點，為發(fā)音提供了充足的力。氣與力的融合，為優(yōu)美的聲音奠定了堅實的基礎。

　　2、在講話過程中，要處理好講話和呼吸的關系，必須注意：

　　第一，盡可能輕松自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸入的氣量要適中。

　　第二，盡可能在講話中的自然停頓處換氣，不要等講完一個長句才大呼大吸，顯得講話很吃力。還要根據(jù)自己的氣量來決定是否用中途不便停頓的長句，不要為了渲染和曾強表達效果而勉為其難地為之。那樣，會適得其反。

　　第三，盡可能時講話時的姿勢有利于呼吸。無論是站姿和還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內(nèi)收，雙腳并立平放。這樣發(fā)音的關鍵部位胸、腹、喉、舌等才能處于良好的呼吸準備和行進狀態(tài)之中。呼吸順暢，方可語流順暢。

　　3、練習呼吸的方法有很多，主要有：

　�。�1）、聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進其香氣，控制一會兒后緩緩吐出。

　　（2）、吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時間長一點，達到25—30秒為合格。

　　（3）、咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出咝—————聲，力求平穩(wěn)均勻持久。

　�。�4）、數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)的清晰響亮。

　　（5）、用繞口令或近似繞口令的語句練習氣息。如：

　　出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒``````這是一個繞口令，一口氣說完才算好。

　　開始做練習的時候，中間可以適當換氣，練到氣息有了控制能力時，逐漸減少換氣次數(shù)，最后要爭取一口氣說完，甚至多說幾個棗兒。

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