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亞健康的常見癥狀
亞健康的常見癥狀， 隨著越來越多的年輕人的生活的方式不規(guī)律，所以很容易患上亞健康，如果在亞健康的時候如果不能好好的調(diào)節(jié)很容易就會誘發(fā)不適，長期亞健康對身體是有危害的，以下分享亞健康的常見癥狀。
亞健康的常見癥狀1
【氣虛】氣虛主要表現(xiàn)為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。
氣虛者需補(bǔ)氣，藥物可選用人參、黃芪、黨參等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服(下同)。
【血虛】血虛主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便干燥。
進(jìn)補(bǔ)宜采納補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
【陰虛】又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛表現(xiàn)為怕熱、易怒、面頰升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黃、五心煩熱、腰酸背痛、夢遺滑精等。
進(jìn)補(bǔ)宜采納補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。食物有團(tuán)魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等。
【陽虛】又稱陽虛火衰，是氣虛的`進(jìn)一步進(jìn)展，陽虛表現(xiàn)為除有氣虛的表現(xiàn)外，平時怕冷、喜熱飲、體溫常偏低、腰酸腿軟、陽痿早泄等。
進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽、益陽、溫陽，補(bǔ)陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。食物有黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等。
【兩虛】體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體。
①氣陰兩虛：宜采納益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即同時補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。
②陰陽兩虛：宜采納陰陽并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等。
③氣血兩虛：宜采納益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。
亞健康的常見癥狀2
1，心血管癥狀。根據(jù)相關(guān)的研究顯示，如果長時間的處于亞健康的狀態(tài)中患者就會十分容易出現(xiàn)各種不良心血管的癥狀，如心慌，氣短，胸悶，憋氣等等。這些癥狀會導(dǎo)致患者的生活質(zhì)量變得越來越差，甚至?xí)虼苏T發(fā)不適。
2，消化系統(tǒng)疾病。消化系統(tǒng)是十分敏感的，如果亞健康很容易導(dǎo)致患者沒有胃口吃東西，部分的患者甚至好幾天都不吃飯。
3，骨關(guān)節(jié)疾病。腰酸背痛在很多人的眼中并不是什么嚴(yán)重的疾病，但是這一種癥狀卻是身體有問題的'象征。一旦出現(xiàn)很有可能就是亞健康找上門來，需要在生活中多加注意。
4，神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。很多患者在生活中都會覺得自己總出現(xiàn)頭疼，記憶力衰退，全身無力，比較容易疲勞等問題。這些問題的出現(xiàn)其實(shí)都和亞健康有關(guān)系。
5，精神心理癥狀。亞健康的出現(xiàn)會導(dǎo)致患者的心理備受影響，很多患者甚至?xí)L時間的處于郁郁寡歡的狀態(tài)，最終誘發(fā)心理疾病，所以積極的調(diào)節(jié)個人情緒十分必要。
最后，其實(shí)在生活中很多方法都可以幫助得到大家遠(yuǎn)離亞健康的傷害，所以在生活中大家更應(yīng)該多加注意，結(jié)合個人的實(shí)際情況進(jìn)行治療。切勿因?yàn)殄e誤的調(diào)節(jié)導(dǎo)致亞健康的問題變得越來越嚴(yán)重。另外，如果大家對于亞健康的治療有疑惑，或者不知道自己是否患有亞健康最好可以就醫(yī)檢查。
亞健康的常見癥狀3
很多患者經(jīng)常會問我是不是處于亞健康，亞健康的常見癥狀主要是以主觀感受為主，其實(shí)客觀體征極少，甚至是沒有癥狀，也是比較單一的出現(xiàn)臨床上。
具體表現(xiàn)為：典型的疲勞、失眠多夢、、嗜睡、健忘、注意力不集中、食欲不振、抑郁消沉.還有一些患者會出現(xiàn)焦慮不安、頭暈、胸悶、心悸氣短、性欲減退、包括免疫功能的低下。
亞健康也分區(qū)域性的亞健康，還有包括心理性的亞健康，還有社會交往型亞健康，它的分類也比較多，已經(jīng)出現(xiàn)了我剛剛說的一些常見癥狀，很有可能就是亞健康的狀態(tài)了。
導(dǎo)致亞健康的原因
一、是疲勞過度造成的腦體力透支。現(xiàn)代社會競爭日趨激烈，人們用心、用腦過度，五臟功能長期處于入不敷出的超負(fù)荷狀態(tài)，會出現(xiàn)疲勞、精力不足、注意力不集中，記憶力減退、睡眠質(zhì)量差、頸、肩、腰、背酸痛等亞健熱源狀；
二是人體自然衰老。40歲過后人體逐漸開始走向衰老，到了一定程度，身體器官開始老化，社會適應(yīng)能力逐漸下降
特別是人體進(jìn)入 更年期 后，會出現(xiàn)種種不適，如煩躁、 失眠 、精力下降，機(jī)能減退等，雖然人體沒有器質(zhì)性病變，但也非健康狀態(tài)，所以這時候，人體也會處于亞健康狀態(tài)；
三是現(xiàn)代身心疾病的`前期或手術(shù)后恢復(fù)期。心腦血管疾病和腫瘤等發(fā)病前相當(dāng)長的時期沒有顯著器質(zhì)病變，但已出現(xiàn)功能性障礙如胸悶氣短、頭暈?zāi)垦！⑹呓⊥⑿募碌龋鞣N儀器和化驗(yàn)往往難以發(fā)現(xiàn)陽性結(jié)果，這也是亞健康狀態(tài)；
四是人體生物周期中的低潮期、人的體力、精力、情緒都有一定的生物節(jié)律周期，有高潮也有低潮，所以，生物周期也會對人體的腦力和體力活動產(chǎn)生影響。
以上就是造成亞健康的原因介紹，雖然人體的各器官沒有器質(zhì)性病變，但是功能下降，中醫(yī)認(rèn)為五臟功能低下表現(xiàn)出的諸多亞健康癥狀即屬“虛勞證”精氣不足型
中醫(yī)學(xué)運(yùn)用整體觀念行辨證論治的原則和方法，從均衡調(diào)理五臟功能入手，有規(guī)律地組成具有自我更新和自我復(fù)制能力的有機(jī)體。
所以說治療亞健康從中醫(yī)入手，可以說找到了一條理想的途徑。
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