減肥記作文經(jīng)典[14篇]

　　在日常的學習、工作、生活中，許多人都有過寫作文的經(jīng)歷，對作文都不陌生吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編整理的減肥記作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　減肥記作文 篇1

　　“呼！呼!累死我了！”知道媽媽在干嘛嗎？那就往下看吧！

　　最近，老媽因為自己又長胖了，便提出要減肥，當然了，作為女兒，肯定是雙手雙腳贊同啦！反正也不管我的事兒。

　　暑假一開始，老媽已經(jīng)開始了她的減肥計劃。

　　第一項：晚飯半碗。每當老媽吃完半碗后都會忍不住在去盛，除非我們都只吃半碗，她才會控住自己。幾天過后，老媽稱體重，不僅沒減成，反而還增重了！便讓怎么吃也長不胖的我?guī)退�想辦法，并監(jiān)督她。每天晚上吃完飯，休息半小時后，媽媽便在一旁跳繩，跳著跳著，老媽便會累倒在一旁，一看計數(shù)器，還沒跳到一百個。我便嚴厲地說：“不可以停啊，不然又會反彈的！”老媽聽了，立馬又開始了，過了5分鐘老媽終于完成了一項方案。

　　第二項：仰臥起坐。對于老媽來說做仰臥起坐是她最討厭做的運動之一，可為了減肥，老媽只好聽我的安排。老媽緊張的躺在床上準備著，我輕松走如的坐在老媽腿上，幫她壓著腿，好像這是一場運動會似的。“預備！開始。”“一、二、三……”我邊數(shù)邊看時間，老媽的速度慢了起來，我見了，急了起來，便絞盡腦汁的`想辦法，“哦!對啦！”我欣喜若狂地說，說完便用手去捏老媽的腿，讓她痛起來多做幾個，可我的耳朵會被這叫聲震聾呀！“別叫了，趕快做，我就不捏了。”我抱怨道，可這法子也只堅持了5分鐘，我只好用激將法，“快點，這么長時間才做這么幾個，太差了吧？這么肥，照你這樣子下去，能成功就怪了。”我很嫌棄地說道。老媽中計了，頓時火冒三丈，便加快了速度，我便在一旁暗爽著。不久，我站了起來，老媽疑惑的說：“這才100個呢？你怎么起來了？快給我坐下。”“你已經(jīng)完成了。”“哦，太好了！”老媽欣喜若狂……

　　一個星期后，老媽去稱體重，發(fā)現(xiàn)自己瘦了幾斤，她很高興。

　　雖然經(jīng)歷是艱辛的，但是結果卻是那么的讓人開心，因為努力才會有收獲！

　　減肥記作文 篇2

　　我為什么這么胖?為什么這么胖?哎----胖的好象……弟弟經(jīng)常用<<花兒為什么這樣紅>>的調子唱著這句詞來譏諷我的胖。雖然我十分生氣，可我又無可奈何，因為我確實很胖。1.4米，重可達90多斤!更欺負人的事就連我的名字也叫媛媛(圓圓)。你說氣人不？有時，我托著下巴無奈的想:為什么胖的是我而不是別人呢?于是一次又一次的痛苦后，我決定實施減肥方案。目標是------86斤。

　　計劃開始執(zhí)行了。每天早晨我都要舍去1個小時的睡眠時間用來做俯臥撐。1、2、3、4、5……14、15……不行了。真的不行了。我一下子癱在地上，大口喘氣。但是一想到我要瘦下來。便又振作了起來。16、17……啊！20!終于做到20個了。我長舒一口氣。馬上跑去測體重。啊，還是93斤!一點沒變。于是我又想：這樣不行。一定還要加俯臥撐的個數(shù)。于是每天30個俯臥撐開始了。接著35、40個。漸漸的我稱我體重的稱也開始往回轉。我的體重下降了。信心卻也增加了。在以后的減肥道路上，我更加努力了。

　　我每星期都有一定的零花錢。以往每當放學我就想買零食。可是如今我走進商店，抓緊錢的手捏出了汗。我到底該不該買呢?土豆、糖果、“媛媛。吃多零食回發(fā)胖的喔！"媽媽的聲音在我耳旁回響……我一天一天的忍住不吃。一天一天地加油減肥，我的'體重終于達到目標了!

　　看看自己現(xiàn)在86斤的體重，真的覺的自己好有成就感。我現(xiàn)在才明白：堅持就是勝利這句話的含義。我堅信，有了這份堅持，我會更成功的!

　　減肥記作文 篇3

　　減肥這個詞在我們生活中很常見，在電視、報刊、網(wǎng)絡、地鐵的廣告牌上、隨處可見，但你聽說過書包“減肥”嗎？我就經(jīng)歷過，下面我就給大家講講我的書包“減肥”記。

　　一天上學前，我在家里收拾書包，“怎么放不進去了？”我自言自語的問自己，我心里想：“小樣兒的`，我就不信塞不進去你了，于是我費了九牛二虎之力使勁的往里塞，最后終于塞進去了，可書是塞進去了，拉鎖卻怎么都拉不上了！我只好叫姥姥來幫忙，姥姥一邊幫我拉拉鏈一邊念叨：“這東西是不是裝得太多了，不用的拿出去點吧！”“沒事，來不及了！”說完我背起書包奔赴學校，可是沒走多遠，我就覺得書包越來越沉，重得像座小山，我慢吞吞的挪著步，看見同學們個個像小鳥一樣“飛”向學校，我心里非常著急……

　　放學回家后，我把書包“大頭向下”一股腦的把里面的東西全部都倒了出來，“哇！”我大叫了一聲，還真是應有盡有啊！有課外讀物、趣味數(shù)學、從未用過的本子，已經(jīng)用過的各種課用道具（易拉罐瓶、口香糖盒……）“天哪！這哪兒是書包啊，簡直就一百寶箱！”于是我開始給書包大減肥，把第二天要用的書本從小到大的排列整齊放進書包，不用的書放回書架，易拉罐瓶、口香糖盒扔進垃圾桶，把課用道具放進道具箱……我試著拉上拉鏈，“嘿！這回很輕松就拉上了，”“啊！可以松口氣了！”我半信半疑地看著書包，心里想：“這回應該不會重得象山了吧！”第二天上學時我輕松的背起書包也跟同學們一樣向學校“飛”去。

　　這，就是我的書包“減肥”記。

　　減肥記作文 篇4

　　“孫胖子，擦黑板了！”“肥肥，數(shù)學考試考了多少分？”“肉包子，打籃球嗎？”唉，聽到同學們叫我的“昵稱”，你就可以想象出我的外形了。為了遠離這身膘肉與“昵稱”，我便開始了減肥之旅。

　　有句話說得好“管好嘴邁開腿”。于是，這個暑假我便開始了“節(jié)食運動”和“魔鬼訓練”。以前，我的餐桌上擺滿了燉牛肉、骨肉相連、紅燒排骨……應有盡有。可是，為了能減肥成功，便跟這些所謂的“美食”Bye—bye了，我的晚餐改成了水煮蔬菜、酸奶堅果、水果。也許你會覺得做到這一點十分容易，但是，一般人在高脂肪的食物面前是按捺不住的。

　　7月19日是我表哥的20歲生日，為了好好地慶祝一番，媽媽便買了一個超級大的'巧克力蛋糕。只見這個蛋糕幾乎整個是咖啡色，在兩側，有著一條條乳白色的花紋，在上面，還擺放著五彩繽紛的水果，還有那奪人眼球的巧克力雕花。這時表哥拿起了小刀，將蛋糕分給表弟表妹們。看著他們一個個的“饞”樣，我不由得舔了舔嘴唇。表哥見了，笑了笑說：“這塊給你！”我剛想接過蛋糕，可又把手縮了回去。就在這時，我的小表弟看我猶豫了，便開始引誘我。只見，他用小勺子輕輕挖一點蛋糕，然后慢慢地送入嘴中，接著做出一副很享受的樣子，還不停地說：“好吃！真好吃！”我看了看，笑著說：“那你慢慢享用吧！”

　　只靠節(jié)食是沒用的，還要運動。暑假一開始，我請媽媽幫我報名參加了籃球訓練和乒乓球訓練，并且堅持每天晚上跳繩，直到自己渾身是汗，才去洗澡。

　　功夫不負有心人，我順利減掉了6斤膘肉。一開學，老師和同學們見到我，都說我瘦多了，但我絲毫不能放松。減肥尚未成功，胖子仍需努力！

　　減肥記作文 篇5

　　我的妹妹出生才一個多月，就十多斤了。因為長得太胖，她的脖子一圈都破皮了，真讓人心疼。該幫她減肥了，可是她既不會跑步，也不會跳繩，怎么辦呢？正巧，周五晚上阿姨給她帶回來一個多功能鋼琴健身架，正好讓妹妹多運動運動。

　　一吃完飯，我們就把健身架組裝完畢。它的下面有一塊小雞形狀的圓毯子，上面有兩根拱形的門柱，柱子上掛著五個小玩具。小雞的`腳邊有四個琴鍵，只要用腳去蹬，琴鍵就會發(fā)出五彩繽紛的光芒，還伴隨著悅耳動聽的聲音。

　　媽媽抱起妹妹，把她放在毯子上，可是她卻沒有想蹬的意思，只是左看看，右望望，好像在說：“這是什么呀？你們想干什么？”我急得直跺腳：“這么好的玩意兒，我小時候連見都沒有見過，更別提能玩了，你為什么卻無動于衷？”我抓住她的兩只腳想幫她去蹬，可是她一點也不肯配合，兩腿使勁地往回縮。我再次抓住她的腳，好不容易才讓她的腳和琴鍵來了個親密接觸，鋼琴架發(fā)出了美妙的音樂。她緊緊地盯著琴鍵，眼珠不停地轉動著，似乎在思考聲音的來源。接著，她左腳一踩，右腳一跺，雖然聲音沒有剛才悅耳，但妹妹卻笑得合不攏嘴。哈哈，剛才的力氣總算沒有白費。我欣慰地笑了。

　　要想減肥成功，光靠蹬蹬琴鍵可不行，于是我們實施減肥第二招——做被動操。妹妹躺在床上，爸爸抓住她的小手，把拇指放在她的手上，讓妹妹雙手握拳，先兩臂左右張開，然后再胸前交叉。第二節(jié)，先把妹妹兩只手臂往上彎曲，再還原。“一二——一二——”我在旁邊喊著口令助陣，妹妹手腳并舞，也許覺得好玩。我們帶著妹妹一共做了八節(jié)被動操，讓她的全身都得到了鍛煉。我想：這樣每天堅持下去，也許有一天她會瘦下來吧！

　　唉，幫妹妹減肥可真不容易啊！以后，我這個當姐姐的一定要每天督促她減肥。

　　減肥記作文 篇6

　　宅家的這兩個月我其他本領沒怎么見漲，倒是體重見漲，媽媽奶奶一直提醒我要減肥，把家里的零食都給斷了。可是減肥，不大適合我。

　　“聚森，中午你吃了兩碗飯，要不要去樓下散散步？你要多動動了，不然真成小胖墩了。”看著自己圓滾滾的肚皮，我覺得媽媽的提議是對的。于是戴上口罩，騎上單車去樓下放飛嘍！

　　繞著小區(qū)四周騎了兩圈，可能戴著口罩，感覺胸悶氣短。停好車又去散步，玩健身器材，還有跑步。一個小時玩下來，出了好多汗，整個人都覺得精神百倍了，可是肚子也跟著癟下去了。餓著肚子怎么有力氣動呢？“媽媽，我肚子餓了，我上樓去吃東西了啊？”“你怎么又吃啊？剛剛的運動不是白做了，忍一下就好了。”媽媽好言相勸。“我在長身體，餓了會長不高的。”我可不會忍，餓了多難受啊！隨后一溜煙跑回家。我的廚藝最近長進不少，有的是辦法填飽我的.小肚子的。

　　我學著媽媽的樣子先在一個盆里倒一些溫水，再放入紅糖和酵母粉，攪拌至紅糖融化。接著在盆里倒入差不多面粉，再打入一個雞蛋，隨后將所有材料攪拌均勻，變成面糊。面糊太稀了，我又鏟了一大勺面粉進去。最后將面糊靜置一段時間，發(fā)泡到2倍大小左右，就可以放點紅棗片上鍋蒸了。大概30分鐘后香噴噴，熱騰騰的發(fā)糕就在我面前了，“嗷嗷嗷”，沒幾分鐘就被我吃掉一小半了，媽媽看到直搖頭：“你這樣吃下去可怎么減肥啊？”我嘴里塞著發(fā)糕，模糊不清地說著：“吃飽了才有力氣減肥呢！” 媽媽直接被我懟無語了。

　　經(jīng)過這一段宅家時間，我的小肚子見長了，我的廚藝也見長了，這是好事還是壞事呢？

　　減肥記作文 篇7

　　豬八戒西天取經(jīng)歸來后，便馬上去高老莊減肥會所。這是為什么呢？原來，天庭將要在兩年后開展首界快樂男聲歌唱，比賽要求中有一條是體重不得超過125公斤，聽說評委還有嫦娥姐姐，可他有623公斤。沒辦法，他跟孫悟空商量后，決定去減肥。

　　會所管理員高老伯為他量身定制了一套減肥方案：每天吃50克飯，200克蔬菜和“碧生源”減肥茶3包。每周繞長安城跑20圈；每個月從高老莊跑到西天一次再回來；每年駕云到天庭20萬次。豬八戒傻了。

　　晚上，豬八戒看到只有一點點飯，就餓得連碗筷一起吃下去，有時這樣豬八戒還不知足，乘駕云去天庭的空當里，每天到天庭商店買80個蛋糕。

　　又一周過去了，豬八戒要到長安城里去了，他身穿超密度金屬材料制作的.衣服和鞋子。每走一步，便會有6級地震，13級大風和泥石流。等豬八戒回來時，長安城的一面城墻已經(jīng)崩裂了。路上找人稱了體重：“520公斤。”八戒說：“其實也不難嘛！”

　　突然，八戒看見有一家陜西風味肉饃饃店，八戒口饞，一口氣買了一千個。回到會所里，在體重器上一稱，一個聲音冒出來：“請不要同時6個人站在體重器上！”高老伯見八戒瘦不下來，眼看時間快要到大賽的日期，便用狠招：用太上老君牌瘦身丸，隨機瘦身100——600kg，價錢要5億億英鎊。八戒一看，要這么貴，又想到了嫦娥姐姐，只好付了錢。

　　沒想到，八戒一下子瘋減了600kg，只剩23公斤，看來八戒又要增肥了。因為根據(jù)大賽要求，體重也不能輕于50kg。八戒又面臨了新的難題……

　　減肥記作文 篇8

　　阿姨不快樂，因為她很肥。

　　阿姨的肚子圓圓的，手指頭圓圓的。每次阿姨試衣服時都愁云滿面，她咬牙切齒地說：“我要減肥，一定要！”她眼睛里閃著堅定的光。

　　于是，她開始制訂她的減肥計劃：如果藥物減肥的話，肯定有副作用，而且費錢；要是節(jié)食的.話，那太辛苦了。她思來想去，最后確定了“蘋果減肥法”——只吃蘋果不吃飯。并馬上開始實施這一計劃：她買了一大兜蘋果，早上她撿了一個又大又紅的蘋果吃了下去——嗯，挺好吃！即享用了美食又減了肥，她開始為她的這個計劃得意了。中午她又吃了一個蘋果，不如早上的好吃。下午有點餓，那就再吃一個吧，她感覺到這個蘋果又淡又酸。堅持到下班，她無奈地看了看她的高高在上的六層樓的家，心里發(fā)虛，腿上打顫，搖搖晃晃地爬上了樓梯，如同爬了一座喜馬拉雅山。推開家門，一陣誘人的香味撲鼻而來——阿夫已經(jīng)燒好了一桌豐盛的晚餐。阿夫說：“你回來啦，快吃晚飯吧。”阿姨哭喪著臉說：“我不能吃，我得吃蘋果，因為我要減肥。”她左挑右選，撿了一個最小的蘋果，看著它，胃里直泛酸水。拿起來，如有千斤重。阿夫看她這么辛苦，就說：“減肥么，明天開始好了。”阿姨一聽這話，立刻倆眼放光，她把蘋果一丟說：“對呀，我真笨！為什么不能明天開始呢！”她馬上拿起碗，補了今天的飯又預支了明天的飯，然后，她滿意地打著飽嗝，開始計劃下一步的減肥計劃。

　　直到現(xiàn)在，阿姨還在繼續(xù)計劃和實施她的減肥工程，盡管阿夫說過喜歡她的胖，盡管她的減肥工程每次都以失敗而告終。但她愛上了這個工程，孜孜不懈。她開始上網(wǎng)查找漂亮的新衣，甚至和媽媽預約去西湖游玩，她想像著自己穿著漂亮的衣裙的纖巧輕盈的體態(tài)，想像著自己穿著長裙在西湖邊輕舞飛揚，她開始快樂起來（只要不是在試衣服的時候）。

　　減肥記作文 篇9

　　最近幾天，我總聽媽媽嘮叨：“看你爸，一吃完飯就往沙發(fā)上一躺，肚子是越來越大，動作是越來越笨拙，體質是越來越差。唉！”

　　一開始，我并沒把媽媽的話放在心上。直到有一天晚上，我看到了爸爸的體檢通知書，發(fā)現(xiàn)爸爸的身體真的出了問題，才著急了。于是，我神秘地對媽媽說：“我有辦法讓爸爸動起來，但需要您的配合。”我把計策一五一十地告訴媽媽，媽媽聽后，有些半信半疑。我胸有成竹地說：“一定行！”

　　第二天晚上放學回到家，見爸爸正在客廳看電視，我一句話也沒有說，低著頭向自己的房間走去。爸爸見狀，關切地問：“閨女，怎么了？不舒服嗎？”我搖搖頭，還是沒說話。爸爸趕緊起身跟了過來，摸著我的頭問：“到底怎么了，快告訴爸爸！”我一聽，趴在床上哭著說：“今天體檢，我的體重比正常體重超出了2千克，同學們都取笑我，說我將來會和您一樣，是個大胖子！”爸爸一聽，有些不好意思地說：“別聽他們的，爸爸年輕的時候可不胖。你只要多鍛煉，體重很快就會減下去的！”我故作無奈地說：“怎么鍛煉呀？”

　　正在這時，媽媽進來了，問：“你們爺倆嘀咕啥呢？準備吃飯了！”我說：“不吃了，我要減肥！”沒等媽媽說話，爸爸就著急地說：“你正在長身體，不吃飯可不行，等吃完飯，我陪你去鍛煉，體重會降下來的`。”媽媽聽了，撇了一下嘴，說：“就你那樣，也就是說說而已！還是我陪閨女去鍛煉吧！”爸爸瞪了媽媽一眼，說：“你去端飯，別在這添亂！”媽媽出去后，爸爸跟我主動提出了鍛煉計劃。我看爸爸上鉤了，這才答應去吃飯。

　　從那天晚上開始，我們一家三口每天堅持鍛煉1個小時：踢毽子、跳長繩、打羽毛球……我和媽媽常擊掌祝賀已取得的成績——爸爸的身體明顯變好了。只是爸爸至今還被蒙在鼓里。

　　減肥記作文 篇10

　　我身體的肥胖已經(jīng)嚴重影響到了我生活的方方面面，父母一次又一次地口婆心勸我，所以，我重視了起來今年暑假我和家人下決心開始減肥。

　　第一天，我就跟著媽媽去跑步，跑步時我直喘粗氣，累得眼前一片昏暗，實在是跑不起來，最后跑著跑著，自動變成了走，走了一段時間，再跑。這樣圍繞小區(qū)跑一圈又一圈，跑的過程中，我一直在想能不能抄近路，但又想到我這么多年的”積蓄”便打消了這個念頭，這個”積蓄”就是一大堆肉山，把我壓在山腳下，這種壓力使我拼命跑起來，跑了很久才跑完。我當時還以為可以大吃大喝了，給我的，卻是一點點食物，我吃得很快，吃完后仿佛像一只沒吃飽的北極熊，這樣的感覺太難受了，我當時這樣想：當我哪天變瘦了，一定要好好吃一頓。但是這樣的'日子對于當時的我簡直是度日如年，什么時候才是個頭？我天天晚上想象：明天早上，我就可以瘦10公斤，想像終歸是想象，現(xiàn)實往往都是殘酷的，不過很快，我就適應了這樣的生活，體重有所減少，即將達到目標體重時，我非常得意，放縱了自我，大吃大喝了好幾頓，過幾天，正如阿婆所料，我又長胖了，我趕緊懸崖勒馬，亡羊補牢，停下了大吃大喝，體重目前在緩慢地減少。

　　到現(xiàn)在，減肥初有成效，回憶起前段時間，我一直在想，是什么支持我到現(xiàn)在的呢？

　　減肥固然是痛苦的，但是你只要有足夠的毅力，就一定能減下來，不僅減肥，做任何事情，無論它有多么的難，只要有毅力，就一定會成功！

　　我的減肥沒有停，嗯，是沒有停，還在繼續(xù)……………………………………………………。.。

　　減肥記作文 篇11

　　我自認為我是個陽光女孩，可是最近我總覺得頭上頂了一片烏云。因為我的耳邊總會響起老媽的嘮叨：“何一，你太胖了，要減肥啦！”

　　我上秤一稱，果然多了好幾斤！這下，我也有點著急了，身體沒有縱向發(fā)展，卻要橫著發(fā)展了。一想到我的漂亮裙子可能馬上要穿不下了，我當即決定：“我要減肥！”

　　媽媽說，減肥在于多做運動和控制飲食。原本是每天1000個繩，現(xiàn)在我給自己又加了1000個。每天早上7點半，我準時到達場地，晚上也一樣。媽媽也很給力，每次都陪同。晚飯后，還陪我一起打球，騎車，散步

　　控制飲食對于我這個“吃貨”來說就沒那么容易了。在家里，爸爸做了一手好菜，一不小心就會吃多。特別是奶奶，絕對是我減肥路上的一塊“絆腳石”：“寶貝，現(xiàn)在正是你長身體的時候，多吃點，多吃點！”說完還肯定往我碗里夾肉。我只能偷偷地把肉給爸爸吃。這次，我吃了一點點。可到了下午我就餓得不行，讓媽媽給我煮了幾個餛飩吃。我總結了一下經(jīng)驗：“減肥靠餓肚子可不行，要不然會起反作用的。”接下來，我盡量吃飽，但是多吃蔬菜，少吃肉類。

　　減肥路上的'另一塊“絆腳石”就是零食了。蛋糕，餅干，牛奶一樣比一樣饞人。“何一，你怎么好幾天不來看我了啊？”餅干在那里抱怨道。“何一，我這么美味，要不你來一瓶？”牛奶朝我擠眉弄眼。“何一，你再不吃掉我，我會過期了。”蛋糕暗自傷心我蠢蠢欲動，正當我把手伸向它們的時候，我突然醒悟過來，馬上把手縮了回來。“我就看看，看看你們就好了。”我狠下心，關上了零食箱。我一定要忍住，我要減肥！

　　“功夫不負有心人。”兩個星期堅持下來，我再次上秤，終于少了一斤。我開心壞了，暑假還有兩個星期，我要繼續(xù)努力，跟“胖子”說再見。

　　減肥記作文 篇12

　　我每天上學放學，都要經(jīng)過五層樓道，樓道里非常擁擠，放滿了雜物。為此我們很苦惱，小區(qū)里也貼了通知，讓各家各戶清理自己的雜物。

　　一天晚上，我去廣場鍛煉回來，正走在樓道里，忽然聽到細聲細語的對話：“黑胖子！”自行車說“你占了這么大地方，早該走了，別影響居民行走。”蜂窩煤氣憤地說：“你真是豬八戒吃西瓜——倒打一耙。鐵家伙，你下面有車棚不住，跑這兒來，在扶手上掛著，你演雜技呀！我看應該是你出去！”

　　自行車理直氣壯地說：“我不住在下面，因為要交看車費，我主人小氣，舍不得花錢，你呢？！放在下面又不花錢，應該你走！”這時，坐在窗臺上的花盆“嘿嘿”地笑了起來。

　　“還有你，你也應該出去!”自行車和蜂窩煤異口同聲地說，它們一起把矛頭指向花盆。“我也不想啊，主人把我放在這兒，我也沒有辦法啊”花盆慢條斯理地說.這時我突然咳嗽了一聲，后悔莫及，沒能聽到下面的對話。

　　我回家后，把剛才的事情告訴了爸爸媽媽，媽媽我奈得說“唉，樓道真應該減肥了。”

　　第二天下午放學回來，發(fā)現(xiàn)樓道里居然干凈整潔，雜物都不見了。咦，怎莫回事，難道是蜂窩煤和自行車自己長腿下樓了嗎？我回家一問媽媽才知道，早上四樓的王爺爺摔傷了腿下不去樓，120的.醫(yī)生們來了后擔架用不上，只好背著王爺爺一步一挪的小心地下了樓，耽誤了治療。樓里的叔叔阿姨們都很羞愧和自責。中午就都主動地清理了自家的雜物。

　　現(xiàn)在我每天經(jīng)過樓道，再也聽不見自行車和蜂窩煤的對話了。

　　減肥記作文 篇13

　　“哎呀！快來看，我又瘦了2斤！”老爸驚喜地叫道。

　　我的老爸個頭不高，卻是個十足的胖子，肥嘟嘟的臉把脖子藏在了里面，西瓜似的肚皮，一走起路來就搖搖晃晃的！

　　估計是老媽每天的嘮叨，讓老爸受了刺激，老爸決定減肥了！

　　他每天早上六點多起床，擺動著肥肥的身體去公園跑步。等老爸跑完步回來時我和妹妹正津津有味的吃起飯菜，我們邊吃飯，邊看著滿頭大汗的老爸，妹妹好奇的問道：“爸爸你去洗澡了嗎？你看你衣服濕的。”“我去跑步了！”老爸邊喘氣邊回答。

　　媽媽給老爸端來早餐，一個水煮蛋，一碗粥，一份涼菜。

　　“給我來個油煎蛋吧！”老爸可憐兮兮的要求著。

　　“不行，減肥不能吃太多油！”老媽回答的特別干脆。唉，可憐的老爸！

　　中午老媽把老爸的飯量減了三分之二，碗里的飯快和我的快差不多了。“老爸能你吃飽嗎？”我懷疑的問他。

　　“不能，肚子餓了就吃點水果！為了健康身體，為了成為你的.帥老爸，我得加油減肥！”老爸邊說邊對著我舉了舉拳頭。

　　一天晚上，老爸的朋友請他去吃燒烤，吃飯的時候，老爸光吃涼拌菜，不吃肉。叔叔們看他的樣子都勸他吃點肉，吃飽再減肥！可老爸毅力堅定，一頓飯下來硬是一口肉沒吃。

　　就這樣，老爸早飯涼拌菜，中午素面條，晚飯不吃。少油無肉的，我都覺得很難吃。但老爸一直堅持著，每天早上都能聽到他成功掉稱的歡呼聲！一個月過后老爸掉了將近20斤的肉肉！真是功夫不負有心人啊！

　　加油，我的老爸！希望你早日實現(xiàn)你的減肥目標！

　　減肥記作文 篇14

　　我的爸爸以前可胖了，肚子特別大，腰圍都快趕上褲子的長度了。媽媽笑稱爸爸還不到中年就“油膩”了。體檢報告說爸爸有重度脂肪肝，還有好多指標超標，很不健康。

　　于是爸爸下決心減肥。第一件事就是嚴格控制飲食。我和媽媽擔心他營養(yǎng)不良，經(jīng)常勸他多少要吃一點，但是他堅持自己的飲食方式。我覺得他一定很餓，因為在家吃飯時，他做完飯就回臥室或者下樓，直到我們吃完了才會回來。

　　為了減肥，爸爸還制定了跑步鍛煉的計劃。他經(jīng)常在早上三、四點鐘起床跑步，我起床時都回來了，或者晚上我睡覺后出去跑，真是三更燈火五更雞，爸爸跑步正當時。有時外面下雨或者刮大風，我們都勸他第二天再跑，但他還是堅持按計劃完成。去年冬天有一個周末特別冷，爸爸早上跑步回來時，吸滿了汗水的衣服領子都凍成硬邦邦的冰塊了，頭發(fā)梢上還掛著許多小冰珠，閃閃發(fā)亮。

　　雖然剛開始跑步時意氣風發(fā)，可是每次跑完就渾身酸痛，腳底也經(jīng)常磨出泡，走路都一瘸一拐的，所以爸爸跑步也有許多糾結的時候呢。我經(jīng)常看到爸爸在窗口看天氣，還自言自語地說：“要不今天歇一下吧”，但過一會又飛快地換上衣服，頭也不回地下樓跑步去了，好像生怕一猶豫就堅持不住了似的。

　　爸爸還買了體重秤，隨時關注體重變化。一年就減肥70多斤，整整減掉了三分之一的體重！瘦下來的'爸爸各項體檢指標也都正常了，看上去也精神多了。

　　現(xiàn)在爸爸減肥已經(jīng)成功了，但是仍然堅持有規(guī)律的飲食，而跑步也已經(jīng)成了他的愛好。爸爸都已經(jīng)跑了好幾個馬拉松了，成績還很不錯呢！最近還經(jīng)常念叨“我要跑進三小時”之類的，鍛煉更加刻苦了。周末我也經(jīng)常騎自行車、蹬滑板陪他一會兒，或者干脆跟著他跑上一小段，快樂又健康。

　　看著爸爸現(xiàn)在的樣子，想起他餓著肚子、頂著風雨努力向前跑的情景，讓我又心疼、又佩服，爸爸真了不起！我以后做事也要學習爸爸這種持之以恒的精神，只要一步一個腳印向前走，就一定能實現(xiàn)自己的夢想。

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