我的教練作文
在日復一日的學習、工作或生活中,大家都有寫作文的經歷,對作文很是熟悉吧,根據寫作命題的特點,作文可以分為命題作文和非命題作文。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢?下面是小編精心整理的我的教練作文,歡迎大家分享。
我的教練作文1
暑假里,我在奧體中心學習蛙泳。聽說游泳教練很兇、很暴力,經常會把不肯游或游得不好的學員直接往水里摁。我聽了有些害怕。
上課的第一天,我懷著忐忑不安的心情看到了我們的蛙泳教練——沈音。她大約四十多歲,個子高高的,皮膚白皙,眼睛大大的,看上去感覺挺嚴肅的。她帶領我們往泳池走去,路上有其他教練笑著和她打招呼,“老巫婆,你來啦!”我一聽,心里咯噔一下,“糟啦,看來這教練肯定兇巴巴的”,我的心里頓時涼了半截。
沈音教練帶領我們在岸邊做完熱身運動,就趕我們這些“旱蛙子”下水。我們在水里手拉著手,圍成一個圈,教練先讓我們練習悶水,接著讓我們在泳道里漂了2圈,然后她站在水池中開始一個一個地教我們蛙泳腿步動作。“注意要收、鉤、打開、停、蹬”她認真細致地給我們講解蛙泳要領,不停地示范動作,認真看同學們游泳,檢查每個同學的游泳動作,發現誰的動作不正確立即糾正。我們游得好,她大拇指翹翹,游得不好,鼓勵我們,別泄氣。
輪到我游的時候,我手忙腳亂,顧了腳忘了手,手腳總是不協調,收腿的時候還不及時鉤腳,沈教練把我單獨拉到一邊訓練。“頭抬高,手用力,把身體拉長……”她說話和藹親切,讓我感覺很溫暖,很放松,一股暖流從我心里流過。“哪個人這么沒水平,給教練起個老巫婆的`外號”我心里暗暗為她打抱不平。一遍,二遍,三遍……經過教練一番耐心指導我進步很快,教練表揚了我,我心里樂滋滋的。
我們班上有一個胖男孩,仗著自己學過自由泳有基礎,訓練了沒幾天,就目中無人,訓練時就懶懶散散,自己游不好還和我們搗亂,影響我們訓練。這時,教練火了,狠狠“管教”了一番,他還不服氣。于是教練想了一個辦法,就讓他和一個新學員進行蛙泳比賽,然后用手機視頻拍下來,放給小胖子看。小胖子不但游得慢,而且姿勢還很不標準,他自己看了都十分慚愧,輸得心服口服,在接下來的訓練中他老老實實,認認真真。在沈教練的精心指導下,我們的游泳技藝個個突飛猛進。最后2天,沈教練特地帶我們到深水區游50米泳道,我們如魚得水,自如極了。
再看看其他的游泳教練,大多數都是不下水,站在岸上做各種示范動作,對著水里的學員大吼大叫:“喂!你把腿收緊,你!手伸直,還有你!頭低下……”態度一點都不好。我覺得作為教練,不僅要言傳,更要身教。
短短的十二天時間,沈音教練的和藹可親令我難忘;她對學員的耐心細致令我難忘;她對工作的敬業精神更是令我難忘。因為她,我愛上了游泳,我期待著明年夏天快點到來,期待著和沈音教練再次相見的機會。
我的教練作文2
曾經,我認為郭教練就是魔鬼教練,現在我才明白原來真正的大魔頭是我那看似陽光帥氣、風趣友善的廉教練。
廉教練是我的游泳啟蒙教練,也是我的滑雪啟蒙教練。身高一米九五的他身形矯健,游泳、滑雪、排球、羽毛球,樣樣精通。跟著他,我很快學會了蛙泳和自由泳。由于學業的緣故,教練在返校前把我們交給了他信任的郭教練繼續訓練。
現在教練畢業了。教練歸來,帶著他特有的、招牌式的.燦爛笑容,重新站在了泳池邊。當然,一起帶回來的還有千奇百怪、聞所未聞的訓練招法。
這天訓練剛開始,教練便神秘兮兮地對我們說:“今天你們會很慘的。”
“慘?”我心里琢磨著,雖然我們已經領略過了教練的一些魔怪招法,但還沒有哪一項訓練可以用慘字來形容。
“熱身800米”
“普通打水200米”
“側臥打水200米”
“拉鏈式移臂200米”
“單臂直臂移臂200米”
“雙臂交換移臂200米”
“脫板200米”
教練一口氣說完全部。
“——中間不能休息!”
一共20xx米,我一邊盤算著,一邊透過鍍膜的泳鏡冷冷地看著教練。以我對教練的了解,教練絕不會就此罷休的,狠招一定在后面留著呢!
果不其然,20xx米后教練讓我們上岸到墊子上做綜合性訓練,平板支撐、俯臥撐、左右手交替支撐等輪番上演。我咬牙堅持,只覺得雙臂酸痛,快要撐不住的感覺。隨著教練一聲“ok”,我癱倒在墊子上,心想可算結束了。
“好了,就剩下最后一項訓練了!”
“什么?”聽到教練的話的同時,我幾乎要暈過去,“剛才不是最后一項嗎?通常教練都是在最后放大招呀!”
容不得我多想,教練讓我坐在墊子上,雙手交叉置于腦后,我戰戰兢兢地服從,不安地問道:“這是要做什么?”
“開肩。對了,你要做好心理準備,開肩可是件痛苦的事。”
開肩是個什么鬼?我心里忐忑不安。
教練單膝跪地,用另一只膝蓋抵住我的肩背,雙手托住我的雙肘,慢慢用力向后掰……
撕心裂肺疼痛向潮水一樣向我涌來,我感覺骨要折了,筋要斷了,皮肉要綻開了。無論我怎樣掙扎,教練都沒有放松,反而更加用力了。我疼得渾身發抖,兩腿無意識地胡亂蹬踹,忍不住大聲尖叫:“啊……啊……”
小顏同學驚恐地看著我,臉色由黃變青再變白,因為她知道下一個開肩的就是她。
雖然只有30秒,但仿佛過去了半個世紀,教練的手終于慢慢松開了。我緩緩放下沒有知覺的雙臂,感覺血液一點一點地恢復流動,神經一絲一絲地恢復知覺。
輪到小顏開肩了,我正緩解我的疼痛時,忽聽得小顏鬼哭狼嚎般的連聲慘叫,引來了半個泳池人的側目。
有的說:“教練真夠狠的!”
有的說:“孩子多疼呀,叫得多慘啊!”
……
我忽然領悟到教練說的“慘”,這是痛徹全身的領悟呀!
下課時我們被告知這只是個開始,以后每次訓練都會有開肩,這是在為下一步學習蝶泳做準備。
說也奇怪,在魔鬼教練狠招頻頻的訓練下,我們游泳速度提升了,耐力增加了,肌肉增長了,筋骨強健了,每天神采飛揚,精力充沛。雖然開肩依舊很痛苦,但我們不但沒有恐懼這位魔鬼教練,反而越來越期待他的魔鬼訓練。我不得不承認,教練說得對:“總處在舒適區里,人永遠不會進步!”
我的教練作文3
盡管我再三地念叨著“上帝保佑”,我還是落在了嚴教練手下——沒辦法,第三期培訓班幾乎全是學蛙泳的,報名學自由泳的學生總共才14個,其中還有6個因為蛙泳測試不合格被刷回去重新練蛙泳,我們8個人編一個組還嫌不足,所以只安排了一個教練。
雖然沒有上過她的課,但是她的名聲早已是“如雷貫耳”了,學生們對她的評論只有兩個字:“兇惡!”傳說她最典型的“事跡”是一怒之下,曾把一個哭哭啼啼死活不敢下水的學生一腳踹進了5米深的泳池里——盡管那學生是她親妹妹的兒子,從小就一直跟著她。
憑心而論,嚴教練給我們的第一印象還很不錯,她在水里簡直就如一條美人魚一般,那動作漂亮極了。聽說她原來是專業運動員,后來因傷才退役的。第一節課,她親手幫我們幾個長頭發的女孩子一一帶好泳帽,講解動作也非常耐心,糾正我們的錯誤姿勢也不厭其煩,雖然看不見一絲笑容,但也沒見有多么“兇惡”。我甚至有點兒懷疑學生們對她的傳言是不是太夸張了。
好景不長,我們很快就見識了她的“兇惡”了。練習“打腿”動作,既枯燥又難受:趴在臺子上吧,肚子硌得疼,甚至會把肚皮磨破;趴在地上吧,不小心腳面會打在水泥地板上,好似一腳踢到石頭的感覺一樣;趴在泳池邊,雖然肚子和腳面都“安全”了,但是水面阻力很大,非常累人。所以我們最不愿做的練習就是每天的“打腿”,常常趁她不注意時搞點兒“小動作”、偷點兒小懶。
沒想到,被第一個“開刀”的竟是我們的組長,她動作最好,教練平時也最喜歡她。那天她借口去“WC”,磨磨蹭蹭了好久才回來,嚴教練盯著她看了看,一句話也沒說,第二天,她又“故伎重演”,但很快就被教練從休息室“押解”回來,站在隊伍前邊,“批判”了十幾分鐘,看著她眼淚汪汪地也不罷休。完了還罰她整整練了一個小時的“打腿”。
記不得是第幾天了,由于泳鏡里進了水,我慢慢騰騰地收拾眼鏡,借機和同學說兩句閑話,休息一下,不料被她看見,臭批了一頓,然后盯著我做了整整200個打腿動作。
嚴教練為我們定的任務,沒有完成是絕對不能休息的,因此每天回到家里,累得連發發牢騷的興趣也沒有一絲半點兒了。即便這樣,還必須完成她布置的“家庭作業”——“打腿”多少多少下、劃臂多少多少下之類——因為必須有“家長簽字”!否則,將“翻倍練習”!
那些天,真覺得像是掉進了苦海里,像熬日子一樣,每天只有一個想法——盼望著下課,盼望著12天的.培訓早早結束。
謝天謝地,總算盼到了最后的結業測試。25米的自由泳測試,我們組的通過率竟然達到了百分之百!我們也總算是從她那嚴肅而美麗的臉上見到了一絲難以覺察的笑容。
后來,倫敦奧運會期間,從電視里聽到記者和葉詩文的一段對話,才知道她們每節課的任務竟然是游幾百上千米,才知道所有的好成績都要靠嚴格要求、刻苦訓練取得,都是用汗水和眼淚換來的!我明白了嚴教練為什么那樣嚴厲、那樣“兇惡”了。
真心地感謝您,我敬愛的嚴教練!
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