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我的教練作文
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家都有寫作文的經(jīng)歷,對(duì)作文很是熟悉吧,根據(jù)寫作命題的特點(diǎn),作文可以分為命題作文和非命題作文。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢?下面是小編精心整理的我的教練作文,歡迎大家分享。
我的教練作文1
暑假里,我在奧體中心學(xué)習(xí)蛙泳。聽說游泳教練很兇、很暴力,經(jīng)常會(huì)把不肯游或游得不好的學(xué)員直接往水里摁。我聽了有些害怕。
上課的第一天,我懷著忐忑不安的心情看到了我們的蛙泳教練——沈音。她大約四十多歲,個(gè)子高高的,皮膚白皙,眼睛大大的,看上去感覺挺嚴(yán)肅的。她帶領(lǐng)我們往泳池走去,路上有其他教練笑著和她打招呼,“老巫婆,你來啦!”我一聽,心里咯噔一下,“糟啦,看來這教練肯定兇巴巴的”,我的心里頓時(shí)涼了半截。
沈音教練帶領(lǐng)我們在岸邊做完熱身運(yùn)動(dòng),就趕我們這些“旱蛙子”下水。我們在水里手拉著手,圍成一個(gè)圈,教練先讓我們練習(xí)悶水,接著讓我們在泳道里漂了2圈,然后她站在水池中開始一個(gè)一個(gè)地教我們蛙泳腿步動(dòng)作。“注意要收、鉤、打開、停、蹬”她認(rèn)真細(xì)致地給我們講解蛙泳要領(lǐng),不停地示范動(dòng)作,認(rèn)真看同學(xué)們游泳,檢查每個(gè)同學(xué)的游泳動(dòng)作,發(fā)現(xiàn)誰的動(dòng)作不正確立即糾正。我們游得好,她大拇指翹翹,游得不好,鼓勵(lì)我們,別泄氣。
輪到我游的時(shí)候,我手忙腳亂,顧了腳忘了手,手腳總是不協(xié)調(diào),收腿的時(shí)候還不及時(shí)鉤腳,沈教練把我單獨(dú)拉到一邊訓(xùn)練!邦^抬高,手用力,把身體拉長……”她說話和藹親切,讓我感覺很溫暖,很放松,一股暖流從我心里流過。“哪個(gè)人這么沒水平,給教練起個(gè)老巫婆的`外號(hào)”我心里暗暗為她打抱不平。一遍,二遍,三遍……經(jīng)過教練一番耐心指導(dǎo)我進(jìn)步很快,教練表揚(yáng)了我,我心里樂滋滋的。
我們班上有一個(gè)胖男孩,仗著自己學(xué)過自由泳有基礎(chǔ),訓(xùn)練了沒幾天,就目中無人,訓(xùn)練時(shí)就懶懶散散,自己游不好還和我們搗亂,影響我們訓(xùn)練。這時(shí),教練火了,狠狠“管教”了一番,他還不服氣。于是教練想了一個(gè)辦法,就讓他和一個(gè)新學(xué)員進(jìn)行蛙泳比賽,然后用手機(jī)視頻拍下來,放給小胖子看。小胖子不但游得慢,而且姿勢還很不標(biāo)準(zhǔn),他自己看了都十分慚愧,輸?shù)眯姆诜,在接下來的?xùn)練中他老老實(shí)實(shí),認(rèn)認(rèn)真真。在沈教練的精心指導(dǎo)下,我們的游泳技藝個(gè)個(gè)突飛猛進(jìn)。最后2天,沈教練特地帶我們到深水區(qū)游50米泳道,我們?nèi)玺~得水,自如極了。
再看看其他的游泳教練,大多數(shù)都是不下水,站在岸上做各種示范動(dòng)作,對(duì)著水里的學(xué)員大吼大叫:“喂!你把腿收緊,你!手伸直,還有你!頭低下……”態(tài)度一點(diǎn)都不好。我覺得作為教練,不僅要言傳,更要身教。
短短的十二天時(shí)間,沈音教練的和藹可親令我難忘;她對(duì)學(xué)員的耐心細(xì)致令我難忘;她對(duì)工作的敬業(yè)精神更是令我難忘。因?yàn)樗,我愛上了游泳,我期待著明年夏天快點(diǎn)到來,期待著和沈音教練再次相見的機(jī)會(huì)。
我的教練作文2
曾經(jīng),我認(rèn)為郭教練就是魔鬼教練,現(xiàn)在我才明白原來真正的大魔頭是我那看似陽光帥氣、風(fēng)趣友善的廉教練。
廉教練是我的游泳啟蒙教練,也是我的滑雪啟蒙教練。身高一米九五的他身形矯健,游泳、滑雪、排球、羽毛球,樣樣精通。跟著他,我很快學(xué)會(huì)了蛙泳和自由泳。由于學(xué)業(yè)的緣故,教練在返校前把我們交給了他信任的郭教練繼續(xù)訓(xùn)練。
現(xiàn)在教練畢業(yè)了。教練歸來,帶著他特有的、招牌式的.燦爛笑容,重新站在了泳池邊。當(dāng)然,一起帶回來的還有千奇百怪、聞所未聞的訓(xùn)練招法。
這天訓(xùn)練剛開始,教練便神秘兮兮地對(duì)我們說:“今天你們會(huì)很慘的!
“慘?”我心里琢磨著,雖然我們已經(jīng)領(lǐng)略過了教練的一些魔怪招法,但還沒有哪一項(xiàng)訓(xùn)練可以用慘字來形容。
“熱身800米”
“普通打水200米”
“側(cè)臥打水200米”
“拉鏈?zhǔn)揭票?00米”
“單臂直臂移臂200米”
“雙臂交換移臂200米”
“脫板200米”
教練一口氣說完全部。
“——中間不能休息!”
一共20xx米,我一邊盤算著,一邊透過鍍膜的泳鏡冷冷地看著教練。以我對(duì)教練的了解,教練絕不會(huì)就此罷休的,狠招一定在后面留著呢!
果不其然,20xx米后教練讓我們上岸到墊子上做綜合性訓(xùn)練,平板支撐、俯臥撐、左右手交替支撐等輪番上演。我咬牙堅(jiān)持,只覺得雙臂酸痛,快要撐不住的感覺。隨著教練一聲“ok”,我癱倒在墊子上,心想可算結(jié)束了。
“好了,就剩下最后一項(xiàng)訓(xùn)練了!”
“什么?”聽到教練的話的同時(shí),我?guī)缀跻獣炦^去,“剛才不是最后一項(xiàng)嗎?通常教練都是在最后放大招呀!”
容不得我多想,教練讓我坐在墊子上,雙手交叉置于腦后,我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地服從,不安地問道:“這是要做什么?”
“開肩。對(duì)了,你要做好心理準(zhǔn)備,開肩可是件痛苦的事!
開肩是個(gè)什么鬼?我心里忐忑不安。
教練單膝跪地,用另一只膝蓋抵住我的肩背,雙手托住我的雙肘,慢慢用力向后掰……
撕心裂肺疼痛向潮水一樣向我涌來,我感覺骨要折了,筋要斷了,皮肉要綻開了。無論我怎樣掙扎,教練都沒有放松,反而更加用力了。我疼得渾身發(fā)抖,兩腿無意識(shí)地胡亂蹬踹,忍不住大聲尖叫:“啊……啊……”
小顏同學(xué)驚恐地看著我,臉色由黃變青再變白,因?yàn)樗老乱粋(gè)開肩的就是她。
雖然只有30秒,但仿佛過去了半個(gè)世紀(jì),教練的手終于慢慢松開了。我緩緩放下沒有知覺的雙臂,感覺血液一點(diǎn)一點(diǎn)地恢復(fù)流動(dòng),神經(jīng)一絲一絲地恢復(fù)知覺。
輪到小顏開肩了,我正緩解我的疼痛時(shí),忽聽得小顏鬼哭狼嚎般的連聲慘叫,引來了半個(gè)泳池人的側(cè)目。
有的說:“教練真夠狠的!”
有的說:“孩子多疼呀,叫得多慘啊!”
……
我忽然領(lǐng)悟到教練說的“慘”,這是痛徹全身的領(lǐng)悟呀!
下課時(shí)我們被告知這只是個(gè)開始,以后每次訓(xùn)練都會(huì)有開肩,這是在為下一步學(xué)習(xí)蝶泳做準(zhǔn)備。
說也奇怪,在魔鬼教練狠招頻頻的訓(xùn)練下,我們游泳速度提升了,耐力增加了,肌肉增長了,筋骨強(qiáng)健了,每天神采飛揚(yáng),精力充沛。雖然開肩依舊很痛苦,但我們不但沒有恐懼這位魔鬼教練,反而越來越期待他的魔鬼訓(xùn)練。我不得不承認(rèn),教練說得對(duì):“總處在舒適區(qū)里,人永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)步!”
我的教練作文3
盡管我再三地念叨著“上帝保佑”,我還是落在了嚴(yán)教練手下——沒辦法,第三期培訓(xùn)班幾乎全是學(xué)蛙泳的,報(bào)名學(xué)自由泳的學(xué)生總共才14個(gè),其中還有6個(gè)因?yàn)橥苡緶y試不合格被刷回去重新練蛙泳,我們8個(gè)人編一個(gè)組還嫌不足,所以只安排了一個(gè)教練。
雖然沒有上過她的課,但是她的名聲早已是“如雷貫耳”了,學(xué)生們對(duì)她的評(píng)論只有兩個(gè)字:“兇惡!”傳說她最典型的“事跡”是一怒之下,曾把一個(gè)哭哭啼啼死活不敢下水的學(xué)生一腳踹進(jìn)了5米深的泳池里——盡管那學(xué)生是她親妹妹的兒子,從小就一直跟著她。
憑心而論,嚴(yán)教練給我們的第一印象還很不錯(cuò),她在水里簡直就如一條美人魚一般,那動(dòng)作漂亮極了。聽說她原來是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,后來因傷才退役的。第一節(jié)課,她親手幫我們幾個(gè)長頭發(fā)的女孩子一一帶好泳帽,講解動(dòng)作也非常耐心,糾正我們的錯(cuò)誤姿勢也不厭其煩,雖然看不見一絲笑容,但也沒見有多么“兇惡”。我甚至有點(diǎn)兒懷疑學(xué)生們對(duì)她的傳言是不是太夸張了。
好景不長,我們很快就見識(shí)了她的“兇惡”了。練習(xí)“打腿”動(dòng)作,既枯燥又難受:趴在臺(tái)子上吧,肚子硌得疼,甚至?xí)讯瞧つテ疲慌吭诘厣习桑恍⌒哪_面會(huì)打在水泥地板上,好似一腳踢到石頭的感覺一樣;趴在泳池邊,雖然肚子和腳面都“安全”了,但是水面阻力很大,非常累人。所以我們最不愿做的練習(xí)就是每天的“打腿”,常常趁她不注意時(shí)搞點(diǎn)兒“小動(dòng)作”、偷點(diǎn)兒小懶。
沒想到,被第一個(gè)“開刀”的竟是我們的組長,她動(dòng)作最好,教練平時(shí)也最喜歡她。那天她借口去“WC”,磨磨蹭蹭了好久才回來,嚴(yán)教練盯著她看了看,一句話也沒說,第二天,她又“故伎重演”,但很快就被教練從休息室“押解”回來,站在隊(duì)伍前邊,“批判”了十幾分鐘,看著她眼淚汪汪地也不罷休。完了還罰她整整練了一個(gè)小時(shí)的“打腿”。
記不得是第幾天了,由于泳鏡里進(jìn)了水,我慢慢騰騰地收拾眼鏡,借機(jī)和同學(xué)說兩句閑話,休息一下,不料被她看見,臭批了一頓,然后盯著我做了整整200個(gè)打腿動(dòng)作。
嚴(yán)教練為我們定的任務(wù),沒有完成是絕對(duì)不能休息的,因此每天回到家里,累得連發(fā)發(fā)牢騷的興趣也沒有一絲半點(diǎn)兒了。即便這樣,還必須完成她布置的“家庭作業(yè)”——“打腿”多少多少下、劃臂多少多少下之類——因?yàn)楸仨氂小凹议L簽字”!否則,將“翻倍練習(xí)”!
那些天,真覺得像是掉進(jìn)了苦海里,像熬日子一樣,每天只有一個(gè)想法——盼望著下課,盼望著12天的.培訓(xùn)早早結(jié)束。
謝天謝地,總算盼到了最后的結(jié)業(yè)測試。25米的自由泳測試,我們組的通過率竟然達(dá)到了百分之百!我們也總算是從她那嚴(yán)肅而美麗的臉上見到了一絲難以覺察的笑容。
后來,倫敦奧運(yùn)會(huì)期間,從電視里聽到記者和葉詩文的一段對(duì)話,才知道她們每節(jié)課的任務(wù)竟然是游幾百上千米,才知道所有的好成績都要靠嚴(yán)格要求、刻苦訓(xùn)練取得,都是用汗水和眼淚換來的!我明白了嚴(yán)教練為什么那樣嚴(yán)厲、那樣“兇惡”了。
真心地感謝您,我敬愛的嚴(yán)教練!
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