你本可以不必這么焦慮的感悟

　　1

　　去年年初，有位好友在朋友圈說“羨慕會跳舞的人，好想學啊”，底下有人也評論說“我也好想學”。那時我心里很是欽佩：“能在生活中找到新的興趣很棒，如果從現在開始，年底就能學得不錯了”。

　　到了年底，我又看到那位好友分享了舞蹈視頻，還是“羨慕，好想學跳舞”。我順便翻了她一整年的動態，有吐槽老板的，有抱怨冬天早起辛苦的，有說生活很無聊沒人陪她玩的……

　　她最新一條動態是“時間過得太快，一整年就這么結束了，感覺沒啥收獲，真焦慮”。

　　可我心里想：一邊覺得生活無趣，一邊繼續過著這樣的生活，想做的事永遠只是想想，不去改變，不去行動，你不焦慮才怪。

　　但，你本可以不必這么焦慮的，一年時間你可以做很多事：喜歡舞蹈，就報個舞蹈班，能堅持下來的話現在已經學會了幾支舞；喜歡看書，半個月一本，到現在也差不多能看24本書了……

　　你所有的焦慮，都只是因為你想做的很多，卻壓根兒不去行動。說到底，你才是自己最大的焦慮之源。

　　2

　　我姐從去年十月到現在，瘦了二十斤。她每天早晚各上一節瑜伽課，偶爾還夜跑五公里，期間嚴格控制飲食。

　　很多人想減肥，立flag，今年要瘦多少多少斤。但一年下來，有的人依舊胖著，有的人卻瘦了，原因就在于：你是否去行動了。

　　我姐是一個超強的行動派。她之前是個數學不好也完全不懂會計的人，她想做會計了就立刻去買書。因為還要上班，就給自己定下目標，一年拿下一個證，現在初級、中級會計證她都拿到了。

　　她還準備去學證券，或者深入了解一下保險知識。最初聽到她的想法我很震驚，但想想也能接受。她雖然三十多歲，是兩個孩子的媽，但她對世界的好奇、對生活的熱情，以及不斷學習的沖勁，可能是許多二十多歲的年輕人都沒有的。

　　在一線城市，工作、生活壓力也都不小，她焦慮嗎？不，她雖然很忙，每年都會定新目標，但她很少焦慮，她通常直接過濾焦慮那一步，略掉猶豫，想做什么就去行動。

　　所以我覺得，真正腳踏實去行動的人都很少焦慮，他們都忙著想辦法實現目標，沒有時間困惑。說到底，你的焦慮可能主要還是因為你辜負了對自己的期待。

　　3

　　以前每到年底，我就跟朋友說：“回顧這一年，好像沒有什么傲人的成績。每天都焦慮，有想做的事，又覺得做起來很難，好像我想要的都離我很遙遠”。那時的我，焦慮且急功近利。

　　后來，我就一直提醒自己：少點焦慮，多去腳踏實地努力。想學習新的技能，就買書回來認真學。戒掉朋友圈的看書打卡，我并不需要別人認可我的表面勤奮，也不想弄出自己很努力的樣子自憐。我堅持每天六點鐘起床，堅持專注做事時不碰手機，堅持運動。

　　以前我經常熬夜，早起比什么都難，但當我一天一周一個月地去堅持，現在早早就睡了，早上六點半還能去晨跑。

　　以前我情緒波動大，用朋友的話說，“別人的情緒都是在一條直線上小幅波動，但你是過山車式忽上忽下，動不動就到極值”。可我現在明顯感覺到，我平靜了很多，懂得如何安撫自己的情緒，也懂得讓自己不生不必要的氣。

　　于是，我越發堅信：少點焦慮，多點行動，少點浮躁，多點平靜，如果你真的是在腳踏實地地努力，你就會離你想要的生活更近。要相信時間的力量。

　　想要不再焦慮，那就克服掉自己的惰性，去行動，去活成自己期待的樣子吧。

【你本可以不必這么焦慮的感悟】相關文章：

加油你可以作文09-04

其實不必作文01-17

世界這么大你該去看看作文08-28

相信你可以作文12-16

不必言說的眼淚作文07-18

晚安心語：不必裝作孤獨，也別說你悲傷，你去看看山河，從來都是那樣03-07

你是我的一本書11-08

其實不必作文3篇[熱]01-17

引發焦慮5個生活習慣及緩解焦慮的方法02-07

[優秀]你是我的一本書11-12