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女人冬季手腳冰涼多喝哪些滋補(bǔ)湯

時(shí)間:2025-04-10 12:54:36 好文 我要投稿
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女人冬季手腳冰涼多喝哪些滋補(bǔ)湯

  大棗枸杞羊肉湯

女人冬季手腳冰涼多喝哪些滋補(bǔ)湯

  羊肉切大塊,在開水鍋中汆出血水備用;大棗和枸杞洗凈備用;鍋內(nèi)加水,放入羊肉、蔥、姜、大料同煮,煮半熟時(shí),加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味,可以與大棗同時(shí)加入橘子皮一兩片,即可減輕膻味。

  當(dāng)歸生姜羊肉湯

  用當(dāng)歸45克,生姜45克,羊肉500克,水煎服。煎好后吃肉喝湯。中醫(yī)稱“人參補(bǔ)氣、羊肉補(bǔ)形”,羊肉中的脂肪含量僅為豬肉的1/2,因而女性不必?fù)?dān)心因攝入過多而引起肥胖。

  黃芪當(dāng)歸生姜羊肉粥

  黃芪30克,當(dāng)歸20克,生姜10克,生羊肉250克,粳米80克。黃芪、當(dāng)歸先煮20至30分鐘,將藥渣撈去,留汁燉羊肉,待羊肉爛后,放入生姜,陳皮絲(5克),粳米煮30至50分鐘,即可食用。

  四物雞湯

  烏骨雞1只、當(dāng)歸3錢、川芎2錢、白芍3錢、熟地3錢、生姜5錢。將雞與藥一起投入砂鍋中,加水約1000cc.,大火煮沸后,撈去浮末,再加入姜片,轉(zhuǎn)至小火,燉至雞肉和骨骼軟爛,調(diào)味并撈棄藥包、姜片即成。

  花雕歸參雞湯

  土雞1只(約1000克)、花雕酒50ML、當(dāng)歸2片、黨參2根、紅棗10顆、枸杞1小把(約30粒)、蝦干適量可選。土雞飛水后加入所以材料,大伙煮開后再小火燉2小時(shí)即可飲用。

  人參枸杞湯

  人參、枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用。

  人參核桃飲

  人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用。

  紅棗龍眼飲

  紅棗、龍眼適量,加水熬煮即可飲用,特別適合貧血、容易感到頭暈的人。

  姜絲爆羊肉

  羊肉切薄片,生姜切細(xì)絲,鍋內(nèi)加油少許,起旺火,待油冒青煙時(shí),倒入花椒、八角,炸出香味,倒入姜絲略炒,加入羊肉片翻炒,加入鹽、味精,出鍋時(shí)淋麻油即可。

  三香辣椒

  紅辣椒(根據(jù)自己吃辣的程度,選擇辣椒品種),在爐火上烤干至接近焦;花生米炒熟至酥脆(芝麻也可);大蔥在爐火上烤至外層焦糊,剝?nèi)ネ鈱印R陨先N原料,分別搗爛,然后再混合,加鹽和味精,即可食用。

  瑤柱鴨湯

  用冬菇六粒,瘦肉四兩,鴨半只(人多用一只),江瑤柱六粒(大)。把鴨肉切洗凈,去腸雜,瑤柱冬菇先浸至透,將以上各物一齊放入瓦煲,六至七碗水,煲四小時(shí)以上。鴨肉味鮮,蛋白質(zhì)豐富;瑤柱乃海產(chǎn)食物,滋陰入腎。凡上熱下寒者飲此湯相當(dāng)適合,配瘦肉、冬菇使此湯更加清甜而溫補(bǔ)。

  大棗姜湯

  大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量,煎湯代茶飲,每日1次,堅(jiān)持服用。大棗性味甘溫,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。生姜性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者合用,可促進(jìn)氣血的流通,全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善,手腳自然就溫暖起來了。

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