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冬季喝六類茶養(yǎng)生保健又驅(qū)寒保暖

時(shí)間:2024-10-16 03:26:32 好文 我要投稿
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冬季喝六類茶養(yǎng)生保健又驅(qū)寒保暖

  冬季宜喝六類茶 養(yǎng)生保健又驅(qū)寒保暖

冬季喝六類茶養(yǎng)生保健又驅(qū)寒保暖

  第一款:加味綠茶

  材料:綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

  做法:

  1、取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7~8分鐘;

  2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;

  3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時(shí)倒入玻璃杯中攔勻即可。

  功效:能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素,讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

  第二款:玫瑰蜂蜜茶

  材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

  做法:

  1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;

  2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸;

  3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片純;

  功效:性質(zhì)溫和、降火氣,可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能,長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

  第三款:綠豆菊花茶

  材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

  做法:

  1、將菊花放入水中煮沸,

  2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,

  3、放入少量蜂蜜即可飲用。

  功效:排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

  第四款:蘆薈紅茶

  材料:蘆薈20cm長(zhǎng)的1段,菊花少許,紅茶包1個(gè),蜂蜜1勺。

  做法:

  1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉

  2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮

  3、水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

  功效:提高細(xì)胞活力,加速脂肪消化,調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養(yǎng)顏的良方。

  第五款:西紅柿玫瑰飲

  材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

  做法:

  西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。

  功效:促進(jìn)皮膚代謝、色素減退,從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

  第六款:鐵觀音茶

  做法:直接沖泡就可以了,每天喝一泡上等的鐵觀音茶飲,是一種很不錯(cuò)的享受哦,直接泡鐵觀音茶喝既方便又簡(jiǎn)單! 功效:鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料,又有很好的美容保健功能。經(jīng)科學(xué)分析和實(shí)踐證明了鐵觀音的功效與作用,鐵觀音含有較高的氨基酸,維生素,礦物質(zhì),茶多酚和生物堿,有多種營(yíng)養(yǎng)和藥效成分,具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌癥、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效

  喝茶禁忌:

  1.濃茶使乳汁大大減少,影響母乳對(duì)嬰兒的喂養(yǎng)。

  2.濃茶促使胃酸分泌過多。使胃分泌大量胃酸,形成胃、腸潰瘍。

  3.過量飲濃茶會(huì)出現(xiàn)“茶醉”現(xiàn)象,心悸、乏力煩躁、全身不適。

  4.咖啡堿可抑制對(duì)鈣的吸收,從尿中排出鈣。導(dǎo)鈣質(zhì)流失,會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。

  5.常飲濃茶可能會(huì)引起便秘。茶葉中的茶多酚對(duì)腸胃黏膜具有較強(qiáng)的收斂性,濃茶中的茶多酚含量高,收斂性就更強(qiáng),會(huì)減緩胃的收縮和腸道的蠕動(dòng),因而影響到食物的消化和吸收,易引起大便干結(jié)甚至便秘。

  6.喝多濃茶會(huì)傷胃,飲用濃茶后會(huì)稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥,胃功能欠佳者甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。

  7.濃茶促使胰島素分泌,會(huì)出現(xiàn)低血糖。

  8.使大腦過度興奮狀態(tài),尤其是晚上會(huì)嚴(yán)重影響睡眠。

  9.濃茶中氟量偏高,易引起齲齒,使牙齒長(zhǎng)一層釉黑色。

  10.促使心跳過快,血流加速,導(dǎo)致心律不齊或心動(dòng)過速。

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