晚上睡覺出汗胸悶的人怎么解決

　　很多人在晚上睡覺的時候總是會有一種睡眠不佳的現象，還有的人經常會出現一種晚上睡覺出汗量大，胸部很非常的悶，這些癥狀給人們帶來的危害很大，特別是現在白領一帶，工作壓力大了，那么在晚上睡覺的時候就會經常出現這樣的現象，工作壓力大了之后心情就很容易緊張，那我們該如何來改善這樣的現象呢？

　　睡覺胸悶出汗病人治療主要有以下幾點：

　　(1)在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。

　　(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。

　　(3)在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

　　睡覺時胸悶出汗病人自我養護：

　　中醫認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養護。主要有以下幾點：

　　(1)在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。

　　(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。

　　(3)在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

　　(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

　　(5)重癥盜汗且長期臥床的病人，家屬應特別注意加強護理，避免發生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫生報告。注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。養成良好生活習慣，定時排便，不能過度勞累。另外如果有高血壓需要積極控制血壓，有血液粘稠度高的情況，或是高血糖，都需要及時的治療控制，禁煙酒，同時避免暴飲暴食和辛辣刺激性的食物。

　　在晚上睡覺前最好是多運動運動一下，如果吃得太多的話就不行，吃太多還會引起晚上睡覺睡不好的現象，所以說我們要避免這樣的現象，工作壓力大的時候可以用到一些方法來輕松一下自己的心情，避免身體過度勞累，最好是勞逸結合，同時也要給自己補充營養，如果營養不良的話也會出現類似的癥狀。

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