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女人減肥的神奇食物
本文導讀：一年之計在于春，一個女人的春季又在哪里呢？這是一個瘦身成功重回春天的女人的旗本秘密日記，我們一起來揭開神秘面紗哦，看看是什么神奇食物讓她成功瘦下來的吧!
材料：紅番茄180克，苜蓿芽100克，菠菜15O克。橄欖油、鹽、醬汁、美奶滋沙拉醬各少量。
做法：
①把番茄蒂的部分切掉，再然后從這個地方開洞，再挖掉番茄內的籽。
②菠菜洗干凈之后，用開水余燙，把水分瀝干后晾涼，然后切碎并加入橄欖油和鹽，攪拌均勻。
③把上項材料再加上苜蓿芽，一起放入中空的番茄內，最后淋上沙拉醬就輕松完成。
材料：水發海米30克，洋蔥150克。姜絲、醬油、色拉油、料酒、香油、味精、食鹽各適量。
做法：
①洋蔥去皮、洗凈，切成絲放盤中;水發海米洗凈，放碗中待用。
②將料酒、味精、醬油、食鹽、姜絲放另一碗中調成汁。
③炒鍋上火，倒入色拉油燒熱，加入洋蔥、海米，烹入調味汁炒熟，淋入香油即可。
材料：芹菜100克、紅椒1個、白蘿卜30克、韭黃10克、蒜10克。精鹽、味精、白糖、濕生粉、香油、花生油各適量。
做法：
①芹菜去根、去葉，洗凈切段;紅椒切絲;白蘿卜去皮切絲;韭黃洗凈切段;蒜切片。
②燒鍋加水，水開后放入白蘿卜絲，稍煮片刻，撈起沖涼待用。
③另燒鍋下油，放入蒜、芹菜、紅椒絲，炒至快斷生時，加入韭黃、白蘿卜絲，調入鹽、味精、白糖炒勻，然后用濕生粉勾芡，出鍋入碟即成。
材料：春筍1個，紅辣椒1根，青辣椒3根，胡蘿卜1根，香菇3片。鹽、雞精、料酒各少量。
做法：
①先將五種原料分別切成絲。
②鍋中熱油，入切好的原料翻炒片刻，加鹽，點料酒，加雞精，出鍋即可。
材料：蘋果100克，檸檬汁20克，秋梨50克。蜂蜜少量。
做法：
①蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。
②檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。
③將檸檬蜜汁淋到蘋果、秋梨快上，拌勻即可使用。
材料：杏仁130克，燕麥片50克，草莓200克。豌豆、豆豉、鹽、味精、干辣椒、干淀粉各適量。
做法：
①將整粒杏仁橫向切成兩半;豌豆加鹽稍腌，炸酥;燕麥片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切絲。
②油炒干辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤。將草莓洗凈一同上桌。
材料：鮮蠶豆500克、大蒜50克。辣椒油、白糖、醬油、精鹽、醋、味精各少許、蔥適量。
①蠶豆洗凈后放入沸水中煮熟，撈起瀝干待用，撤少許精鹽拌勻，放涼;大蒜去皮洗凈，剁成泥;蔥洗凈后切成細蔥花。
②將己煮熟的蠶豆放入大碗內，加蒜泥、辣椒油、醋、味精、白糖、醬油、蔥花拌勻即可。
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